21 Tage Intensive und Transformative 200-Stunden Hatha Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Multi-Style Yogalehrer Ausbildung Indien
Die Sammasati Retreat Yoga School India bietet eine 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh an. Die 200-Stunden YTTC deckt alle Aspekte der menschlichen Existenz ab: Körper, Atem, Geist, Herz und Seele, und umfasst verschiedene intensive Asana-, Pranayama-, Mantra-, Meditations-, Yoga-Nidra-, Reinigungsprozesse sowie Selbstentwicklungs-Techniken in einer authentisch yogischen Umgebung, geleitet von hochqualifizierten und erfahrenen Lehrern.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yogakurse, Vorträge und Praktiken
- Vor dem Kurs erhalten Sie bei der Buchung Vorbereitungsmaterial
- Das 200-stündige YTT-Handbuch ist inbegriffen
- Vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen 6 Tage pro Woche
- 20 Übernachtungen
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
18 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Picknickbereich
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Konferenzraum
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Drahtloses Internet
Dhyan Mandir ist ein wunderschöner Ashram mit zwei Yoga-Hallen (eine davon ist eine weiße Kuppel) in einem großen Garten mit Blumen und vielen Bäumen. Es gibt kostenloses WLAN, eine Warmwasserdusche und ein gefiltertes Trinkwassersystem. Es stehen private Zimmer und Gemeinschaftszimmer zur Verfügung, einige davon mit Klimaanlage. Die Zimmer sind geräumig und verfügen über westliche Toiletten sowie einen Kleiderschrank. Bettwäsche, Decken und Kissen werden ebenfalls bereitgestellt.
Eine Waschmaschine steht Ihnen kostenlos zur Verfügung, wann immer Sie Ihre Wäsche waschen möchten. Die Zimmer sind sauber und komfortabel und verfügen über ein eigenes Badezimmer. Zusätzlich gibt es eine Reihe moderner Annehmlichkeiten, darunter kostenloser WLAN-Internetzugang. Das Yogazentrum befindet sich in einer ruhigen Gegend, und lokale Geschäfte sind in der Nähe.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung erfolgreich abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Diese Yogalehrer Ausbildung in Indien zielt darauf ab, körperliche und spirituelle Praktiken zu vermitteln, die die Grundlage bilden, um ein ganzheitlicher und erfolgreicher Yogalehrer zu werden. Werden Sie ein zertifizierter Yogalehrer, indem Sie an dieser 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien teilnehmen. Wenn Sie Ihr Leben durch Yoga zur Selbstverjüngung verändern oder die Vorteile an andere weitergeben möchten, indem Sie ein professionelles Zertifikat und Fachwissen erwerben, dann ist die Sammasati Retreat Yoga School die perfekte Wahl für Sie.
Die 200-Stunden Yoga TTC bietet Ihnen speziell entwickelte Ansätze, um ganzheitliches Wohlbefinden zu einem wichtigen Bestandteil Ihres täglichen Lebens zu machen. Sie werden von erstklassigen Lehrern ausgebildet, die über internationale Zertifikate und umfassende Erfahrung verfügen, da die Sammasati Retreat Yoga School eine der am schnellsten wachsenden und besten Yogalehrer Ausbildungsschulen in Rishikesh, Indien ist, mit der Expertise renommierter Yogagurus.
Das Ziel dieser Ausbildung ist es, eine solide Grundlage für Sie zu schaffen, um Ihnen zu helfen, eine Karriere als zertifizierter Yogalehrer zu verfolgen. Die Ausbildung legt großen Wert auf Qualität in allen Bereichen, von der Unterkunft über eine gesunde Ernährung bis hin zu einem erfahrenen Lehrerteam.
Yoga-Unterrichtstechniken
Die Sammasati Retreat Yoga School konzentriert sich auf traditionelle Yogastile und bietet umfassende sowie authentische Lehren in Yoga-Philosophie, yogischem Lebensstil, Hatha-Yoga-Asanas sowie Anpassungen im Ashtanga-Yoga, Mudras, Bandhas, Pranayama, Anatomie, Meditation, Mantra-Chanten, Unterrichtsmethodik, Ausrichtung und Vinyasa Fusion.
