Hatha Yoga Lehrer Ausbildung Kurs in Rishikesh, Indien

Beginnen Sie eine transformative Reise mit diesem Hatha Yoga Lehrer Ausbildungskurs in Rishikesh, Indien. Tauchen Sie tief in die alten Praktiken, die Philosophie und die Lehrmethodik des Hatha Yoga ein. Geleitet von erfahrenen Lehrkräften in den ruhigen Ausläufern des Himalaya befähigt Sie dieser Intensivkurs, eine kompetente und selbstbewusste Yogalehrerin bzw. ein kompetenter und selbstbewusster Yogalehrer zu werden.

Die Lehrer

Rohit porträt
Niveda porträt
Neha porträt
+13
Rohit Niveda Neha & 13 Mehr...
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Höhepunkte

  • Praktische Kurse mit fundierten Kenntnissen zur korrekten Ausführung
  • Theoretische Diskussion mit relevanten Yoga-Texten
  • Der reine und traditionelle Unterrichtsansatz
  • Fokussiert auf das Wohlbefinden der Teilnehmer
  • Praktiken zur Arbeit an verschiedenen Ebenen eines Individuums
  • Internationale Zertifizierung nach erfolgreichem Abschluss des Kurses
  • Kompetente und erfahrene Lehrer geben großzügig weiter
  • 21 Nächte Unterkunft + 3 tägliche Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene

Stile

21 Tage Unterricht auf Englisch

Der Veranstalter spricht auch: Hindi
Gruppengröße: Maximal 40 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
10:00
Zeit zum Auschecken:
16:00

Ausstattung

  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Garten
  • Meditationsgarten
  • Mehrsprachiges Personal
  • Restaurant
  • Rauchfreies Grundstück
  • Terrasse
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Medizinische Versorgung

Sanatana Yog Sandesh ist die beste Wahl für einen Aufenthalt in Tapovan, in der Yoga-Hauptstadt Indiens, Rishikesh. Die erstklassige Lage, die angenehme Umgebung und die natürliche Aussicht sowie der einfache Zugang zum nächstgelegenen lokalen Markt und zu den täglichen Einrichtungen machen einen Aufenthalt dort lohnenswert. Anständige Zimmer, heißes laufendes Wasser, eine nötige Klimaanlage und weitere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar.

Das Gebäude in Tapovan ist der übliche Veranstaltungsort, jedoch kann Sanatana Yog Sandesh bei Bedarf die Yoga-Programme auch in einem anderen Gebäude ausrichten. Yoga- und spirituelle Praktizierende schließen sich der Schule häufig an, um an regulären Kursen und Retreats teilzunehmen.

Programm

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Teilnahmevoraussetzungen

  • Die Teilnehmer sollten über ein grundlegendes Verständnis von Yoga verfügen, das heißt, sie sollten mit Yoga-Praktiken vertraut sein.
  • Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, die Disziplin des Yoga zu praktizieren, wie Reinheit, Pünktlichkeit, frühes Aufstehen, Teilnahme an täglichen Aktivitäten und so weiter.
  • Die Teilnehmer sollten die englische Sprache gut beherrschen, da dies die Unterrichtssprache ist.
  • Die Teilnehmer müssen medizinisch fit sein, sowohl körperlich als auch geistig. Andernfalls müssen sie die individuelle Einschränkung zusammen mit einem ärztlichen Bericht detailliert angeben.
  • Die Teilnehmer müssen den natürlichen Willen und das Engagement mitbringen, die 21 Tage der intensiven Ausbildung diszipliniert zu durchlaufen, um sich das Wissen des Yoga anzueignen.

Kursinformationen / Lehrplan / Curriculum

Der traditionelle 200-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrerausbildungskurs in Rishikesh, Indien mit (aufgewertetem Curriculum) umfasst eine Vielzahl von Themen. All diese Themen fallen unter die folgenden Bereiche:

1. Techniken, Ausbildung und Praxis

Er umfasst verschiedene Techniken des Hatha Yoga, die die Teilnehmer im Yogalehrer Ausbildungskurs studieren werden. Diese sind:

  • Asana – Hatha-Yoga-Haltungen wie vorbereitende Bewegungen der Gelenke, Muskeln und Körperteile; stehende, Rückenlage-, Bauchlage- (Rückbeugen, Vorbeugen, Wirbelsäulendrehungen), Umkehrhaltungen und Gleichgewichtshaltungen auf Mittelstufenniveau.
  • Pranayama – Udar Svashan, Vaksha Svashan, Griva Svashan, Yogic Svashan, Kapalabhati, Nadi Shodhana, Bhramari und Ujjayi.
  • Mudra – Gesten der Hände, Finger und des Körpers, um die Energie im Körper zu beeinflussen.
  • Bandha – Praktiken zum Verschließen der Energie im Körper (Jalandhara Bandha).
  • Satkarma – Praktiken zur Reinigung des Körpers im Yoga (Jala Neti).
  • Meditation – grundlegende Praktiken von Yoga Nidra, yogischer Atmung mit Achtsamkeit, grundlegende Praktiken zur Entwicklung von Achtsamkeit, Kaya Asthairyam (Stillheit des Körpers), Achtsamkeit für den natürlichen Atem, Achtsamkeit für Frieden, Antarmouna (innere Stille) mit Achtsamkeit für natürliche Sinnesreaktionen und Achtsamkeit für den natürlichen Denkprozess sowie die Entwicklung von Achtsamkeit mit Mantra wie AUM.
  • Chanten – Rezitation und Praxis wichtiger heiliger Silben für Wohlbefinden und Glück im Leben.
  • Klangschalen – Praxis der Klangachtsamkeit und Klangerfahrung.

