25 Tage 200-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung in Agonda, Goa, Indien

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Rῡh bedeutet Seele; sie sind der Ansicht, dass Sie, um die wahre Natur zu verstehen, sich mit Ihrem inneren Selbst verbinden müssen. Rῡh Yoga bietet 200-stündige Yogalehrer Ausbildungen im Multistil für alle an, die eine starke Grundlage in der Yogapraxis und im Unterrichten von Yoga mit Selbstvertrauen aufbauen möchten. Durch die Praxis des Yoga lernen Sie sich selbst besser kennen, Sie werden achtsamer.

Die Ausbildung bei Rῡh Yoga ist ein Intensivkurs in allen Aspekten des Yoga. Die Teilnehmer erfahren, wie alle yogischen Praktiken miteinander verwoben werden können, um tiefe Einsichten in Yoga als lebendige Kunst und spirituelles Erwachen zu gewinnen, und von hier aus entsteht der wahre Lehrer oder Praktizierende. Ziel dieser Ausbildung ist es, alle Aspekte des Yoga gleichermaßen zu betonen – Ihren Körper, Ihr Herz und Ihren Geist, nicht nur die körperlichen und therapeutischen Aspekte –, wobei jeder Bereich auf sehr praktische, integrierte und bodenständige Weise vermittelt wird, mit insgesamt mehr als 180 Stunden.

Yoga hat sich weiterentwickelt und an die Bedürfnisse der Praktizierenden angepasst, und ebenso verhält es sich mit der Yoga-Ausbildung, die den besten Ansatz nutzt, um die Teilnehmer auf moderne Weise auszubilden und dabei den Wurzeln des Yoga treu zu bleiben. Rūh Yoga bietet Ihnen einen sicheren Ort, an dem Sie lernen können, wie man Yoga praktiziert, sich besser fühlt und etwas Transformierendes erlebt. Sie haben diese Website nach Ihren Bedürfnissen und dem, was Sie lieben, aufgebaut. Sie hören stets zu und bemühen sich, die bestmöglichen Inhalte bereitzustellen.

Dieser Kurs ist für alle Niveaustufen offen. Diese 200-stündige Yogalehrer Ausbildung umfasst die detaillierte Vermittlung und Praxis von:

• Hatha-Yoga
• Ashtanga-Vinyasa-Primärserie (Mysore-Stil)
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga
• Pranayama
• Meditation
• Kriyas
• Ausrichtungs- und Anpassungsworkshop
• Anatomie und Physiologie
• Unterrichtsmethodik
• Die Kunst des Unterrichtens
• Yoga-Techniken
• Yoga-Philosophie
• Lebensstil und Ethik

Die Ausbildung vermittelt Ihnen alle Werkzeuge und das Selbstvertrauen, die Sie benötigen, um Yogalehrer zu werden, und wird Sie auf Ihrer persönlichen Yoga-Reise voranbringen.

Das Thema der Yogalehrer Ausbildung ist, Ihnen die Prinzipien verschiedener Yogastile verständlich zu machen. Der Schwerpunkt von Rūh Yoga liegt auf Hatha-Yoga, da es einer der alten Yogastile ist, aus dem alle anderen Stile hervorgegangen sind. Sie werden jede Haltung mit ihren wichtigsten Ausrichtungsprinzipien durchgehen, lernen, wie man in die Haltung hineingeht und aus ihr herauskommt, wann man dabei ein- und ausatmet, welche Kontraindikationen und Vorteile es gibt und auch, wie man Haltungen sinnvoll sequenziert und Anpassungen in den Haltungen vornimmt.

Die Prinzipien der Sequenzierung werden vermittelt, damit die Teilnehmer eine Vinyasa-Flow-Sequenz entsprechend den Bedürfnissen ihrer Schüler oder der Klasse erstellen können. Sie lernen die Sanskrit-Namen der Haltungen, um sowohl Ihr Wissen zu erweitern als auch Ihre beruflichen Fähigkeiten zu verbessern.