Sie lernen von Yogis, die seit vielen Jahren Yoga und all seine Säulen studieren und praktizieren. Die Praxis bei Sammasati Retreat Yoga legt den Fokus auf die korrekte Ausrichtung in jeder Haltung mit besonderem Augenmerk auf Sicherheit und vermittelt Wissen über Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen. Diese 200-Stunden Yogazertifizierung umfasst Praxis und Studium von stehenden Haltungen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffnern und Sitzhaltungen. Sie lernen Yogahaltungen von Armbalancen über Rückbeugen bis hin zu Umkehrhaltungen, sitzenden Drehungen und Restorative Yoga.
Asana-Praxis öffnet die Energiekanäle und Chakren (psychische Zentren) des Körpers, während sie die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht, die Knochen stärkt und das Kreislauf- sowie Immunsystem stimuliert. Zusammen mit der richtigen Atmung oder Pranayama beruhigen Asanas auch den Geist und reduzieren Stress.
Hatha Yoga
Yoga ist Teil der körperlichen Praxis, die auch die mentale Gesundheit fördert. Es hat große präventive, therapeutische und rehabilitative Wirkungen, insbesondere bei Verletzungen. Derzeit wird viel Wert auf die Entspannung des Körpers durch die Verbindung mit dem Geist gelegt. Daher ist es eine ideale Therapie für Menschen, die sich von Verletzungen, Kontrakturen oder Fehlhaltungen erholen, die zu unerwünschten Beschwerden führen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga legt großen Wert auf eine präzise Körperausrichtung in jeder Haltung. Darüber hinaus umfasst es Asana- und Pranayama-Sequenzen, die je nach Niveau des Teilnehmers in verschiedene Kategorien unterteilt sind.
Im 200-Stunden Yoga-Programm in Rishikesh, Indien werden die Teilnehmer:
- das Privileg und die Erfüllung haben, dieses Wissen an viele weitere Menschen weiterzugeben.
- nicht nur lernen, wie man eine Yogastunde von Anfang bis Ende vorbereitet, durchführt und anpasst, sondern auch, wie man demonstriert, korrigiert und zukünftigen Teilnehmern hilft, ihr maximales Potenzial zu erreichen und den größten Nutzen aus den Asanas zu ziehen.
- Selbstdisziplin, Selbstkontrolle, Ausdauer, Belastbarkeit und Widerstandskraft entwickeln sowie neue Fähigkeiten erlernen, die Ihnen helfen, Ihren Traum, Yogalehrer zu werden, zu verwirklichen.
- die yogische Lebensweise verinnerlichen
Nach erfolgreichem Abschluss des Programms werden die Teilnehmer von der Sammasati Retreat Yoga School zertifiziert, Hatha Yoga zu unterrichten, und erhalten ein Yogazertifikat in Rishikesh. Diese 200-Stunden Hatha YTT ist eine einzigartige Gelegenheit, eine yogische Tradition zu erforschen, die seit Tausenden von Jahren in ihrer vollen Reinheit und Lebendigkeit bewahrt wurde.
Anforderungen für das Zertifikat
Der Konsum jeglicher Art von Drogen, Alkohol oder das Rauchen von Zigaretten sowie der Verzehr nicht-vegetarischer Lebensmittel ist während des Kurses nicht erlaubt. Von den Teilnehmern wird erwartet, einen gesunden Lebensstil zu führen, um den heiligen Weg des Yoga und der Meditation zu gehen.
Diszipliniertes, aufrichtiges Verhalten, die Bereitschaft, ernsthaft zu lernen, das Bestehen schriftlicher Aufgaben sowie das Unterrichten einer Asana-Klasse sind erforderlich.
Unhöfliches oder arrogantes Verhalten gegenüber Mitteilnehmern, Lehrern und der Verwaltung wird nicht toleriert. Seien Sie respektvoll sich selbst und anderen gegenüber. Denken Sie daran, dass Sie sich auf dem Weg des Yoga und der Meditation befinden.
200-Stunden Hatha YTT Lehrplan in Rishikesh
Kurze Informationen zum YTT-Programm.
