24 Tage 200-Stunden Hatha Yogalehrer Ausbildung mit Meditation und kostenlosem Sound Healing in Bali, Indonesien
Yoga- & Meditationslehrerausbildung auf Bali
SKY Yoga & Meditation wurde mit der Vision gegründet, die Tiefe der traditionellen Hatha-Yoga-Lehren aus Indien nach Bali zu bringen. Diese von Yoga Alliance International zertifizierte 200-Stunden-Ausbildung verbindet klassische yogische Philosophie, Meditation, Pranayama und Asana mit moderner Unterrichtsmethodik und bereitet die Teilnehmenden darauf vor, diese Lehren mit Selbstvertrauen in die ganze Welt zu tragen. Mit einem starken Fokus auf einen ganzheitlichen Ansatz im Yogaunterricht und einer Bandbreite yogischer Praktiken nehmen die Teilnehmenden täglich an Asana-, aber auch an Meditationslaboren teil, die darauf ausgerichtet sind, Klarheit, Disziplin und ein tieferes Selbstbewusstsein über die rein körperliche Praxis hinaus zu fördern. Die Ausbildung umfasst außerdem eine kostenlose 3-tägige Klangheilungs-Intensivkurs im Anschluss an die YTT. Diese Erfahrung findet in einem ruhigen Öko-Dorf im Dschungel von Ubud statt und richtet sich an alle, die mehr als eine oberflächliche Zertifizierung suchen – sie bietet Raum für echtes Studium, Praxis und Transformation.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Authentische Yoga-Ausbildung mit umfassendem Lehrplan
- Täglich 2 Asana-Klassen und 1,5 Meditationslabor
- Spezieller kostenloser 3-tägiger Zusatzkurs in Klangheilung direkt im Anschluss an Ihre YTT
- Abschlusszertifikat
- Erfahrene und anpassungsfähige internationale Lehrkräfte
- Eingebettet in die Dschungellandschaft in Ubud
- 23 Nächte Unterkunft und täglich vegetarische Vollpension
- 4 Lehrkräfte (2 weiblich, 2 männlich), darunter 2 Lehrkräfte aus Indien mit Masterabschluss in Yoga
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
21 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 10
Unterkunft
Ausstattung
- Pool im Außenbereich
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Labyrinth
- Lobby
- Lounge
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Bibliothek
- Parkplatz
- Drahtloses Internet
Die Hauptvilla, in der Ihre Ausbildung stattfindet, verfügt über einen 11-Meter-Swimmingpool, eine offene Küche, eine Yogashala, eine Yoga-Bibliothek und fünf einzigartige Entspannungsbereiche - darunter ein schwebendes Netzbett, das 10 Meter über dem Dschungel hängt! Während die Einrichtungen der Villa gemeinschaftlich genutzt werden, hat jedes Schlafzimmer ein eigenes zugewiesenes Badezimmer. Sie werden auch eine weitere beeindruckende Yogashala im Dorf für bestimmte Kurse sowie die Klang- und Meditationskuppel für die spirituelleren Praktiken nutzen.
Luxuriöses Zimmer
Dies ist ein privates Zimmer mit einem Super-Kingsize-Bett, einem eigenen Badezimmer mit 2 Waschbecken und großer Dusche, 2 Kleiderschränken mit Kleiderstange sowie einem Ruhe- und Arbeitsbereich. Option auf ein Upgrade auf unser einziges Zimmer mit angeschlossener großer runder Badewanne,
Deluxe-Zimmer
Das Deluxe-Zimmer ist ein Gemeinschaftszimmer mit 2 Queensize-Betten, die durch einen Raumteiler und Vorhänge für zusätzliche Privatsphäre getrennt sind, einem eigenen Badezimmer mit 2 Waschbecken und 2 Kleiderschränken mit Kleiderstange. Es ist für Menschen gedacht, die Wert auf Komfort legen, aber auch auf ihr Budget achten.
Baumhauszimmer
Das Baumhauszimmer ist ein privates Zimmer mit einem Kingsize-Bett, einem separaten privaten Badezimmer (direkt die Treppe hinunter) sowie einem Nachttischschrank für Kleidung und einem Nachttisch. Es ist für diejenigen gedacht, die ein einzigartiges Dschungel-Erlebnis suchen, hoch oben in einem Baumhaus!
