34 Tage 300-Stunden Hatha- und Vinyasa-Yogalehrer Ausbildung in Kerala, Indien

Überblick

Shiva Rishi Yoga hat sich zum Ziel gesetzt, einen warmen, einladenden, angenehmen, inklusiven und entspannenden Raum sowie eine Gemeinschaft zu schaffen. Wenn Sie ankommen, fühlen Sie sich, als kämen Sie nach Hause. Der Monat, den Sie in diesem Programm verbringen, ist ein transformativer Wendepunkt in Ihrem Leben und ermöglicht es Ihnen, in den yogischen Lebensstil und die Praxis einzutauchen. Hier wird Ihnen eine unterstützende und nährende Gemeinschaft für Ihr persönliches Wachstum geboten.

Die Yogalehrer-Ausbildungsprogramme konzentrieren sich auf das Erlernen und die Integration wesentlicher Elemente des Yogunterrichts. Wir bereiten neue Lehrende darauf vor, mit Selbstvertrauen und Kompetenz zu unterrichten, und erfahrene Lehrende darauf, ihr Repertoire an Fähigkeiten und Wissen zu vertiefen, zu verfeinern und zu erweitern.

Vertiefen Sie Ihre Praxis

Durch die Teilnahme am Shiva Rishi 300-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungsprogramm werden Sie:

• Mehr Selbstvertrauen durch mehr Unterrichtspraxis gewinnen
• Tägliche Praxis sowie praktische Einheiten haben, die sich auf stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Umkehrhaltungen und Gleichgewichtsübungen konzentrieren
• Lernen, wie Sie Teilnehmende während der Asanapraxis anleiten und korrigieren
• Meditation und Pranayama kennenlernen und praktizieren
• Hatha / Vinyasa, Sequenzierung und Ausrichtung eingehend erkunden
• Die physische und energetische Anatomie des menschlichen Körpers verstehen
• Eine vegetarische und vegane Ernährung als Praxis von Ahimsa und als Weg zur Erleuchtung nutzen
• Heilende, reinigende und entgiftende Hatha-Yoga-Kriyas praktizieren und unterrichten
• Bhakti-Yoga, Bhajans, Mantras und Mudras praktizieren
• Durch Grundkenntnisse des Ayurveda einen ganzheitlichen Blick auf Krankheitsprävention und geeignete Lebensstilentscheidungen gewinnen
• Anatomie studieren, einschließlich Chakren, Nadis, Prana, Granthi und Bandha

Vertiefung der Integration von Asana

Jede Praxis ist potenziell eine Bewegung hin zu einer tieferen Selbsttransformation. Diese Bewegung geschieht mit jedem Atemzug, jeder Asana und jeder Sequenz und erstreckt sich über alle Praktiken, die ein Mensch im Laufe eines Lebens ausführt. Die Kultivierung eines allmählichen, einfachen, sich ausweitenden Erwachens in diesem Prozess der Selbsttransformation kreist darum, immer wieder zu einem Gefühl von Samasthihi zurückzukehren – Gelassenheit in Körper, Atem, Geist und Seele. Schaffen Sie Raum für Meditation. Während die gesamte Praxis idealerweise eine meditative Erfahrung ist, können Studierende diese Erfahrung vertiefen, wenn Sie im Unterricht Raum schaffen, um in eine tiefere Stille einzutreten. Dies kann zu Beginn des Unterrichts, während des Asana-Flows oder am Ende der Asana-Praxis geschehen (vor oder nach Savasana). Sich von der Matte bewegen. Wenn man von der Matte aufsteht, beginnt die nächste Vinyasa mit bewusster Präsenz im nächsten Übergang – zurück in die Welt hinaus. Ermutigen Sie die Teilnehmenden, darauf zu achten, wie sie sich bewegen, atmen, denken und fühlen. Erwägen Sie, den Unterricht mit einem Moment der Reflexion abzuschließen, bei dem die Handflächen und Fingerspitzen am Herzen und an der Stirn zusammengeführt werden, um das Verbinden von Kopf und Herz bei der Setzung der Intention für den weiteren Tag zu symbolisieren und zu spüren. Sie müssen das Ganze des Lebens verstehen, nicht nur einen kleinen Teil davon. Deshalb müssen Sie lesen, deshalb müssen Sie in den Himmel schauen, deshalb müssen Sie singen und tanzen, Gedichte schreiben und leiden und verstehen, denn all das ist Leben.