- Detailliertes Studium der Asanas mit Ausrichtung und Sequenzierung
- Funktionelle Anatomie im Zusammenhang mit der Asana-Praxis
- Praktische Übungen zur Korrektur und Ausrichtung
- Praktische und theoretische Ausbildung im Yoga-Unterricht
- Unterrichtspraxis: Wie man in einer Gruppe unterrichtet
- Grundlagen von Ayurveda und yogischer Ernährung
- Verständnis des Energiesystems, Nadis und Chakren
- Praxis grundlegender Kriyas: yogische Reinigungstechniken
- Praxis von Pranayama, Bandhas und Mudras
- Yoga-Philosophie und die Yogasutras von Patanjali
- Bhagavad Gita in Essenz, „Ethik für Yogalehrer“
- Praxis der Osho-Meditation
Yogahaltungen (Asana)
Die Teilnehmer erwerben umfassendes Wissen über Yogahaltungen und stärken sowohl ihre körperliche als auch ihre innere Kraft sowie ihre Flexibilität. Einige Asanas sind mit bestimmten mentalen Mustern verbunden, und während der Ausbildung wird diese Körper-Geist-Verbindung immer klarer. Es gibt Unterstützung bei den Asanas und ausreichend Raum für die richtige Ausrichtung. Der Fokus liegt auf Hatha Yoga, teilweise auf Ashtanga Yoga, und es werden auch einige Vinyasa-Yoga-Klassen angeboten.
Pranayama (Atemübungen)
Pranayama ist eine uralte yogische Atemtechnik, die als Vorbereitung auf die Meditation dient und ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis ist. Sie verbessert das Atmungssystem und reinigt Körper und Geist.
Sufi-Meditation
Dies ist eine intensive Meditation, die auf physischer, mentaler und energetischer Ebene wirkt.
Mudra (Gesten)
Die Praxis der Mudras ist ein alter Bestandteil des Yoga. Das Ausführen von Gesten beeinflusst den Energiefluss im Körper und kann die spirituellen und mentalen Eigenschaften einer Person verändern. Dies umfasst Jnana Mudra, Chin Mudra, Yoni Mudra, Bhairava Mudra, Shambhavi Mudra, Nasikagra, Khechari und Kaki.
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliche, mentale und emotionale Ruhe fördert. Sie erhöht die Lebensenergie im Körper und sorgt für mehr Lebendigkeit, gute Durchblutung und ein entspanntes Nervensystem. Dies umfasst Atembewusstseinsmeditation, AUM (Om)- oder Mantra-Meditation, Trataka, Kirtan, Tipps zur Konzentrationsentwicklung und Schweigepraxis.
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Wenn ein Yoga-Praktizierender die verschiedenen inneren Zustände des Yoga Nidra durchläuft, entsteht eine tiefgehende Entspannung. Dies wird als „Suriya“ bezeichnet, ein Zustand reiner Glückseligkeit. Dies umfasst grundlegende Entspannung, Spannungsabbau und Ganzkörperentspannung.
Yogische Reinigung (Shatkarma)
Yogische Reinigungsübungen sind wichtig, um zu lernen, wie man den Atem integriert und während der körperlichen Yogapraxis richtig meditiert. Sie beseitigen zudem Blockaden in den Energiekanälen. Dazu gehören Rubber Neti (Reinigung der Nasenwege), Jalaneti und Kapalbhati, Trataka (Konzentrationsübung) sowie Kapalbhati zur Reinigung der Lungen.
Anatomie und Physiologie (Sharir Vigyan)
Ein gutes Verständnis des physischen Körpers hilft, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden. Dies umfasst einen Überblick über das Verdauungssystem, das Atmungssystem, das Kreislaufsystem, das Nervensystem, das endokrine System, Körpersysteme, Nadis, Chakren, Richtlinien zum Studium der Asana-Anatomie, das Muskelsystem, das Skelettsystem, Muskelfunktionen in Bezug auf Gelenkbewegungen sowie die Anatomie von Umkehrhaltungen und Savasana.
Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)
Die Yoga-Philosophie ist die Grundlage unserer Yogapraxis und der Schlüssel zur Entwicklung yogischer Stärke. Durch den Weg der Yoga-Philosophie bauen Sie eine solide und ausgewogene Yogapraxis auf.
