21 Tage 200-Stunden Multistil Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer Ausbildung in Indien
Ob Sie ein neugieriger Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind – wenn Sie davon träumen, in die faszinierende Welt des Yoga einzutauchen, ist diese 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung (YTT) in Rishikesh genau das Richtige für Sie! Stellen Sie sich vor, wie Sie auf der Matte stehen, Ihre Asanas perfektionieren und dabei die Geheimnisse von Körper und Geist entdecken. Dieser Kurs beschränkt sich nicht nur auf Körperhaltungen. Er ist ein bereicherndes Abenteuer in einer warmen und inspirierenden Umgebung. Machen Sie sich bereit, Ihren Horizont zu erweitern und Ihre spirituelle Praxis an magischen Orten zu vertiefen.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Tägliche Yogakurse
- Tägliche Meditationssitzungen
- Pranayama/Mantra-Singen
- Abschlusszertifikat
- Verschiedene Themen und Vorträge zum Erkunden
- 20 Nächte Unterkunft
- Tägliche Mahlzeiten werden bereitgestellt
Level
- Anfänger
Stile
20 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 8.25
Unterkunft
Ausstattung
- Yoga Shala
Moderne Einrichtungen befinden sich direkt am Ganges. Satvik Yogshala legt großen Wert auf Sauberkeit und darauf, den Teilnehmenden eine ruhige Lernumgebung zu bieten. Sie sind sehr dankbar, sich so nah am Ganges zu befinden, dessen ruhige und magische Energie über das Gelände weht. Die Yogahallen sind hell, farbenfroh und modern und bieten einen wunderschönen Blick auf den Ganges.
Programm
Woche 1
- 05:45 - 06:00 Detox-Tee
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Frühstück
- 10:15 - 11:00 Mantra-Singen
- 11:15 - 12:45 Ayurveda-Kochen/Anatomie
- 12:45 - 13:45 Mittagessen
- 15:00 - 16:00 Philosophie
- 16:15 - 17:45 Ashtanga Yoga
- 18:00 - 19:00 Abendessen
- 19:15 - 20:00 Meditation / Q&A
Woche 2
- 05:45 - 06:00 Detox-Tee
- 06:00 - 07:30 Hatha Yoga
- 07:45 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Frühstück
- 10:15 - 11:00 Mantra/Ausrichtung und Anpassung
- 11:15 - 12:45 Ayurveda-Kochen/Anatomie
- 12:45 - 13:45 Mittagessen
- 15:00 - 16:00 Philosophie
- 16:15 - 17:45 Ashtanga Yoga
- 18:00 - 19:00 Abendessen
- 19:15 - 20:00 Meditation / Q&A
In nur 21 Tagen entwickeln Sie die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, Yoga zu unterrichten. Mit 8 Stunden täglichem Lernen entwickeln Sie sich in einer ruhigen und fürsorglichen Atmosphäre weiter, in der jeder Moment eine Gelegenheit ist, Fortschritte zu machen.
Während der Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh oder Varkala mit Satvik Yogshala erhalten Sie alle Werkzeuge, um auf Ihrem Yogaweg voranzukommen, und Schritt für Schritt werden Teilnehmende durch Praxis und Erfahrung zu kompetenten und effektiven Yogalehrern.
Dieses Abenteuer ist weit mehr als nur eine Ausbildung. Es ist eine einzigartige menschliche Erfahrung, bei der Teilnehmende den Weg mit Menschen aus aller Welt teilen. Unterschiedliche Kulturen, dieselbe Leidenschaft: gemeinsam leben, lernen und wachsen in einer inspirierenden kollektiven Energie.
Hatha Yoga
- Gelenkbewegungen
- Sonnengruß
- Mondgruß
- Stehhaltungen
- Sitzhaltungen
- Wirbelsäulendrehungen
- Fortgeschrittene Haltungen
- Gleichgewichtshaltungen
- Vorbeugen
- Rückbeugen
- Vorteile und Ursachen der Haltungen
- Entspannungshaltung
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine bekannte Yogatechnik, bei der Teilnehmende lernen, sich in verschiedenen Asanas zu bewegen. Es handelt sich um eine dynamische Yogaserie, bei der alle Vorteile und Wirkungen erforscht werden. Während der Ashtanga-Serie der 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung lernen die Teilnehmenden:
- Primäre Serie und Haltungen
- Sanskrit-Namen der Haltungen
- Stehhaltungen
- Primäre Haltungen
- Mittelstufe Haltungen
- Korrektur und Ausrichtung
- Körpergesten (Mudras und Bandhas)
Pranayama (Wissenschaft des Atems)
- Einführung in Pranayama
- Vorteile von Pranayama
- Brahmari Pranayama
- Bewegung von Prana
- Praxis
- Ujjayi Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Nadi Shodhana
- Kapalbhati Pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Surya Bheda Pranayama
- 5 Atemanhaltungen
- Natürlicher Atem
Yogaphilosophie
- Einführung in Yoga
- Satvischer Lebensstil
- Drei Doshas
- Fünf Grundelemente
- Patanjali Yoga Sutra
- Acht Glieder des Yoga
- Was ist Chitta (Vrittis)
- Was ist ein Chakra?
