5 Tage Spirituelles Herz Schweige-Meditation Retreat in Ubud, Bali, Indonesien

Über das Retreat

Dass Samyama spirituelle Herz-Stillemeditations-Retreat ist eine tiefgreifende Erfahrung von Stille, Selbsterforschung und authentischen Meditationsformen. Alle Wege führen letztlich an denselben Ort, und dieser Ort liegt in Ihnen. Er war die ganze Zeit schon da. Das Einzige, was Sie brauchen, sind Zeit, Unterstützung und Inspiration, um ihn zu entdecken. Sobald Sie das tun, verlieren Sie diese Verbindung nie wieder. Um zu diesem Ort des Friedens und der bedingungslosen Liebe zurückzukehren, müssen Sie sich einfach still hinsetzen, zur Ruhe kommen und sich erinnern. Entfachen Sie Ihre Meditationspraxis neu. Sie kann tiefgreifende Einsichten bringen und zumindest Ihre gegenwärtige Erfahrung verändern.

Dieses dreitägige stille Meditations-Retreat ist so konzipiert, dass es einen einsamen Höhlenretreat nachahmt - völlige Stille und minimaler Kontakt mit der Außenwelt. Das Gruppensetting vermittelt ein Gefühl von Verbundenheit, und dennoch hat jede Person ausreichend Raum, um tief in die eigene, ganz persönliche Erfahrung einzutauchen. Stille ist ein Luxus, und je weniger Sie sprechen, desto weniger muss Ihr Gehirn arbeiten. Je mehr sich das Gehirn beruhigt, desto leichter fällt es, in tiefe meditative Zustände einzutreten.

Dass Tagesprogramm und das gesamte Retreat sind sorgfältig darauf abgestimmt, Sie Schritt für Schritt in tiefere Meditation und in eine intensivere Verbindung mit Ihrem spirituellen Herzen zu führen. Das Ergebnis ist nicht nur eine tiefe, wohltuende Auszeit von Ihren Gedanken, sondern auch ein praktischer Werkzeugkasten. Sie lernen, diese Werkzeuge zu nutzen, um sich an Ihr natürlichstes Selbst zu erinnern - selbst in den herausforderndsten Momenten des Alltags. Die Retreat-Einheiten folgen einer klaren Struktur; alle Sitzungen bauen in einer bestimmten Richtung aufeinander auf. Daher wird die vollständige Teilnahme in Stille dringend empfohlen.

Sechs bis acht Stunden Lehre und Praxis pro Tag umfassen:

• Angeleitete und persönliche Meditationspraktiken
• Hatha-Yoga-Asana- und Pranayama-Praxis
• Inspiration durch Vorträge aus einer Vielzahl mystischer und kontemplativer Traditionen der Welt
• Unterstützung durch die leitende Lehrkraft und das Betreuungsteam über schriftliche Kommunikation und Fragerunden

Dass der Tag beginnt mit Meditation, gefolgt von einer kurzen Pause zum Frühstück. Nach dem Frühstück folgt ein Vortrag, der den unterschiedlichen Techniken und Philosophien, die gelehrt werden, den entsprechenden Kontext gibt. Anschließend folgen eine Hatha-Yoga-Praxis, Meditation und dann das Mittagessen. Der Nachmittag verläuft nach einem ähnlichen Ablauf aus Meditation, Vortrag und Bewegung. Sie haben die Möglichkeit, Fragen über schriftliche Notizen zu stellen. Am Ende des dritten Tages brechen Sie die Stille mit einem Austauschkreis. Dies ist optional. Sobald die Stille gebrochen ist, ist das Retreat offiziell beendet.

Techniken

• Die Methode der Selbsterforschung von Ramana Maharshi
• Praktiken aus dem Vijnana Bhairava Tantra - einem der zentralen Texte des Kaschmirischen Shivaismus
• Achtsamkeitspraktiken aus dem Zen-Buddhismus und dem tibetischen Buddhismus
• Gehmeditation
• Kontemplation von Sufi-Weisheit und spiritueller Poesie
• Praktiken aus christlichen und jüdischen mystischen Traditionen
• Lehren aus dem Advaita Vedanta, nicht-dualen Philosophien vom indischen Subkontinent

Tagesablauf

Tag 1

• 14:00 Check-in

Tage 2 - 4

• 07:30 - 08:30 Meditation
• 08:30 - 09:30 Frühstück
• 09:30 - 11:00 Vortrag und Meditationsthema
• 11:00 - 11:15 Pause
• 11:15 - 13:00 Hatha-Yoga-Praxis
• 13:00 - 15:30 Mittagessen
• 15:30 - 16:45 Meditation
• 17:00 - 18:30 Fragerunde + Meditation
• 18:30 - 19:00 Selbstpraxis
• 19:00 Abendessen

Dies ist ein Beispielablauf und kann sich ändern.

Tag 5

• 10:00 Check-out