Unterrichtspraxis (Adhyapanam)
Die Teilnehmer üben ihre Unterrichtsfähigkeiten, indem sie vor ihren Mitteilnehmern und Lehrern unterrichten. Dies umfasst Demonstration, Ausrichtung und Anleitung.
Unterrichtsmethodik
Ein Yogalehrer sollte die praktischen Anwendungen der Kursplanung und -vorbereitung effizient umsetzen können. Bei Triguna Yoga lernen die Teilnehmer, wie sie eine positive und ruhige Unterrichtsatmosphäre für eine angenehme und transformative Erfahrung schaffen. Sie lernen:
- Wie man eine Yoga-Asana-Stunde strukturiert
- Wie man den Atem beim Unterrichten einsetzt
- Vergleich von Yoga-Asanas mit körperlichen Übungen
- Verbale Anweisungen
- Funktionelle Anpassungen und Sicherheit
- Richtlinien für jede Asana (gemäß Handbuch)
- Unterstützung bei Umkehrhaltungen
Bewertungen basieren auf
- Schriftlicher Prüfung
- Mündlicher Prüfung
- Anwesenheit
- Leistung
- Verhalten
Beispielhafter Wochenplan
Woche 1 (Tage 1 bis 7)
- 06:00 - 06:45 Mantra-Meditation
- 06:45 - 07:30 Shatkarma
- 07:30 - 08:00 Teepause
- 08:00 - 09:30 Yoga-Asana-Klasse
- 09:30 Frühstück
- 11:00 - 12:00 Anatomie-Klasse
- 12:15 - 13:15 Ausrichtungs-Klasse
- 13:30 Mittagspause
- 15:00 - 16:00 Philosophie-Klasse
- 16:00 - 16:30 Teepause
- 16:45 - 18:00 Yoga-Asana-Klasse
- 18:30 - 19:30 Meditation
- 20:00 Abendessen
Woche 2 (Tage 8 bis 14)
- 06:00 - 06:45 Mantra-Meditation
- 06:45 - 07:30 Shatkarma
- 07:30 - 08:00 Teepause
- 08:00 - 09:30 Yoga-Asana-Klasse
- 09:30 Frühstück
- 11:00 - 13:30 Unterrichtsmethodik/Ausrichtung
- 13:30 Mittagspause
- 15:00 - 16:00 Philosophie-Klasse
- 16:00 - 16:30 Teepause
- 16:45 - 18:00 Yoga-Asana-Klasse
- 18:30 - 19:30 Meditation
Woche 3 (Tage 15 bis 17)
- 06:00 - 06:45 Mantra-Meditation
- 06:45 - 07:30 Naturheilkunde
- 07:30 - 08:00 Teepause
- 08:00 - 09:30 Yoga-Asana-Klasse
- 09:30 Frühstück
- 11:00 - 13:30 Unterrichtsmethodik und Praxis
- 13:30 Mittagspause
- 15:00 - 16:00 Philosophie- oder Naturheilkunde-Klasse
- 16:00 - 16:30 Teepause
- 16:30 - 18:00 Yoga-Asana-Klasse
- 18:30 - 19:30 Yoga Nidra
- 20:00 Abendessen
Woche 3 (Tage 18 bis 20)
- 06:00 - 07:00 Selbstmeditation
- 07:00 - 08:00 Selbststudium und Teepause
- 08:00 - 09:30 Teilnehmer unterrichten eine Yoga-Klasse
- 09:30 Frühstück
- 11:00 - 12:00 Selbststudium
- 12:00 - 13:30 Teilnehmer unterrichten eine Yoga-Klasse
- 13:30 Mittagessen
- 15:00 - 16.30 Selbststudium und Teepause
- 16:30 - 17.30 Teilnehmer unterrichten eine Yoga-Klasse
- 17:30 Freizeit/Theorieprüfung (Tag 20)
Tag 21
- Abschlusszeremonie
An- und Abreisedaten
Anreise am 2., die Ausbildung beginnt am 3. am Morgen, und die Abschlusszeremonie sowie der Check-out erfolgen am 21. eines jeden Monats.
