8 Tage 50-Stunden Sequencing und Praktische Korrekturen: Yogalehrer Ausbildung in Alicante, Spanien

Zertifikate

Der Kurs / die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Fortbildungsstunden.

Im Laufe dieses intensiven Trainings werden Sie erforschen, wie man zielgerichtete und wirkungsvolle Sequenzen gestaltet, die sowohl anatomisch intelligent als auch energetisch ausgerichtet sind. Sie tauchen in die Prinzipien funktionaler Bewegung, Themenbildung, Rhythmus und Progression ein, während Sie die Wurzeln und Philosophie des Yoga respektieren.

Darüber hinaus verfeinern Sie Ihre Fähigkeiten in praktischen Korrekturen und lernen sichere, einfühlsame und effektive Techniken, die eine tiefere Verbindung, Vertrauen und Verkörperung für Ihre Schüler fördern.

Dieses Training kombiniert tägliche Praxis, tiefgehende Workshops, Partnerarbeit und persönliche Erkundung – eingebettet in die ruhigen Landschaften Andalusiens, wo das Tempo langsamer wird, die Sonne scheint und Inspiration frei fließt. Sie lernen in einer friedvollen Umgebung, die tiefen Fokus und Transformation unterstützt.

Ob Sie Ihr Unterrichtsrepertoire erweitern oder Ihre persönliche Praxis wiederfinden möchten – diese 50-stündige Fortgeschrittenenreise bietet einen unterstützenden und inspirierenden Raum, um zu wachsen, zu schaffen, zu transformieren, zu erkunden und Ihre Fertigkeiten zu entwickeln.

Was Sie lernen:

• Grundprinzipien der funktionalen Bewegung angewandt auf intelligentes Sequencing
• Techniken für kreatives Kursdesign: Rhythmus, Flow, Progression und Themenbildung
• Sichere, effektive und respektvolle praktische Korrekturen für verschiedene Körper
• Tägliche Praxis, tiefgehende Workshops, Partnerarbeit und Selbstreflexion

Verfeinern Sie Ihre Unterrichtswerkzeuge:

Sie verfeinern Ihre Fähigkeit, mit Schülern durch klare verbale Ansagen und intuitive physische Führung in Verbindung zu treten – immer basierend auf Zustimmung, Sicherheit und somatischem Bewusstsein.

Was ist Biomechanik im Yoga?

Biomechanik, angewandt auf Yoga, ist die Untersuchung, wie sich der Körper bewegt – basierend auf Physik, Anatomie und Bewegungswissenschaft. Anstatt sich auf generische Ausrichtungsanweisungen oder traditionelle Formen zu verlassen, untersucht die Biomechanik, wie und warum jeder Mensch sich unterschiedlich bewegt und wie Yoga-Posen angepasst werden können, um individuelle Struktur, Mobilität und Funktion zu unterstützen.

Im Yoga hilft Biomechanik Lehrern und Schülern:

• Die mechanischen Kräfte zu verstehen, die auf Gelenke und Muskeln während Bewegung und Ruhe wirken
• Zu lernen, wie Haltung, Spannung und Belastung Stabilität, Kraft und Bewegungsbereich beeinflussen
• Verletzungen vorzubeugen durch wissenschaftlich fundierte Strategien anstelle von universellen Ausrichtungsregeln
• Schüler effektiver anzuleiten, insbesondere solche mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Schmerzen oder Ungleichgewichten

Durch die Integration biomechanischer Prinzipien in Ihren Unterricht erhalten Sie Werkzeuge, um sicherere, intelligentere und zugänglichere Klassen zu gestalten. Sie entwickeln außerdem ein tieferes Verständnis für die natürliche Vielfalt des Körpers – sodass Ihre Schüler sich freier und funktioneller bewegen, sowohl auf als auch außerhalb der Matte.

Anforderungen:

Sie müssen zuvor eine 200- oder 500-Stunden Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen haben.

