26 Tage 300-Stunden Yoga Lehrerausbildung in Goa, Indien

Nehmen Sie am 300-Stunden Yogalehrerausbildungskurs teil, nicht nur um das Zertifikat zu erhalten, sondern um Yoga zu leben, die Selbstpraxis auf ein fortgeschrittenes Niveau zu bringen und diese mit anderen zu teilen, um viele Leben zu transformieren.

Der Level-2-Kurs unterscheidet sich in seinem Konzept vom Anfängerkurs, da die angehenden Lehrer die Möglichkeit haben, ein Wahlfach zu wählen, das ihnen erlaubt, ihren Körper zu einer Einheit zu entwickeln, die nicht nur lernt, sondern auch lehrt. Außerdem hilft es ihnen, ein Portfolio in einem bestimmten spezialisierten Bereich des Yoga aufzubauen, den sie verfolgen möchten. All dies geschieht unter professioneller Anleitung zertifizierter Yogaexperten.

Die 300-Stunden Yogalehrerausbildung von Tapas Yoga India konzentriert sich auf die physischen und spirituellen Vorteile von Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Der Kurs ist darauf ausgelegt, die Teilnehmer in Patanjalis Yoga-Sutras, Yoga-Psychologie, die Natur des Atems und die Manifestation von Gedanken sowie die menschliche Anatomie und Körperfunktionen im Zusammenhang mit alten und modernen Yogapraktiken einzuführen. Darüber hinaus werden spirituelle Anatomie, Meditationstechniken, Ayurveda sowie die Funktionsweise der Prana-Energie in jeder der im Kurs praktizierten Yogahaltungen behandelt.

Die 300-Stunden Yogalehrerausbildung ist eine sorgfältige Zusammenstellung von Praktiken aus einigen der ältesten Yogaschulen. Tapas Yoga India hat viel Überlegung und Reflexion investiert, um einen Lehrplan zu entwickeln, der Wissen, Techniken und Weisheiten aus der Bhagavad Gita, den Yoga-Sutras und anderen yogischen Texten umfasst. Durch diesen Kurs sollen Sie lernen, besser zu hinterfragen, mühelos zu praktizieren und ein Forscher dieser erfahrungsbasierten Wissenschaft zu werden.

Yoga ist kein starres Konzept. Es entwickelt sich ständig weiter – ebenso wie die Unterrichtsmethoden. In einer ausgewogenen Kombination aus modernen und traditionellen Methoden entdecken Sie, was es bedeutet, mehr als nur ein Yogalehrer zu sein und zu einem inspirierenden Lehrer zu werden. Sie üben und lernen, theoretische Inhalte zu vermitteln und Asana-Einheiten anzuleiten.

Die Unterrichtsmethode basiert auf der bekannten Gurukula-Tradition in Indien. Der Guru (Lehrer) und der Shishya (Schüler) stehen in einer heiligen Beziehung, durch die Wissen weitergegeben wird.

Kurshighlights

Eine spirituelle Reise kann dem Leben Erfüllung und Sinn verleihen. Und was könnte diese Reise besser unterstützen als die uralte Praxis des Yoga? Mit seinen Wurzeln in Indien existiert Yoga seit Tausenden von Jahren und ist dafür bekannt, die körperliche, mentale und spirituelle Gesundheit zu verbessern. Es wird dringend empfohlen, bereits vor Beginn der 300-Stunden Yogalehrerausbildung in Goa, Indien mit der Praxis zu beginnen, um eine konstante Routine zu entwickeln.

Während des Kurses werden die Teilnehmer nicht nur verschiedene fortgeschrittene Praktiken von Asanas, Pranayama, Philosophie, Anatomie und weiteren Disziplinen vertiefen, sondern auch die Tiefen des menschlichen Bewusstseins erforschen. Die Asana-Praxis wird anspruchsvoll und herausfordernd sein, führt jedoch letztendlich zu einer stärkeren Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele. Um die körperlichen Anforderungen auszugleichen, sind Meditation und Pranayama ebenso wichtig, da sie helfen, Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren. Begleiten Sie diese Reise des spirituellen Wachstums und entdecken Sie Ihr wahres Potenzial durch die Praxis des Yoga.

Was umfasst dieser Kurs?

Es wird dringend empfohlen, bereits vor Kursbeginn mit Yoga zu beginnen, da dies die Kontinuität während des Programms erleichtert. Der Kurs deckt alle fortgeschrittenen Asanas, Pranayama, Philosophie, Anatomie und weitere Disziplinen ab.

Verpflichten Sie sich, Ihren spirituellen Weg zu vertiefen, indem Sie Yoga praktizieren und tiefere Ebenen des menschlichen Bewusstseins erforschen. Die Asana-Praxis wird im 300-Stunden Yogalehrerausbildungskurs in Goa sehr intensiv sein, doch Meditation und Pranayama sind ebenso entscheidend, um die körperliche Belastung auszugleichen.

