20 Tage 200-Stunden Hatha-, Ashtanga-, Vinyasa- und Klangheilungs-Yogalehrerausbildung in Bali, Indonesien

Zertifizierung

Nach erfolgreichem Abschluss der Bewertung erhalten die Studierenden ein Abschlusszertifikat, das bestätigt, dass sie die Anforderungen des Ausbildungsprogramms erfüllt haben.

Was Sie Erwarten Können

Sie können ein gründliches und fesselndes Erlebnis erwarten. Es geht tief in die Kunst und Wissenschaft des Yoga ein. Der Lehrplan wird von qualifizierten Lehrkräften geleitet. Darüber hinaus umfasst er häufig grundlegende Themen wie Yogaphilosophie, Anatomie, Ausrichtung, Unterrichtsstil und Meditationspraktiken.

Alle Einheiten sind außerdem darauf ausgerichtet, eine solide Grundlage an theoretischem Wissen und praktischen Fähigkeiten zu schaffen. Dadurch sind Sie in der Lage, später erfolgreich Yogastunden durchzuführen. Sie können auch an kulturellen Veranstaltungen wie Tempelbesuchen, Gemeinschaftsaktivitäten und lokalen Bräuchen teilnehmen. Dies wird Ihnen helfen, ein besseres Verständnis von Yoga zu gewinnen.

Yoga verändert nicht nur die Art, wie Sie Dinge sehen; es verwandelt die Person, die sieht.

Diese 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung ist mehr als nur ein Qualifikationsnachweis; sie ist eine transformierende Reise zum Kern dessen, wer Sie sind. Der Kurs ist aus Tausenden von Stunden weltweiter Lehrerfahrung entstanden. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Sie herauszufordern, zu inspirieren und zu stärken, und fördert Wachstum auf allen Ebenen. Er wird Ihnen nicht nur als Yogalehrer, sondern auch als Mensch, Suchende bzw. Suchender und Seele in Bewegung helfen.

Sie gehen tief in Vinyasa- und Ashtanga-Yoga ein, mit starkem Schwerpunkt auf bewegungsgeführt mit dem Atem. Es wird Ihnen auch helfen zu lernen, wie Sie mit Kraft, Intention und Anmut fließen. Jeder Aspekt dieses Erlebnisses wurde gezielt gestaltet, um Ihre innere Stärke zu wecken. Darüber hinaus vermittelt es nachhaltiges Selbstvertrauen und verbindet Sie mit einer weltweiten Gemeinschaft, die Sie auf und neben der Matte unterstützt.

Der Lehrplan der 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung umfasst eine Vielzahl von Themen wie Yogaphilosophie, Asanas, Pranayama, Meditation, Anatomie, verschiedene Unterrichtsstile und mehr. Der Lehrplan zielt darauf ab, eine umfassende Ausbildung in allen Bereichen des Yoga zu vermitteln. Das Programm wird von erfahrenen und ausgebildeten Yogalehrern mit Praxis und Philosophie des Yoga unterrichtet. Sie begleiten Sie durch das Programm, bieten individuelle Betreuung und teilen ihr Wissen und ihre Erfahrung.

Diese 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung ist ein anspruchsvolles Programm, das über mehrere Wochen hinweg eine Vollzeitverpflichtung erfordert. Sie werden vollständig in das Studium und die Praxis des Yoga eintauchen, was zu einer tiefgreifenden und transformierenden Erfahrung führt. Die intensive Natur des Programms ermöglicht es Ihnen, eine solide Grundlage und ein tiefes Verständnis des Yoga aufzubauen.

Praktiken

• Pranayama
• Meditation
• Bandha
• Mudra
• Satkarma
• Ausrichtung

Theorie

• Yoga-Anatomie
• Yoga-Therapie
• Yogaphilosophie
• Yoga-Psychologie
• Ayurveda

Heilbehandlungen

• Klangheilungs-Sitzung
• Kirtan und Musik
• Tempelbesuch

Aktivitäten

• Kundalini-Meditation
• Feuerzeremonie
• Kirtan-Abend

Tagesablauf

Die Ausbildung ist typischerweise recht intensiv und streng strukturiert, da sie tägliche Einheiten aus Yogapraxis, Vorträgen, Workshops und Unterrichtspraxis umfasst. Der Umfang an freier Zeit während der Yogalehrer-Ausbildung variiert je nach Intensität des Programms. Dennoch beinhalten die Programme Pausen und freie Zeit, damit die Teilnehmenden sich ausruhen, entspannen oder ihre Umgebung erkunden können. Während dieser Zeiten können Sie nahegelegene Sehenswürdigkeiten erkunden, am Strand entspannen, an kulturellen Aktivitäten teilnehmen oder einfach abschalten und neue Energie tanken.

