100-Stunden Selbstgesteuerte Online Ausbildung Für Yogalehrerinnen Vor Der Empfängnis Und Während Der Schwangerscha

Voraussetzungen Für Die Bewerbung

Für Die Zulassung Zu Dem Kurs Wird Empfohlen/Gewünscht, Dass Die Kandidatin Einen Abschluss In Irgendeinem Studiengang Einer Anerkannten Universität Oder Ein Gleichwertiges Diplom Hat. Yoga-Institutionen Können Jedoch Ihre Eigenen Zulassungsvoraussetzungen Festlegen.

Ablauf Der Ausbildung

Selbstgesteuerte Ausbildung: Sie Können Jederzeit Beginnen, In Ihrer Freizeit In Eigenem Tempo Arbeiten Und Den Kurs Innerhalb Von 4 Monaten Absolvieren.

• Live-Sitzungen Finden Über Zoom Statt
• Live-Sitzungen Von MD-Ärztinnen/Ärzten Und Zertifizierten Internationalen Lehrkräften Werden Ebenfalls Angeboten (1,5 Stunden Pro Sitzung)
• Voraufgezeichnete Sitzungen, Videovorlesungen, Wissenskontrollen Und Zugewiesene Lektüre Von MD-Ärztinnen/Ärzten Und Zertifizierten Internationalen Lehrkräften Werden Über We Transfer Geteilt
• Alle Aufgezeichneten Sitzungen Können Lebenslang Genutzt Werden
• Wöchentliche Aufgaben Und Notizen-Follow-ups Sowie Monatliche Probeprüfungen
• Kostenlose Vortragsreihe (Global Yoga Festival) Zu Verschiedenen Yoga-Themen, Einschließlich Yoga-Philosophie, Klassischer Yogatexte, Ayurveda, Yogische Ernährung, Anatomie Und Physiologie, Etc. (Live)

Zeitplan Der Sitzungen (GMT+5:30)

Die Dauer Dieses Online-Kurses Beträgt Mindestens 100 Stunden Oder Mindestens 4 Monate Teilzeit. Direkter Kontaktunterricht Beträgt 25 Stunden, Indirekter Unterricht 75 Stunden, Notenverteilung 200 Mit Theorie 80 Und Praxis 120.

Kursinformationen

Der Prenatal YTT-Kurs Ist Sorgfältig Strukturiert, Um Alle Aspekte Des Yogas Abzudecken, Die Während Der Schwangerschaft Praktiziert Werden. Der Kurs Erklärt, Wie Yoga Eine Reibungslose Schwangerschaft Fördern Kann Und Wie Yogische Praktiken An Verschiedene Schwangerschaftsstadien Angepasst Werden Können.

Ziel Ist Es, Den Studierenden Grundlegendes Wissen Über Die Anatomie Und Physiologie Einer Schwangeren Frau Zu Vermitteln. Der Kurs Hilft Den Studierenden Auch, Alle Körperlichen Und Geistigen Veränderungen Während Der Schwangerschaft Zu Verstehen Und Wie Yoga Dabei Unterstützen Kann. Die Studierenden Lernen, Schwangere In Allen Stadien Ihrer Schwangerschaft Zu Unterstützen, Vom Frühen Schwangerschaftsstadium Bis Zur Geburt Und Nach Der Geburt.

Dieser Kurs Entwickelt Eine Solide Grundlage In Yogalehre Und Achtsamen Yoga-Praktiken, Die Auf Die Bedürfnisse Schwangerer Frauen Zugeschnitten Sind. Am Ende Des Kurses Werden Die Studierenden In Der Lage Sein, Yogastunden Sicher Für Schwangere Frauen Zu Unterrichten Und Spezielle Kurse Für Sie Zusammenzustellen.

Warum Dieser Kurs?

Yoga Ist Nicht Nur Eine Form Von Bewegung, Es Ist Eine Gurushishya Parampara, Die Seit Tausenden Von Jahren Vom Lehrer An Den Schüler Weitergegeben Wird. Durch Die Praxis Von Yoga Können Yogische Eigenschaften Entwickelt Werden, Die Zu Einer Persönlichen Transformation Führen Können.

