22 Tage 200-Stunden Hatha Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Hatha Yoga Lehrer Ausbildung Kurs in Rishikesh, Indien
Beginnen Sie eine transformative Reise mit diesem Hatha Yoga Lehrer Ausbildungskurs in Rishikesh, Indien. Tauchen Sie tief in die alten Praktiken, die Philosophie und die Lehrmethodik des Hatha Yoga ein. Geleitet von erfahrenen Lehrkräften in den ruhigen Ausläufern des Himalaya befähigt Sie dieser Intensivkurs, eine kompetente und selbstbewusste Yogalehrerin bzw. ein kompetenter und selbstbewusster Yogalehrer zu werden.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Praktische Kurse mit fundierten Kenntnissen zur korrekten Ausführung
- Theoretische Diskussion mit relevanten Yoga-Texten
- Der reine und traditionelle Unterrichtsansatz
- Fokussiert auf das Wohlbefinden der Teilnehmer
- Praktiken zur Arbeit an verschiedenen Ebenen eines Individuums
- Internationale Zertifizierung nach erfolgreichem Abschluss des Kurses
- Kompetente und erfahrene Lehrer geben großzügig weiter
- 21 Nächte Unterkunft + 3 tägliche Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
21 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Garten
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
Sanatana Yog Sandesh ist die beste Wahl für einen Aufenthalt in Tapovan, in der Yoga-Hauptstadt Indiens, Rishikesh. Die erstklassige Lage, die angenehme Umgebung und die natürliche Aussicht sowie der einfache Zugang zum nächstgelegenen lokalen Markt und zu den täglichen Einrichtungen machen einen Aufenthalt dort lohnenswert. Anständige Zimmer, heißes laufendes Wasser, eine nötige Klimaanlage und weitere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar.
Das Gebäude in Tapovan ist der übliche Veranstaltungsort, jedoch kann Sanatana Yog Sandesh bei Bedarf die Yoga-Programme auch in einem anderen Gebäude ausrichten. Yoga- und spirituelle Praktizierende schließen sich der Schule häufig an, um an regulären Kursen und Retreats teilzunehmen.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Teilnahmevoraussetzungen
- Die Teilnehmer sollten über ein grundlegendes Verständnis von Yoga verfügen, das heißt, sie sollten mit Yoga-Praktiken vertraut sein.
- Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, die Disziplin des Yoga zu praktizieren, wie Reinheit, Pünktlichkeit, frühes Aufstehen, Teilnahme an täglichen Aktivitäten und so weiter.
- Die Teilnehmer sollten die englische Sprache gut beherrschen, da dies die Unterrichtssprache ist.
- Die Teilnehmer müssen medizinisch fit sein, sowohl körperlich als auch geistig. Andernfalls müssen sie die individuelle Einschränkung zusammen mit einem ärztlichen Bericht detailliert angeben.
- Die Teilnehmer müssen den natürlichen Willen und das Engagement mitbringen, die 21 Tage der intensiven Ausbildung diszipliniert zu durchlaufen, um sich das Wissen des Yoga anzueignen.
Kursinformationen / Lehrplan / Curriculum
Der traditionelle 200-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrerausbildungskurs in Rishikesh, Indien mit (aufgewertetem Curriculum) umfasst eine Vielzahl von Themen. All diese Themen fallen unter die folgenden Bereiche:
1. Techniken, Ausbildung und Praxis
Er umfasst verschiedene Techniken des Hatha Yoga, die die Teilnehmer im Yogalehrer Ausbildungskurs studieren werden. Diese sind:
- Asana – Hatha-Yoga-Haltungen wie vorbereitende Bewegungen der Gelenke, Muskeln und Körperteile; stehende, Rückenlage-, Bauchlage- (Rückbeugen, Vorbeugen, Wirbelsäulendrehungen), Umkehrhaltungen und Gleichgewichtshaltungen auf Mittelstufenniveau.
- Pranayama – Udar Svashan, Vaksha Svashan, Griva Svashan, Yogic Svashan, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari und Ujjayi.
- Mudra – Gesten der Hände, Finger und des Körpers, um die Energie im Körper zu beeinflussen.
- Bandha – Praktiken zum Verschließen der Energie im Körper (Jalandhara Bandha).
