25 Tage 200-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung (Hatha-Ashtanga) mit Ayurveda-Therapie in Indien
Yogalehrer Ausbildung Kurs in Indien
Eingebettet in die ruhige und spirituell geprägte Umgebung von Rishikesh lädt Sie das Tarang Yoga Ashram ein, sich auf eine transformative Reise mit unserer 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung zu begeben. Verwurzelt in traditionellen Lehren und geleitet von erfahrenen Yogis bietet das Ashram eine authentische und ganzheitliche Yogaerfahrung, die über die körperlichen Haltungen hinausgeht. Ob Sie Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind – dieses Programm wurde entwickelt, um Ihre Praxis zu vertiefen und Sie mit den Fähigkeiten auszustatten, die tiefgründigen Lehren des Yoga an andere weiterzugeben.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Diskussionen über ethische Richtlinien für Yogalehrer und das Leben eines yogischen Lebensstils
- Einführung in Meditationspraktiken und Achtsamkeitstechniken
- Naturheilkundliche und yogische Körperreinigungstechniken
- Yogaphilosophie, Ethik für Yogalehrer, Unterrichtsmethodik
- Frühstück, Abendessen, Snacks, Trinkwasser, Kaffee und Tee inklusive
- Ausflug zu alten Höhlen, Tempeln, Dschungelsafari, Ganga-Bad und mehr
- Abschlusszertifikat
- 24 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
24 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Spa
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Restaurant
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Im Tarang Yoga Ashram spielt die Umgebung eine wichtige Rolle für die Yogaerfahrung. Das Ashram bietet verschiedene Unterkunftsoptionen, die Komfort und Ruhe vereinen, darunter private und geteilte Zimmer. Jedes Zimmer ist mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet und sorgt für einen angenehmen und bereichernden Aufenthalt, während es gleichzeitig einen wunderschönen Blick auf den Ganges und die umliegende Natur bietet.
Private Unterkünfte umfassen geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer mit komfortablen Betten, Kleiderschränken und eigenen Badezimmern mit Warmwasserduschen. Eine Klimaanlage sorgt für optimale Entspannung. Geteilte Unterkünfte bieten denselben Komfort und fördern ein Gemeinschaftsgefühl unter den Gästen. Unabhängig von der gewählten Unterkunft bietet jedes Zimmer einen beeindruckenden Blick auf den Ganges und lässt Sie vollständig in die natürliche Umgebung eintauchen.
Privates Zimmer:
- 2 Einzelbetten oder 1 Einzelbett
- Ventilator, Klimaanlage
- Balkon/Fenster
- Kleiderschrank
- Eigenes Badezimmer
Privates Zimmer mit Klimaanlage/Heizung:
- 2 Einzelbetten oder 1 Einzelbett
- Ventilator
- Balkon/Fenster
- Kleiderschrank
- Eigenes Badezimmer
Programm
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Das Erlernen von Yoga gehört zu den beliebtesten Aktivitäten für Menschen, die einen gesunden Körper und einen klaren Geist anstreben. Für diejenigen, die noch einen Schritt weitergehen und eine Karriere im Yoga aufbauen möchten, ist diese 200-Stunden Hatha-, Ashtanga-Vinyasa- und Aerial Yogalehrer Ausbildung eine besonders erschwingliche und wertvolle Option. Dieser Intensivkurs vermittelt Ihnen das Wissen, die Fähigkeiten und die Zertifizierung, um Yoga selbstbewusst an eine Vielzahl von Schülern zu unterrichten.
Erleben Sie eine tiefgreifende persönliche Transformation und gehen Sie mit mehr Sinn und Klarheit durchs Leben. Durch die strukturierte Praxis von täglicher Meditation, Chanten, Hatha-Yoga und einer gesunden vegetarischen Ernährung erfahren Sie strahlende Gesundheit und inneren Frieden. Dies wird Sie dazu inspirieren, positive Veränderungen in Ihrer Gemeinschaft und der Welt zu bewirken.
