Selbstbestimmter 300-Stunden Online Yogalehrer Ausbildungskurs - Beliebteste Schule

Spirit Sadhana Low-Cost Yoga Teacher Training ist bekannt für sein freundliches, unterstützendes Team und seine warme, einladende Gemeinschaft und schafft eine sichere und inklusive Lernumgebung. Viele Absolventen beschreiben die Erfahrung als wirklich lebensverändernd – sowohl persönlich als auch beruflich.

Diese Ausbildung bietet ein umfassendes zweisprachiges Yogalehrerprogramm, das sich sowohl für internationale Teilnehmer als auch für lokale Praktizierende eignet.

Alle Kurse und Anleitungen werden sowohl auf Englisch als auch auf Spanisch angeboten, um Klarheit, Inklusivität und ein hochwertiges Lernerlebnis zu gewährleisten.

Egal, ob Sie zertifizierter Yogalehrer werden, Ihre Praxis vertiefen oder Yoga in Barcelona studieren möchten – Spirit Sadhana Yoga Teacher Training kombiniert erschwingliche Preise, internationale Zertifizierung und authentische yogische Lehren in einer der inspirierendsten Städte Europas.

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Mehr denn je, da Yoga-Ausbildung für alle zugänglich sein sollte! Wenn Sie sich für diese Online-Lehrerausbildung entscheiden, erhalten Sie genau dieselbe Zertifizierung wie bei einer Teilnahme vor Ort.

Voraussetzungen vor der Bewerbung

Teilnehmer müssen eine 200-Stunden Yoga Alliance Ausbildung in einem beliebigen Stil, einen eigenen Computer sowie ein Google Drive- und Zoom-Konto besitzen.

Ablauf der Ausbildung

Alle Materialien sind vorab aufgezeichnet und werden über Google Drive als herunterladbare Dateien oder über Vimeo bereitgestellt. Spirit Sadhana Low-Cost Yoga Teacher Trainings bietet zudem Kontaktstunden an, da Sie bei Bedarf Anrufe oder Konferenzen vereinbaren können, und die Abschlussprüfung findet als Live-Videoanruf über WhatsApp statt.

Tagesablauf (GMT+2 / GMT+1)

• 09:00 - 11:00 Asana
• 11:00 - 11:15 Pranayama
• 11:15 - 11:30 Meditation
• 11:30 - 12:30 Pause
• 12:30 - 13:30 Philosophie
• 13:30 - 15:00 Hausaufgaben Philosophie
• 15:00 - 17:00 Asana-Labor Videos und Hausaufgaben

Spirit Sadhana Low-Cost Yoga Teacher Trainings empfiehlt, die Ordner in dieser Reihenfolge zu bearbeiten. Dies ist ein empfohlener Zeitplan für Trainingstage. Beachten Sie, dass die Ausbildung 300 Stunden in 10 Modulen umfasst. Ein separater Kalender mit optionalen Zoom-Sitzungen wird bereitgestellt, diese finden voraussichtlich zweiwöchentlich an Wochenenden statt.

Kursinformationen

Sie erhalten 10 Online-Module.

Modul 1

• Yoga-Philosophie I - Die 8 Glieder des Yoga
• Asana - Sonnengrüße
• Einführung in Pranayama - Progressiver Workshop Yogischer Atem I
• Meditation - Negative Energie loslassen

Modul 2

• Yoga-Philosophie II - Die Yamas und Niyamas
• Asana - Aufbau einer Yogastunde
• Einführung in Pranayama - Progressiver Workshop Yogischer Atem II
• Meditation - Lotusblüte / Chakren

Modul 3

• Yoga Anatomie I - Zentrales Nervensystem
• Asana - Gelenkaufwärmung, Pawanmuktasana
• Einführung in Pranayama - Progressiver Workshop Yogischer Atem III
• Meditation - Tiefe Entspannung

Modul 4

• Yoga-Philosophie III - Die Yoga Sutren I
• Asana-Labor
• Schulterstand (Sarvangasana)
• Kopfstand (Sirsasana)
• Göttinnenhaltung (Utkata Konasana)
• Einführung in Pranayama - Progressiver Workshop Yogischer Atem IV
• Meditation - Spirituelle Führung

Modul 5

• Yoga-Philosophie IV - Yoga Sutren II
• Asana-Labor
• Yogi-Hocke (Malasana), Krähe (Kakasana)
• Brücke (Setubandhasana)
• Rad (Urdhva Dhanurasana)
• Nach oben gerichteter Bogen (Dhanurasana)
• Pranayama - Wirbelsäulenatmung
• Meditation - Chakra-Affirmationen

Modul 6

• Yogische Ernährung und Gesundheit: Ayurveda I
• Asana-Labor
• Feuerholz-Haltung (Agnistambhasana)
• Taube (Eka Pada Rajakapotasana)
• Bootshaltung (Navasana, Ardha Navasana, Supta Navasana)
• Fliegende Taube (Eka Pada Galavasana)
• Seitliche Krähe (Parsva Bakasana / Eka Pada Koundinyasana)
• Pranayama - Wechselatmung
• Anulom Vilom (ohne Atemanhalten)
• Nadi Shodhana (mit Atemanhalten)
• Progressiver Workshop zu den 8 klassischen Kumbhakas
• Surya Bheda (aktivierend)
• Ujjayi Pranayama (aktivierend)
• Meditation - Transformation