- Satkarma – Praktiken zur Reinigung des Körpers im Yoga (Jala Neti).
- Meditation – grundlegende Praktiken von Yoga Nidra, yogischer Atmung mit Achtsamkeit, grundlegende Praktiken zur Entwicklung von Achtsamkeit, Kaya Asthairyam (Stillheit des Körpers), Achtsamkeit für den natürlichen Atem, Achtsamkeit für Frieden, Antarmouna (innere Stille) mit Achtsamkeit für natürliche Sinnesreaktionen und Achtsamkeit für den natürlichen Denkprozess sowie die Entwicklung von Achtsamkeit mit Mantra wie AUM.
- Chanten – Rezitation und Praxis wichtiger heiliger Silben für Wohlbefinden und Glück im Leben.
- Klangschalen – Praxis der Klangachtsamkeit und Klangerfahrung.
2. Anatomie und Physiologie
- Anatomie – Skelettsystem (wichtige Knochen, Arten von Gelenken, an Asanas beteiligte Hauptmuskeln und Kontraktionsarten).
- Physiologie – Nervensystem einschließlich der Stressreaktion „Kampf, Flucht, Erstarren“, Vagaltheorie, allgemeine Geist-Körper-Verbindung, Herz-Kreislauf-/Blutkreislaufsystem, endokrines System, Verdauungssystem in Bezug auf die Yoga-Praxis, Atmungssystem einschließlich der Muskeln, die die Atmung beeinflussen, unwillkürlicher vs. willkürlicher Atem und wie Luft in den Körper ein- und aus ihm austritt.
- Biomechanik – Arten von Gelenkbewegungen, Gelenkstabilisierung, sichere Bewegung in Bezug auf Gleichgewicht, Dehnung, Achtsamkeit und körperliche Einschränkungen, Kontraindikationen, Fehlstellungen und Anpassungen.
- Wahlfach – zusätzliches Studium der modernen Physiotherapie zu Knochen, Gelenken, Muskeln und ihren Bewegungen.
- Zusätzliche Themen – gemeinsame anatomische und Ausrichtungsprinzipien plus Kontraindikationen, Auswirkungen von Pranayama auf Anatomie und den feinstofflichen Körper, vollständige Sequenzierung von Pranayama einschließlich Alternativen und Anpassungen, verschiedene Arten von Pranayama und grundlegende Kenntnisse der Ayurveda-Tridosha.
3. Yoga-Geisteswissenschaften
- Geschichte – Yoga und seine Bedeutung, historische Perspektive des Yoga, Yoga in alten Texten, Abstammungslinie, Stil und Methodik der Schule, wichtige Daten und Schlüsselideen – vedische Periode, vorklassische Ära, klassische Ära, Mittelalter, Hatha Yoga im 11. Jahrhundert, Kolonialzeit, moderne Wiederbelebung – 19. Jahrhundert mit Swami Vivekananda und anderen großen Heiligen und Yogis, Veda, Vedanta und Hatha, historischer Kontext von Asana, spezifische Asana aus der Abstammungslinie der Schule, historischer Kontext von Pranayama, Meditationsmethoden nach Abstammungslinie und die Fähigkeit, die von der Schule gewählte Meditationspraxis auszuüben.
- Philosophie – Definition von Yoga, Philosophie und Schlüsselbegriffe, Tradition des Yoga, wichtige Schriften des Yoga, wichtige Darshan (philosophische Schulen), Zweige des Yoga (Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Nada Yoga und Mantra Yoga), Brahman und Atman, Yuga (Zeitalter) und seine Merkmale, individuelle Existenz (Sharira Traya, Pancha Tattva, Gyanendriya und Karmendriya, Antahkaran, Triguna, Pancha Kosha, Nadi, Prana Vayu, Chakra und Kundalini), Sad Bhava Vikar (sechs Veränderungen des Körpers), Sadurmi (sechs Wellen), Sadripu (sechs Feinde), Karma, Mrityu und Punarjanma (Tod und Wiedergeburt), Mukti, wichtige Themen aus dem Yoga Sutra des Patanjali (Einführung in die vier Kapitel, Anushashan, Chitta, Vritti, Swarupa, AUM und Ashtanga des Yoga), Schlüsselbegriffe der Meditation, Japa, Mantra, Mudra, Beziehung zwischen Asana, Pranayama und Meditation mit Bezug auf das Yoga Sutra und gemäß dem Ansatz der Schule, Beziehung, Botschaft und Ähnlichkeit zwischen Yoga Sutra, Bhagavad Gita und Hatha Yoga Pradipika sowie Selbstreflexion darüber, wie sich die Philosophie auf die Praxis bezieht.
