28 Tage 200-Stunden Ganzheitliche YTTC in Rishikesh, Indien: Kundalini, Ayurveda, Klangheilung, Yin, Iyengar

Kennen Sie Ihre Schule - Shree Maha Yoga

Shree Maha Yoga bietet Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung, Yoga Alliance zertifizierte Ausbildung, Mantra-Chanting-Kurse, Yoga-Anatomie-Kurse, Ayurveda-Module und Yoga Alliance RYT-200-Zertifizierung an..Shree Maha Yoga

ist eine zertifizierte Yogaschule der Yoga Alliance. Sie bietet erstklassige Yogaausbildung in Rishikesh, dem weltweiten Zentrum des Yoga. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf einer hervorragenden 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh. Außerdem bieten sie 100-Stunden- und 300-Stunden-Kurse an. Ihre Ausbildung umfasst traditionelle Yogastile, Yogaphilosophie, Asanas, Atemübungen, Anatomie, Meditation, Mantra-Chanting und Lehrmethoden.

Dieser umfassende Lehrplan vermittelt tiefgehendes Wissen über traditionelles Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar Yoga, Yoga-Geschichte und -Philosophie, Anatomie, Ausrichtung und Korrekturen sowie Lehrmethodik. Das Programm unterstützt Ihr persönliches Wachstum durch Trauma- und emotionale Heiltherapien und hilft Ihnen, eine tiefere Verbindung zu Ihrem wahren Selbst aufzubauen.

Was Shree Maha Yoga zur Besten Schule Zum Lernen Macht.

• Eröffnende Feuerzeremonie/ Havan-Ritual vor Beginn der heiligen yogischen Reise
• Traditionelles Yoga und Weisheiten der Veden kombiniert mit modernen Techniken
• Tägliche intensive und tiefgehende Praxis von Asana, Pranayama, Meditation, Ausrichtung, Mantra-Chanting
• Zertifizierte Lehrkräfte und Gurus mit jahrzehntelanger Erfahrung für Ihre Transformation von Schüler zu Lehrer
• Acro-/Restorative-, Yin- und Klangheilungssitzungen
• Module zur Trauma- und emotionalen Heilung, um durch emotionale/körperliche Schmerzen hindurchzugehen und sich selbst und andere zu heilen
• Therapeutische/Ayurvedische Massagen und naturheilkundliche Sitzungen, um Geist und Körper auf natürliche Weise zu reinigen
• Lehrmethodik-Sitzungen, damit Sie ein qualifizierter Lehrer werden, der inspiriert
• Umfassender Lehrplan: Das Programm umfasst Ashtanga, Vinyasa Flow, Yin und Kundalini Yoga und bietet eine ganzheitliche Ausbildung in mehreren Stilen
• Integration von Klangheilung: Erleben Sie tiefe Entspannung und geistige Klarheit mit verschiedenen Klängen und Schwingungen, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Ihre Yogapraxis zu vertiefen
• Klangheilung
• Ruhige Umgebung: Eingebettet in die Ausläufer des Himalayas am heiligen Fluss Ganges, bietet sie einen spirituell bereichernden und friedvollen Rahmen
• Unterstützende Gemeinschaft: Werden Sie Teil eines Netzwerks gleichgesinnter Menschen, knüpfen Sie lebenslange Verbindungen und profitieren Sie von einer unterstützenden Lernumgebung

Wachsen Sie Persönlich Und Erzielen Sie Mit Diesem Kurs Beruflichen Erfolg.

Dieses umfassende Programm geht über die Zertifizierung hinaus; es fördert eine tiefgreifende persönliche Transformation. Durch die Integration von emotionaler Heilbehandlung, Ayurveda-Philosophie, Trauma-Bewältigung und angewandtem Ayurveda entwickeln Sie körperliches und emotionales Wohlbefinden, geistige Klarheit und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

Sie erwerben fundiertes Wissen über Yoga-Anatomie, präzise Ausrichtung der Asanas, Pranayama-Techniken, Meditation und spirituelle Verbindung, sodass Sie nicht nur effektiv unterrichten, sondern auch ein ausgeglichenes, gesünderes und glücklicheres Leben führen können.