Lehrer
Raj Purwal
In 2017, Rajat received a one-year diploma in yoga and naturopathy. He is from Uttarakhand, and did karma yogic work in the village in his childhood which gave him stability during yoga education. During the Yoga Yatra, Rajat got the opportunity to learn yoga twice under the guidance of Yoga Vidya Guru Swami Ramdev, and in 2019 he took the form of yoga under the guidance of Shri Praveen Guruji and completed his 200-hour YTTC. He graduated yoga from Uttarakhand Open University, and until now, Rajat is still teaching yoga to international students in Rishikesh, Kerala, Bangalore and Nepal.
Vishal Sharma
Vishal has been teaching yoga for many years. He is a teacher in Hatha yoga, Iynger yoga, Yoga Flow, Astanga yoga, Shivananda yoga, as well as meditation and pranayama. He holds a Master's Degree in the Art of Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University.
Vikas Pandey
His father introduced the path of Liberation to Vikas (like chanting verses and mantras) at young age .He started with asanas and sun salutations at the age of 4. He finished his Master in Yoga in 2019 at University of Patanjali, Haridwar. He wanted to continue learning more about Yoga so he completed two YTTC's. Presently he is pursuing his PhD in Yoga Science from Swami Rama Himalayan University. He is doing his PhD on Yoga for stroke rehabilitation. He loves to teach Yoga to genuine seekers and believes that by harnessing your body,mind,energy and emotion you become a Master of your destiny
Samadhi
Samadhi is uniquely inspiring and experienced pranayama, meditation, Yoga Nidra teacher, and therapist. She is a Dr. of Naturopathy from School of Naturopathy Gorakhpur, which includes whole naturopathy treatments with diet and therapeutic yoga. She has done extensive courses from Satyanand yoga (BSY Munger) and SVYASA Bangalore, where she got the perfect practical and theoretical knowledge of asana, pranayama, mudra, and bandha. She also learned yoga Nidra with its therapeutic qualities. Nowadays, Samadhi is giving sessions of pranayama, yoga Nidra, meditation, diet, and counseling.
Lage
Die Schule befindet sich in der heiligen Stadt Rishikesh in Indien, am Fuße des Himalaya. Rishikesh hat eine tiefe kulturelle und spirituelle Bedeutung für die lokalen Hindus. Heilige Flüsse und Berge bilden die Kulisse für Yoga und meditative Wanderungen. Rishikesh gilt als Welthauptstadt des Yoga, und jedes Jahr kommen Tausende von Menschen hierher, um Yoga und Meditation zu lernen. Es gibt Hunderte von Tempeln und Ashrams in Rishikesh. Die Schule liegt nur wenige Kilometer von Rishikesh entfernt, fernab von Lärm und Verkehr und in der Nähe des heiligen Ganges.
Ausstattung
Allgemeines
- Klimaanlage in den Zimmern
- Garten
- Yoga Studio
Services
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
Verpflegung
Für diese Ausbildung werden Ihnen täglich drei frische yogische vegetarische Mahlzeiten bereitgestellt. Die yogische Ernährung besteht aus vegetarischen Speisen, die leicht verdaulich sind und die Gesundheit sowie das Wohlbefinden fördern und zudem die Yoga- und Meditationspraxis unterstützen.
Yogische Ernährung
Essen kann ebenfalls als Praxis betrachtet werden, wenn von Yogapraxis gesprochen wird, bei der ein universelles Gleichgewicht angestrebt wird. Wie Yoga ist auch das Essen eine sehr persönliche Aktivität; Sie lernen, Ihre Bedürfnisse an die vielen gängigen Ernährungssysteme und Diäten anzupassen. Die Entwicklung einer achtsamen Esspraxis kann eine Grundlage schaffen, die Ihre Yogapraxis wirklich unterstützt und nährt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Vollständige Studiengebühr
- 200-stündiges Handbuch für die Yogalehrerausbildung
- Vorbereitendes Lesematerial bei der Buchung des Kurses
- 20 Übernachtungen in der Unterkunft
- Vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- WLAN
- Abholung vom Flughafen Dehradun
- 18% GST
- Abschlusszertifikat
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 81 pro Person
Indira Gandhi International Airport
200 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 17% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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