15 Tage Flexible 200-Stunden 1-zu-1 Online Ayush Yogalehrer Ausbildung Mit 48 Kontaktstunden

Voraussetzungen vor der Anmeldung

Gute Yoga-Kenntnisse und Praxis

WLAN-Verbindung

Computer zum Herunterladen des digitalen Materials

Computer oder Telefon für die Zoom-Verbindung

Eine Yogamatte

Notizbuch zum Mitschreiben bei Bedarf

Gültige Reisepass-Fotokopie

Ärztliches Attest zur gesundheitlichen Eignung

Swasti Yoga Online-Anmeldeformular

Einführung

Dieses Programm richtet sich an diejenigen, die echte Yogis auf dem Pfad des traditionellen Yoga werden möchten (denken Sie über Asanas hinaus) mit einer authentischen AYUSH-Zertifizierung (indische Regierung).

Warum dieser Kurs?

Wenn Sie Ihre Yoga-Reise beginnen, möchte ich Sie daran erinnern, dass Yoga nicht nur körperliche Übung ist, sondern eine Gurushishya Parampara – eine Tradition, die seit Tausenden von Jahren vom Guru zum Schüler weitergegeben wird. Es ist eine Praxis, die Ihnen helfen kann, yogische Qualitäten zu entwickeln und Ihr Leben zu transformieren.

Leider werden viele moderne Yogaschüler nicht mit klassischen Yogatexten wie den Yogasutras oder der Hatha Yoga Pradipika vertraut gemacht, die die Weisheit und Lehren der alten Yogis enthalten. Stattdessen ist Yoga kommerzialisiert worden, mit Fokus auf Zertifizierungsgeschäft und niedrigen Ausbildungsstandards.

Lassen Sie das Swasti Yoga Center Ihnen sagen: Das wahre Ziel von Yoga besteht nicht nur darin, Gewicht zu verlieren, körperliche Beschwerden zu heilen oder kommerziellen Erfolg zu erzielen. Das ultimative Ziel von Yoga ist es, innere Balance zu finden und sich mit Ihrem wahren Selbst zu verbinden.

Durch die Yoga-Praxis können Sie Qualitäten wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstbewusstsein entwickeln. Diese Qualitäten helfen Ihnen nicht nur im persönlichen Leben, sondern auch im beruflichen Umfeld, da Sie lernen, Herausforderungen mit Anmut und Leichtigkeit zu meistern.

Lassen Sie sich also nicht von der Kommerzialisierung von Yoga beeinflussen. Suchen Sie stattdessen authentische Lehrer und Lehren, die Sie auf Ihrem Weg der Selbstentdeckung und persönlichen Transformation begleiten. Nehmen Sie sich Zeit, die klassischen Texte zu studieren und von erfahrenen Praktizierenden zu lernen, die ihr Leben der Yoga-Praxis gewidmet haben.

Zertifizierungen

Wer die YCB-Zertifizierung der indischen Regierung erhalten möchte, muss später eine Prüfung ablegen, die im Swasti Yoga Center in Pune (Indien) organisiert wird.

Ablauf der Ausbildung

Es gibt 48 Kontaktstunden. Dieser intensive Fast-Track-Kurs ist ein 15-tägiges 1-zu-1-Programm. Selbstbestimmtes Lernen ist nach Absprache mit dem Lehrer möglich.

150 Nicht-Kontakt-Stunden entfallen auf Swadhyay (Selbststudium), Yoga-Aufgaben, Zusammenstellungen, kurze Online-Demositzungen, Quiz, Yoga-Wettbewerbe, Übungsprüfungen, kurze Tests oder kurze Übungseinheiten zum Unterrichten.