Leider Werden Viele Yogastudierende Heute Nicht Mit Klassischen Yogatexten Wie Den Yogasutras Und Der Hatha Yoga Pradipika Vertraut Gemacht. Diese Texte Enthalten Die Weisheit Und Lehren Der Alten Yogis, Die Helfen Können, Die Eigene Praxis Zu Vertiefen Und Mit Dem Wahren Wesen Des Yogas In Verbindung Zu Treten.

Bei Schwangerschaftsyoga Ist Es Wichtigerweise Nicht Nur Um Das Praktizieren Fortgeschrittener Positionen Oder Übungen, Die Ein Risiko Für Mutter Und Fötus Darstellen Könnten. Eine Schwangerschaftsyoga-Lehrerin Sollte Tiefgehendes Wissen Über Yogisches Fallmanagement, Hochrisikoschwangerschaften, Komplikationen, Prävention, Kontraindikationen Und Modifikationen In Verschiedenen Bedingungen Und Stadien Der Schwangerschaft Besitzen. Ebenso Über Symptome Und Yogische Lebensstiländerungen, Die Symptome Lindern Und Die Lebensqualität Schwangerer Frauen Verbessern Können.

Der Wichtigste Aspekt Von Schwangerschaftsyoga Ist Stressabbau Und Verbesserung Der Lebensqualität Für Erwartende Mütter Durch Einen Ausgewogenen Yogischen Lebensstil. Stress Kann Sich Negativ Auf Mutter Und Fötus Auswirken, Und Yoga Kann Helfen, Stress Zu Reduzieren Und Entspannung Zu Fördern.

Wenn Sie Schwangerschaftsyoga In Betracht Ziehen, Suchen Sie Eine Von Der Indischen Regierung Qualifizierte Lehrerin, Die Das Notwendige Wissen Und Die Erfahrung Besitzt, Um Eine Sichere Und Effektive Praxis Anzuleiten. Denken Sie Daran, Dass Yoga Nicht Nur Körperliche Praxis Ist, Sondern Ein Ganzheitlicher Ansatz Für Gesundheit Und Wohlbefinden.

Vorteile

• Mit Dem Übergang Der Pränatale Yoga-Kurse Ins Online-Format Können Internationale Studierende Aus Aller Welt Auf Den Kurs Zugreifen, Nicht Nur Indische Studierende
• Zugang Zum Umfassendsten Bisher Entworfenen Kurscurriculum
• Zugang Zu International Anerkannten Lehrkräften, Die Ein Reichhaltiges Lernen Für Alle Yoga-Enthusiasten Fördern
• Studierende Können Vom Komfort Ihres Zuhauses Lernen
• Kostengünstige Option, Da Reisekosten Und Unterkunft Gespart Werden
• Flexible Kurszeiten Ermöglichen Den Studierenden, Einen Kurs Nach Ihrer Bequemlichkeit Zu Wählen

Lehrplan

Grundlagen Von Schwangerschaftsyoga

Weibliche Anatomie Und Physiologie

• Weibliches Fortpflanzungssystem
• Eierstöcke (Gonaden)
• Eileiter
• Gebärmutter
• Vagina
• Vulva
• Brustdrüsen
• Weiblicher Fortpflanzungszyklus

Verständnis Von Anatomie Und Physiologie Während Schwangerschaft Und Postnataler Phase

• Trächtigkeit
• Schwangerschaftsstadien - Veränderungen Der Mutter
• Psychologische Aspekte Während Der Schwangerschaft
• Geburt
• Postnatale Veränderungen
• Embryonale Entwicklung
• Fötale Veränderungen
• Komplikationen (Fehlgeburt, Frühgeburt, Präeklampsie)
• Mythen Und Irrtümer Über Schwangerschaft Und Geburt

Yoga-Philosophie, Lebensstil Und Ethik

• 8 Glieder Des Yoga
• Essenz Der Bhagavad Gita
• Bedingungslose Liebe Der Mutter (Bhakti Yoga)
• Stress Und Seine Yogische Bewältigung (Karma Yoga)
• Mythen Und Irrtümer Über Yoga In Der Schwangerschaft
• Forschung Zu Yoga In Der Schwangerschaft
• Yogische Philosophische Sicht Auf Schwangerschaft Und Mutterschaft
• Wie Man Ein Glückliches Und Gesundes Schwangerschaftsstadium Aufrechterhält

