35 Tage 300-Stunden Yogalehrerausbildung im Ashram im Himalaya, nahe Dharamshala, Indien
Multi-Style Yogalehrerausbildung in Indien
Die Ausbildung findet in einem kleinen Ashram von Yogi Shivam statt, in dem er lebt und unterrichtet gemeinsam mit seiner Familie. Der Ashram befindet sich in Upper Bhagsu, einem wunderschönen Dorf in den Bergen nördlich von Dharamsala, gesegnet mit Natur und der Energie eines Shiva-Tempels. Zusätzlich zum Ausbildungsprogramm können Sie an Pooja- und Feuerzeremonien teilnehmen.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Nach Abschluss berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance
- 2 Yogakurse pro Tag
- Tägliche Meditationssitzungen
- Praxis von Pranayama und Pooja/Feuerritualen
- Theoretischer Unterricht in Philosophie, Anatomie und Asana-Kliniken
- Lernen Sie, wie man einen Kurs durchführt und das Klassenmanagement übernimmt
- Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 34 Nächte Unterkunft
Level
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
34 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Meditationsgarten
- Rauchfreies Grundstück
- Yoga Studio
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Bibliothek
Zimmer stehen innerhalb des Geländes zur Verfügung. Sie sind größtenteils aus Bambus, Holz und anderen natürlichen Materialien gebaut. Die Zimmer sind komfortabel, sauber und schlicht. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer mit Warmwasser und westlicher Toilette. Kostenloses WLAN ist verfügbar.
Das Ashram ist eine grüne Oase, gesegnet mit viel Sonnenschein, insbesondere am Morgen. Es gibt Sitzbereiche und eine kleine Bibliothek zum Entspannen und Lesen.
Mehrere Tempel verleihen dem Ort eine sehr spirituelle Energie und eine Verbindung zu kosmischen Schwingungen. Sie dienen täglichen Ritualpraktiken wie Pooja/Sadhana und Feuerritualen. Die Studierenden können im Shiva-Tempel, der aus lokalen Natursteinen gebaut ist, unter der Anleitung von Yogi Shivam meditieren.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Voraussetzung
Dieser 300-stündige Yogalehrer Ausbildungskurs (YTTC) entspricht anspruchsvollen Studienstandards. Der Abschluss einer 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung ist für die Teilnahme an diesem Kurs obligatorisch. Shivam Neelkant Yoga Kendra bietet in den Wochen vor dieser Ausbildung auch einen 200-stündigen YTTC an. Bitte teilen Sie ihnen mit, wenn Sie interessiert sind.
Tägliches Yoga
Sie werden Hatha Yoga und eine Mischung aus Ashtanga-/Vinyasa-Flow-Yoga praktizieren.
Hatha Yoga ist eine körperlichere Form des Yoga, die dazu beiträgt, Ihren Körper zu energetisieren, seine Flexibilität zu verbessern und Muskeln sowie Gelenke zu stärken. Es ist die traditionelle Form des Yoga, um Sie auf langes Sitzen in der Meditation vorzubereiten. Die Yoga-Asanas sind außerdem gut geeignet, um Schmerzen im unteren Rücken, Nackenschmerzen oder Wirbelsäulenprobleme vorzubeugen oder zu lindern.
Ashtanga-Yoga hilft dabei, flexibler zu werden, Gewicht zu verlieren und den Körper zu erhitzen. Vinyasa ist eine dynamischere Form des Yoga. Bipan Gill unterrichtet eine Mischung aus Ashtanga- und Vinyasa-Yoga.
Die Yogastunden finden in der Regel morgens (08:00 - 09:30 Uhr) und nachmittags (16:00 - 17:30 Uhr) statt. Das Gästehaus stellt Baumwoll-Yogamatten zur Verfügung, wie sie traditionell im Yoga verwendet werden (kein Plastik). Sie können Ihre eigene Yogamatte mitbringen.
