22 Tage Eine seelenbereichernde Reise mit Yogalehrer Ausbildung in Bali, Indonesien

Zertifizierung

Studenten, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registrierte Yogalehrer (RYT®) registrieren zu lassen.

Im Mittelpunkt des Ansatzes von Ruh Yoga steht die Personalisierung. Jede Ausbildung wird sorgfältig zugeschnitten, und Ruh Yoga stellt das Lehrteam mit Bedacht zusammen, um höchste Qualität in Anleitung und Betreuung zu gewährleisten, wobei die Klassengröße auf 12 bis 15 Studenten begrenzt wird.

Die von Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrer Ausbildung von Ruh Yoga verbindet uraltes yogisches Wissen mit der Ruhe des tropischen Lebens. Ob Sie den Wunsch haben zu unterrichten oder eine tiefere Selbsterforschung suchen, dieser Kurs bietet eine kraftvolle Yoga-Grundlage für Wachstum, Reflexion und Transformation. Ruh Yoga ist seit 2018 ein bei Yoga Alliance registriertes Yoga-Zentrum.

Ruh Yoga arbeitet mit dem Keramas Sacred River Resort zusammen, im Herzen üppiger Reisfelder, heiliger Tempel und ruhiger Strände, und schafft so die perfekte Kulisse für Ihre innere Reise. Erleben Sie den Charme des balinesischen Lebens in friedlichen Unterkünften, eingebettet zwischen lebendigen Reisfeldern, ideal für tiefe Entspannung. Ob Sie an einer Yogalehrer Ausbildung oder an einem Retreat für die Seele teilnehmen, Sie werden die Magie Balis vom Moment Ihrer Ankunft an spüren.

Ruh Yoga freut sich, sein transformierendes 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungsprogramm (YTT) in die ruhigen Landschaften Balis zu bringen.

Bekannt für tiefgehende Ausbildungen in Goa, bietet Ruh Yoga nun denselben authentischen, herzzentrierten Ansatz in einer neuen, friedlichen Umgebung auf Bali an. Die Bali YTT ist darauf ausgelegt, tiefe Selbsterkenntnis und ganzheitliches Lernen zu fördern.

Yoga hat sich weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der Praktizierenden angepasst, und so auch die Yogalehrer Ausbildung von Ruh Yoga auf Bali, die den besten Ansatz nutzt, um Studenten auf moderne Weise auszubilden und dabei den Wurzeln des Yoga treu zu bleiben.

Diese intensive Ausbildung verbindet Hatha, Vinyasa, Ashtanga und Yin Yoga und integriert dabei Yogaphilosophie, Anatomie, Meditation, Pranayama und ayurvedisches Wissen. Seit 2018 begleiten die Yogalehrer Ausbildungsprogramme von Ruh Yoga in Goa angehende Lehrer aus aller Welt durch transformative Lernerfahrungen.

Die Ausbildungen sind darauf ausgerichtet, den Druck von Wettbewerb und körperlicher Intensität zu lösen. Stattdessen liegt der Fokus auf der Kultivierung von innerer Harmonie, Ausgeglichenheit und Selbstwahrnehmung. Lehrtätigkeit ist zwar ein mögliches Ergebnis, doch die meisten Studenten nehmen nicht teil, um einen beruflichen Weg einzuschlagen, sondern um ihre persönliche Praxis zu vertiefen und in eine bewusstere, transformierende Lebensphase einzutreten.

Ruh Yoga schafft einen authentischen, liebevollen und unterstützenden Raum, in dem sich jede Person sicher fühlt. Der Ansatz betont ein herzzentriertes Leben und die Entwicklung eines tiefen Gefühls inneren Friedens. Aus dieser geerdeten Präsenz entfaltet sich die wahre Essenz des Yoga.

Yogalehrer Ausbildungslehrplan

Philosophie

• Historische Wurzeln des Yoga
• Ayurveda und die fünf Elemente
• Yogawege
• Jnana Yoga – der Weg des Wissens
• Bhakti Yoga – der Weg der Hingabe
• Karma Yoga – der Weg des selbstlosen Dienens
• Raja Yoga – der Weg der Meditation und Disziplin
• Philosophie des Hatha Yoga
• Nadis und Chakren
• Yoga-Sutras des Patanjali und Ashtanga Yoga
• Die drei Gunas
• Hatha Yoga
• Hindernisse auf dem Weg und wie man sie überwindet
• Wie Sie yogisches Wissen in Ihren Alltag integrieren