Ashtanga Yoga

• Die Elemente des Ashtanga Yoga: Vinyasa (atemsynchronisierte Bewegung), Ujjayi-Pranayama (siegreicher Atem), Bandhas (innere Verschlüsse), Drishti (Blickpunkte)
• Primärserie: Sonnengrüße, Standserie, Sitzserie, die Abschlusssequenz

Vinyasa Flow

• Vinyasa Flow, Flow Yoga
• Prinzipien der Sequenzierung und des Unterrichtens einer Vinyasa-Flow-Klasse
• Der Übergang von Haltung zu Haltung mit dem Atem

Yin Yoga

• Einführung in Yin Yoga
• Warum Sie Yin Yoga praktizieren
• Theorie von Yin und Yang
• Yin-Haltungen
• Yin-Sequenzierung

Kursinhalt im Detail

Dieses 200-stündige Yogalehrer Ausbildungsprogramm umfasst Ausbildungsstunden in den folgenden Bildungskategorien und Themen.

Praxistechniken

Praxistechniken von 80 Haltungen, darunter stehende Haltungen, sitzende Haltungen, Rückbeugen, Rumpfkraftübungen, Umkehrhaltungen, Armbalancen und Restorative-Haltungen. Jede Haltung der verschiedenen Gruppen wird einzeln durchgegangen, um ein klares Verständnis von Modifikationen, weiteren Variationen und fortgeschrittenen Variationen aller Haltungen zu vermitteln.

Praktische Theorie

Korrekturen, Modifikationen und Variationen werden bei jeder Haltung vermittelt, um Ihre Praxis zu erleichtern und Ihnen zusätzlich Variationen für Ihren Unterricht anzubieten.

Unterrichtspraxis

Die Unterrichtspraxis umfasst das Üben des Unterrichtens, das Erhalten von Feedback, das Beobachten anderer beim Unterrichten, das Anhören und Geben von Feedback und schließt auch die Unterstützung von Teilnehmern ein, während jemand anderes unterrichtet. Sie beginnen ab dem ersten Tag mit dem Unterrichten. Die Teilnehmer unterrichten ab dem ersten Tag jeden Tag. Sie werden ab dem ersten Tag jeden Tag mindestens 20 Minuten unterrichten. Möglicherweise unterrichten Sie während des Kurses auch mindestens eine vollständige offene Klasse.

Regelmäßiges Feedback von Lehrern und Mitteilnehmern zu Ihrem Unterricht wird gegeben, damit Sie sich verbessern und Ihre einzigartige Stimme und Ihren eigenen Stil als Lehrer finden können. Sie lernen, manuelle Anpassungen zu geben.

Unterrichtsmethodik und Technik

• Prinzipien der Demonstration
• Beobachten, Unterstützen und Korrigieren
• Anleitung, Unterrichtsstile, Eigenschaften eines Lehrers
• Stimmmodulation, Präsenz im Raum
• Sequenzierung und Strukturierung einer Klasse
• Ausrichtung und manuelle Anpassung
• Umgang mit Verletzungen und Sicherheitsvorkehrungen
• Geschäftliche Aspekte des Yogaunterrichts
• Pranayama, Mudra, Bandhas und Kriya

Pranayama (yogischer Atem)

• Einführung, seine Aspekte, Pranakörper, verschiedene Arten von Prana, Atemarten, Anatomie der Atmung, yogische Atmung
• Acht Arten des Pranayama
• NadiShodhana (Wechselatmung)
• Sheetali (kühlender Atem)
• Shitkari (zischender Atem)
• Bhramari (summender Bienenatem)
• Ujjayi (der psychische oder siegreiche Atem)
• Bhastrika (Blasebalg-Atem)
• Kapalbhati (reinigender Atem für das Frontalhirn)
• Suryabheda (vitalitätsanregender Atem)

Mudra (psychische Geste)