- Ethik – Bewusstsein für die Yoga-Sutras oder ähnliche yogische ethische Grundsätze, Beziehung zur ethischen Verpflichtung der Yoga Alliance, Verständnis für und Verantwortung zur Förderung von Chancengleichheit im Yoga, Maßnahmen zur Rechenschaftspflicht, Selbstreflexion darüber, wie sich die Yoga-Ethik auf Praxis und Unterricht bezieht.
- Wahlfach – Definition von Aum, Aum-Klang und innere Klangachtsamkeit.
4. Wesentliche Berufliche Grundlagen
- Lehrmethodik – Sequenzierung, Tempo, Umgebung, Anleitungen (verbal, visuell, körperlich) und Klassenmanagement.
- Berufliche Entwicklung – yoga-bezogene Berufsorganisationen einschließlich des Zertifizierungsprozesses der Yoga Alliance, ethische Verpflichtung einschließlich Tätigkeitsbereich, Verhaltenskodex und Stellungnahme zur Chancengleichheit, lebenslanges Lernen und Weiterbildung, allgemeine Professionalität einschließlich Pünktlichkeit, Beständigkeit und Sauberkeit sowie Haftpflichtversicherung, Verzichtserklärungen und Rechnungsstellung.
- Wahlfach – Marketinginstrumente, Online-Yoga-Geschäft, Websites, Werbung, Beruf und Karriere.
- Praktikum – Wissen, Fähigkeiten, Erfahrung in 12 Schlüsselkompetenzen, Mentoring-Komponente einschließlich Ausbildungsphase und Feedback.
Tagesablauf
Der Tagesablauf für den traditionellen 200-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrerausbildungskurs ist vorläufig und kann je nach Bedarf geändert werden. Alle Kurse finden an 6 Tagen pro Woche statt.
- 06:30 - 07:00 Uhr Kräutertee / Getränk
- 07:00 - 08:30 Uhr Hatha-Yoga-Asana, Pranayama und andere Praktiken, gefolgt von Entspannung
- 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
- 10:00 - 11:00 Uhr Anatomie
- 11:15 - 12:15 Uhr Yoga-Geisteswissenschaften und Philosophie
- 12:15 - 13:00 Uhr Persönliche Reinigung und Karma Yoga
- 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
- 15:30 - 16:30 Uhr Meditation und Entspannung (Vortrag, Praxis und umgekehrt), wesentliche berufliche Grundlagen (Lehrmethodik, berufliche Entwicklung, Praktikum) und Werkzeuge für das Yoga-Geschäft
- 17:00 - 18:30 Uhr Asana-Ausrichtung und Anpassungen (Theorie und praktische Ausbildung mit Unterrichtspraxis)
- 18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
- 19:30 - 20:30 Uhr Kirtan, Chanten und Videovorführung usw. (optionale Sitzung)
- 21:00 Uhr Schlafenszeit
Lehrer
Rohit Kumar
Rohit is the founder and lead trainer of Sanatana Yog Sandesh. Literature, metaphysics, Tantra, and yoga have been matters of interest in his life since a young age. Having started yoga classes at Yoga Sansthan, he visited several places to disseminate the principles of yoga along with its practices. He traveled to many countries of the European Union such as the Netherlands, Germany, etc, where he received a lot of exposure to various aspects of human life and could feel how yoga could be implemented into several walks of life.
Niveda Arora
Niveda Arora comes from Delhi. She has been a trained yoga instructor with five years of teaching experience in various yoga teacher training courses across different states of India and abroad. For the last two years, Niveda has been in Rishikesh teaching at various yoga schools to students coming for yoga teacher training from all parts of the world. In yoga teaching, her interests are Hatha, Vinyasa, and anatomy lectures.