Zeitplan der Sitzungen / Tagesablauf (3 Stunden – anpassbar, GMT +5.5)

• Kostenlose 30 Stunden tägliche Yoga-Sessions (Live)
• Kostenlose 30 Stunden Vorlesungsreihe zu verschiedenen Yoga-Themen einschließlich Yogaphilosophie, klassische Yogatexte, Ayurveda, yogische Ernährung, Anatomie und Physiologie usw. (Live)
• Whatsapp-Yogagruppen (Swasti Yoga Community) zur Klärung von Fragen und für Gruppenaktivitäten und Studien
• Alle Online-Materialien werden über Vimeo oder WeTransfer geteilt.
• Der Kurs kann 48 Stunden nach der Anmeldung beginnen

Der Kurs besteht aus:

• Gebet und Einführung
• Theorie
• Pause (10 Minuten)
• Praxis und Meditation

Kursinformationen

Level 1: Yoga-Protokoll-Instruktor (YPI) akkreditiert vom Swasti Yoga Center

Swasti Yoga Center ist eine vertrauenswürdige indische Yoga-Institution (ISO 9001:2015 zertifiziertes Yoga-Zentrum für qualitativ hochwertige Ausbildung, Training, Therapie und Forschung in Yoga) und ist ein angeschlossenes Zentrum der Indian Yoga Association (IAA).

Der Yoga-Lehrplan basiert auf der Zertifizierung von Personen nach International Accreditation Forum (IAF) ISO/IEC 17024 und ist mit der Indian Yoga Association, der International Ayurveda Association und der International Federation of Yoga Professionals affiliiert.

Einführung in Yoga und yogische Praxis

• Yoga: Etymologie, Definitionen, Ziel, Absichten und Missverständnisse
• Yoga: Herkunft, Geschichte und Entwicklung
• Leitprinzipien für Yogapraktizierende
• Prinzipien des Yoga (Triguna, Antahkarana-Chatustaya, Tri-Sharia/Panchakosha)
• Einführung in die großen Yoga-Schulen (Jnana, Bhakti, Karma, Patanjali, Hatha)
• Einführung in Yoga-Praktiken für Gesundheit und Wohlbefinden
• Einführung in Shatkarma: Bedeutung, Zweck und Bedeutung in Yoga-Sadhana
• Einführung in yogisches Sukshma Vyayama, Sthula Vyayama und Surya Namaskar
• Einführung in Yogasana: Bedeutung, Prinzipien und gesundheitliche Vorteile
• Einführung in Pranayama und Dhyana sowie deren gesundheitliche Vorteile

Einführung in Yogatexte

• Einführung und Studium der Patanjala Yoga Sutras einschließlich Memorierung ausgewählter Sutras (Kapitel I-1-12)
• Einführung und Studium der Bhagavad Gita einschließlich Memorierung ausgewählter Slokas (Kapitel II-47, 48, 49, 50 und 70)
• Einführung und Studium der Hathapradipika
• Allgemeine Einführung in Prasthanatrayee
• Konzepte und Prinzipien von Aahara (Ernährung) in Hathapradipika und Bhagavad Gita (Mitahara und Yuktahara)
• Bedeutung von gesundheitsfördernden Yoga-Praktiken für Gesundheit und Wohlbefinden
• Konzept des mentalen Wohlbefindens nach Patanjala Yoga
• Yogische Praktiken des Patanjala Yoga: Bahiranga und Antaranga Yoga
• Konzepte eines gesunden Lebensstils in der Bhagavad Gita
• Bedeutung subjektiver Erfahrung in der täglichen Yoga-Praxis

Yoga zur Gesundheitsförderung

• Kurze Einführung in den menschlichen Körper
• Bedeutung und Mittel der Gesundheitsförderung und Rolle von Yoga
• Yogische positive Einstellung (Maitri, Karuna, Mudita, Upeksha)
• Konzepte von Bhavas (Dharma, Jnana, Vairagya, Aishvarya) und ihre Relevanz für Wohlbefinden
• Dincharya und Ritucharya im Hinblick auf einen yogischen Lebensstil
• Ganzheitlicher Ansatz von Yoga in Bezug auf Gesundheit und Krankheiten
• Einführung in Erste Hilfe und Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR)
• Yogische Stressbewältigung und deren Folgen
• Yoga zur Prävention von Stoffwechsel- und Atemwegserkrankungen
• Yoga zur Persönlichkeitsentwicklung