Kurslehrplan
- Shatkarma (Reinigungsprozesse)
- Einführung in Shatkarma
- Jal Neti und Sutra Neti
- Augenreinigung (Trataka und Augenbecher)
- Kapalbhati
Ashtanga Yoga Asanas und deren Anpassung:
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Komplette Primärserie: Padangusthasana
- Padahastasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C und D, Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C und D
- Ardha Baddha Padmottanasana, Utkatasana
- Virabhadrasana A und B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C und D, Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
- Janu Sirsasana A B und C
- Marichyasana A B C und D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A und B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A und B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Paschimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- (Savasana)
Vinyasa Flow (Haltungen):
- Yogasanas im Stand
- Sitzende Vinyasa-Sequenzen
- Sitzende Dehnsequenzen für die hintere Körperseite
- Einbeinige Yogahaltungen
- Sequenzen in Rückenlage
- Bogenhaltungs-Sequenz
- Dreieckshaltungs-Sequenz
- Umkehrhaltungs-Sequenz
- Meditative Haltungs-Sequenz
- Vishesha Vinyasa Karma
Hatha Yoga Asanas und deren Anpassung:
- Dynamische Haltungen: Pawanmuktasana-Serie, Marjariasana, Vyaghrasana, Surya Namaskar
- Stehende Haltungen: Tadasana, Utkatasana, Padhastasana, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Parsvakonasana, Parivrtta Parsvakonasana, Veerbhadrasana I, II, III, Ardha Chandrasana, Parsvottanasana, Prasarita Padottanasana
- Umkehrhaltungen: Sirsasana, Sarvangasana, Halasana, Pincha Mayurasana, Adho Mukha Vrkshasana
- Drehhaltungen: Ardha Matsyendrasana, Parivritti Janu Sirsasana, Kati Chakrasana
- Rückbeugen: Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Matsyasana, Ushtrasana, Kandharasana, Chakrasana, Gomukhasana, Setu Asana, Rajakapotasana
- Vorwärtsbeugen: Paschimottanasana, Janu Sirsasana, Ardha Padma Paschimottanasana, Pada Prasar Paschimottanasana, Adho Mukha Svanasana
- Balancehaltungen: Vrkshasana, Bak Dhyan Asana, Mayurasana, Natarajasana, Garudasana
- Entspannungshaltungen: Shashankasana, Makarasana, Savasana
Pranayama:
- Einführung in Pranayama
- Bedeutung von Pranayama
- Yogische Atemtechniken zur Steigerung der Achtsamkeit
- Vorteile von Pranayama
- Verschiedene Pranayama-Techniken und allgemeine Richtlinien
- Nadi Shodhana Pranayama
- Bhramari Pranayama
- Sheetali und Sheetkari
- Ujjayi Pranayama
Mudras:
- Einführung in yogische Mudras
- Jnana und Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra Mudra
- Prana Mudra
- Maha Mudra
- Maha Vedha Mudra
- Verschiedene Mudras für bessere Gesundheit
- Mudras zur Konzentration
- Gängige Mudras für den Alltag
Bandhas:
- Einführung in Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhara Bandha
- Mula Bandha
- Maha Bandha
Yogaphilosophie
- Einführung in Yoga
- Philosophie und Entwicklung
- Konzept des Hatha Yoga
- Verschiedene Praktiken des Hatha Yoga
- Einführung in die Yoga-Sutras von Patanjali
- Bedeutung von Disziplin auf dem Yogaweg
- Definition von Yoga und sein Ziel
- Vrittis (mentale Schwankungen) und ihre Klassifikation
- Beständige Praxis und Loslösung (Abhyasa und Vairagya)
- Hindernisse und Ablenkungen auf dem Yogaweg (Citta-Viksepa und Antaraya)
- Ashtanga Yoga – Yama, Niyama
- Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Sattva, Rajas und Tamas (Triguna)
- Einführung in Panchakosha
- Leben von Yogis (inspirierende Geschichten)
Meditation:
- Einführung in Meditation und Konzentration
- Atembewusstseins-Meditation
- Tipps zur Entwicklung von Konzentration
- Bahir und Antar Trataka
- Anapanasati (Atembeobachtung)
- Antarmouna (Stillepraxis)
- Drittes-Auge-Meditation
- Mantra-Meditation
- Yoga Nidra
- Innere Visualisierung
Mantra-Chanten
- Was sind Mantras und welche Vorteile hat das Chanten?