Tägliche Meditation
Sie können mit Bipan 2-3 Mal täglich verschiedene Meditationsarten praktizieren. Sie werden folgende Meditationen üben
- Bramamuharat-Meditation
- Kundalini-Kriya-Meditation
- Chakra-Meditation
- Stille-Meditation.
Die Meditationssitzungen finden in der Regel morgens (07:00 - 08:00 Uhr) und abends (18:00 - 19:00 Uhr) statt. Teilnehmer können optional auch an der Meditation am frühen Morgen (04:00 - 06:30 Uhr) teilnehmen, die die beste Zeit ist, um Ihre Energie zu wecken, sich mit dem Kosmos und der Natur zu verbinden sowie inneren Frieden zu erreichen. Shivam Neelkant Yoga Kendra kann Meditationseinheiten auch in der Natur anbieten, z. B. am nahegelegenen Wasserfall.
Pranayama
Pranayama ist die Praxis der Atmung. Im Sanskrit bedeutet „Prana“ Lebensenergie und „Yama“ Kontrolle. Es ist eine Methode, um vitale Kraft und Feuerenergie in Ihrem Körper zu erzeugen. Sie hilft, den Körper, die Lungen und die Nadis (Energiekanäle) zu reinigen. Wir praktizieren verschiedene Formen wie Naadi Sudhi, Bastrika, Ujjayi, Uddiyana Bandha usw. im Rahmen einiger Yoga- und Meditationssitzungen.
Kriya Yoga
Kriya Yoga ist eine heilige Lehre von Dooninath Babaji Kriya Yogi aus dem Himalaya. Dies ist die Form der großen Inkarnation der Shiva-Energie. Meister Babaji lehrte diese heilige Wissenschaft seinen Schülern, um die Energiekanäle zu öffnen und den Geist in den höchsten transzendentalen Zustand der Meditation (Samadhi-Bewusstsein) zu führen. Yogi Shivam ist direkter Schüler von Dooninath Babaji und vermittelt sein Wissen an die Retreat-Teilnehmer. Dazu gehören tägliche Rituale wie Pooja und Feuerrituale, an denen die Teilnehmer auf Wunsch teilnehmen können.
Dieses Retreat ermöglicht es Ihnen, die vielfältigen Facetten und Vorteile des Yoga mit Asanas, Meditation, Pranayama, tiefer Entspannung, yogischen Kriyas und mehr in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Lehrplan
Shivam Neelkant Yoga Kendra stellt Schulungsunterlagen zu folgenden Themen bereit
- Yoga-Sutra von Patanjali
- Tägliche Asana-Praxis / Lebensstil / Asana-Methodik
- Anatomie und yogische Philosophie
- Yoga-Nidra-Ausbildung und -Praxis.
- Pranayama-Atemübungen, Ausbildung und Praxis.
- Meditation: verschiedene Methoden wie Bramamuharat, Kundalini Kriya, Chakra, Stille und andere geführte Meditationen.
Typischer Tagesablauf (Änderungen möglich)
- 06:00 Aufstehen und im Saal zur Meditation zusammenkommen
- 06:15 Meditation
- 07:00 Aufwärmübungen und Pranayama
- 08:00 Hatha-Yoga-Übung oder Ashtanga-Yoga-Praxis
- 10:00 Frühstück, leichtes ayurvedisches Frühstück
- 11:00 Theoretischer Vortrag: Ayurvedische Ernährung oder Philosophie des yogischen Lebens
- 12:00 Mittagspause, ayurvedische Heilnahrung
- 14:00 Ruhe und Entspannung
- 16:00 Intensive Yogapraxis, Korrekturen der Körperhaltungen und Heilung
- 18:00 Meditation und offenes Gespräch
- 19:30 Abendessen
Ausflüge (inklusive)
Das Retreat beinhaltet einen Ausflug zum Ashram von Babaji. Dieser befindet sich im Dorf Sungal inmitten der Natur, etwa 30 Kilometer von Bhasu entfernt.