Die Absolventen werden Teil der lebenslangen Shree Maha Yoga-Familie und erhalten fortlaufende Unterstützung sowie eine globale Gemeinschaft von Mitpraktizierenden, die Ihren persönlichen und beruflichen Weg bereichern.

Beispiel-Stundenplan - Ihr Täglicher Ablauf

• 05:00 Morgenglocke
• 06:00 Shatkarma
• 06:30 Pranayama
• 07:45 Hatha Yoga
• 09:15 Frühstück
• 11:00 Ausrichtung, Korrekturen, Methodik/Anatomie
• 12:00 Mantra-Chanting/Ayurveda
• 13:00 Mittagessen
• 15:00 Philosophie/Kundalini
• 16:30 Ashtanga Yoga
• 18:15 Meditation
• 19:15 Abendessen
• 21:00 Licht aus

Shree Maha Yoga bietet die beste 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh an und verbindet Ashtanga, Vinyasa Flow, Iyengar, Yin und Kundalini Yoga mit transformierenden Klangheilungssitzungen. Dieses umfassende Programm vertieft Ihre Praxis und bereitet Sie darauf vor, selbstbewusst zu unterrichten. Eingebettet in die ruhigen Ausläufer des Himalayas und am heiligen Fluss Ganges bietet Shree Maha Yoga eine ideale, spirituell aufgeladene Umgebung. Die Ausbildung umfasst Meditation, Pranayama, Asana-Praxis, Anatomie, Philosophie und Lehrmethodik und gewährleistet so eine ganzheitliche Entwicklung und persönliches Wachstum. Nehmen Sie an Shree Maha Yoga teil und erleben Sie eine bereichernde und lebensverändernde Erfahrung.

Yogastile, Die Sie In Diesem Kurs Lernen Werden

• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Nidra Yoga
• Ashtanga Yoga
• Karma Yoga
• Ausrichtungs-Yoga
• Yin Yoga
• Kundalini Yoga

Aufmerksame Merkmale Der Ausbildung:

• Traditionelle Yogaschule in Rishikesh
• Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrer
• Die ruhige und naturnahe Atmosphäre in der Schule und in den Wohnräumen
• Preisgünstiges Yogalehrer-Ausbildungsprogramm in Rishikesh
• Speziell entwickelter Lehrplan für Yoga-Schüler auf Anfängerniveau

Kurslehrplan

Pranayama

Pranayama ist eine Reihe yogischer Techniken und Praktiken, die allgemein als Atemkontrolle definiert werden und als eigenständige Wissenschaft gelten. Hier ist, was Sie zu diesem Thema lernen werden:

• 1 - Einführung in Pranayama
• 2 - Vorteile von Pranayama
• 3 - Der Pranische Körper
• 4 - Prana und Lebensweise
• 5 - Atem, Gesundheit und Pranayama
• 6 - Pranayama und das Spirituelle

Bandhas (Energieverschlüsse)

Bandhas sind Energieverschlüsse, die durch die Kontraktion bestimmter Muskelgruppen ausgelöst werden und in der Yogapraxis weit verbreitet sind. Hier erhalten Sie einen Einblick in das, was Sie zu diesem Thema lernen werden:

• 1 - Vorbereitung auf Bandha
• 2 - Vorteile von Bandha
• 3 - Mula Bandha
• 4 - Jalandhara Bandha
• 5 - Uddiyana Bandha

Mantra-Chanting

Mantras spielen eine große Rolle im täglichen yogischen Leben. Mantras sind Klänge und Gebete, die enorme Energie und Schwingung tragen. Sie werden angeleitet zu singen:

• 1 - Eröffnungsmantra
• 2 - Om-Chanting
• 3 - Gayatri-Mantra
• 4 - Guru Vandana (Gebet an den Guru)
• 5 - Schüler- und Meistermantra
• 6 - Patanjali-Mantra (Ashtanga-Mantra)
• 7 - Vollendungsmantra

Kriya Und Shatkarma (Die Sechs Reinigungsmethoden Des Hatha Yoga)

Shatkarma ist der Sanskrit-Begriff für eine der sechs yogischen Reinigungstechniken (Kriyas), wie sie in der „Hatha Yoga Pradipika“ beschrieben werden. Der Zweck dieser Reinigungsverfahren besteht darin, den Körper stark, sauber und gesund zu halten. Sie entfernen Giftstoffe und alles, was den Fluss von Prana im Körper blockiert.