Gemeinsames Bambuszimmer
Das Bambuszimmer ist ein Gemeinschaftszimmer mit 2 Queensize-Betten, die durch einen Raumteiler und Vorhänge für zusätzliche Privatsphäre getrennt sind, einem separaten privaten Badezimmer und einem gemeinsamen Kleiderschrank, jedoch einem privaten Nachttischschrank. Es ist für Menschen gedacht, die das balinesische Leben in einer Bambushütte genießen möchten.
Offenes Bambuszimmer
Privates Zimmer in einer offenen Bambus-Shala mit hoher Decke, mit Queensize-Bett und Arbeitsbereich mit Schreibtisch. Zum Außenbereich hin offen mit wunderschönem Dschungelblick oder Blick auf das Ökodorf, mit einem separaten Badezimmer, das nur mit 1 weiteren Person geteilt wird. Der beste Kompromiss für ein preiswertes Zimmer, ohne es teilen zu müssen.
Die Suite
Ein besonders großes privates Zimmer mit einem Super-Kingsize-Bett, einem eigenen Badezimmer mit 2 Waschbecken und großer Dusche. Einzigartiger Kleiderschrank mit Kleiderstange, ein Schreibtisch-/Arbeitsbereich und ein Wohnbereich mit Sofa und Couchtisch. Ein einzigartiges und beeindruckendes Design, das eine Kombination aus Bambusstruktur und traditionellem Bodenbelag mit großen Fenstern und sehr hohen Decken bietet.
Programm
Zertifizierung
Studierende, die die Ausbildung abschließen, erhalten ein Zertifikat von Yoga Alliance International, das eine lebenslange Mitgliedschaft beinhaltet (sie können selbst wählen, ob sie auf deren Website aufgeführt werden möchten oder nicht)
Kursübersicht
Diese 24-tägige (23 Nächte) Yogalehrer Ausbildung bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Praxis und Lehrübungen. Sie werden ein klares Verständnis dafür gewinnen, was Yoga wirklich ist, seine transformative Kraft erfahren und das Selbstvertrauen entwickeln, andere anzuleiten. Es ist ein anspruchsvoller Weg, aber sie sind überzeugt, dass sie das ideale Programm geschaffen haben, um Sie auf den Erfolg vorzubereiten.
Verankert in den Yoga-Sutras des Patanjali und auf der Tradition des Hatha Yoga basierend, umfasst die 200-Stunden-Ausbildung auch einen starken Fokus auf Meditation, mit 27 Stunden, die der Meditationspraxis gewidmet sind - die meiste Meditationszeit, die in einem YTT-Kurs auf Bali angeboten wird. Sie werden außerdem Unterricht in Vinyasa-, Ashtanga-, Yin- und Kundalini-Yoga haben, um modernere Yoga-Stile zu erkunden.
Obwohl der Kurs intensiv ist, möchten sie auch, dass Sie diese besondere Erfahrung genießen. Deshalb haben sie optionale, entspannende wöchentliche Aktivitäten wie Klangheilung und Yoga Nidra sowie zwei Ausflüge am Sonntag aufgenommen, damit Sie abschalten können, ohne selbst etwas planen zu müssen. Das Programm ist vollständig inklusive und deckt alles in einem Paket ab.
Sie sind außerdem überzeugt von der Kraft kleiner Gruppen für eine unterstützende und effektive Lernumgebung. Jede Ausbildungsgruppe ist auf 15 Teilnehmende begrenzt, damit Sie die Aufmerksamkeit und Fürsorge erhalten, die Sie verdienen.
200-Stunden-Aufschlüsselung
Theorieunterricht
- Yoga-Philosophie - 11 Stunden
- Hatha-Yoga-Texte - 11 Stunden
- Prana und Kundalini - 11 Stunden
- Patanjali Yoga Sutras - 11 Stunden
- Anatomie und Physiologie - 11 Stunden
- Lehrmethodik - 9 Stunden
Praxisunterricht
- Asana-Labor - 23 Stunden
- Meditationslabor - 15 Stunden
Praktischer Unterricht
- Asana - 36 Stunden
- Meditation - 10 Stunden
- Pranayama, Shuddhi Kriya, Mantra - 17 Stunden
Praktischer Unterricht und Lehrübungen
Mehr als die Hälfte des Kurses ist praktischen und praxisnahen Lehrübungen gewidmet, die für Ihren Lernerfolg bei ihnen unerlässlich sind.