2. Anatomie und Physiologie

  • Anatomie – Skelettsystem (wichtige Knochen, Arten von Gelenken, an Asanas beteiligte Hauptmuskeln und Kontraktionsarten).
  • Physiologie – Nervensystem einschließlich der Stressreaktion „Kampf, Flucht, Erstarren“, Vagaltheorie, allgemeine Geist-Körper-Verbindung, Herz-Kreislauf-/Blutkreislaufsystem, endokrines System, Verdauungssystem in Bezug auf die Yoga-Praxis, Atmungssystem einschließlich der Muskeln, die die Atmung beeinflussen, unwillkürlicher vs. willkürlicher Atem und wie Luft in den Körper ein- und aus ihm austritt.
  • Biomechanik – Arten von Gelenkbewegungen, Gelenkstabilisierung, sichere Bewegung in Bezug auf Gleichgewicht, Dehnung, Achtsamkeit und körperliche Einschränkungen, Kontraindikationen, Fehlstellungen und Anpassungen.
  • Wahlfach – zusätzliches Studium der modernen Physiotherapie zu Knochen, Gelenken, Muskeln und ihren Bewegungen.
  • Zusätzliche Themen – gemeinsame anatomische und Ausrichtungsprinzipien plus Kontraindikationen, Auswirkungen von Pranayama auf Anatomie und den feinstofflichen Körper, vollständige Sequenzierung von Pranayama einschließlich Alternativen und Anpassungen, verschiedene Arten von Pranayama und grundlegende Kenntnisse der Ayurveda-Tridosha.

3. Yoga-Geisteswissenschaften

  • Geschichte – Yoga und seine Bedeutung, historische Perspektive des Yoga, Yoga in alten Texten, Abstammungslinie, Stil und Methodik der Schule, wichtige Daten und Schlüsselideen – vedische Periode, vorklassische Ära, klassische Ära, Mittelalter, Hatha Yoga im 11. Jahrhundert, Kolonialzeit, moderne Wiederbelebung – 19. Jahrhundert mit Swami Vivekananda und anderen großen Heiligen und Yogis, Veda, Vedanta und Hatha, historischer Kontext von Asana, spezifische Asana aus der Abstammungslinie der Schule, historischer Kontext von Pranayama, Meditationsmethoden nach Abstammungslinie und die Fähigkeit, die von der Schule gewählte Meditationspraxis auszuüben.
  • Philosophie – Definition von Yoga, Philosophie und Schlüsselbegriffe, Tradition des Yoga, wichtige Schriften des Yoga, wichtige Darshan (philosophische Schulen), Zweige des Yoga (Gyana Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Hatha Yoga, Swara Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Nada Yoga und Mantra Yoga), Brahman und Atman, Yuga (Zeitalter) und seine Merkmale, individuelle Existenz (Sharira Traya, Pancha Tattva, Gyanendriya und Karmendriya, Antahkaran, Triguna, Pancha Kosha, Nadi, Prana Vayu, Chakra und Kundalini), Sad Bhava Vikar (sechs Veränderungen des Körpers), Sadurmi (sechs Wellen), Sadripu (sechs Feinde), Karma, Mrityu und Punarjanma (Tod und Wiedergeburt), Mukti, wichtige Themen aus dem Yoga Sutra des Patanjali (Einführung in die vier Kapitel, Anushashan, Chitta, Vritti, Swarupa, AUM und Ashtanga des Yoga), Schlüsselbegriffe der Meditation, Japa, Mantra, Mudra, Beziehung zwischen Asana, Pranayama und Meditation mit Bezug auf das Yoga Sutra und gemäß dem Ansatz der Schule, Beziehung, Botschaft und Ähnlichkeit zwischen Yoga Sutra, Bhagavad Gita und Hatha Yoga Pradipika sowie Selbstreflexion darüber, wie sich die Philosophie auf die Praxis bezieht.
  • Ethik – Bewusstsein für die Yoga-Sutras oder ähnliche yogische ethische Grundsätze, Beziehung zur ethischen Verpflichtung der Yoga Alliance, Verständnis für und Verantwortung zur Förderung von Chancengleichheit im Yoga, Maßnahmen zur Rechenschaftspflicht, Selbstreflexion darüber, wie sich die Yoga-Ethik auf Praxis und Unterricht bezieht.
  • Wahlfach – Definition von Aum, Aum-Klang und innere Klangachtsamkeit.