Die Praxis des Shatkarma reinigt den Körper von innen und erleichtert Pranayama- und Meditationsübungen, indem sie den Körper darauf vorbereitet, diese Praktiken ohne Ablenkung, Unbehagen oder Ermüdung auszuführen. Es handelt sich um eine traditionelle yogische Reinigungstechnik, die sehr wirksam ist und gut dabei hilft, viele Krankheiten zu beseitigen und Blockaden im Körper zu öffnen. Sie werden lernen:

• 1 - Jal Neti
• 2 - Ruber Neti
• 3 - Sutra Neti
• 4 - Kunjal Neti

Hatha Yoga

Der indische traditionelle Yogastil heißt „Hatha“ („ha“ bedeutet Sonne, „tha“ bedeutet Mond) und vereint Sonne und Mond im Inneren (Yin und Yang). Es ist eine körperliche Methode zur Vorbereitung und Erhaltung des Körpers, die Ausdauer, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft fördert. Dies ist der traditionellste, beliebteste und nützlichste Yogastil. Was Sie praktizieren werden:

Gelenkaufwärmübungen (Pawanmuktasana-Serie A, B und C):

• 1 - Surya Namaskara (Sonnengruß) und Chandra Namaskara (Mondgruß)
• 2 - Yoga Mudrasana
• 3 - Matsyasana
• 4 - Gupta Padmasana
• 5 - Baddha
• 6 - Padmasana
• 7 - Kukkutasana
• 8 - Garbhasana
• 9 - Rückbeugen-Asanas
• 10 - Saral Bhujangasana (einfache Kobra)
• 11 - Bhujangasana (Kobra)
• 12 - Tiryaka Bhujangasana (drehende Kobra)
• 13 - Sarpasana (Schlangenhaltung)
• 14 - Ardha Shalabhasana (halbe Heuschrecke)
• 15 - Shalabhasana (Heuschrecke)
• 16 - Saral Dhanurasana (einfache Bogenhaltung)
• 17 - Kandharasana (Schulterhaltung)
• 18 - Ardha Chandrasana (halber Mond)
• 19 - Setu Asana (Brücke)
• 20 - Gomukhasana (Kuhgesicht)
• 21 - Vorbeugen-Asanas
• 22 - Paschimottanasana (Rückendehnung)
• 23 - Gatyatmak Paschimottanasana (dynamische Rückendehnung)
• 24 - Pada Prasar Paschimottanasana (Rückendehnung mit gespreizten Beinen)
• 25 - Janu Sirsasana (Kopf-zum-Knie-Haltung)
• 26 - Ardha Padma Paschimottanasana (halbe Lotus-Rückendehnung)
• 27 - Hasta Pada Angushthasana (Finger-zur-Zehe-Dehnung)
• 28 - Padahastasana (Hand-zur-Fuß-Haltung)
• 29 - Sirsha Angustha Yogasana (Kopf-zur-Zehe-Haltung)
• 30 - Utthitajanusirshasana (stehende Kopf-zwischen-den-Knien-Haltung)

Drehungen der Wirbelsäule und fortgeschrittene Asanas:

• 1 - Ardha Matsyendrasana (halbe Drehung der Wirbelsäule)
• 2 - Parivritti Janu Sirsasana (gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung)
• 3 - Poornabhujangasana (volle Kobra)
• 4 - Kurmasana (Schildkrötenhaltung)
• 5 - Poornashalabhasana (volle Heuschrecke)
• 6 - Poorna Dhanurasana (volle Bogenhaltung)
• 7 - Dhanu-rakarshan-asana (Bogenschützenhaltung)
• 8 - Chakrasana (Rad)
• 9 - Hanumanasana (Spagat)
• 10 - Poornamatsyendrasana (volle Wirbelsäulendrehung)
• 11 - Mayurasana (Pfau)
• 12 - Padma Mayurasana (Lotus- oder gebundene Pfauenhaltung)
• 13 - Gorakshasana (Haltung des Yogi Gorakhnath)
• 14 - Astavakrasana (Acht-Drehungen-Haltung)
• 15 - Vrischikasana (Skorpionhaltung)
• 16 - Umkehrhaltung, Balancehaltung und Rumpfhaltung

Lehrmethodik

In diesen Klassen lernen Sie, wie eine perfekte Haltung aussehen sollte. Sie lernen außerdem, wie Sie durch korrekte verbale Anleitung im Unterricht und durch manuelle Korrekturen Kontakt zu Ihren zukünftigen Schülern aufbauen können, sowie über wiederkehrende Yoga-Verletzungen und deren Vorbeugung.