Die Lehrübungen (Asana-Labor und Meditationslabor) verbinden Theorie mit unmittelbarer Praxis. In diesen Einheiten lernen Sie, wie bestimmte Haltungen korrekt ausgeführt werden (oder Meditationstechniken), einschließlich Modifikationen, Kontraindikationen und Nutzen. Anschließend üben Sie diese Haltungen direkt mit praktischer Anleitung und Korrekturen durch Ihre Lehrkraft. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Fragen zu stellen und Notizen zu machen.
Der praktische Unterricht hingegen dreht sich ausschließlich um die Praxis - Notizen sind nicht erforderlich.
Bei Pranayama (Atemübungen) und Shuddhi Kriyas (Reinigungstechniken) werden Sie diese Praktiken während der täglichen Morgeneinheiten ausführen, während die Theorie separat behandelt wird, wenn Sie die Hatha-Yoga-Texte studieren.
Detaillierter Lehrplan
Shuddhi Kriyas
- Der Theorieunterricht deckt eine breite Palette von Shuddhi Kriyas ab, geübt werden jedoch nur die folgenden (vertrauen Sie ihnen, das ist für den Moment genug!)
- Jala Neti
- Vaman Dhauti
- Trataka
Asana-Labor
- Der Zweck der Asanas
- Surya Namaskar
- Rückenlage
- Bauchlage
- Sitzhaltungen für die Meditation
- Balancehaltungen
- Drehhaltungen
- Umkehrhaltungen
- Vorwärtsbeugen
- Rückbeugen
- Modifikationen
- Der Zweck von Ausrichtung
- Gesundheitliche Vorteile
- Kontraindikationen
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Meditationslabor
- Was ist Meditation und was nicht?
- Entspannungs- und Konzentrationstechniken
- Vorbereitung auf die Meditation (Haltungen, Augen schließen, Geisteshaltung)
- Yoga-Meditation vs. buddhistische Meditation
- Einführung in Yoga Nidra
- Om-Chanten-Meditation
- Achtsamkeit auf den Atem
- Achtsamkeit auf den Körper
- Objektvisualisierung
- Klangmeditation
- Überblick über moderne Meditationstechniken
- Meditation in den Alltag integrieren
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Pranayama
- Yogische Tiefenatmung
- Kapalabhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Anulom Vilom
- Bhramari
- Sitali / Sitkari
- Kumbhaka
Theorieunterricht
Der Unterricht ist sehr gut strukturiert und darauf ausgelegt, Wissen auf sehr klare und formatierte Weise zu vermitteln, damit Sie die Lerninhalte gut verarbeiten können.
Jede Theoriestunde ist beispielsweise in 3 Bestandteile gegliedert: eine umfassende Vorlesung, eine aktive Lehrübung und eine eigene Fragen-und-Antworten-Zeit, um eventuelle Unklarheiten zu klären. Jede Vorlesung erhalten Sie in Ihrem gedruckten Handbuch sowie am Ende jedes Tages digital über WhatsApp.
Detaillierter Lehrplan
Yoga-Philosophie
- Was ist Yoga?
- Kurze Geschichte des Yoga
- Yogaschulen
- Patanjali Yoga vs. Hatha Yoga
- Einführung in die Veden, Upanishaden, Bhagavad Gita
- Astika- vs. Nastika-Philosophien
- Was ist Spiritualität?
- Bekannte Gurus und Yogameister
- Moderne Yogastile
- Yogischer Lebensstil zur Selbstentwicklung
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Hatha-Yoga-Texte
- Was ist Hatha Yoga?
- Überblick über die wichtigsten Hatha-Yoga-Texte
- Einführung in die Hatha Yoga Pradipika (HP)
- Asana in HP
- Shuddhi Kriyas in HP
- Pranayama in HP
- Mudra und Bandha in HP
- Mitahara in HP
- Weitere in HP behandelte Themen
- Einführung in die Gheranda Samhita (GS)
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Prana und Kundalini
- Was ist Prana?