4. Wesentliche Berufliche Grundlagen

  • Lehrmethodik – Sequenzierung, Tempo, Umgebung, Anleitungen (verbal, visuell, körperlich) und Klassenmanagement.
  • Berufliche Entwicklung – yoga-bezogene Berufsorganisationen einschließlich des Zertifizierungsprozesses der Yoga Alliance, ethische Verpflichtung einschließlich Tätigkeitsbereich, Verhaltenskodex und Stellungnahme zur Chancengleichheit, lebenslanges Lernen und Weiterbildung, allgemeine Professionalität einschließlich Pünktlichkeit, Beständigkeit und Sauberkeit sowie Haftpflichtversicherung, Verzichtserklärungen und Rechnungsstellung.
  • Wahlfach – Marketinginstrumente, Online-Yoga-Geschäft, Websites, Werbung, Beruf und Karriere.
  • Praktikum – Wissen, Fähigkeiten, Erfahrung in 12 Schlüsselkompetenzen, Mentoring-Komponente einschließlich Ausbildungsphase und Feedback.

Tagesablauf

Der Tagesablauf für den traditionellen 200-Stunden-Hatha-Yoga-Lehrerausbildungskurs ist vorläufig und kann je nach Bedarf geändert werden. Alle Kurse finden an 6 Tagen pro Woche statt.

  • 06:30 - 07:00 Uhr Kräutertee / Getränk
  • 07:00 - 08:30 Uhr Hatha-Yoga-Asana, Pranayama und andere Praktiken, gefolgt von Entspannung
  • 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
  • 10:00 - 11:00 Uhr Anatomie
  • 11:15 - 12:15 Uhr Yoga-Geisteswissenschaften und Philosophie
  • 12:15 - 13:00 Uhr Persönliche Reinigung und Karma Yoga
  • 13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
  • 15:30 - 16:30 Uhr Meditation und Entspannung (Vortrag, Praxis und umgekehrt), wesentliche berufliche Grundlagen (Lehrmethodik, berufliche Entwicklung, Praktikum) und Werkzeuge für das Yoga-Geschäft
  • 17:00 - 18:30 Uhr Asana-Ausrichtung und Anpassungen (Theorie und praktische Ausbildung mit Unterrichtspraxis)
  • 18:30 - 19:30 Uhr Abendessen
  • 19:30 - 20:30 Uhr Kirtan, Chanten und Videovorführung usw. (optionale Sitzung)
  • 21:00 Uhr Schlafenszeit

Lehrer

Rohit Kumar - porträt

Rohit Kumar

Niveda Arora - porträt

Niveda Arora

Neha Baliyan - porträt

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - porträt

Naomi Nakajima

Danny Knight - porträt

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - porträt

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - porträt

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - porträt

Rajia Nautial

Yogi Mann - porträt

Yogi Mann

Pradeep Singh - porträt

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - porträt

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - porträt

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - porträt

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - porträt

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - porträt

Gagandeep

Jeet Thapliyal - porträt

Jeet Thapliyal

Lage

Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt im Bundesstaat Uttarakhand in Indien.

In der Nähe befinden sich Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, die Ganges-Strände, das Sivananda Ashram und Parmarth Niketan für die Ganga Aarti. Studierende können zwischen Laxman Jhula und Ram Jhula viele Geschäfte, Buchstände, Astrologen, Priester usw. besuchen.

Verpflegung

Während des Retreats werden Sie mit vegetarischer Verpflegung (Frühstück, Mittagessen und Abendessen) versorgt.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Yogisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Es gibt viele Orte in und um Rishikesh zu erkunden. Sie können campen, wandern, am heiligen Ganga-Strand meditieren, an der Ganga Aarti teilnehmen, alte Tempel, Ashrams, heilige Personen und die Stadt Rishikesh, Wasserfälle, Wildwasser-Rafting, Ayurveda-Massagen, Shopping und anderes besuchen. Nach dem Kurs können Sie Touren zu verschiedenen Orten in Nordindien genießen, wie Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala und Himanchal usw.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 21 Nächte Unterkunft
  • Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
  • Kursmaterialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Private Yogaberatung
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugtickets
  • Abholung und Rücktransfer zum Flughafen
  • Lange Touren oder Touren nach und vor dem Kurs
  • Jegliche sonstigen Transportkosten
  • Persönliche Ausgaben der Teilnehmer
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung
  • Medizinische Hilfeeinrichtung auf persönlichen Wunsch

Anreise

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
22 Tage / 21 Nächte
ab --
Accommodation options

Shared room options are available upon request. Please send an inquiry for more information.

Special discount

There is a special discount of 10% on all double rooms. Please send an inquiry for more information!

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