Die Kunst Und Wissenschaft Der Yoga-Sequenzierung

Yoga zu praktizieren und Yoga zu unterrichten sind untrennbar miteinander verbunden. Die Erfahrungen, die Sie auf Ihrer Yogamatte machen, helfen Ihnen, Ihre persönliche Praxis zu verfeinern, und geben Ihnen Einblicke, wie Sie Yoga am besten mit anderen teilen können. Je weiter Sie in Ihrer Praxis gehen, desto mehr entdecken Sie das weite Universum an Elementen, die in der unglaublichen Fähigkeit des Yoga zur Bereicherung Ihres Lebens wirksam sind.

Durch das Zusammenspiel dieser Elemente gelangen Sie zu spezifischen Praktiken – Abfolgen von Handlungen –, die je nach ihrem Zusammenspiel unterschiedliche Wirkungen haben. Das wirft mehrere Fragen auf: Was sind die Elemente einer vollständigen Praxis? Wie sollten sie am besten aufgebaut sein, damit die Praxis möglichst zugänglich, nachhaltig und transformativ ist? Was sind die besten Wege, eine Yogapraxis-Stunde zu beginnen? Was sollte jede Einheit beinhalten? Welche sind die besten Wege, verschiedene Asanas, Atemübungen und Meditationen zu sequenzieren? Wie ist das Verhältnis zwischen dieser Asana und jener Asana? Wie wirkt sich diese Asana auf jene Asana aus? Welche Auswirkungen haben Asanas, die in einer bestimmten Reihenfolge angeordnet sind, im Vergleich zu denselben Asanas in einer anderen Reihenfolge? Wie sind die Beziehungen innerhalb und zwischen den Asana-Familien – stehende Asanas, Core-Asanas, Arm-Balancen, Rückbeugen, Drehungen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner und Umkehrhaltungen? Und was ist mit Pranayama (bewusstem Atmen) und Meditationspraktiken? Was beeinflusst sie, und wie beeinflussen sie wiederum das, was folgt? Auf welcher Grundlage – außer Gewohnheit, Intuition oder Laune – sollte man die Gesamtstruktur und Reihenfolge einer vollständigen Stunde bestimmen? Und wie geht man von einer Stunde zur nächsten über den Verlauf einer Woche, eines Monats, eines Jahres oder eines Lebens hinweg vor? Was sind die besten Wege, Stunden für ein Leben mit Yoga zu gestalten?

Philosophie Und Prinzipien Der Sequenzierung

• Traditionelle Ansätze Der Yoga-Sequenzierung
• Parinamavada Und Vinyasa Krama
• Prinzip Eins: Vom Einfachen Zum Komplexen
• Prinzip Zwei: Vom Dynamischen Zur Statischen Erkundung Oder In Die Stille Hineinbewegen
• Prinzip Drei: Energetische Balance Kultivieren
• Prinzip Vier: Die Wirkungen Von Handlungen Integrieren
• Prinzip Fünf: Nachhaltige Selbsttransformation Kultivieren
• Allgemeine Eigenschaften Der Asanas
• Einfache Entspannungsklasse Für Anfänger Und Mittelstufe
• Chakra-Sequenzen
• Muladhara-Chakra
• Muladhara-Chakra-Klasse
• Svadhisthana-Chakra
• Svadhisthana-Chakra-Klasse
• Manipura-Chakra
• Manipura-Chakra-Klasse
• Anahata-Chakra
• Anahata-Chakra-Klasse
• Vishuddha-Chakra
• Vishuddha-Chakra-Klasse
• Ajna-Chakra
• Ajna-Chakra-Klasse
• Sahasrara-Chakra
• Sahasrara: Eine Integrierte Chakra-Klasse