Die Lehrmethodik ist einer der wichtigsten Teile des Kurses, da die Schüler Folgendes lernen werden:

• 1 - Wie man eine Stunde durchführt
• 2 - Klassenmanagement
• 3 - Wie man in die Haltung hinein- und aus ihr herausgeht
• 4 - Wie man beim Unterrichten assistiert und unterstützt
• 5 - Welche Art von Worten Sie als Yogalehrer verwenden sollten
• 6 - Was Sie in Bezug auf den Unterricht von anderen Lehrern unterscheidet
• 7 - Welche Asanas Sie bei unterschiedlichen gesundheitlichen Beschwerden empfehlen sollten
• 8 - Wie man Gurte, Bolster, Blöcke und Stühle während der Korrekturen im Unterricht verwendet

Yogaphilosophie

Die Geschichte des Yoga, die Sutras des Patanjali und die Bedeutung des Yoga sowie seine Ursprünge in Indien sind die Themen dieser Klassen und Vorträge. Fragen werden beantwortet und Sie vertiefen Ihr Wissen über Yoga.

• 1 - Vollständige Körperanatomie
• 2 - Skelettsystem
• 3 - Muskelsystem
• 4 - Kreislaufsystem
• 5 - Nervensystem
• 6 - Atmungssystem

Ashtanga Vinyasa

Als intensiver und wesentlicher Teil des Yoga erfordert der Ashtanga-Yogastil tiefe Hingabe und eigene Praxis, um das Ziel zu erreichen. Die Yogalehrer der Pyramid sind erfahrene Lehrer und fortgeschrittene Praktizierende des Ashtanga-Stils und begleiten Sie sicher durch die schwierigsten Haltungen. Sie lernen die vollständige angeleitete Primary Series :

Stehhaltungen:

• 1 - Hasta Padangusthasana und Pada Hastasana
• 2 - Utthita Tri Konasana
• 3 - Parivrtta Tri Konasana
• 4 - Utthitan Parsva Konasana
• 5 - Parivrtta Parsva Konasana
• 6 - Prasarita Padottanasana A, B, C und D
• 7 - Utthita Parsvottanasana
• 8 - Utthita Hasta Padangusthasana
• 9 - Utthita Parsvasahita
• 10 - Utthita Eka Padasana
• 11 - Ardhabaddha Padmottanasana
• 12 - Utkastasana
• 13 - Virabhadrasana A, B und C
• 14 - Primäre Asanas
• 15 - Paschimottanasana A, B und C
• 16 - Purvottanasana
• 17 - Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
• 18 - Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
• 19 - Janu Sirsasana A, B und C
• 20 - Marichyasana A, B und D
• 21 - Navasana
• 22 - Lolasana
• 23 - Bhuja Pidasana
• 24 - Kurmasana
• 25 - Kukkutasana
• 26 - Baddha Konasana A und B
• 27 - Konasana A und B

Mittlere Asanas:

• 1 - Salabhasana A und B
• 2 - Dhanurasana
• 3 - Ustrasana
• 4 - Kapotasana A und B
• 5 - Supta Vajrasana
• 6 - Bakasana
• 7 - Bakasana B Sprung
• 8 - Ardha Matsyendrasana
• 9 - Tittibhasana
• 10 - Picha Mayurasana
• 11 - Vatayanasana
• 12 - Gomukhasana A und B
• 13 - Hasta Sirsasana (Kopfstand)

Fortgeschrittenes A (optional):

• Kasyapasana
• Bhairavasana
• Urdhva Kukkatasana A
• Galavasana
• Eka Pada Viparita Dandasana
• Viprita Salabhasana
• Gandha Bherundasana
• Hanumanasana
• Natrajasana
• Raja Kapotasana