- Was ist Kundalini?
- Yoga-Therapie?
- Was ist Raja Yoga?
- Geschichten von Yogis
- Karma: praktisch und theoretisch
Meditation
- Prinzipien von Meditation und Konzentration
- Bhajan/Kirtan
- Chakra Meditation
- Atembewusstseinsmeditation
- Blickmeditation
- Innere Visualisierung
- Yoga Nidra
Shatkarma (Reinigungstechniken)
- Einführung in Shatkarma
- Jal Neti
- Gummi Neti
- Trataka (Augenreinigung)
- Kapalbhati
- Vamandhauti
Mantra-Singen
- Was ist ein Mantra und die Vorteile des Mantra-Singens
- Om Mantra
- Maha Mrityunjaya Mantra
- Guru Mantra (Mantra für den Guru)
- Gayatri Mantra (universelles Gebet)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha Mantra)
- Shanti Mantra (Friedensmantra)
Yoga Anatomie
- Wirbelsäule und ihre Bedeutung
- Atmungssystem
- Gelenkbewegungen
- Skelettsystem
- Verdauungssystem
- Über Doshas
Ausrichtung und Anpassung
- Hüftöffnung
- Rückbeugen
- Vorbeugen
- Drehungen
- Stehhaltungen
Ausflüge (inklusive)
In diesem Programm sind alle Ausflüge inklusive:
- Weltberühmte Ganga Aarti
- Lokale Besichtigungen
- Himalaya Kunjapuri Tempel
- Himalaya Höhlen Kundalini Meditation Ausflug
Lehrer
Pritam Rawat
Pritam is a native of Rishikesh. Living in the ashram district, he started yoga at a very young age, in contact with the best yogis in the city. Yoga changed his life and kept him on the right path. He has more than 10 years of experience now and will teach you yoga (asanas, pranayamas, Kriyas) with passion. Yoga is his way of being and living.
Lage
Satvik Yogshala ist eine Yogaschule in Rishikesh, der Yoga-Hauptstadt der Welt, am Ufer des Ganges, sowie in Varkala, einem ruhigen Küstenort in Kerala. Diese heiligen Orte bieten den perfekten Rahmen für ein tiefes Eintauchen in die Yogapraxis und Spiritualität.
Verpflegung
Das Essen in Satvik Yogshala Indien wird mit Liebe zubereitet, die Sie in jedem Bissen spüren können. Nahrung ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga und hilft dabei, Ihre Energie zu erwecken. Das Gemüse wird von lokalen Bauern aus dem Himalaya bezogen, sodass diese finanziell unterstützt werden und das Ashram biologische Produkte erhält.
Das Ashram serviert keinen Kaffee und keine nicht-vegetarischen Produkte. Der Kräutertee kann Ihnen helfen, sich in diesem Trainingsmonat zu erneuern. Am Sonntag wird nur Frühstück serviert, damit Sie die Gelegenheit haben, die kulinarischen Angebote der schönen Cafés außerhalb zu genießen, und auch das Küchenteam Zeit hat, sich auszuruhen und Zeit mit der Familie zu verbringen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Yogisch
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- 20 Übernachtungen
- Unterstützung durch den Trainer
- Ausflüge (Ganga Aarti, Tempel-/Höhlenbesuch)
- Yogamaterial (Yogamatte, Notizbuch, Stift, Neti-Kännchen)
- Satvik-Verpflegung
- WLAN
- Wäscheservice
- Büchermaterial (nur zum Lesen)
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Alle mit dem Visum und der Reise verbundenen Kosten
- Klimaanlage oder eine Raumheizung - 150 USD pro Zimmer zusätzlich
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 93 pro Person
Indira Gandhi International Airport
207 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Wenn Ihr Flug am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommt, ist ein Transfer von und zu diesem Flughafen auf Anfrage für 160 USD (Hin- und Rückfahrt) verfügbar. Bitte informieren Sie Satvik Yogshala, wenn Sie diese Option nutzen möchten. Wenn Ihr Flug am Jolly Grant Airport (DED) ankommt, wird eine kostenlose Abholung organisiert, sofern Sie Satvik Yogshala im Voraus über Ihre Ankunft informieren.
Anreise mit dem Zug
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist eine weitere gute Option die Anreise mit dem Zug. Sie können den Bahnhof mit dem Auto erreichen und anschließend den Zug nach Haridwar nehmen. Von Haridwar aus gelangen Sie mit dem Taxi nach Rishikesh.
Anreise mit dem Bus
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist eine weitere bequeme Möglichkeit, mit dem Bus – vorzugsweise einem Nachtbus – von Delhi nach Rishikesh zu fahren. Der Busbahnhof befindet sich 15 Minuten vom Rishikesh-Markt entfernt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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