Vertiefung Des Unterrichts Von Asana, Pranayama Und Meditation

Lernen Sie, über 100 Haltungen zu unterrichten, angepasst an verschiedene Fähigkeitsstufen und Bedingungen, unter Verwendung einer Kombination aus klaren verbalen Anweisungen, visuellen Demonstrationen und praktischen Korrekturen. Erkunden Sie sieben Pranayama-Techniken und verstehen Sie deren angemessene Anwendung und Vorteile. Vertiefen Sie sich in eine Vielzahl von Meditationspraktiken, die auf unterschiedliche Intentionen und Erfahrungen zugeschnitten sind. Tägliche Lehrpraxis ist ein wesentlicher Bestandteil des Ausbildungsprogramms und fördert Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen als Yogalehrende.

Kreative Sequenzierung

Allgemeiner Stundenaufbau sowie eine eingehende Erkundung, wie Stunden für unterschiedliche Yogastile, Niveaus der Studierenden, körperliche Verfassung der Studierenden, energetische oder posturale Schwerpunkte, Themen und Jahreszeiten oder für Workshops und Retreats gestaltet werden.

Praktische Yoga-Anatomie Und Physiologie

Eine umfassende Einführung in die menschliche Anatomie und Physiologie im Zusammenhang mit Yoga. Dazu gehört das Verständnis der Grundlagen von Gelenken, Bewegung und Stabilität in der Haltungsarbeit. Außerdem werden Energetik und grundlegende Organsysteme des Menschen behandelt sowie deren Anwendung in der Yoga-Therapie.

Kriya-Yoga

Kriya ermöglicht ein ständiges Bewusstsein der Seele in jedem Atemzug, jedem Gedanken und jeder Bewegung. Glück, Frieden, Seligkeit und Freude werden die ständigen Begleiter derjenigen sein, die Kriya-Yoga mit Asana, Pranayama und Mantra praktizieren

Worauf Sie Sich Freuen Können

Diese Yogalehrer-Ausbildung in Varkala verbindet klassischen Hatha-Yoga und Vinyasa-Kriya-Flow-Yoga und vereint alte Techniken mit einem einzigartigen, authentischen Ansatz, der von Shiva über viele Jahre entwickelt wurde. Vinyasa-Kriya-Yoga integriert sanfte Asana-Flows, Pranayama und traditionelle Bija-Mantras und schafft so Balance in den physischen, astralen und kausalen Körpern. Mit einer umfassenden Ausbildung in Techniken, Lehrmethodik, Anatomie, Yogaphilosophie und praktischer Unterrichtserfahrung gewinnen Sie das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten, Yoga für eine allgemeine erwachsene Zielgruppe zu unterrichten. Diese Ausbildung befähigt Sie, nach erfolgreichem Abschluss weltweit Yoga zu unterrichten.

Lernsystem

Shiva Rishi Yoga folgt einem System, das Svadhyaya (Selbststudium) fördert, damit die Studierenden am Ende der Ausbildung Adhikara (Befähigung zum Lernen) besitzen, um die Yogareise als Lehrende und fortgesetzte Selbstpraktizierende weiterzuführen.

Yoga ist der Prozess der Selbsterkenntnis, und durch ihn ermutigt die Schule die Studierenden, die Werkzeuge der verschiedenen Wege des Karma-, Bhakti-, Jnana- und Raja-Yoga anzuwenden.