• Einführung, Arten, Hand-Mudras, Kopf-Mudras, Haltungs-Mudras, Verschluss-Mudras, Verschluss- (Bandha-) Mudras, Perineal-Mudras
• Jnana Mudra (psychische Geste des Wissens)
• Chin Mudra (psychische Geste des Bewusstseins)
• Shambhavi Mudra (Blick zum Punkt zwischen den Augenbrauen)
• Nasikagradrishti (Blick zur Nasenspitze)
• Khechari Mudra (Zungenverschluss)
• Shanmukhimudra (Schließen der sieben Tore)
• Vipareetkarani (umgekehrte psychische Haltung)
• Maha Mudra (große psychische Haltung)

Bandhas (Energieverschlüsse) Einführung

• Jalandhara Bandha Kehlverschluss
• Mula Bandha Wurzelverschluss
• Uddiyana Bandha Bauchverschluss
• Maha Bandha großer Verschluss

Kriya

Yogische Reinigungstechniken: JalaNeti Nasenreinigung

Philosophie

Philosophieunterricht jeden Tag von 10:00 bis 11:15 Uhr während des gesamten Kurses. Diese Klassen sind für alle verpflichtend.

Philosophieinhalt

• Bedeutung des Yoga, Konzepte, Geschichte
• Vier Pfade des Yoga (Jnana, Raja, Bhakti, Karma Yoga)
• Hatha-Yoga, Nadis (Energiekanäle), Chakren, Kundalini
• Veden und die sechs Systeme der indischen Philosophie
• Ashtanga Yoga (Raja Yoga): Yoga-Sutras, das Ziel des Yoga, Modifikation des Geistes, geistige Verfassung, verschiedene Ebenen der Vorbereitung, fünf Leiden des Geistes, acht Glieder des Yoga, Kriya Yoga, Samyama Yoga, Arten von Samadhi, Nirbija- und Sabija-Samadhi
• Hindernisse auf dem Yogaweg sowie körperliche und geistige Störungen, die durch einen unkonzentrierten Geist verursacht werden, Mittel zur Überwindung von Hindernissen, Methoden zur Kontrolle der Modifikationen des Geistes
• Lebensstil und Ethik für einen Yoga-Praktizierenden und Yogalehrer

Anatomie

• Die Anatomie umfasst sowohl die menschliche physische Anatomie und Physiologie (Körpersysteme, Organe usw.) als auch die Energieanatomie und -physiologie (Chakren, Nadis usw.). Sie umfasst sowohl das Studium des Themas als auch die Anwendung seiner Prinzipien auf die Yogapraxis (Vorteile, Kontraindikationen, gesunde Bewegungsmuster usw.).
• Praktische Anatomie mit einem starken Schwerpunkt auf Muskel- und Skelettstrukturen sowie einer eingehenden Untersuchung anatomischer und skelettaler Unterschiede, d. h. Kompression, Spannung sowie Theorie von Proportion und Ausrichtung.
• Einführung und verschiedene Körpersysteme
• Skelettsystem, Muskelsystem, Bindegewebe, Nervensystem, wichtige Gelenke des Körpers
• Acht wichtige Gelenke des Körpers und ihre Bedeutung
• Atmung und Atmungssystem

Der Geschäftliche Aspekt des Yoga

• Karriere als Lehrer
• Aufbau Ihres eigenen Studios, Ihrer eigenen Schule oder Ihres eigenen Unternehmens
• Marketingstrategie, Werbung und Verkaufsförderung
• Ethik im Yoga-Geschäft
• Aufbau eines Netzwerks mit anderen Yogalehrern, Schulen, Studios und Retreats

Tagesablauf von Montag bis Samstag

• 06:30 - 08:30 Uhr Vinyasa, Hatha, Pranayama und Meditation oder Kriya
• 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
• 10:00 - 11:15 Uhr Yoga-Philosophie
• 11:30 - 13:00 Uhr Praktische Theorie, Analyse verschiedener Haltungen, wichtigste Ausrichtungen, Anpassungen
• 13:00 - 15:30 Uhr Mittagessen, Ruhezeit
• 15:30 - 16:25 Uhr Anatomie oder Physiologie
• 16:45 - 18:15 Uhr Vinyasa, Hatha oder Pranayama