12 Tage Online Yoga Nidra Kurs mit Täglicher Einstündiger Live-Session

Zertifizierungen

Die Kursstunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Weiterbildungsstunden.

Wie Der Kurs Funktioniert

Dieser 12-tägige Kurs umfasst insgesamt 12 angeleitete Stunden, mit einer Stunde Live-Unterricht pro Tag. Das Programm ist sorgfältig aufgebaut mit 4 Stunden Theorie und 8 Stunden angeleiteter Praxis, ergänzt durch weitere 8 Stunden Selbstpraxis, um Ihr Lernen zu vertiefen. Alle Online-Sitzungen werden über Zoom durchgeführt, sodass Sie bequem von überall aus teilnehmen können.

Timing Der Sitzungen / Täglicher Stundenplan (UTC+5.5)

Die Zeiten der Sitzungen werden von der Gruppe festgelegt.

Was Ist Yoga Nidra?

Mit der Technik des Yoga Nidra können Praktizierende den tiefsten Entspannungszustand erreichen, da diese Praxis Entspannung auch auf feinstofflichen Ebenen des menschlichen Körpers ermöglichen kann - zusammen mit körperlicher Entspannung hilft dieses großartige Werkzeug dabei, Spannungen auch mental, emotional und sogar energetisch zu lösen. Es ist eine der tiefsten je entwickelten Praktiken vollständiger Entspannung, und dies ist noch nicht einmal der größte Nutzen dieser beeindruckenden Technik. Yoga Nidra ist eine Praxis, die auch dabei hilft, die Ursachen, hartnäckige negative Muster loszuwerden, die den Geist oft ungebeten heimsuchen, da uns diese Praxis den Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht und es uns erlaubt, die Samen und Wurzeln unserer tief verankerten negativen Muster und anderer Unreinheiten des Geistes bewusst zu reinigen. Es gibt viele Praktiken, die sich auf diese Reinigungsaufgabe konzentrieren, aber viele von ihnen kommen nicht tiefer als bis zur Oberfläche und sind nur für einen begrenzten Zeitraum wirksam. Oft ist dies der Hauptgrund, warum Menschen aufhören, an solche Praktiken zu glauben, und stattdessen lieber medizinische Hilfe in Anspruch nehmen oder ganz aufgeben und weiterhin mit ihren Problemen leben. Wenn Sie also aktiv nach Ihrer Technik suchen, geben Sie Yoga Nidra eine Chance und seien Sie bereit, die Veränderungen in Ihrem Leben zu fühlen und zu sehen.

Hauptvorteile Von Yoga Nidra

• Yoga Nidra bietet die Möglichkeit, sich selbst auf sehr intime Weise kennenzulernen
• Yoga Nidra fördert tiefe Ruhe und Entspannung, die sich im normalen Schlaf nicht findet. Dafür müssen Sie mit Achtsamkeit schlafen. Allein die Phasen des Körperscans und der Atemwahrnehmung können praktiziert werden, um das Nervensystem zu beruhigen, was zu weniger Stress und besserer Gesundheit führt
• Yoga Nidra lässt sich außerdem sehr leicht in Ihren Alltag integrieren; Sie können diese Technik nicht falsch praktizieren

Über Den Yoga Nidra Kurs

Dieser 12-tägige Intensiv-Onlinekurs für Yoga Nidra soll Aspiranten dabei unterstützen, die tieferen Schichten des Geistes zu offenbaren und einen harmonischen Lebensstil zu kultivieren. Sri Yoga Ashram ist eine zertifizierte Schule der Yoga Alliance USA mit Sitz in Rishikesh, Indien. Wir geben Ihnen die Möglichkeit, Yoga Nidra 12 Tage lang von zu Hause und aus der ganzen Welt zu lernen.

Wer Diese Ausbildung Buchen Kann

• Sind entweder absolute Anfänger oder verfügen über grundlegende Kenntnisse von Entspannung und yogischem Schlaf
• Möchten tiefe und intensive, das Leben verändernde Erfahrungen mit Yoga machen
• Suchen durch yogische Weisheit, Wissenschaft und Praktiken eine vollständige Entgiftung ihres Lebens
• Sind vollkommen engagiert, fokussiert und daran interessiert, später zu unterrichten
• Möchten wissen, wie man Yoga Nidra bei sich selbst anwendet
• Menschen jeder Altersgruppe, sowohl Kinder als auch Senioren

Im Kurs Werden Sie Lernen:

• Was ist Yoga Nidra?
• Die richtige Bedeutung von Entspannung
• Yoga Nidra im Tantra
• Wie man Yoga Nidra bei sich selbst oder einer anderen Person anwendet
• Wie wir an der Energie der Chakren arbeiten können
• Wie man alltäglichen Stress und Spannungen löst
• Wie man den Geist ausgleicht
• Wie man den Schlaf verbessert und Schlaflosigkeit loswird
• Die Bedeutung von Sankalpa im Yoga Nidra
• Vorteile der Visualisierung
• Alle 8 Schritte des Yoga Nidra
• Praxis gegensätzlicher Gefühle
• Ashtanga-Yoga nach Patanjali in der Yoga-Nidra-Praxis
• Therapeutische Aspekte von Yoga Nidra
• Vorteile von Yoga Nidra

Yoga Nidra Retreat Kursdetails

• Alle drei Stufen von Yoga Nidra - Yoga Nidra für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene
• Frage-und-Antwort-Runde nach jeder Klasse
• Yoga-Nidra-Buch als PDF
• Yoga-Nidra-Skripte zum Üben und Anleiten
• Aufgezeichnete Yoga-Nidra-Sitzungen für die Selbstpraxis
• Nach Abschluss der Kurse erhalten Sie ein Zertifikat der Yoga Alliance USA unter YACEP