- Eine Tageswanderung nach Triund, einer kleinen Bergstation am Fuße der Dhauladhar-Gebirgskette.
Lehrer
Bipan Gill Yogi Shivam
Shivam, the founder of Shivam Neelkant Yoga Kendra, has been teaching and practicing yoga and meditation for the last 25 years. He was born near McLeod Ganj, the sacred land of H.H. The Dalai Lama, in the Himalayas. Shivam started his journey with yoga and spiritual life at an early age. He studied various forms of yoga from many yoga schools and eminent yoga teachers. He is a certified yoga instructor trained by Sivananda Yoga Center in Rishikesh, after which he achieved his certificate in Vivekananda Yoga Center at the University of India. Shivam has also studied at Ayurvedic College in Ris.
Lage
Das Shivam Neelkanth Yoga Kendra (Zentrum) befindet sich in den Hügeln von Upper Bhagsu, wo die Studierenden das Tal unter sich sehen können. Es ist ein ruhiger Ort, nur eine Autofahrt von Dharamshala entfernt und zu Fuß von McLeod Ganj sowie dem benachbarten Dorf Dharamkot erreichbar. Bhagsu ist bekannt für den Bhagsunag-Wasserfall und die Triund-Wanderung. Es gibt viele Cafés, Restaurants, kleine Geschäfte sowie Angebote für verschiedene Massagen und ayurvedische Behandlungen.
Dharamshala liegt am Fuße der wunderschönen Himalaya-Dhauladhar-Gebirgskette im Distrikt Kangra im Bundesstaat Himachal Pradesh, Indien. Da es in den oberen Bereichen des Kangra-Tals liegt, ist die Stadt von dichten Wäldern umgeben, die hauptsächlich aus majestätischen Zedern bestehen.
Die Stadt McLeod Ganj ist weltweit bekannt als Wohnsitz des Heiligen Dalai Lama und als Sitz der tibetischen Exilregierung.
Verpflegung
Das Paket beinhaltet drei gesunde, hausgemachte Mahlzeiten pro Tag, außer sonntags. Die Verpflegung während der Retreat-Periode ist im Gesamtpreis des Retreats enthalten.
Das Shivam Neelkant Yoga Kendra kocht selbst zu Hause. Es wird indisches yogisches und ayurvedisches Heilnahrung serviert. Alle Mahlzeiten sind vegetarisch; vegane und glutenfreie Optionen sind auf Anfrage verfügbar. Die Speisen werden mit lokal angebautem Gemüse, Obst und weiteren Zutaten zubereitet. Zusätzlich stehen Tee und gefiltertes Trinkwasser zur Verfügung.
An Sonntagen können Sie die vielen lokalen Restaurants und Cafés in Bhagsu und Dharamkot besuchen, die indische, internationale und tibetische Küche zu sehr günstigen Preisen anbieten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Wanderung zum Bhagsunag-Wasserfall
- Besuch der Dalai-Lama-Tempel in McLeod Ganj und Umrundung (Kora)
- Besuch von Klöstern und weiteren Sehenswürdigkeiten in Dharamsala
- Besuch von heißen Quellen und eines Tempels in der Umgebung
Spa Behandlungen
In der Umgebung gibt es viele Massagen und ayurvedische Behandlungen. Das Shivam Neelkant Yoga Kendra kann außerdem Behandlungen im eigenen Zentrum arrangieren.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Berechtigung zur Registrierung bei der Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Zweimal tägliche Yogapraxis
- Meditations- und Pranayama-Praxis
- Philosophie des yogischen Lebens in einem Ashram
- Pooja- und Feuerrituale
- Gespräche und theoretische Vorträge
- Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Morgen- und Nachmittagstee
- 34 Übernachtungen in der Unterkunft
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Transport zum und vom Flughafen
- Taxis / Autorikschas
- Zusätzliche Ausflüge
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Sri Guru Ram Dass Jee International Airport
156 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Chandigarh Airport
180 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
416 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Gaggal Airport
11 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Der beste und schnellste Weg für Reisende, um Dharamsala mit dem Flugzeug zu erreichen, führt über den Flughafen Neu-Delhi. Der Flughafen Neu-Delhi ist mit fast allen wichtigen Zielen und allen großen Städten Indiens verbunden. Täglich gibt es Flüge von Neu-Delhi nach Gaggal Airport. Wenn Sie zum ersten Mal in Indien reisen, wird empfohlen, nach Neu-Delhi (DEL) zu fliegen.