Anatomie Und Physiologie

Im 200-Stunden-Multistil-Programm führt Sie das Anatomiemodul tiefer in die Funktionsweise des menschlichen Körpers während des Yoga ein. Sie lernen die Biomechanik der Haltungen kennen und wie Sie Ihren Körper korrekt ausrichten, um die größtmöglichen Vorteile zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Außerdem behandeln Sie häufige Verletzungen und Möglichkeiten, Haltungen für eine sichere Praxis anzupassen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Yoga zur Heilung und zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt werden kann. Dieses fortgeschrittene Anatomiewissen hilft Ihnen, Ihre Praxis und Ihren Unterricht mit einem besseren Verständnis Ihres Körpers anzugehen. Es ist eine spannende Gelegenheit, Ihren Yoga-Weg zu bereichern und eine achtsamere und besser informierte praktizierende Person zu werden.

• 1 - Fortgeschrittenes Verständnis von Anatomie und Physiologie
• 2 - Biomechanik der Asanas
• 3 - Häufige Verletzungen und Anpassungen
• 4 - Yogatherapie und Rehabilitation

Korrekturen Und Ausrichtung

Dieses Modul konzentriert sich darauf, Ihre Fähigkeiten bei der Unterstützung von Schülern in fortgeschrittenen Yoga-Haltungen zu verbessern. Es hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie ihre Körper sicher und wirkungsvoll korrekt ausrichten, und erweitert Ihre Lehrkompetenz. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihre Fähigkeiten in Korrekturen und Ausrichtung zu verfeinern:

• 1 - Verständnis fortgeschrittener Asanas
• 2 - Verbales Anleiten und Beobachten meistern
• 3 - Körper-Geist-Verbindung aufbauen
• 4 - Optimale Ausrichtung für Wirksamkeit
• 5 - Ihr Unterrichten auf ein höheres Niveau bringen
• 6 - Sensibilität und Achtsamkeit entwickeln

Praxisunterricht

Im 200-Stunden-Multistil-Programm ist das Praxisunterrichtsmodul ein entscheidender Schritt für die Schüler, um Yogalehrer zu werden. Sie haben die Möglichkeit, ihren Klassenkameraden unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers Yoga zu unterrichten. Diese praktische Erfahrung hilft ihnen, ihren Unterrichtsstil zu verfeinern, ihre eigene Stimme zu finden und selbstbewusster als Yogalehrer zu werden. Sie erhalten Rückmeldungen und Unterstützung von ihren Mitlernenden, was ihnen hilft, ihre Lehrfähigkeiten zu verbessern.

Das Praxisunterrichtsmodul vereint alles, was sie gelernt haben, von Ausrichtung und Korrekturen bis hin zu Sequenzierung und Philosophie, und ermöglicht ihnen, es in ihrem Unterricht anzuwenden. Es ist ein sicherer und fördernder Rahmen, der sie darauf vorbereitet, ihre Lehrreise mit Können und Authentizität zu beginnen.

Meditation

Im 200-Stunden-Multistil-Programm geht es im Meditationsmodul darum, verschiedene Meditationspraktiken zu erkunden. Die Schüler lernen Techniken wie Mantra-, Trataka- und Vipassana-Meditation kennen und erleben ihre kraftvolle Wirkung direkt. Sie vertiefen ihre eigene Meditationspraxis und lernen außerdem, wie sie andere in der Meditation anleiten können. Die Integration von Meditation in Yogakurse wird vermittelt und schafft so eine vollständige und transformative Erfahrung für die Teilnehmer. Dieses Modul befähigt die Schüler, das Wesen der Meditation anzunehmen und Präsenz, Stille und Achtsamkeit zu kultivieren. Sie werden bereit sein, die wunderbaren Vorteile der Meditation mit anderen zu teilen und ihren Yoga-Weg positiv zu beeinflussen.

Bewertung

• Ihre Gesamtleistung
• Ihre Verbesserung von Tag 1 bis Tag 28
• Anwesenheit
• Ihr Verhalten und die Einhaltung des Verhaltenskodex.
• Praktische Vorführung der Haltungen (Test)
• Schriftliche Prüfung (objektiv)