Wenn Sie ein registrierter Yoga Alliance Teacher (RYT) sind:

Yoga Alliance verlangt, dass alle RYTs und E-RYTs innerhalb von drei Jahren ab dem Datum ihrer Erstregistrierung 75 Stunden CE absolvieren. Diese Gesamtstundenzahl muss Folgendes beinhalten:

• 45 Stunden Yoga unterrichten, und
• 30 Stunden yoga-bezogene Ausbildung, die direkt zu einer ihrer Bildungskategorien gehört, von denen mindestens 10 Stunden Kontaktstunden sein müssen und höchstens 20 Stunden Nicht-Kontaktstunden

Die Teilnahme an diesem Training ist eine großartige Gelegenheit, die meisten Anforderungen der Yoga Alliance zu erfüllen, um Ihre Zertifizierung und Registrierung zu erhalten. Sie können Sun Salute Retreats aber auch besuchen, um Ihr eigenes Wissen zu vertiefen.

Themen, die während der Woche behandelt werden:

Kreatives und intelligentes Sequencing

• Lernen Sie, progressive, zielgerichtete Sequenzen zu gestalten, die sowohl sicher als auch inspirierend sind
• Erkunden Sie thematische Kursplanung, Aufbau von Höhepunkt-Posen und den energetischen Bogen einer Klasse
• Entwickeln Sie Ihre authentische Stimme und Ihren Unterrichtsstil durch kreative Ausdrucksweise

Praktische Korrekturen

• Meistern Sie die Kunst der achtsamen, respektvollen und intuitiven Berührung
• Üben Sie Korrekturen für Ausrichtung, energetische Signale und tiefere Verkörperung
• Entwickeln Sie Sensibilität, Präsenz und Vertrauen in der Unterstützung Ihrer Schüler

Tiefgehender Einblick in funktionale Anatomie

• Verstehen Sie die Biomechanik der Bewegung und wie der Körper im Yoga arbeitet
• Erkunden Sie Gelenkstabilität vs. Mobilität, Muskelaktivierung und Faszienbewusstsein
• Wenden Sie anatomische Prinzipien direkt in Ihrem Unterricht und Sequencing an

Verkörpertes Lernen

• Tägliche Asana-Labs zur Analyse von Posen und ihren anatomischen Grundlagen
• Partner- und Gruppenarbeit zur Integration praktischer Fähigkeiten und Sequencing-Ideen
• Tagebuchführung, Reflexion und Raum für Kreativität und Untersuchung

Intensives Erlebnis in Südspanien

• Nährende Mahlzeiten, friedliche Umgebung und unterstützende Lerncommunity
• Zeit für Erholung, Verbindung und Integration

Andere Themen

• Effektive praktische Korrekturen für über 50 Posen
• Wie man eine auf Intelligenz basierende Sequenz erstellt (für Flow oder Hatha-Praxis)
• Verbale Ansagen
• Anatomie von Becken, Schultern, Wirbelsäule, Händen, Füßen und Knien – wie alles zusammenhängt
• Yoga-Posen und Anwendung von Anatomie und Physiologie
• Pranayama-Techniken
• Einsatz von Hilfsmitteln zur Weiterentwicklung der Praxis und Anpassung bei Verletzungen und Einschränkungen
• Verletzungsprävention
• Das Geschäft mit Yoga und Internet
• Philosophie und Yoga-Geschichte – Vertiefung des Verständnisses
• Tägliche Yoga- und Meditationspraxis

Beispiel Tagesplan: Praktische Korrekturen und Sequencing-Training (Yogalehrer Ausbildung)

• 07:30 - 08:00 Pranayama und Meditation
• 08:00 - 09:00 Smart Sequencing einer Vinyasa-Klasse unter dem Gesichtspunkt der Biomechanik
• 09:00 - 09:30 Tee / Kaffeepause
• 09:30 - 11:00 Realign Basis Yoga-Klasse
• 11:30 - 13:30 Anatomie und Biomechanik der Sitzhaltungen plus praktische Korrekturen
• 13:30 - 16:00 Mittagessen plus Strandspielzeit / Ruhe
• 16:00 - 17:00 Präsentation: Lernen der Sprache der Anatomie
• 17:00 - 17:30 Tee / Kaffeepause
• 17:30 - 18:30 Pilates Barre-Klasse – Integration der Biomechanik in die Bewegungspraxis, zusätzliche Klasse
• 19:30 (optional) Realign Hatha Yoga-Klasse