Neben den Grundlagen von Asanas, Pranayama und Meditation wird ein großer Teil des Lehrplans dem wichtigen Thema mentale Gesundheit gewidmet. Sie erhalten Einblicke in die Ursachen von Depressionen und Angstzuständen und lernen, wie Yoga als kraftvolles Werkzeug zur Heilung eingesetzt werden kann.

Das Team besteht aus erfahrenen und einfühlsamen Lehrern, die Sie dabei unterstützen, eine solide Grundlage im Yoga aufzubauen und Sie auf eine Laufbahn als Lehrer oder eine vertiefte persönliche Praxis vorzubereiten. Erleben Sie die transformative Kraft des Yoga in einer unterstützenden und nährenden Umgebung.

Kurzlehrplan

Yogaphilosophie und Physiologie

• Tiefgehendes Studium der Yogaphilosophie und traditioneller Texte wie der Yoga-Sutras von Patanjali, der Hatha Yoga Pradipika und der Srimad Bhagavad Gita. Studium der Pancha Klesha (5 Ursachen des Leidens) und des Konzepts der Siddhis (übernatürliche Kräfte).
• Yogischer Lebensstil, einschließlich des Prinzips der Gewaltlosigkeit (Ahimsa), der Konzepte von Dharma, Kama, Artha und Moksha, Körpertypen und Gunas, Pancha Koshas (Hüllen) und Granthis (psychische Knoten) sowie der spirituellen und physiologischen Aspekte der Chakren.
• Asanas und Muskeln, das Skelettsystem und Asanas (Yogahaltungen), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation), vertiefte Erforschung des Nervensystems, Pranayama (Atemkontrolle) und Kumbhaka (Atemanhalten).
• Ayurveda und Ernährung nach Ayurveda, die Entwicklung des Yoga und „Tapas“ – seine Bedeutung und Anwendung.
• Energieanatomie und -physiologie (Chakren, Nadis usw.), einschließlich des Studiums von Anatomie und Physiologie sowie deren Anwendung in der Yogapraxis (Vorteile, Kontraindikationen, gesunde Bewegungsmuster usw.).

Techniken, Training und Praxis

• Analytisches Training zum Unterrichten und Praktizieren von Asanas, geführte Praxis der Asana-Techniken mit besonderem Fokus auf Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga (Primär- oder Mittelstufen-Serie) und fortgeschrittene Yogahaltungen.
• Studium von Prakriti (Körperkonstitution), Surya Namaskar – Ursprung und Sadhana (meditative Praxis) sowie Chandra Namaskar – Ursprung und Sadhana (meditative Praxis).

Level 2

• Studium der Mudras (Jnana- und Chin-Mudra, Yoni-Mudra, Bhairava/Bhairavi-Mudra, Shambhavi-Mudra, Nasikagra-Mudra, Mudras für Konzentration und gängige Mudras für die tägliche Praxis).
• Studium der Bandhas (Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Mula Bandha und Maha Bandha).
• Pratyahara (Kontrolle der Sinne), Shatkarma und Entgiftung, Yoga Nidra und Selbstbewusstsein.

Unterrichtsmethodik

• Einführung in Kommunikationsfähigkeiten, einschließlich Gruppendynamik, Zeitmanagement sowie Festlegung von Prioritäten und Grenzen.
• Wie auf die spezifischen Bedürfnisse einzelner Teilnehmer und verschiedener Gruppen eingegangen wird.
• Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Bewertens und Korrigierens.
• Erlernen von Unterrichtsstilen, Eigenschaften eines Lehrers und Verständnis des Lernprozesses der Schüler.
• Geschäftliche Aspekte des Yogaunterrichts, einschließlich Marketing und rechtlicher Grundlagen.
• Praktische Ausrichtung, Kursanleitungen und verbale Korrekturen.
• Professioneller Ansatz, fortgeschrittene Unterrichtskunst und Unterrichtsethik.
• Verständnis des Ursprungs von Asanas und wie jede Haltungskategorie auf einer gemeinsamen Grundlage aufbaut.

Praktikum

Die Bewertung basiert auf Disziplin, Anwesenheit, Verhalten, dem Unterrichten einer eigenen Klasse sowie einer schriftlichen Prüfung über die im Kurs behandelten Inhalte.

Yoga-Trainingsplan

• 06:30 - 07:00 Selbstpraxis: Aufwärmen / Pranayama / Shatkriya
• 07:00 - 08:30 Asana-Kurs (Hatha / Ashtanga-Vinyasa)
• 08:30 - 09:30 Frühstück / Freizeit
• 09:30 - 11:15 Asana-Ausrichtung / Anpassung / Praktikum
• 11:30 Theorie I
• 13:00 - 15:15 Mittagessen / Ruhe / Freizeit
• 15:15 - 17:00 Theorie II
• 17:00 - 18:30 Asana-Kurs (Hatha / Ashtanga-Vinyasa)
• 18:30 - 18:45 Pause / Tee
• 18:45 - 19:30 Meditation / Kirtan / Mantra-Chanten / Gruppendiskussion
• 19:30 anschließend Abendessen / Studium / Freizeit / Film