Neha Baliyan
Neha was born and raised in Haridwar, Uttarakhand. She was introduced to yoga in her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. It brought a deep influence in her childhood psyche. Since then she has been naturally attracted towards the practice of yoga, pranayama and meditation.
Naomi Nakajima
Naomi Nakajima is a very experienced yoga teacher. She studied many fields of education. She worked as a designer, a stylist, and an assistant photographer but she continued as a professional photographer. She moved to the Netherlands and studied medicine for a decent livelihood. After her studies, she started working as a pharmacist. She travelled to India to fulfil promises to her mother. Here, yoga and meditation became her interest. She did for several years different kinds of yoga trainings like Hatha, Ashtanga, Yin, Kundalini, meditation, Kriya, chanting, prayer, kirtan and rituals etc.
Danny Knight
Danny, from the UK, found his calling much later in life, spending the first 25 years of his career working in London culminating in him becoming head of the department at what is now the world’s largest insurance broker. However, feeling unfulfilled and in great personal suffering he sought out answers and relief through the study of various modern esoteric modalities, as taught by people such as Dr Joe Dispenza. However, this opened Pandora’s box to many experiences he was not able to understand, or in fact, be ready for. This led him to seek knowledge of the forces behind these experiences.
Lidiya Cheresharova
Lidiya was born in Bulgaria and raised in Italy. As a child, she loved asking questions and seeking answers. She travelled to India for the spiritual journey. During her traveling phase in India, she experienced yoga and spirituality which brought inner change within her. She completed her 200 and 300 hours yoga teacher training course in Rishikesh. Now she works as a yoga instructor and uses her skills in tourism work and organization of cultural events to organize various levels of yoga programs all over the world.
Dr. Rohit Chobe
Dr. Rohit Chobe was born and brought up in Haridwar which is one of holy pilgrimages in Uttarakhand, India. He has more than 12 years of experience in Yoga Philosophy and Indian Culture. He did his doctorate in Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar in 2018. He has a wonderful teaching experience as an Assistant Professor in Shoolini University, Solan, Himachal Pradesh from Sep 2021-Sep 2023 which is one of India’s best private Universities. He is a Certified Sound Healer and Reiki Master. His specialisation is in Meditation and Sanskrit Recitation.
Rajia Nautial
Rajiv is a very experienced yoga teacher. Academically he holds a bachelor’s in Engineering from Graphic Era University. He worked in this field for some months. Later he felt a need to make a substantial change in his life. He found Yoga and he immersed himself in this to experience life deeper. He graduated in Yogic Science from Uttarakhand University and also in Yoga Naturopathy. He is an ERYT 500 Hours. He teaches Asana, Pranayama and meditation.
Yogi Mann
Yogi Mann comes from Delhi, India. He is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counselling, teaching the techniques of Pranayama and meditation or teaching the therapeutic effects of Yoga. His main intention is to share with others the real essence of Yoga by which we can make the best use of this human form of life. His journey of Yoga started in teenage when he was quite inquisitive about the deeper truths of life. In search of the real goal of life he came across this beautiful process of Yoga and started practic
Pradeep Singh
Pradeep Singh comes from Rishikesh, Uttarakhand. Pradeep has done a bachelor in Arts. His inclination to Yoga was more dominant so he went for Yoga education. He completed a Yoga Course from Uttarakhand Sanskrit University and another 200 Hours Yoga Teacher Training. He trained students at Nomad Yoga – (May to Aug 2019), taught Hatha Yoga, Ashtanga Yoga and Vinyasa as a part of Yoga teacher training. He trains international clients and International School students conducting online training sessions since 2015 and has trained approximately 150 students in the last 5 years.
Yogini Aishwarya Ji
Yogini Aishwarya Ji, a certified Yin Yoga and Ashtanga teacher as well as a dietician, has been dedicated to yoga since participating in the XXII National Yoga Meet in 2011. With over five years of teaching experience, she combines her expertise in yoga and nutrition to create a holistic and enriching experience for her students. Holding an M.A. and P.G. Diploma in Yogic Science, along with an M.Sc. in Food Science & Nutrition, she is a 500-hour certified yoga teacher with additional certifications in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Aerial Yoga, and Tibetan Bowl Sound Healing.