Einführung In Yogische Techniken Während Der Schwangerschaft

• Yoga-Praktiken Für Jedes Trimester, Einschließlich Asanas, Pranayama, Chanting Und Meditation
• Atemtechniken Für Schwangere
• Kontraindikationen Und Vorteile Von Asanas Und Pranayama Während Jedes Trimesters
• Anpassungen Und Ausrichtung Während Der Schwangerschaft
• Modifikation Einer Yoga-Praxis Während Der Schwangerschaft

Yogischer Lebensstil: Yogische Und Ayurvedische Ernährung In Der Schwangerschaft

• Gesunde Nahrungsmittel
• Nahrungsmittel Zu Meiden
• Nährstoffe, Die Während Der Schwangerschaft Helfen

Mantra-Singen Während Der Schwangerschaft

• Mythologie Und Geschichten: Patanjali, Swami Vivekananda, Aurobindo

Sex Während Der Schwangerschaft

• Erlaubt Oder Nicht
• Besondere Vorsicht In Der Beziehung

Yoga Während Der Geburt Und Postpartal

• Yogische Unterstützung Und Vorbereitung Für Geburt Und Postpartum
• Sequenzierung Sicherer Prä- Und Postnatale Yoga-Klassen
• Postnatale Yoga-Praxis - Asanas, Sequenzierung, Techniken Zur Erholung Nach Der Geburt
• Bewusste Elternschaft
• Yoga Als Lebensweise Für Stressmanagement
• Konzepte Gesunden Lebens In Bhagwad Gita, Patanjali Yoga Sutras Und Hatha Yoga Pradipika Zur Bekämpfung Von Postpartum-Depression

Pflege Des Neugeborenen

• Nahrung Nach 6 Monaten
• Mantra Für Das Baby
• Besondere Pflege

Praktische Übungen

• In Paaren
• In Kleingruppen
• In Großer Gruppe

Frühe Schwangerschaft (1-3 Monat)

• Schulterdehnungen
• Sitzdehnungen
• Vajrasana (Donnersitz)
• Trikonasana (Einfaches Dreieck)
• Viparitkarni (Modifizierter Schulterstand)
• Schwangerschafts-Sonnengruß
• Yoga Nidra

Mittlere Schwangerschaft (4-6 Monat)

• Einfache Knie-Dehnungen
• Stehende Drehungen
• Stehende Hüftöffner
• Sitzdehnungen
• Weite Dehnungen
• Beckenboden-Dehnungen
• Schwangerschafts-Surya Namaskar
• Krieger 1 Und 2
• Baum-Pose
• Shavasana

Späte Schwangerschaft (7-9 Monat)

• Sitzdehnungen
• Weite Knie-Dehnungen
• Yoga Für Besseren Schlaf
• Ausrichtung Der Wirbelsäule
• Stuhl-Sonnengruß

Atemübungen Für Schwangere

• Nadishodhanam
• Bhramari
• Surya- Und Chandrabhedan
• Ujjayi
• Heilendes Pranayama

Beckenbodenbewusstsein

• Vorsichtsmaßnahmen Und Bedingungen

Videos Ansehen

• Funktion Der Gebärmutter
• Schwangerschaftsstadien

Ayurvedische Massage Für Schwangere

• Fußmassage
• Kopfmassage
• Gebärmutter-/Bauchpflege
• Postnatale Ayurvedische Massage

Postnatales Yoga

• Bauchdehnungen
• Sanfte Rücken-Dehnungen
• Sitzende Drehungen
• Kniende Dehnungen
• Stehende Vorwärtsbeugen
• Postnataler Surya Namaskar

Meditation

• Grundlagen Der Meditation
• Nadabrahma (Summende Meditation)
• Gebet: Konzept Und Rezitation
• Yogische Affirmationen (Karma, Raja, Bhakti, Chittaprasadan)
• Mantra-Meditation
• Schwangerschafts-Mantra-Meditation

Vorgeschlagene Lektüre

Swasti Yoga Center Empfiehlt, Das Während Des Kurses Bereitgestellte Online-Lesematerial Durchzugehen. Viel Freude Und Eine Wundervolle Lernreise!