• 05:00 Selbstmeditationspraxis
• 06:00 Klassisches Ashtanga
• 07:35 Pranayama und Meditation
• 08:35 Obst und Tee
• 09:00 Anatomie und Ausrichtung
• 10:30 Brunch
• 12:00 Selbststudium
• 14:00 Tee
• 14:30 Yogaphilosophie
• 16:00 Hatha Yoga
• 17:30 Yoga-Selbstbeherrschung
• 18:00 Freizeit
• 21:30 Licht aus

Hinweis

• Je nach Jahreszeit und Wetter können Stundenplan und Zeiten Änderungen unterliegen.
• Das Abendessen wird nicht serviert. Studierende können in nahegelegenen veganen und gesunden Restaurants essen.
• Jeden Donnerstag ist Schweigetag.
• Sonntags findet kein Unterricht statt, jedoch gibt es Ausflüge.

Lehrplan

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf körperliche Haltungen oder Asanas, Atemtechniken und Meditation konzentriert. Es ist bekannt dafür, Flexibilität, Gleichgewicht und Kraft zu verbessern. Das Hauptziel des Hatha Yoga ist es, Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen und den Körper auf tiefere spirituelle Praktiken (Dhyana) vorzubereiten. In diesem Fach lernen die Studierenden die Philosophie hinter Hatha Yoga, seine Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit sowie die richtige Atmung während der Asanas kennen, und sie haben die Möglichkeit, Hatha-Yoga-Asanas auf der Grundlage eines soliden theoretischen Verständnisses zu praktizieren.

Theorie:

• Hatha Yoga mit der Verbindung von Chakren und Nadis
• Hatha-Yoga-Philosophie
• Bedeutung der Yoga-Therapie
• Alte Schriften
• Ziel und Zweck
• Balance

Praxis:

• AshthiGranthikriya/PavanMuktasana-Serie
• AshthiGranthikriya/PavanMuktasana-Serie – 2
• Zentrierende Haltungsserie
• Sonnengruß/Surya Namaskar
• Mondgruß/Chandra Namaskar
• Stehhaltungen
• Knieende Haltungen
• Sitzhaltungen
• Vorbeugen
• Rückbeugen
• Rückenlage
• Bauchlage
• Feuer-Serie
• Umkehrhaltungen
• Drehhaltungen
• Gleichgewichtshaltungen
• Entspannungsstellung
• Meditative Asana

Ashtanga / Vinyasa Yoga

Ashtanga- und Vinyasa-Yoga sind dynamische Yogastile, die sich auf fließende Bewegungen und synchronen Atem konzentrieren. Obwohl es sich um eine körperlich sehr fordernde Praxis handelt, ist bekannt, dass sie im Laufe der Zeit Kraft, Flexibilität und Ausdauer aufbauen. Im Ashtanga Yoga folgen die Studierenden einer bestimmten Abfolge von Haltungen, die in jeder Stunde in derselben Reihenfolge wiederholt wird.

Im Vinyasa Yoga hat die Lehrkraft die Freiheit, für jede Stunde einzigartige Sequenzen zu erstellen. In diesem Fach lernen die Studierenden die grundlegenden Haltungen des Ashtanga- und Vinyasa-Yoga, wie man Haltungen modifiziert und anpasst und wie man effektiv von einer Pose zur nächsten übergeht. Außerdem erkunden sie verschiedene Meditationen und Haltungsvariationen, um unterschiedlichen Erfahrungsstufen und Fähigkeiten gerecht zu werden.

Theorie/Philosophie:

• Einführung
• Geschichte
• Erwachen
• Der Atem des Lebens
• Prana
• Eine Chakren-Betrachtung
• Wie man Bandha ausführt
• Drishti
• Reinigung und Reinigung
• Einen heiligen Ort schaffen
• Die anspruchsvollen Asanas
• Hilfsmittel und Instrumente
• Die Shatkarmas
• Serie stehender Asanas
• Serie sitzender Asanas
• Abschlussserie der Asanas
• Unterrichtspraxis

Praxis:

• Padangusthasana
• Padahastasana
• Utthita Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Parivrtta Trikonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Prasarita Padottanasana
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana
• Dandasana
• Paschimottanasana
• Purvottanasana
• Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
• Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
• Janu Sirsasana
• Marichyasana
• Navasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Supta Kurmasana
• Garbha Pindasana
• Kukkutasana
• Baddha Konasana
• Upavistha Konasana
• Supta Konasana
• Supta Padangusthasana
• Ubhaya Padangusthasana
• Urdhva Mukha Paschimottanasana
• Setu Bandhasana