Vedant Karmahe
Vedant, a professional yoga practitioner from Rishikesh, India, has dedicated over 12 years to spreading the benefits of yoga. Holding an M.Sc. in Yogic Science and a B.Sc. in Yoga Science, he is a UGC NET-qualified educator, an RYT 500-certified instructor with Yoga Alliance USA, and a recognized Yoga Teacher and Evaluator under the Government of India’s AYUSH ministry. Vedant has conducted Yoga Teacher Training Courses (YTTC) and workshops across India, including in central and sub-jails of Madhya Pradesh, positively impacting over 1,600 students.
Dr. Medha Bhatt
Medha Bhatt is a calm and dedicated yoga teacher from Rishikesh, with a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali. She has over 10 years of experience teaching Yoga Teacher Training Courses (TTC), specializing in Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Anatomy, Philosophy, and different styles like Yin, Prenatal, and Kids Yoga.Medha studied Yoga Science at Dev Sanskriti Vishwavidyalaya for her bachelor’s degree and later completed her master’s from Uttarakhand Open University. She is also registered with Yoga Alliance as an E-RYT 500 and YACEP.
Dr. Akshay Vashisht
Dr. Akshay Vashisht is a dedicated and experienced Yoga teacher from Rishikesh with over seven years of teaching experience. He holds a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali and specializes in Pranayama, Meditation, Yoga Therapy, Kirtan Mantra, and Ayurveda. Akshay’s teaching style integrates traditional yoga practices with modern techniques to cultivate balance, resilience, and inner harmony.He began his academic journey with a B.Tech in Computer Science before transitioning to Yoga, earning an M.Sc. in Yoga from SVYASA, Bengaluru. He is also an E-RYT 500 registered with Yoga
Gagandeep
With a Diploma and Master’s in Yogic Science, Gagandeep Ji is a devoted teacher of Yoga Anatomy and Therapy, rooted in both ancient wisdom and modern science. Guided by revered masters of India, he blends traditional healing concepts with contemporary understanding to awaken holistic awareness. His sessions are deeply engaging, empowering students to explore the sacred connection between body, breath, and spirit. Through his heartfelt guidance, learners are inspired to embody the true essence of therapeutic yoga.
Jeet Thapliyal
Jeet is a passionate and experienced Yoga teacher with over a decade of personal practice and nine years of teaching experience. Beginning his yogic journey at the young age of twelve to heal his partial deafness and manage a hyper-acidic body, Jeet discovered the transformative power of Yoga. Through consistent and dedicated practice, he not only regained his hearing but also restored balance to his body, marking the start of a lifelong commitment to the yogic path.Jeet holds a Master’s degree in English Literature and is a Gold Medalist in Master’s in Yoga.
Lage
Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt im Bundesstaat Uttarakhand in Indien.
In der Nähe befinden sich Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, die Ganges-Strände, das Sivananda Ashram und Parmarth Niketan für die Ganga Aarti. Studierende können zwischen Laxman Jhula und Ram Jhula viele Geschäfte, Buchstände, Astrologen, Priester usw. besuchen.
Verpflegung
Während des Retreats werden Sie mit vegetarischer Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und Abendessen) versorgt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt viele Orte in und um Rishikesh zu erkunden. Sie können campen, wandern, am heiligen Ganga-Strand meditieren, an der Ganga Aarti teilnehmen, alte Tempel, Ashrams, heilige Personen und die Stadt Rishikesh, Wasserfälle, Wildwasser-Rafting, Ayurveda-Massagen, Shopping und anderes besuchen. Nach dem Kurs können Sie Touren zu verschiedenen Orten in Nordindien genießen, wie Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala und Himanchal usw.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 21 Nächte Unterkunft
- Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
- Kursmaterialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
- Private Yogaberatung
- Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
- WLAN
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugtickets
- Abholung und Rücktransfer zum Flughafen
- Lange Touren oder Touren nach und vor dem Kurs
- Jegliche sonstigen Transportkosten
- Persönliche Ausgaben der Teilnehmer
- Reise- und Reiserücktrittsversicherung
- Medizinische Hilfeeinrichtung auf persönlichen Wunsch
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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