21 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung (Hatha, Ashtanga und Vinyasa) im Dschungel von Goa, Indien

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Erschwingliche Ausbildung mit umfassendem Lehrplan wird angeboten: Sie lernen Meditation, Pranayama, Mantra-Chanten, Shatkriya, Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Anatomie und mehr. Außerdem werden Sie in einer fördernden Umgebung kleiner Gruppen in Kundalini Yoga, Yogatherapie und Ayurveda eingeführt, sodass eine persönliche Betreuung gewährleistet ist. Gewinnen Sie ein ganzheitliches Verständnis der körperlichen, mentalen und spirituellen Aspekte des Yoga, damit Sie andere auf ihrem Yogaweg begleiten können.

Ideal für engagierte Yoga-Anwärterinnen und -Anwärter: Dieses Programm beleuchtet alle 8 Glieder des Yoga gründlich, einschließlich Asana, Yama und Niyama, Pranayama und Kriyas.

• Ganzheitliches Wachstum: Nähren Sie Geist, Körper und Seele mit einem integrativen Ansatz zum Yoga.
• Erfahrene Lehrkräfte: Lernen Sie von erfahrenen Expertinnen und Experten, die jahrzehntelange Lehrerfahrung mitbringen.

Umfassendes 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungsprogramm

Der 200-Stunden-Kurs zur Yogalehrerausbildung (TTC) erfüllt nicht nur die Standards der Yoga Alliance, sondern übertrifft sie, indem er bereichernde Aktivitäten wie Mantra Yoga/Chanten (die Wissenschaft der Klangschwingungen), Buddhi Yoga (yogische kognitive Therapie) und die yogische Persönlichkeitstheorie (Panchakosha-Modell) einbezieht, die die yogische Psychologie mit der modernen Psychologie vergleicht.

Technikschulung und Praxis: 100 Stunden

Asana-Praxis

Vermittelte Hauptstile: Mehrstilig

• Traditionelles Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Yin Yoga

Traditionelles Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die Grundlage aller modernen Yoga-Praktiken. Das Wort „Hatha“ verbindet „Ha“ (Sonnenenergie) und „Tha“ (Mondenergie) und symbolisiert die Verbindung dieser beiden lebenswichtigen Energien. Durch die Balance dieser Energien bringt Hatha Yoga Harmonie in Ihre gesamte Persönlichkeit.

Hatha Yoga hilft dabei, beide Gehirnhälften auszugleichen und diese Energien zu einer harmonischen Einheit zusammenzuführen. Es ist eine transformative Praxis, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit verbessert. Hatha Yoga konzentriert sich auf Asanas (Körperhaltungen) und Atemkontrolle und hält die Haltungen über längere Zeit. Diese sanfte Praxis macht es ideal für Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga dreht sich ganz um den Fluss. Jede Asana (Haltung) ist durch den Atem mit der nächsten verbunden, wodurch eine nahtlose, ununterbrochene Abfolge entsteht. Dieser Stil beruhigt den Geist und fördert durch vier zentrale Elemente einen fokussierten Zustand: Asana, Ujjayi-Atmung, Bandha (Körperschlösser) und Drishti (Blickfokus). Vinyasa-Sequenzen werden sorgfältig gestaltet, um diesen Fluss aufrechtzuerhalten und körperliches wie geistiges Gleichgewicht zu fördern.

Yin Yoga

Yin Yoga konzentriert sich auf lange gehaltene sitzende, Rückenlage- und Bauchlage-Haltungen, um die Durchblutung in den Gelenken zu verbessern und die Muskelbeweglichkeit zu erhöhen. Körperlich stärkt es das Bindegewebe (Bänder, Sehnen und Faszien), energetisch fördert es den Fluss von Prana (Lebensenergie) durch die Energiekanäle des Körpers (Meridiane).

Yin Yoga ermutigt Sie, mit intensiven Empfindungen zu bleiben und dabei Geduld und Achtsamkeit zu entwickeln. Das Halten der Haltungen für 2 bis 20 Minuten kann trügerisch intensiv sein, die Ausdauer stärken und die Belastungsgrenze erweitern. Yin Yoga lehrt Sie, Ihrem Körper und Geist wirklich zuzuhören, und fördert Stille und Akzeptanz im gegenwärtigen Moment.

Kurslehrplan

Vertiefen Sie Ihr Verständnis von Yoga. Der Lehrplan deckt jeden Aspekt des Yoga ab und stellt sicher, dass Sie eine fundierte und umfassende Ausbildung erhalten:

Yoga-Philosophie und -Geschichte

Erkunden Sie die Ursprünge und die Entwicklung des Yoga, einschließlich der Yoga-Sutras und der 8 Glieder des Ashtanga Yoga.

Feinstoffliche Anatomie

Studieren Sie Chakren, Kundalini und den Energiefluss im Körper.

Pranayama und Meditation

Beherrschen Sie Atemkontrolltechniken und Achtsamkeitspraktiken, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu beleben.

Asana-Praxis

Üben Sie eine Vielzahl von Stilen, darunter Ashtanga Vinyasa, Yin Yoga und mehr.

Lehrmethodik

Entwickeln Sie effektive Lehrfähigkeiten und finden Sie Ihre eigene unverwechselbare Lehrerpersönlichkeit.

Yoga-Business

Lernen Sie, wie Sie sich vermarkten und in der Yoga-Community eine erfolgreiche Karriere aufbauen.

Die Kunst Des Unterrichtens

Werden Sie zu einer kompetenten und inspirierenden Yogalehrerin bzw. einem kompetenten und inspirierenden Yogalehrer. Das Programm legt den Schwerpunkt auf praktische Unterrichtserfahrung und stattet Sie mit den Fähigkeiten und dem Selbstvertrauen aus, die Sie benötigen, um andere anzuleiten:

• Unterrichtspraxis: Nehmen Sie an betreuten Unterrichtseinheiten teil, um Ihre Fähigkeiten zu verfeinern.
• Lehrtechniken: Lernen Sie verbale, visuelle und körperliche Unterrichtsmethoden.
• Persönliche Philosophie: Entwickeln Sie Ihre eigene Lehrphilosophie und formulieren Sie sie klar.

Tagesplan

Optimieren Sie Ihren Tag mit strukturiertem Training. Der sorgfältig ausgearbeitete Tagesplan sorgt für eine Balance zwischen intensivem Üben, erkenntnisreichem Lernen und erholsamer Regeneration:

• 06:00 - Weckruf
• 06:00 - 07:00 Morgendliche Kriya
• 07:00 - 07:30 Sadhana
• 07:30 - 09:30 Pranayama und Asana-Praxis
• 09:30 - 10:30 Frühstück
• 10:30 - 12:00 Philosophie / Geschichte / Ethik
• 12:00 - 13:30 Asana-Ausrichtung / Theorie von Pranayama oder Meditation
• 13:30 - 15:30 Mittagessen und Pause
• 15:30 - 17:00 Anatomie / Physiologie
• 17:00 - 18:30 Lehrmethodik / Yoga-Business
• 18:30 - 19:30 Meditationspraxis
• 19:30 - 20:30 Abendessenpause
• 20:45 - 21:30 Satsang / Gruppendiskussion
• 22:00 - Licht aus: Fragen und Antworten zu Themen rund um Philosophie / Spiritualität / Meditation
• Samstags keine Kurse nach 13:00 Uhr
• Sonntag ist ein kompletter freier Tag