- Pancha-Kosha-Theorie
- Die 3 Doshas
- Nadis und pranafluss im Körper
- Die 3 wichtigsten Nadis
- Was ist ein Chakra?
- Die 7 Chakras
- Was ist Kundalini & Kundalini-Yoga
- Die Rolle der Mudras im Kundalini-Yoga
- Kundalini-Erweckung
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Patanjali Yoga Sutras
- Überblick über die Patanjali Yoga Sutras
- Yoga Citta Vritti Nirodhah
- Das System der 8 Glieder (Ashtanga Yoga)
- Yama
- Niyama
- Asana und Pranayama
- Pratyahara
- Dharana, Dhyana, Samadhi
- Einführung in Abhyasa und Vairagya
- Einführung in Vrittis und Kleshas
- Zusammenfassung und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Anatomie und Physiologie
- Überblick über die Körpersysteme
- Verdauungssystem
- Atemsystem
- Herz-Kreislauf-System
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Endokrines System
- Nervensystem
- Fasziengewebe
- Anatomische Bewegungen und Haltungen
- Wiederholungen und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Lehrmethodik
- Den Raum halten und die eigene Stimme entwickeln
- Wirksame verbale und körperliche Unterrichtsimpulse
- Die Bedeutung der Ausrichtung
- Häufige Fehler, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
- Wie Sie Ihre Stunde gestalten und sequenzieren
- Der Einsatz von Hilfsmitteln
- Ethische Richtlinien für Lehrkräfte und Lernende
- Wirksamkeit vs. Spaß in Ihrer Stunde
- Wiederholungen und Fragen und Antworten mit der Lehrkraft
Wochentagsplan
- 06.15 Entgiftungstee
- 06.30 - 07.30 Asana
- 07.30 - 08.30 Shuddhi Kriyas / Pranayama / Mantra
- 08.30 Frühstück
- 09.30 - 10.30 Hatha-Yoga-Texte / Anatomie
- 10.30 - 12.00 Meditationslabor
- 12.00 Mittagessen
- 14.00 - 15.00 Yoga-Philosophie / Patanjali Yoga Sutras
- 15.00 - 16.00 Prana und Kundalini
- 16.00 Teepause
- 16.30 - 18.00 Asana-Labor
- 18.00 - 19.00 Asana
- 19.00 Abendessen
Samstagnachmittage stehen ganz im Zeichen der Lehrmethodik und alle Kurse sind bis 16.00 Uhr beendet.
Klangheilungskurs
Nach Ihrer Yogalehrer Ausbildung haben Sie die Möglichkeit, einen KOSTENLOSEN 3-tägigen Klangheilungskurs zu belegen, der eine großartige Möglichkeit ist, neue Fähigkeiten zu erwerben, die Sie in Ihre Yogastunden einbringen können. Als Teilnehmende der Yogalehrer Ausbildung ist dieser Zusatzkurs völlig KOSTENLOS, einschließlich Kurs, Mahlzeiten und Unterkunft für diese 3 Nächte.
Ausflüge (inklusive)
Zwei Sonntagsausflüge sind als Teil der Ausbildungserfahrung enthalten.
Der erste Ausflug bietet einen Tag an einem von Balis Stränden und schafft Raum zum Ausruhen, Schwimmen und Genießen der Insel abseits der Ausbildungsumgebung.
Der zweite Ausflug erkundet das kulturelle und spirituelle Erbe rund um Ubud, einschließlich Besuchen von zwei der berühmten Tempel Balis, wo die Teilnehmenden auch an einer traditionellen Wasserreinigungszeremonie unter Anleitung lokaler Guides teilnehmen.
Das Mittagessen ist bei beiden Ausflügen inbegriffen.
Lehrer
Simon
Simon shifted his yoga skills from his French national championship gymnast background to a deeper focus on traditional knowledge, incorporating the mental and spiritual benefits of yoga into its physical practices. After earning a high distinction in his Bachelor of Psychology, he went on to complete 1 year full time diploma at the prestigious Kaivalyadham College in India where he ranked second out of 58 students. He is currently finishing his Master’s degree in Yoga and Naturopathy. He has been teaching yoga classes and workshops daily for eight years in London and Sydney.