Modul 7

• Yogische Ernährung und Gesundheit: Ayurveda II
• Asana-Labor
• Heldenhaltung (Virasana) & Donnerkeil (Vajrasana)
• Liegender Held (Supta Virasana)
• Kuhgesicht (Gomukhasana)
• Adler (Garudasana)
• Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)
• Pranayama – Progressiver Workshop zu den 8 klassischen Kumbhakas
• Sitkari Pranayama (kühlend)
• Sheetali Pranayama (kühlend)
• Meditation - Yoga Nidra

Modul 8

• Yoga-Philosophie - Hatha Yoga Pradipika
• Shatkarma - Yogische Reinigungstechniken
• Asana-Labor
• Marichyasana A/C
• Kamel (Ustrasana)
• Sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana)
• Kopf-zum-Knie (Janu Sirsasana)
• Gedrehte Kopf-zum-Knie Haltung (Parivrtta Janu Sirsasana)
• Weitwinkel-Vorbeuge im Sitzen (Upavistha Konasana)
• Pranayama - Progressiver Workshop zu den 8 klassischen Kumbhakas
• Bhastrika Pranayama (aktivierend)
• Bhramari Pranayama (beruhigend & kühlend)
• Unterrichten von Meditation I

Modul 9

• Subtile Anatomie I - Chakren, Vayus, Nadis, Koshas
• Asana-Labor
• Stuhlhaltung (Utkatasana)
• Vorbeuge mit weitem Stand (Prasarita Padottanasana)
• Torhaltung (Parighasana), Seitstütz (Vasisthasana)
• Handgelenk-/Schultervorbereitung, Selbstmassage
• Handstand (Adho Mukha Vrksasana)
• Pranayama - Progressiver Workshop zu den 8 klassischen Kumbhakas
• Murcha Pranayama (beruhigend)
• Plavini Pranayama
• Wechselatmungsprotokoll (Nasenzyklus beobachten)
• Unterrichten von Meditation II

Modul 10

• Pathologie im Yoga
• Subtile Anatomie II - Mudras
• Asana-Labor
• Jumpbacks und Jump Throughs
• Pfau (Pincha Mayurasana)
• Schmetterling (Baddha Konasana)
• Liegender Schmetterling (Supta Baddha Konasana)
• Yoga während der Menstruation
• Pränatal / Postnatal Yoga
• Parameter und Pranayama - Pranayama und autonomes Nervensystem
• Messung von Parametern (Herz- und Atemfrequenz)
• Reflexion über Meditation

Für die Online-Ausbildung gibt es drei Lerntempi.

• Sechs Monate: ein Modul alle zwei Wochen
• Einmonatiger Intensivkurs: ein Modul alle zwei Tage
• Dreimonatiger semi-intensiver Kurs: ein Modul pro Woche

Bewertungsmethode

• Abschlussprüfung: 25 Prozent der Note, durchgeführt per Videokonferenz
• Fragen zu den Hausaufgaben: 25 Prozent der Note, durchgeführt per Videokonferenz
• Abgabe der Hausaufgaben: 25 Prozent der Note, bestanden oder nicht bestanden
• Unterrichten von Klassen per Videokonferenz: 25 Prozent der Note, bestanden oder nicht bestanden

Die Online-Aufgaben und die Abschlussprüfung sind am Ende der Ausbildung fällig (nach einem, drei oder sechs Monaten). Sie müssen die Abschlussprüfung sowie die Fragen zu den Hausaufgaben mit mindestens 70 Prozent bestehen.

Abschlussprüfung

Die Abschlussprüfung erfolgt per Videoanruf. Sie erhalten einen PDF-Text als Prüfungsgrundlage und müssen dessen Inhalte auswendig lernen. Es werden Ihnen fünf zufällige Fragen dazu gestellt.

Fragen zu den Hausaufgaben

Diese werden am selben Tag wie die Abschlussprüfung per Videokonferenz gestellt. Sie müssen zufällige Themen aus den Aufgaben erklären (z. B. Wie viele Bücher gibt es in den Yoga Sutren? Was sind die Bereiche des zentralen Nervensystems?).

Abgabe der Hausaufgaben

Alle Aufgaben müssen als eine einzige PDF-Datei zusammengestellt und eingereicht werden. Der Abgabetermin hängt von der gewählten Option ab (nach einem, drei oder sechs Monaten).

Geführte Klassen

Sie leiten Online-Kurse für Ihre Mitteilnehmer, beginnend nach dem dritten Modul.

Welche Materialien erhalten Sie?

• Offizielles Spirit Sadhana Kursmanual als PDF
• Videos zu Asanas und Theorie
• Interaktive PowerPoints
• Probeprüfung

Um Ihnen eine fundierte Entscheidung zu ermöglichen, ob diese Online-Ausbildung für Sie geeignet ist, wurde ein Beispielmodul zur Verfügung gestellt.

Hinweis

Dieser Kurs ist auf Anfrage auch auf Spanisch verfügbar.