- Shanti Mantra (Friedensmantra)
- Guru Mantra
- Yogena Chittasya (Sloka über Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha Mantra)
Anatomie:
- Was ist Yoga-Anatomie
- Bedeutung der Yoga-Anatomie
- Bedeutung von Gelenkbewegungen
- Arten von Verletzungen und Empfehlungen
- Kreislaufsystem
- Anatomie des Sprunggelenks, Muskeln, Verletzungen und Verbesserungen
- Anatomie des Kniegelenks, Muskeln, Verletzungen und Verbesserungen
- Anatomie des Hüftgelenks, Muskeln, Verletzungen und Verbesserungen
- Anatomie der Wirbelsäule, Muskeln, Verletzungen und Verbesserungen
- Anatomie des Schultergelenks, Muskeln, Verletzungen und Verbesserungen
- Physiologie und therapeutischer Nutzen von Shatkarma
- Einführung in Ayurveda
Unterrichtsmethodik:
- Positive und bewusste Kommunikation, Vertrauen und Verbindung
- Zeitmanagement
- Eigenschaften eines Lehrers, Demonstration, Beobachtung, Unterstützung, Korrektur, Einsatz der Stimme im Unterricht, mentale und emotionale Vorbereitung, Unterrichtsplanung Schritt für Schritt
Die Bewertung basiert auf:
Schriftlicher Prüfung
Praktischer Asana-Prüfung
Anwesenheit
Leistung
Verhalten
Während das Tarang Yoga Ashram die Teilnahme an allen Klassen empfiehlt, um die vollständige Erfahrung zu erhalten, ist die Teilnahme vollständig freiwillig. Gäste können an den Sitzungen teilnehmen, die sie ansprechen, und andere nach Belieben auslassen.
Täglicher Ablauf
- 06:00 - 06:30 Shatkarma und ayurvedisches / Detox-Getränk
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 08:00 Hatha Yoga – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 08:00 - 09:00 Frühstück
- 09:00 - 10:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 10:00 - 11:00 Meditation (Yogahalle / am Ganges / im Garten)
- 11:00 Madhuram-Getränk
- 11:30 - 12:30 Kirtan / Bhajan / Mantra-Chanten
- 12:30 - 13:30 Mittagessen
- 13:30 - 14:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 14:00 - 15:00 Klangheilung
- 15:00 Obst- / Gemüsesaft
- 15:30 - 16:30 Ashtanga / Vinyasa Yoga – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 16:30 Ayurvedisches / Detox- / Kräutergetränk mit Snacks
- 16:45 - 17:45 Meditation (Yogahalle / am Ganges / im Garten)
- 18:00 - 19:00 Philosophie (Montag, Mittwoch, Freitag) / Anatomie (Dienstag, Donnerstag, Samstag)
- 19:00 - 19:15 Abendgebet
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- 20:00 (optional) - Austausch / Ecstatic Dance / Jam Session / Lagerfeier / Filmabend / Mystische Künste / Geschichtenerzählen / Shiva-Shakti-Kreis / Tarot
- 21:00 Nachtruhe
Ausflüge (inklusive)
- Alte Höhlen
- Alte Tempel
- Sonnenaufgang und Sonnenuntergang beobachten
- Ein Bad im Ganges nehmen und die Ganga Aarti genießen
- Bergwanderungen
Lehrer
Devrishi
Devrishi is one of the leaders of the retreat.
Lage
Der Veranstaltungsort befindet sich direkt am Ufer des heiligen Flusses Ganges im ruhigsten und abgeschiedensten Teil von Rishikesh, dem spirituellen Zentrum, fernab vom Trubel des Stadtzentrums. Genießen Sie die Schönheit der Natur mit seltenen Zugvögeln, einem atemberaubenden Blick auf den Ganges, nur 50 Stufen bis zum Flussufer und üppigen grünen Wäldern. Verpassen Sie nicht die beeindruckenden Sonnenauf- und -untergänge. Dieses Retreat liegt in der Nähe des Veerbhadra-Tempels und der Chilla Road AIIMS Rishikesh.
Verpflegung
Es werden köstliche vegetarische Speisen serviert, und es wird gerne auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen, indem auch glutenfreie und/oder vegane Optionen angeboten werden. Wenn Sie spezielle Ernährungsanforderungen wie Lebensmittelallergien haben, wird gerne individuell für Sie gekocht. Die Speisen werden mit Liebe und in einer spirituellen Atmosphäre zubereitet, sodass Sie den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.
