3 Monate Online 30-Stunden Yoga-Nidra Mentoring mit Simone MacKay über 12 wöchentliche einstündige Sitzungen

Zertifizierungen

Der Kurs bzw. die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Continuing Education Hours.

Benötigte Materialien

Es wird 12 x 60-minütige wöchentliche Live-1:1-Zoom-Sitzungen mit Simone MacKay geben.

Wie Das Retreat Funktioniert

Es wird insgesamt 12 Live-Sitzungen geben, 1:1-Sitzungen (wöchentlich 60 Minuten), wöchentliche heilige Aufgaben einschließlich Unterricht, Feedback und Beurteilung. Alle Aufnahmen wurden auf der wunderschönen Insel Koh Phangan in Thailand gemacht.

Zeitplan Der Sitzungen (GMT+7)

Die Teilnehmenden können ihren Zeitplan und die Uhrzeit selbst festlegen.

Retreat-Informationen

Dieses Mentoring ist eine Einladung und eine Gelegenheit für Yogalehrende, engagierte Praktizierende und alle mit Interesse, ihre Yoga-Praxis und ihren Unterricht zu vertiefen, damit Sie den Herausforderungen des Lebens mit weniger Stress, mehr Ausgeglichenheit und Resilienz begegnen können.

Was Ist 'Journey through the Koshas'?

Kosha, ein Sanskrit-Wort für „Hülle“, beschreibt die verschiedenen Schichten dessen, woraus Sie bestehen – von der dichtesten und greifbarsten bis hin zur subtileren und seelischeren Ebene.

In dieser Reihe erkunden Sie den physischen, energetischen, mentalen, emotionalen und intuitiven Körper und kommen zu verstehen, was jenseits des Funkens Ihrer Seele liegt. Jedes Modul konzentriert sich darauf, jede der fünf Koshas – Körper, Energie, Geist, Weisheit und Glückseligkeit – zu erspüren und zu erschließen.

In diesem personalisierten, zertifizierten 1:1-Mentoring-Kurs haben Sie die Möglichkeit, eine Vielzahl tiefgehender philosophischer Lehren, Asana- und Pranayama-Praktiken sowie Yoga-Nidra-Meditationen zu erkunden und zu integrieren, damit Sie Yoga Nidra selbstbewusst unterrichten und anleiten können.

Sie erhalten Vinyasa-, Yin-Yoga-, freie Bewegungs- und Restorative-Yoga-Praxen, inspiriert von den Elementen der Natur und für alle Levels geeignet, damit Sie sie in Ihren Alltag integrieren können.

Die erhabenen Yoga-Nidra-Audioaufnahmen beruhigen Ihr Nervensystem und programmieren zudem neue neuronale Bahnen für eine nachhaltige Transformation.

Dieses Programm befähigt Sie dazu:

• Mit somatischen Praktiken mit der Weisheit Ihres eigenen Körpers in Verbindung zu treten
• Yoga-Nidra-Kurse zu unterrichten und anzuleiten
• Mit den Herausforderungen des Lebens sicher umzugehen
• Mit Ihrem persönlichen Seelenweg in Einklang zu kommen
• Ihrer Intuition zu vertrauen
• Praktiken und Rituale in Ihr Leben zu integrieren
• Für sich selbst zu sorgen, damit Sie aus Ihrem Überfluss geben können
• Die yogische Philosophie der Koshas (körperlich, energetisch, mental, emotional, intuitiv und seelisch) zu verkörpern
• In allen Lebensbereichen authentisch Sie selbst zu sein

Der Lehrplan

• Ihr 6-moduliger Journey through the Koshas + 1 Integrationssitzung pro Modul.

Sankalpa: Begrüßung Und Intention-Setzung

• Lernen Sie, kraftvolle Intentionen zu setzen und mit selbst gestalteten Praktiken zu arbeiten
• Lehrvideo zur Yoga-Nidra-Weisheit
• Video-, Audio- und Soul-eGuide

Annamaya Kosha: Erde Element

• Asana-Praxis mit Bhumi Namaskar und einem indigenen Gebet an die Erde
• Pranayama-Praxis zur Schaffung einer Atemgrundlage
• Yoga Nidra mit Einführungsvortrag
• Soul-eGuide - wählen Sie aus Achtsamkeitspraktiken, Journal-Prompts und dem Erde-Altar-Ritual

Pranamaya Kosha: Wasser Element

• Asana-Praxis mit Swara-Zyklen
• Pranayama-Praxis
• Yoga Nidra und Einführungsvortrag
• Soul-eGuide - wählen Sie aus Achtsamkeitspraktiken, Journal-Prompts und dem Wasserritual

Manomaya Kosha

• Feuer Element
• Asana-Praxis mit Yin Yoga
• Pranayama-Praxis
• Yoga Nidra mit Einführungsvortrag
• Soul-eGuide - wählen Sie aus Achtsamkeitspraktiken, Journal-Prompts und dem Ritual mit Aromatherapie mit Nidra Nest

Vijnanamaya Kosha: Luft Element

• Asana-Praxis mit innerlich ausgerichteter Bewegung
• Pranayama-Praxis
• Yoga Nidra mit Einführungsvortrag
• Soul-eGuide - wählen Sie aus Achtsamkeitspraktiken, Journal-Prompts und dem Traumritual

Anandamaya Kosha: Raum Element

• Asana-Praxis mit Restorative-Yoga-Sitzungen begleitet von den Radiance Sutras
• Pranayama-Praxis
• Yoga Nidra mit Einführungsvortrag
• Soul-eGuide - wählen Sie aus Achtsamkeitspraktiken, Journal-Prompts und dem Ho'oponopono-Ritual