Marlen Beckmann
Marlen is a E-RYT 500 Yoga teacher with over 1200 hours of Yoga training. She has trained in a wide range of Yoga style including Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa and Yin Yoga and has developed a strong interest in more recent techniques such as myofascial release, lymphatic drainage and nervous system regulation. Her area of focus has indeed become how to bridge modern movement science with traditional practices to guide students toward deeper embodiment and transformation. She teaches Asana Lab, alignement and teaching methodology with us
Dipali Patnaik
Dipali is an Indian Yogic philosophy and pranayama teacher with over 10 years of work experience in the field of Yoga. She ranked first place in her Post-Graduate Diploma in Yoga Education and went on to graduate from her Master degree in Yoga from Kavikulguru Kalidas Sanskrit University the following year. She previously completed a course in elementary Sanskrit, a foundation in Vedanta philosophy course and a 200h YTT from the Sivananda Vedanta center in India. Dipali was a Yoga lecturer at the prestigious Kaivalyadhama College in Lonalva.
Shailesh Chamoli
Raised in the ‘Yoga capital of the World’, Shailesh is a dedicated Yoga teacher from Rishikesh, India, with over eight years of teaching and personal practice experience. He holds a Bachelor’s degree in Yoga Sciences from Swami Rama Himalayan University and a post-graduate diploma in Yoga education from the 100 years old Kaivalyadham Yoga Institute. A pivotal part of his educational Yoga journey was a six-month Yoga therapy internship in the Himalayan Hospital in Dehradun, where he supported patients from orthopedics, neurology and psychiatry departments through asana, prana and meditation.
Lage
Das Öko-Dorf
Eingebettet in das traditionelle balinesische Dorf Pejeng am Rande von Ubud ist das Öko-Dorf ein einzigartiger Rückzugsort im Herzen des Dschungels. Auf mehr als zwei Hektar üppigem, tropischem Land mit einer reichen spirituellen Geschichte verteilt, beherbergt es einen aquaponischen Garten, ein Labyrinth für Gehmeditation, Bio-Obst- und Gemüsegärten sowie ein vegetarisches Restaurant, das einen achtsamen und geerdeten Lebensstil unterstützt.
Das Öko-Dorf wurde mit der Vision von Harmonie zwischen Natur, Gemeinschaft und innerer Praxis geschaffen und von seinem visionären Besitzer Ludwig gegründet, der über 10 Jahre mit Maharishi Mahesh Yogi lebte und praktizierte – dem renommierten Schöpfer der Transzendentalen Meditation.
Verpflegung
Das Restaurant serviert frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen, auf Wunsch sind auch vegane Optionen verfügbar. Die Tage beginnen mit einem warmen Kräuter-Detox-Tee, gefolgt von nahrhaften Mahlzeiten aus frischen, regionalen Zutaten, die die intensive Praxis und das Studium während der Ausbildung unterstützen.
Das Essen wird vor Ort zubereitet, einschließlich frisch gebackenem Brot, hausgemachtem Joghurt und tropischen Fruchtkonfitüren, und schafft so ein einfaches, bodenständiges Speiseerlebnis, das mit den Rhythmen des Ökodorfes verbunden ist.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
Exklusive Geschenke
SKY (Yoga & Meditation) hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
1-stündige Massage
Was ist im Preis inbegriffen?
- Kursmanual
- Abschlusszertifikat von Yoga Alliance International, das mit einer lebenslangen Mitgliedschaft einhergeht
- 2 Sonntagsausflüge (optional)
- 23 Übernachtungen
- Tägliche vegetarische Vollpension
- Kostenloser 3-tägiger Klangheilungskurs mit zusätzlichen 3 Übernachtungen und Mahlzeiten kostenlos inklusive
Inklusive exklusiver Geschenke
1-stündige Massage
Buchen Sie hier und erhalten Sie eine 1-stündige kostenlose balinesische Massage, die Sie jederzeit während Ihres Aufenthalts hier in Anspruch nehmen können – nichts eignet sich besser, um nach einer langen Trainingswoche zu entspannen und abzuschalten.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Persönliche Ausgaben
- Reiseversicherung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 35 pro Person
Ngurah Rai International Airport
31 km von Ihrem Ziel entfernt
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
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