Der nächstgelegene Flughafen, der von Delhi aus per Inlandsflug erreichbar ist, ist der Kangra Gaggal Airport (DHM). Er liegt 19 Kilometer entfernt und ist in etwa 50 Minuten erreichbar. Es gibt in der Regel vier tägliche Flüge vom Indira Gandhi International Airport in Neu-Delhi (DEL), durchgeführt von SpiceJet und Air India. Flüge können sich gelegentlich verspäten, insbesondere im Winter aufgrund von Nebel. Bitte planen Sie entsprechend zusätzliche Zeit ein.
Die nächstgelegenen internationalen Flughäfen sind der Sri Guru Ram Das Jee International Airport (ATQ) in Amritsar (ca. 200 Kilometer entfernt) und der Flughafen Chandigarh (IXC) (ca. 250 Kilometer von Dharamsala entfernt). Bus- bzw. Taxifahrten nach Dharamsala dauern etwa 5–6 Stunden. Amritsar ist die Heimat des Harmandir Sahib, des Goldenen Tempels, und einige internationale Studierende besuchen ihn vor oder nach ihrer Ausbildung.
Anreise mit dem Bus
Es gibt täglich eine Busverbindung von Delhi nach Dharamsala am Abend. Die Nachtfahrt dauert etwa 10–12 Stunden. Sie können ein Ticket von Delhi zu einem der beiden Busbahnhöfe buchen:
- Inter-State Bus Terminal Dharamsala: befindet sich in Lower Dharamsala, etwa 6,6 Kilometer und 26 Minuten vom Shivam Neelkanth Yoga Kendra entfernt
- McLeod Ganj Busbahnhof: etwa 2,4 Kilometer entfernt und ca. 10 Minuten mit dem Auto oder 40 Minuten zu Fuß erreichbar
Es wird empfohlen, einen Volvo-AC-Bus zu buchen, der Sie zum Busbahnhof McLeod Ganj (Upper Dharamshala) bringt, wenn Sie mit dem Bus reisen möchten.
Anreise mit dem Zug
Es gibt keinen direkten Zug nach Dharamsala. Der Bahnhof Pathankot (PKT) ist der nächstgelegene große Normalspur-Bahnhof zu McLeod Ganj (Upper Dharamshala). Er liegt 90 Kilometer entfernt und ist in etwa 2 Stunden und 20 Minuten erreichbar.
Bitte beachten Sie, dass es auch den Bahnhof Pathankot Cantonment (PKTC) gibt. Dieser liegt 94 Kilometer entfernt und ist etwa 2 Stunden und 22 Minuten entfernt. Dies ist der Bahnhof vor dem Bahnhof Pathankot (PKT).
Sie sollten Ihr Ticket für den Bahnhof Pathankot (PKT) buchen, insbesondere wenn Sie mit der Kangra Valley Railway weiterreisen möchten. Bitte beachten Sie, dass Züge im Winter aufgrund von Nebel gelegentlich verspätet sind. Die Wahl eines höher priorisierten Zuges kann helfen, Verzögerungen zu vermeiden, dennoch sollten Sie ausreichend Zeit für Ihre Reise einplanen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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