Abschlussstellungen:

• Urdhva Dhanurasana
• Salamba Sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva Padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttana Padasana
• Sirsasana
• Balasana
• Yoga Mudra
• Padmasana
• Utpluthi
• Savasana

Prana-Kriyas (Atempraktiken)

Pranayama-Praktiken zielen darauf ab, Prana auszugleichen und zu harmonisieren - die vitale Lebensenergie. Es handelt sich um eine Reihe von Techniken zur Atemkontrolle und -regulierung. Regelmäßige Praxis von Pranayama verbessert die Lungenfunktion und reduziert Angst und Stress. Es ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga. In diesem Kurs lernen Sie die Verbindung zwischen Geist und Atem kennen und wie Sie durch die Regulierung Ihrer Lebensenergie körperliches und geistiges Wohlbefinden erreichen.

Theorie/Philosophie:

• Was ist Prana
• Was ist Pranayama
• Was ist Atem und die Verbindung zum Prana
• Bedeutung und Nutzen von Pranayama
• Wie wir uns auf die Praxis vorbereiten
• Aspekte des Atmens
• Alte Atemschriften
• Allgemeines Verständnis
• Alles über die Nasenlöcher verstehen und wie man sie aktiviert
• Geheimnisse des Pranayama
• Atemfluss in den 5 Elementen
• Einheit des Prana
• Funktion des Prana
• Drei Ebenen des Prana
• Drei Gunas
• Wie fließt Prana
• Qualität des Atems
• Ungleichgewicht des Prana
• Atemanhalten
• 6 Beruhigungstechniken für die Pranayama-Praxis
• Atemmuster
• Verbindung des Prana mit Chakren und Kundalini

Praktiken:

• Pranayama der Schlüsselbeine
• Thorakales Pranayama
• Diaphragmatisches Pranayama
• Yogisches Pranayama
• Pranava-Pranayama
• Nadi Shodhana Pranayama
• Bhastrika Pranayama
• Kapalabhati Pranayama
• Bhramari Pranayama
• Ujjayi Pranayama
• Sitali Pranayama
• Sitkari Pranayama
• Murcha Pranayama
• Surya Bhedi Pranayama
• Chandra Bhedi Pranayama

Dhyana-Kriya (Meditation)

Meditation ist die Technik, den Geist zur Ruhe zu bringen und das wahre innere Wesen zu erkennen. Sie wird seit Tausenden von Jahren in verschiedenen Formen von Weisen und Gurus praktiziert. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie wirksam dabei hilft, die Konzentration zu verbessern, Stress zu reduzieren und ein allgemeines Gefühl von Glück zu fördern. Der Kurs vermittelt Ihnen verschiedene Meditationsmethoden, wie Sie in der Praxis beständig bleiben, die richtige Körperhaltung und Atemtechniken während des Sitzens für die Sitzung.

Theorie/Philosophie:

• Einführung in die Meditation
• Geschichte der Meditation
• Vorbereitung auf die Meditation
• Was Meditation ist und was nicht
• Warum, wie, wo, wann meditieren
• Philosophie der Meditation
• Meditationstraditionen
• Meditationsschriften
• Ziel und Zweck der Meditation
• Sitzpositionen
• Wie man richtig sitzt
• Vorbereitende Praktiken vor der Meditation
• Rolle der diaphragmalen Atmung in der Meditation
• Richtiges Atmen in der Meditation
• Wie man sich in der Meditation entspannt
• Lebensstil: Ernährung, Schlaf, Sexualität, Beruf, Regeln in der Meditation

Praktiken:

• Tratak-Meditation
• Musikmeditation
• Om-Meditation
• Mantra-Power-Meditation
• Dynamische bewegte Meditation (Osho)
• Buddhistische Gehmeditation
• Grundlegende Meditationspraxis
• Atem-Geist-Mantra-Bewusstsein
• Karma-Yoga-Meditation
• Nataraj-Meditation
• Meditation zur Wahrnehmung der 7 Chakren
• Meditation zum Erwachen der 7 Chakren
• Kundalini-aktive Meditation
• Achtsamkeit auf den Atem (Anapana)
• Achtsamkeit und Empfindung
• Praxis der totalen Achtsamkeit
• Mantra-Kirtan-Meditationspraktiken
• Wie man Japa ausführt (Rezitation)
• Kirtan-Abend und eine spirituelle Atmosphäre schaffen
• Schweige-Praxis
• Ein-Tages-Schweige-Meditation

Nidra Kriya (psychischer Schlaf)

Yoga Nidra oder psychischer Schlaf ist eine Praxis tiefer Entspannung und Meditation, die einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen hervorruft. Sie ist ein wirkungsvolles Mittel zur Reduzierung von Stress und Angst, zur Verbesserung der Schlafqualität und zur Förderung des geistigen und emotionalen Wohlbefindens. In diesem Fach lernen die Studierenden die Theorie hinter Yoga Nidra, die Vorteile regelmäßiger Praxis und wie sie sich selbst und andere durch eine vollständige Yoga-Nidra-Sitzung anleiten können. Außerdem erkunden sie verschiedene Techniken zur Setzung von Intentionen, Visualisierung und Körperwahrnehmung, um ihre Erfahrung von Entspannung und innerer Achtsamkeit zu vertiefen.