Mit Wurzeln im alten Wissen und als Brücke zum modernen Leben wird Sie diese Yogalehrer-Ausbildung durch die praktischen, philosophischen und mythologischen Aspekte des Yoga führen. Durch die hingebungsvolle Praxis des klassischen Hatha-Yoga werden Sie später jeden Stil Ihrer Wahl verfolgen und aus dieser lebenserhaltenden Praxis körperliche, geistige und spirituelle Erfüllung schöpfen können.

Yoga-Umgebung

In einem ruhigen und stimmungsvollen Rooftop-Studio, umgeben von einem tropischen Garten, vertiefen Sie Ihre Selbstpraxis und erfahren die wahren Prinzipien des Yoga. Jahre der Praxis und Erfahrung haben den Lehrenden ermöglicht, die Gestalt des Shiva Rishi Yoga Programms mitzuprägen. Die Schule achtet darauf, Ihre Bedürfnisse zu berücksichtigen, indem sie für Ihren Aufenthalt und Ihre Praxis eine ruhige Atmosphäre, unterstützende und fachkundige Lehrende sowie eine durchdachte, sattvige Yogi-Ernährung bereitstellt, um Ihre Praxis optimal zu fördern.

Shiva Rishi lädt Sie außerdem ein, an spirituellen Ausflügen in die wunderschöne Landschaft Keralas teilzunehmen. Bereiten Sie sich darauf vor, sich durch Spaziergänge, Mantras, Musik und Bhajan-Gesang mit der Natur zu verbinden.

Letztlich ist Yoga mehr als körperliche Bewegung oder Stressabbau. Diese Vorteile sind lediglich Begleiterscheinungen der regelmäßigen Praxis, doch das eigentliche Ziel des Yoga ist es, das begrenzte und egoistische Selbst zu transzendieren und sich mit dem unendlichen, Ewigen zu verbinden. Über die Ausbildung hinaus wird Shiva Rishi Ihnen für Ihre Reise ein angemessenes spirituelles Umfeld bieten.

Curriculum

Nach den von Yoga Alliance festgelegten Standards gliedert sich die Ausbildung in fünf Bereiche.

I: Techniken

Hier erhalten Sie eine praktische und analytische Ausbildung in Asanas, Pranayama, Kriyas, Mantras und Meditation. Nach einem wissenschaftlichen Ansatz werden physische und energetische Gesundheitsvorteile besprochen. Anschließend lernen Sie, Übungsfehler zu erkennen, um den Fokus auf die Ausrichtung zu legen. Einige Beispielinhalte für diesen Bereich finden Sie im Folgenden:

Stehende Asanas

Stehende Asanas dehnen und stärken die Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur. Dies ist besonders wichtig, um der zunehmenden Steifheit und den Rückenbeschwerden entgegenzuwirken, die in der heutigen Zeit durch langes Sitzen immer häufiger auftreten. In diesem Abschnitt lernen Sie gängige stehende Haltungen kennen, erfahren, wie Sie deren Vorteile erklären, und erleben ihre ausgleichende Wirkung auf das Wurzelchakra. Außerdem besprechen Sie, wie Sie wirksame verbale Anweisungen geben, um Praktizierende beim Hinein- und Herausgehen aus den Haltungen anzuleiten, wie Sie sie verbal korrigieren und wie Sie richtig atmen.

Vorbeugen

Vorbeuge-Asanas lösen den Rücken, indem sie die Wirbel voneinander trennen, und verbessern die Blutzirkulation entlang der Wirbelsäule. Das führt zu belebenden und allgemein gesundheitsfördernden Wirkungen für alle Organe und das Gehirn. Sie erhalten eine analytische Ausbildung durch Demonstration, Gespräch und die Nutzung des Lehrbuchs der Yogalehrer-Ausbildung darüber, wie Vorbeugen unterrichtet, praktiziert und angepasst werden. Zu den Lernzielen gehören das Erklären von Vorbeugen, das Besprechen ihrer Vorteile, das Vermitteln korrekter Ausrichtungen durch verbale Anweisungen und Demonstrationen, das Erkennen häufiger Fehlhaltungen und Risikofaktoren, das Anleiten von Praktizierenden beim Betreten und Verlassen der Haltungen sowie das Unterrichten der geeigneten Atemtechniken für diese Positionen.