Praxis: Demonstrationsfähigkeiten

Gebet: Konzept und Rezitation von Pranava und Hymnen

Yoga-Reinigungstechniken: Kenntnisse von Dhauti, Neti und Praxis von Kapalabhati

Yogisches Sukshma Vyayama und Sthula Vyayama

• Yogisches Sukshma Vyayama (Mikrozirkulationsübungen): Halsbewegungen
• Griva Shakti Vikasaka (I, II, III, IV): Schulterbewegungen
• Bhuja Valli Shakti Vikasaka
• Purna Bhuja Shakti Vikasaka: Rumpfbewegung
• Kati Shakti Vikasaka (I, II, III, IV, V): Kniebewegung
• Jangha Shakti Vikasaka (II-A und B)
• Janu Shakti Vikasaka: Knöchelbewegung
• Pada-Mula Shakti Vikasana – A und B
• Gulpha-Pada-Pristha-Pada-Tala-Shakti Vikasaka
• Yogisches Sthula Vyayama (Makrozirkulationsübungen): Sarvanga Pushti und Hrid Gati (Motorlauf)
• Yogisches Surya Namaskara
• Yogasana
• Tadasana, Vrikshasana, Ardha Chakrasana, Padahastasana, Kati Chakrasana, Trikonasana
• Dandasana, Sukhasana, Padmasana, Vajrasana
• Bhadrasana, Mandukasana, Ushtrasana, Shashankasana, Uttana Mandukasana
• Paschimottanasana, Purvottanasana
• Vakrasana, Gomukhasana
• Bhujangasana, Shalabhasana, Makarasana
• Pavanamuktasana, Uttnapadasana, Ardha Halasana, Setubandhasana
• Vipareetakarani, Saral Matsyasana, Shavasana

Vorbereitende Atemübungen

• Sektionales Atmen (abdominal, thorakal, klavikulär)
• Yogisches Tiefenatmen

Pranayama

• Konzept von Puraka, Rechaka und Kumbhaka
• Anuloma Viloma / Nadi Shodhana
• Sheetalee (ohne Kumbhaka)
• Bhramari (ohne Kumbhaka)

Verständnis der Bandhas

• Jalandhara Bandha
• Uddiyana Bandha
• Mula Bandha

Verständnis der Mudras

• Hasta Mudras (Chin, Chinmaya, Brahma, Adi, Jnana, Dhyana und Nasika)

Praktiken zur Meditation und Dhyana Sadhana

• Rezitation von Pranava und Soham
• Rezitation ausgewählter Hymnen, Invokationen und Gebete aus Veden und Upanishaden
• Körper- und Atembewusstsein
• Yoga Nidra

Praxis: Lehrfähigkeiten (Methoden des Yoga-Unterrichts)

• Grundlagen eines guten Unterrichtsplans: Konzepte, Bedürfnisse, Planung des Yoga-Unterrichts (Shatkriya, Asana, Pranayama und Praktiken, die zu Dhyana führen)
• Prinzipien des Yoga-Protokollunterrichts für unterschiedliche Gruppen (Anfänger, Kinder, Jugendliche, Frauen, ältere Menschen und spezielle Gruppen)
• Vorbereitung einer Yogastunde (vor und während der Stunde)
• Faktoren, die den Yoga-Unterricht beeinflussen
• Klassenmanagement im Yoga: Bedeutung und Notwendigkeit
• Durchführung praktischer Yogastunden: Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen
• Wesentliche Merkmale idealer Yogalehrer
• Modelle idealer Yoga-Unterrichtspläne

Zertifizierungsprüfung

Die Yoga-Zertifizierungsprüfungen, die früher offline durchgeführt wurden, beginnen jetzt online, sodass Schüler weltweit ihre Yoga-TTC mit Swasti Yoga Center absolvieren und international zertifiziert werden können, ohne ihr Zuhause zu verlassen.