200-Stunden Selbstbestimmte Online Ashtanga Yogalehrer Ausbildung

Certifizierung

Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Wie die Ausbildung funktioniert

• Kurse laufen täglich, Sie können jetzt buchen und heute starten
• Die Online-Kurse sind zu 100% selbstbestimmt
• Sie können den Kurs in 28 Tagen abschließen oder sich bis zu 1 Jahr Zeit nehmen. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, diese YTT-Ausbildung in Ihrem eigenen Tempo abzuschließen und Ihren Zeitplan so zu gestalten, wie es für Sie am besten funktioniert
• Möglichkeit zur jährlichen Verlängerung des Kurses, falls Sie mehr Zeit benötigen oder interessiert sind
• Die Online-Kursplattform von ULU Yoga umfasst über 150 Stunden voraufgezeichneter Videos sowie 50 Stunden Lese- und Schreibaufgaben, Unterrichtsplanung und Lehrprüfungen
• Während des Kurses reichen Sie außerdem Videos ein, in denen Sie selbst üben und unterrichten; diese werden von den Lehrern geprüft und mit Feedback versehen
• Es gibt außerdem einen Live-Chat mit Studierenden und Lehrern, in dem Sie Fragen stellen und rund um die Uhr sofortige Antworten erhalten können

Es gibt mehrere Bonus-Live-Klassen fast jede Woche. Die Teilnahme ist nicht verpflichtend. Einige Klassen sind interaktive Vorlesungen oder Workshops über Zoom, andere sind geführte Asana-Klassen über Facebook mit anschließenden Chats. Im Durchschnitt gibt es zwei Klassen pro Woche. Die Klassen werden aus Brasilien und Kenia durchgeführt. Tage und Zeiten ändern sich monatlich. Die Zeiten sind so verteilt, dass Menschen weltweit die Möglichkeit haben teilzunehmen, sofern ihre Zeitpläne passen. Unten sind empfohlene Zeiten zum Anschauen der Videos und Erledigen der Aufgaben. Studierende können in ihrem eigenen Zeitplan arbeiten, da es sich nicht um Live-Kurse handelt.

Montag - Freitag

• 06:30 Pranayama und Meditation
• 07:30 Yoga-Praxis: Hatha oder Vinyasa
• 10:00 Philosophie und Methodik
• 11:30 Analytik
• 12:30 Pause
• 14:30 Anatomie und Workshops
• 16:00 Techniken
• 17:30 Yoga-Praxis oder Unterrichtspraxis
• 19:00 Ende

Samstag

• 06:30 Pranayama und Meditation
• 07:30 Yoga-Praxis: Hatha oder Vinyasa
• 09:00 Ende

Sonntag

• Kein Unterricht

Tagesplan

Montag: Asana-Praxis und Workshop

• 07:00 - 08:00 Kenia
• 04:00 - 05:00 UK

Samstag: Unterrichtspraxis

• 11:00 Brasilien
• 14:00 London
• 10:00 New York
• 13:00 Sydney

Donnerstag: Q&A-Sitzung

• 11:00 Brasilien
• 14:00 London
• 10:00 New York
• 13:00 Sydney

Sonntag: Die achtgliedrigen Systeme des Yoga

• 17:00 - 18:00 Kenia
• 14:00 - 15:00 UK

Kursinformationen

Tägliche Praxis

Jeden Tag üben Sie Teile der klassischen Ashtanga-Yoga-Primary-Series, wie sie von Pattabhi Jois entwickelt wurde. Im Verlauf der Wochen bauen Sie diese schrittweise auf, bis Sie schließlich die vollständige Serie praktizieren können, einschließlich Sonnengrüßen, traditionellen Kernhaltungen, Mantras und Pranayama.

Workshops

Sie erhalten spezielle Workshops zur Vertiefung Ihrer Fähigkeiten. Lernen Sie den Umgang mit Verletzungen, den Einsatz von Hilfsmitteln, Korrekturen, Unterrichtsdesign und Sequenzierung. Außerdem erhalten Sie Vorlesungen zur beruflichen Entwicklung, zur Erstellung eigener Kurse sowie zur Beziehung zwischen Lehrer und Schüler.

Analytik und Workshops

Im Analytik-Unterricht betrachten Sie jede Haltung einzeln, um korrekte Ausrichtung, Technik, Aktivierung, Übergänge und Modifikationen zu erlernen. Workshops beinhalten den Umgang mit Verletzungen, Anpassungen, Sequenzierung, Meditation und Pranayama. Bonusklassen umfassen Aerial- und Acro-Yoga.

Anatomie und Physiologie

Sie entwickeln ein tieferes Verständnis der Strukturen und Prinzipien, die jeder Bewegung und dem Yoga selbst zugrunde liegen. Sie sehen, wie bestimmte Muskeln auf Gelenkbewegungen reagieren; wie Veränderungen einer Haltung deren Effektivität verstärken oder verringern können; wie Wirbelsäule, Atmung und Körperhaltung grundlegend miteinander verbunden sind; sowie die verschiedenen Körpersysteme.

Traditionelle Philosophie

Entwickeln Sie einen authentischen yogischen Lebensstil durch ein tiefes Verständnis der traditionellen Yoga-Philosophie. Themen sind unter anderem Bedeutung von Yoga, Definitionen von Yoga, Natur von Selbst/Seele, Identifikationssystem, grundlegende Yoga-Begriffe, Essenz der Bhagavad Gita, 4 Wege des Yoga, Patanjali 8 Glieder, Chakras, 4 Bewusstseinszustände, Einführung in Ayurveda sowie 4 Yoga-Haltungen. Fortgeschrittene Themen umfassen Karma-Theorie, Dualitätskonzept, 3 Gunas der Natur, Ego, Geschichte/Evolution des Yoga und Tantra-Yoga.

Leistungsbewertungen im Unterricht

Erlernen Sie die Kunst des Unterrichtens, der Unterrichtsgestaltung und des Umgangs mit Schülern. Nehmen Sie sich selbst beim Unterrichten zu Hause oder online auf, um echte Erfahrung zu sammeln. Erhalten Sie Feedback von Lehrern, um sich zu einem selbstbewussten Yoga-Lehrer zu entwickeln.

Lehrmaterialien

Sie erhalten PDFs und Links zu wichtigen Lektüren. Die Kursinhalte basieren auf den folgenden Büchern, deren Kauf empfohlen wird: Teaching Yoga von Mark Stephens, Hatha Illustrated von Martin Kirk, Light on Yoga von B.K.S. Iyengar, Yoga Anatomy von Leslie Kaminoff, Patanjalis Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipika, Bhagavad Gita und Veden.