Wenn Sie den Anweisungen der Lehrkraft in diesem Kurs folgen, können Sie Folgendes erwarten:

• Mehr Bewegungsumfang
• Starke Füße/Gleichgewicht und Erdung (im Leben)
• Mehr Ausdauer im Stehen
• Verbesserung der Fußgewölbe
• Mehr Beweglichkeit (sowohl im Geist als auch im Körper)
• Ein verbessertes Wohlbefinden

Pranayama

Pranayama gilt als die Grundlage des Yoga. Es ist vielleicht der wesentlichste Aspekt von Yoga und Leben. Pranayama ist die beste Vorbereitung, um den Geist zu beruhigen und zu zentrieren, um zu meditieren.

Pranayama reguliert den Prana-Fluss in den Nadis des Pranamaya Kosha. Durch Praxis, Beobachtung und Austausch lernen Sie die gängigsten Atemtechniken kennen, erfahren, wie Sie deren Vorteile erklären, und wie Sie Praktizierende durch diese Übungen anleiten.

Sie werden Pranayama auch auf gelegentlichen spirituellen Ausflügen praktizieren und die frische Luft in den Bergen oder auf den Felsen am Meer einatmen. Die Lernziele sind, einen Überblick über mehrere Pranayama-Techniken zu erhalten und praktische Erfahrung zu sammeln. Sie lernen außerdem, kraftvolle Atemübungen und Pranayama-Techniken zu nutzen, um: Ihren Körper zu entgiften, Hormone auszugleichen, Immunität und Energie zu stärken, den Geist zu beruhigen, Ihr volles Potenzial zu wecken, die wahre Natur des Selbst zu entdecken und Sie tiefer in die Yogapraxis zu führen.

Wenn der Geist auf den Atem fokussiert ist, beruhigt sich das Nervensystem, und der Körper steht unter weniger Stress, was eine bessere Verdauung und Ausscheidung ermöglicht. Regelmäßige Pranayama-Praxis trainiert die Lungen und verbessert die Kapazität des Atmungssystems erheblich, was besonders in Zeiten von COVID wichtig sein kann.

Dies sind einige der gängigsten Hand-Mudras in der Pranayama-Praxis:

• Nasikagra-Mudras (Position der Nasenspitze)
• Jnana-Mudra (geistige Geste des Wissens)
• Chin-Mudras (geistige Geste des Bewusstseins)
• Chinmaya-Mudra (Geste des manifestierten Bewusstseins)
• Aadi-Mudra (ursprüngliche oder erste Haltung)

Mantra-Yoga-Sadhana

Nach Samkhya, einer der Schulen der hinduistischen Philosophie, war das allererste Element, das sich auf dieser Ebene manifestierte, der Klang, und das Element des Klangs selbst entstand aus Shivas Trommel.

Sanskrit-Mantras sind auf Energie basierende Klänge, die die Kraft haben, durch den gesamten Körper zu vibrieren und zu schwingen. Schall breitet sich fünfmal effizienter durch Wasser als durch Luft aus, und da der menschliche Körper zu mehr als 70 % aus Wasser besteht, ist er daher ein ausgezeichneter Leiter für Klang und Schwingung. Die regelmäßige Praxis von Mantras gleicht die Unruhen des Manomaya Kosha aus.

Einmal pro Woche werden Sie abends Yajna-Yoga praktizieren, verbunden mit Puja, Meditation, Mantras, Atemtechniken und Opfergaben.

