13 Tage 100-Stunden Hatha-, Vinyasa- und Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Varkala, Indien

Zertifizierungen

Dieser Kurs/diese Stunden zählen nur als Fortbildungsstunden für registrierte Yogalehrer (RYT®).

Dieser Kurs ist richtig für Sie, wenn Sie:

• Einen Einblick in den Ablauf einer vollständigen 200-Stunden-Yogalehrerausbildung erhalten möchten
• Ihre persönliche Yogapraxis verbessern und einen erholsamen, aber zugleich intensiven Urlaub vom Alltag machen möchten
• Bereits Yogalehrer sind und Ihre Lehrfähigkeiten verbessern sowie Ihr Wissen vertiefen möchten

Durch die hingebungsvolle Praxis des klassischen Hatha Yoga werden Sie in der Lage sein, künftig jedem Stil Ihrer Wahl zu folgen und spirituelle, körperliche und mentale Vorteile zu erlangen, von der Jugend bis ins Alter und durch alle Jahreszeiten Ihres Lebens hindurch. Außerdem werden Sie Sequenzen für die Erweiterung Ihrer Yogapraxis erstellen können, die Sie ein Leben lang begleiten werden.

Dieses Programm tut Körper und Geist gut, indem es Energieblockaden löst, die Chakren ausgleicht und die Energieverteilung im gesamten Körper reguliert. Yoga stärkt den Körper und klärt den Geist von innen heraus. Sie werden Hatha-Vinyasa- und Hatha-Shanti-Yogasequenzen kennenlernen, die Sie danach auch eigenständig weiterpraktizieren können.

Massagen wirken von außen wie Akupunktur für die Nadis / Nerven und gleichen die Durchblutung sowie das Immunsystem aus.

Der Philosophieunterricht basiert auf der alten Philosophie des Yoga, den Vedanta-Lehren, den Patanjali-Sutras, den Shiva-Sutras, Bhakti Yoga, Chanting und Japa Mala (Mantra-Wiederholung). Sie erhalten ein Buch mit den Patanjali-Sutras als Geschenk, um darin zu lesen und es als Unterstützung für Ihre spirituellen Yoga-Praktiken zu nutzen.

Während der Meditationssession zur Mittagszeit werden Sie verschiedene Meditationstechniken erkunden, wie zum Beispiel Pranayama oder Atemübungen, da dort die Entspannung beginnt und Sie so vom Stress abschalten können.

Ayurveda

Essen ist einer der Wege zu optimaler Gesundheit, kann aber auch Krankheiten verursachen. Im modernen Leben führen veränderte Lebensstile, zunehmender Stress und unpassende Lebensmittelkombinationen zu schlechter Gesundheit, geschwächter Immunität, chronischen Beschwerden sowie einem Mangel an Energie und Vitalität. Wenn man versucht, solche Probleme mit moderner Medizin zu lindern, verschlimmern sich die Probleme oft nur, da die Ursache des Ungleichgewichts nicht behoben wird.

Der traditionelle medizinische Weg des Ayurveda bietet einen Weg nach vorn, etwas, das Ungleichgewichte an ihrer Wurzel angeht und den ganzen Körper behandelt. Ayurvedische Medizin ist ein System der traditionellen Medizin, das auf dem indischen Subkontinent beheimatet ist und in anderen Teilen der Welt als Form der Alternativmedizin praktiziert wird.

Im Sanskrit setzt sich das Wort Ayurveda aus den Wörtern 'yus' für Langlebigkeit und 'veda' für Wissen oder Wissenschaft zusammen – im Wesentlichen die Wissenschaft des Lebens und der Langlebigkeit. Im Laufe seiner Geschichte hat sich Ayurveda weiterentwickelt und bleibt ein einflussreiches Medizinsystem in Südasien. Die früheste Literatur zur indischen medizinischen Praxis entstand in der vedischen Zeit in Indien. In den folgenden Jahrhunderten entwickelten ayurvedische Praktiker eine Reihe medizinischer Zubereitungen und chirurgischer Verfahren zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Krankheiten.

Shiva Rishi Yoga freut sich darauf, dieses Wissen und diese Praxis mit Ihnen in ihrem Zentrum zu teilen. Ihr Yogalehrer Shivaji wird mit Sorgfalt und Respekt für eine korrekte Ausrichtung des Körpers sorgen und jedem besondere Aufmerksamkeit schenken.

Bitte beachten Sie, dass das Nachmittagsprogramm und die Zeiten je nach Art der Aktivität (Ausflüge, Massagen usw.) täglich variieren. Wenn Ausflüge geplant sind, beginnt Ihr Nachmittagsprogramm daher früher als 16:30 Uhr.

Muster-Tagesplan

Beispiel 1

• 06:15 - 08:00 Hatha-Yoga-Praxis mit Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, Kaphalabhati, Pranayama mit Manjula
• 09:15 Frühstück (sattvisches Yogakost)
• 11:30 Ausrichtung - Steh- und Vorbeugen mit Shiva
• 13:00 Kerala-Mittagessen (bhina ji)
• 14:30 Anatomie und Ayurveda mit Dr. Anish
• 16:30 Vinyasa-Yoga (Shiva)
• 18:30 Abendessen
• Selbststudium

Beispiel 2

• 06:15 - 08:00 Hatha-Yoga-Praxis mit Shiva
• 08:10 - 09:10 Chakren, Pranayama, mit Manjula
• 09:15 Frühstück (sattvisches Yogakost)
• 11:30 Ausrichtung - Rückbeugen und Sequenzierung mit Shiva
• 13:00 Kerala-Mittagessen (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Chakren-Meditation und Philosophie mit Yogi Akash
• 16:30 Vinyasa-Yoga (Shiva)
• 18:30 Abendessen
• Selbststudium

Beispiel 3

• 06:15 - 08:00 Hatha-Yoga-Praxis mit Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, Kaphalabhati, Pranayama mit Manjula
• 09:15 Frühstück (sattvisches Yogakost)
• 11:30 Ausrichtung - Sitzhaltungen mit Shiva
• 13:00 Kerala-Mittagessen (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Philosophie und Yoga Nidra mit Yogi Ashok
• 16:30 Yogapraxis - Vinyasa-Yoga mit Shiva
• 18:30 Abendessen
• Selbststudium

Beispiel 4

• 06:15 - 08:00 Hatha-Yoga-Praxis mit Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, Kaphalabhati, Pranayama mit Manjula
• 09:15 Frühstück (sattvisch)
• 11:30 Patanjali Yoga Sutra: Vier Wege des Yoga mit Shalini
• 13:00 Traditionelles Kerala-Mittagessen (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Yoga Nidra und Philosophie mit Yogi Sam
• 16:00 Ausflug ins Backwater zur Golden Island
• 19:30 Abendessen
• Selbststudium