7 días de formación de yoga Aéreo de 50 horas en Bali, Indonesia

Aprenderás cómo usar los Bandhas para potenciar tu postura, técnicas de Meditación, técnicas de Relajación y muchas más metodologías que optimizarán tu enseñanza y posterior docencia.

Este sistema llamado Fly yoga ha sido diseñado desde el principio básico del yoga conocido como Ahimsa (no dañar, no violencia). Desde este principio, Ahimsa nos habla de una práctica consciente, cada alumno a su ritmo y sin perder la esencia del yoga, la cual es mucho más prioritaria que la acrobacia en sí.

Aun así, durante la formación irás desde la base hacia niveles cada vez más avanzados de Asanas y otras prácticas, en las que se trabajarán también principios de Vinyasa (fluidez), para así poder aprender a impartir sesiones a un gran abanico de alumnos potenciales.

Fly yoga Udana introduzce en el mismo modelo formativo el uso, aprendizaje y profundización del sistema más eficaz conjuntamente con los conocimientos terapéuticos apropiados a la práctica y elrespeto al alumno desde la eficiencia y la paciencia, además de un enfoque más en la esencia Yóguica llenará tus clases de versatilidad e innovación.

• Este programa te preparara para compreder los fundamentos de FUY
• Este entrenamiento te permitirá impartir clases regulares de FUY
• Es también una oportunidad fantástica para extender este popular estilo de yoga al mundo.

Aprenderás cómo usar hábilmente el columpio FYU, experimentaras cómo el cinturón puede mejorar tu práctica regular de yoga y cómo guiar de manera segura a las personas dentro y fuera de la posturas.

En una clase de Fly Yoga, realizas las mismas poses que haces en la esterilla de yoga, excepto que usas una hamaca o columpio que está suspendida del techo como un accesorio para apoyarte a través de los diversos flujos.

El propósito de la hamaca es ayudarte a mejorar la flexibilidad y desarrollar fuerza, al tiempo que te permite hacer posturas más desafiantes sin presión adicional sobre sus hombros, columna vertebral o cabeza.

Se usamos la hamaca durante toda la clase para todas las posturas, incluida una meditación sentada, saludos al sol, inversiones y, la mejor parte, una savasana flotante, también conocida como capullo.

Contenido del curso

Filosofia e historia

Desarrollo de la práctica de yoga aereo.

• ¿Cómo estructurar la práctica?
• Partes elementales para una secuencia de yoga Aéreo.
• Objetivo específico o general.
• Posturas y contra posturas.
• Tiempos.

Anatomia aplicada y beneficios de la practica de yoga.

• Sistemas óseo y muscular.
• Sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo y excretor.
• Sistemas nervioso, endocrino e inmunológico.

Fly posturas y pranayama, ajustes

• Influencias.
• Objetivos y beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
• Dos aspectos fundamentales: suspensión e ingravidez.
• Instalación, colocación y cuidados del columpio.
• Primeras prácticas.
• Metodogia de enseñanza

Programación diaria:

• 08:30 - 09:00 Desayuno
• 09:00 - 10:30 Teoría de anatomía / filosofía
• 10:45 - 13: 30 Práctica / metodología
• 13:45 - 14:45 Almuerzo
• 15:00 - 16:00 Teoría / alineación
• 16:00 - 17:30 Práctica / metodología

Es crucial tener en cuenta que los horarios pueden experimentar variaciones día a día para adaptarse a las necesidades del grupo.