Meditation

• Was Meditation ist und warum sie praktiziert wird
• Vielfalt an Meditationstechniken und -werkzeugen
• Den Geist beruhigen, um tiefere Bewusstseinsebenen zu entwickeln
• Mit der Natur und der Welt, in der Sie leben, in Verbindung treten
• Mit dem wahren Selbst in Verbindung treten

II: Lehrmethodik

In diesem Abschnitt werden die Kurse behandeln, wie verbale und praktische manuelle Korrekturen eingesetzt werden, wie klare und stimmige Anweisungen gegeben werden, wie Stunden sequenziert werden, wie Haltungen miteinander interagieren und wie Atemübungen integriert werden.

Zum Lehrplan der Kunst des Unterrichtens gehören:

• Unterrichtskliniken
• Wie man eine Gruppe von Studierenden anspricht
• Wie man den eigenen Körper als Lehrwerkzeug nutzt
• Wie man die eigene Stimme, Lautstärke, das Tempo und den Rhythmus einsetzt
• Wie man Haltungen korrigiert
• Die richtigen Worte wählen
• Energie, Leidenschaft, Selbstvertrauen und Humor
• Den eigenen Ausdruck und das Selbstbewusstsein als transformierendes Lehrwerkzeug nutzen
• Das Geschäft mit Yoga
• Richtlinien und Etikette für Lehrende
• Angemessenes Verhalten innerhalb und außerhalb des Yogaraums
• Wie man sich für eine Lehrposition bewirbt
• Erwartungen an Lehrende
• Interaktion mit Studierenden
• Rollenspiele
• Feedback

III: Anatomie Und Physiologie

Hier erweitern Sie Ihr Verständnis der physischen Anatomie des menschlichen Körpers und verbinden wichtige Aspekte von Haltungen und Anatomie mit kontemplativen und inneren Facetten des Yoga. Neben der physischen Anatomie gehen Sie tiefer in Bereiche der Energieanatomie ein, wie: Chakren, Kundalini, Gunas, Tattwas, Koshas, Nadis und Vayus.

Yoga-Haltung und Ausrichtung:

• Wie Ihre Knochen den Bewegungsumfang in allen Yoga-Haltungen bestimmen
• Wie und warum jede Person Yoga-Haltungen anders ausführt und was man dagegen tun kann
• Welche Rolle Gelenkkompression und Muskelspannung oder -widerstand in allen Yoga-Asanas spielen
• Muskel- und Skelett-Einschränkungen für eine korrekte Ausrichtung kennenlernen
• Wie man die Yoga-Haltung für Einzelpersonen verbessert

IV: Yogaphilosophie, Lebensethik Und Ayurveda

Diese Yogalehrer-Ausbildung legt einen Schwerpunkt auf das Studium des umfangreichen Erbes der Yogaphilosophie. Durch die Einführung in das Samkhya-System der Entwicklung und die Auseinandersetzung mit traditionellen Texten (wie den Yoga-Sutras von Patanjali) werden Sie die acht Glieder des Ashtanga-Yoga eingehender erkunden und einen Blick über die ersten Glieder hinaus auf das ultimative Ziel des Yoga werfen.

Inspiriert von diesen heiligen Texten gewinnen Sie ein tieferes Verständnis dafür, wie wichtig es ist, in den ersten Gliedern ein solides Fundament zu legen, als Voraussetzung dafür, auf dem Weg zur Befreiung voranzukommen. Als angehende Yogalehrende lernen Sie, wie Sie andere auf dieser transformativen Reise anleiten können.

Shiva Rishi Yoga freut sich auf anregende Gespräche über das Gebot der Gewaltlosigkeit (Ahimsa), die Konzepte von Dharma und Karma und schließlich den Wert, Yoga als Dienst an anderen zu unterrichten (Seva).

Ayurveda

Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens. Ihre Praxis hängt davon ab, dass Sie im Gleichgewicht sind. Durch das Verständnis des Ayurveda lernen Sie Ihre körperliche Konstitution kennen und erfahren, welche Arten von Ernährung und Lebensweise am besten zu Ihrem Charakter passen.