Es werden, wann immer möglich, frische Zutaten, biologische Gemüse und Obst verwendet. Täglich werden drei Mahlzeiten serviert: Detox-Saft, Brunch und Abendessen. Der Speiseplan wird unter Berücksichtigung einer ausgewogenen Ernährung zusammengestellt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Rohkost
- Naturheilkundlich
- Frutarier
- Vollwertkost
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Tarang Yoga Ashram hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Kostenloser Besuch der Ganga Aarti
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Ayurvedische Therapien und Klangheilungssitzungen sind auf Anfrage verfügbar und kostenpflichtig.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 24 Übernachtungen Unterkunft
- Zimmer mit Klimaanlage, Warmwasser, angeschlossenem Bad & Toilette und Balkon
- Unbegrenzte kostenlose Highspeed-WLAN-Internetverbindung
- Tägliche nahrhafte vegetarische Mahlzeiten 3 Mal am Tag (Ayurvedisch / Detox / Kräutertee / Gemüsesaft / Fruchtsaft 4 Mal am Tag)
- Trinkwasser-verfügbar aus dem Wasserfilter 24/7
- Yogamatte für die Praxis
- Kursbücher und Handbücher
- Yogisches Reinigungsmaterial wie Neti-Kännchen, Gummischlauch usw.
- Kostenlose Waschmaschine für die Wäsche
- Strandyoga & Gartenyoga
- Naturspaziergang zum Wasserfall und zu verschiedenen Orten in der Umgebung
- Erfahrung mit Karma- und Bhakti-Yoga
- Klangheilungssitzung
- Zehn ayurvedische Massagen
- Abschlusszertifikat
Inklusive exklusiver Geschenke
Kostenloser Besuch der Ganga Aarti
Wir organisieren für Sie einen kostenlosen Besuch der äußerst beeindruckenden, spirituellen und traditionellen Ganga Aarti. Das ist ein sehr schönes Erlebnis.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Ayurvedische Therapien
- Klangheilungssitzung
- Flughafentransfers
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Chandigarh Airport
161 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
211 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie können Ihren Flug zum Flughafen Dehradun (DED) oder zum Indira Gandhi International Airport (DEL) buchen. Das Tarang Yoga Ashram bietet einen Abholservice vom Flughafen Dehradun (2500 INR) und vom Indira Gandhi International Airport (6000 INR) an.
Anreise mit dem Taxi
Eine Taxifahrt von Delhi nach Rishikesh ist eine gute Option, da die Strecke über den National Highway 58 führt, der die meiste Zeit des Jahres in gutem Zustand ist. Das Tarang Yoga Ashram kann ein Taxi für Sie organisieren.
Es wird stets mit demselben Taxiunternehmen und denselben Fahrern gearbeitet. Die Fahrt von Delhi nach Rishikesh dauert etwa 5 bis 6 Stunden. Der ungefähre Preis ab Neu-Delhi beträgt etwa 68 EUR (zwischen 5.000 und 6.000 INR), abhängig von Saison und Tageszeit. Wenn Sie – wie die meisten Teilnehmer – am 2. anreisen, können Sie sich möglicherweise ein Taxi und die Kosten mit anderen teilen.
Anreise mit dem Bus
Als beliebtes Reiseziel verfügt Rishikesh über ein gut ausgebautes Busnetz, das Verbindungen zu wichtigen Orten wie Haridwar, Dehradun und Neu-Delhi bietet. Busse fahren täglich morgens und am späten Abend vom Kashmere Gate ISBT in Neu-Delhi nach Rishikesh. Sie können zwischen regulären, Deluxe- oder Luxus-Bussen wählen.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene größere Bahnhof zu Rishikesh befindet sich in Haridwar, etwa 25 Kilometer entfernt. Haridwar ist mit wichtigen indischen Städten wie Delhi, Mumbai, Kolkata, Lucknow und Varanasi verbunden. Beliebte Züge sind der Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express und der Mussoorie Express. Für die Weiterreise nach Rishikesh empfiehlt es sich, bis Haridwar zu fahren und von dort aus entweder einen Bus oder ein Taxi zu nehmen. Mit dem Bus dauert die Fahrt etwa 45 Minuten, mit dem Taxi etwa eine halbe Stunde.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.