YTT Bali – Asana und Ausrichtung

• Stehende und sitzende Asanas
• Vorwärtsbeugen und Drehungen
• Armbalancen
• Kräftigung der Körpermitte und Umkehrhaltungen
• Alle Haltungsanpassungen, um sicher zu unterrichten und zu praktizieren
• Lernen, wann man bei der Ausführung der Haltung ein- und ausatmen sollte
• Wie Sie mit Hatha Yoga Kraft und Beweglichkeit der Gelenke steigern können

YTT Bali – Vinyasa

• Sichere und energetisierende Vinyasa-Sequenzen vorbereiten
• Übergänge und Atembewusstsein
• Lehr- und Demonstrationstechniken
• Anpassung an unterschiedliche Niveaus

YTT Bali – Lehrkompetenzen

• Entwicklung von Sicherheit beim Unterrichten fließender Klassen
• Sichere Korrekturen durch verbale und körperliche Anpassungen
• Unterrichten mit Sicherheit und Achtsamkeit
• Wie Sie eine Klasse von der Aufwärmphase über den Höhepunkt bis zum Cool-down aufbauen
• Themenbasierte Klassen gestalten

Yogalehrer Ausbildung Bali – Anatomie

• Lernen, wie anatomisches Wissen in die Asana-Praxis integriert wird
• Erkunden Sie die acht wichtigsten Gelenke des Körpers, ihren Bewegungsumfang und wie Sie Studenten sicher durch gelenkbewusste Bewegungen anleiten
• Verstehen Sie die einzigartigen anatomischen Unterschiede in jedem Körper
• Wie sich dies auf Flexibilität, Ausrichtung und die Yogapraxis auswirkt
• Theorie von Kompression, Spannung und Proportion
• Bindegewebe und Nervensystem

Yogaschule Bali – Pranayama

• Was ist Prana
• Bedeutung des Atems
• Kapalabhati – reinigende Atemübung
• Nadi-Shudhi – Wechselatmung
• Bhastrika – Feueratem
• Bhramari – Bienensummen-Atem
• Sheetali – kühlender Atem für einen ruhigen Geist
• Sheetakari – kühlender Atem

Meditation

• Bedeutung von Stille und Achtsamkeit
• Yoga Nidra
• Mantra-Singen für positive Energie
• Selbstwahrnehmung durch Reflexion

Yogalehrer Ausbildung Bali – Yoga in den Alltag integrieren

• Kultivieren Sie Achtsamkeit in Sprache und Handeln
• Üben Sie Liebe und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen
• Lernen Sie, wie Sie Yoga mit Authentizität und Präsenz abseits der Matte leben
• Integrieren Sie Ayurveda in Ernährung und Tagesroutine

Yoga Ausbildung Bali – Yin Yoga

• Geschichte des Yin Yoga
• Was ist Yin Yoga
• Yin-Yang-Theorie
• Warum wir Yin Yoga praktizieren
• Wie Yin Yoga auf das Bindegewebe wirkt
• Die Bedeutung von langsamer Praxis und Achtsamkeit kennenlernen
• Einmal pro Woche abends mit Yoga Nidra praktiziert

Bandhas – die yogischen Energieschlüsse

• Einführung in die Bandhas
• Jalandhara Bandha (Kehlschluss)
• Mula Bandha (Wurzelschluss)
• Uddiyana Bandha (Bauchverschluss)
• Maha Bandha (der große Verschluss)

Bali Yoga Training – Shatkarma (yogische Reinigungstechniken)

• Einführung in die Reinigungstechniken des Hatha Yoga
• Sechs Arten der Reinigung
• Jala Neti
• Kapalabhati
• Nauli
• Basti
• Vamana/Kunjal
• Trataka

Yoga TTC Bali – Yoga Nidra und Klangmeditation

• Einführung in Yoga Nidra
• Andere in der Meditation anleiten
• Mittwochs nach den Yin-Yoga-Sitzungen für tiefe Entspannung praktiziert

200-Stunden-Yoga TTC Tagesplan in Bali

Montag bis Samstag / Samstag – halber Tag

• Mittwochmorgen 07:15 Ashtanga-Praxis
• Mittwochabend 16:45 Yin Yoga mit Yoga Nidra
• 06:45 – 07:15 Pranayama und Meditation
• 07:15 – 08:30 Hatha-Yoga-Praxis
• 09:00 – 10:00 Frühstück
• 10:00 – 11:15 Mantra-Singen, gefolgt von Yogaphilosophie
• 11:30 – 12:30 Lernen von Asana-Ausrichtung und Anpassungen
• 12:30 – 13:30 Unterrichtspraxis und Sequenzierung
• 13:30 – 14:30 Mittagspause und Ruhe
• 15:30 – 16:30 Yogaanatomie/Philosophie
• 16:45 – 18:00 Vinyasa-Flow-Praxis
• 19:30 – 20:15 Abendessen