Der Ayurvedaarzt wird Ihnen die theoretischen Grundlagen des Ayurveda vermitteln und Ihnen helfen, eine zu Ihrem Körpertyp und Ihren individuellen Bedürfnissen passende Ernährung zu entdecken. Dadurch werden Sie die positiven Wirkungen der hochwertig zubereiteten sattvigen Yogi-Ernährung, die Ihnen während des Programms serviert wird, auch intellektuell verstehen.

Wenn Sie sich von der Ausbildung entspannen möchten, werden Sie erfreut feststellen, dass die Yogaschule von mehreren fachkundigen ayurvedischen Massage-Salons umgeben ist.

V: Praktikum

In diesem Abschnitt werden Sie langsam darauf vorbereitet, selbst eine Yogastunde zu leiten. Zu Beginn werden Sie anfangen, Sonnengebet und einfache Sequenzen gegenseitig zu unterrichten. Im weiteren Verlauf Ihrer Ausbildung werden Sie dann beginnen, zu beobachten und zu korrigieren und schließlich als leitende Lehrkraft zu unterrichten oder andere beim Unterrichten zu beobachten.

Einsatz Von Hilfsmitteln

Die Ausbildung bietet außerdem viel Kontakt mit Hilfsmitteln, um die bewegungsbasierte Mobilität (für den Bewegungsumfang) und Restorative-Praxis (für Ruhe und Erholung) zu unterstützen. Yoga-Hilfsmittel sind äußerst nützlich, um sthira (Stabilität) und sukha (Komfort) in Ihrer Yogapraxis zu schaffen.

Keineswegs nur für Anfänger geeignet, helfen Hilfsmittel dabei, anatomische Unterschiede, verspannte Muskeln/Gelenke und eingeschränkte Bewegungsumfänge auszugleichen. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie Sie Hilfsmittel in Ihrer Praxis zu Hause oder im Studio effizient einsetzen können, erhalten Sie hier eine Einführung in die Utensilien, die Ihre Asana-Praxis, die Einheit von Körper, Geist, Seele und Spirit, bereichern können.

Zielsetzung

Erwecken Sie Ihre Praxis mit dieser 29-tägigen Yoga-Challenge, die Sie dazu inspirieren wird, jeden Tag auf die Matte zu gehen. Die Vorteile einer täglichen Yogapraxis sind nahezu unmittelbar spürbar.

Am Ende des Monats schließen Sie die Challenge mit einem stärkeren, verbundeneren und selbstbewussteren Gefühl in Ihrer Praxis ab. Sie gewinnen ein Verständnis der spezifischen Unterrichtskompetenzen, die erforderlich sind, um das Lernerlebnis für Ihre Studierenden so einfach wie möglich zu gestalten.

Den Weg Des Yoga Fortsetzen

• Reflexion über den Prozess, Yogalehrer zu werden
• Gespräch darüber, was eine Zertifizierung bietet
• Ethikkodex
• Gruppengespräch über Möglichkeiten des Unterrichtens und Teilens
• Gespräch darüber, wie angemessene Kompetenz und Inspiration aufrechterhalten werden können

Sie Sind Absolvent! Was Kommt Als Nächstes?

• Sie beherrschen nun Unterrichtskompetenzen auf dem Niveau von 300 Stunden
• Sie haben noch viel zu lernen!
• Man wird durch Unterrichten ein guter Lehrer. Also gehen Sie unterrichten.
• Praxis verbessert Ihre Fähigkeiten erheblich
• Integrieren und teilen Sie, was Sie gelernt haben, in Ihrer eigenen Sprache
• Ihre Praxis ist Ihr bester Freund. Die besten Lehrenden sind die besten Praktizierenden.

Tagesablauf

• 06:30 Asana
• 8:00 Pranayama
• 09:15 Frühstück und Pause
• 11:30 Theorie oder Ausrichtung
• 13:15 Mittagessen und Pause
• 14:30 Theorie
• 16:30 Asana
• 18:00 Meditation
• 19:15 Abendessen und Freizeit