Theorie/Philosophie:

• Bedeutung und Zweck von Yoga Nidra
• Verschiedene Schulen und Traditionen von Yoga Nidra
• Tantrischer Ursprung von Yoga Nidra
• Lebensstil und Regeln für Yoga-Nidra-Praktizierende
• Vorteile und Risiken von Yoga Nidra
• Unterschied zwischen Yoga Nidra und Meditation
• Yoga-Nidra-Erfahrung
• Yoga Nidra und Heilung
• 4 Bewusstseinszustände
• 3 Körperbewusstheiten

Praktiken:

• Anspannung und Entspannung
• Ganzkörperentspannung - grundlegendes Yoga Nidra
• Yoga Nidra der inneren Stille

Sat-Kriya und Reinigung (Shatkarma)

Shatkarma, ein Sanskrit-Begriff, der im "Hatha Yoga Pradipika" beschrieben wird, bezeichnet eine der sechs yogischen Reinigungstechniken, die als Kriyas bekannt sind. Diese Techniken dienen dazu, die Stärke, Sauberkeit und allgemeine Gesundheit des Körpers zu erhalten, indem sie Toxine entfernen und jegliche Blockaden im Prana-Fluss im Körper beseitigen.

Durch die Praxis der Shatkarmas wird der Körper innerlich gereinigt, was die Ausführung von Pranayama und Meditation ohne Unbehagen, Ablenkung oder Ermüdung erleichtert. Diese Vorbereitung ermöglicht eine effektivere und effizientere Praxis dieser Techniken.

Theorie/Philosophie:

• Was ist Satkarma
• Vorteile und Risiken
• Wer es praktizieren sollte und wer nicht
• Erfahrungen
• Vorbereitung auf Satkarma
• Praktiken nach dem Abschluss
• Nadi-Reinigung

Praktiken:

• Jihwadhouti
• Danta-Dhauti
• Karna-Dhauti
• Gummi-Neti
• Jala Neti
• Kapalabhati
• Agnisara

Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)

Die Yoga-Philosophie ist ein reiches und komplexes Gedankensystem, das sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. In diesem Fach lernen die Studierenden die wichtigsten Grundsätze der Yoga-Philosophie kennen, einschließlich der Konzepte von Dharma, Karma und Selbsterkenntnis. Außerdem erkunden sie die verschiedenen Wege des Yoga, darunter Bhakti (Hingabe), Karma (Handlung) und Jnana (Wissen).

• Warum ist die Yoga-Philosophie unter allen die wichtigste?
• Einführung in 9 große indonesische Philosophien
• Einführung in die indonesische Kultur und Spiritualität sowie die Himalaya-Tradition
• Einführung in die alten Schriften des Yoga und der Spiritualität
• Bedeutung und Zweck der indonesischen Philosophie
• Geschichte des Yoga
• Arten des Yoga
• Patanjali und sein Werk
• Einführung in den Text der Yoga-Sutras
• Die acht Glieder des Yoga
• Yamas und Niyamas
• Philosophie von Asana und Pranayama
• Wissenschaft des Karma
• Philosophie von Konzentration, Meditation und Samadhi
• Überblick über das erste Kapitel
• Überblick über das zweite Kapitel
• Überblick über das dritte und vierte Kapitel von Patanjali
• Geist und seine Kontrolle
• Einführung in die Bhagavadgita und die Upanishaden
• Chakren
• Nadi
• Kundalini
• Dreifaches Leid
• Drei Körper (Sharira)
• Panchakosha
• Tri-Guna
• Mahabhuta (Elementelehre)

Anatomie und Physiologie (Sharirvijnan)

Das Verständnis des menschlichen Körpers ist für eine sichere und wirksame Yogapraxis unerlässlich. In diesem Fach lernen die Studierenden die grundlegende Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers mit besonderem Fokus darauf, wie sie mit Yogahaltungen und -bewegungen zusammenhängt. Sie lernen, häufige Verletzungen zu erkennen und zu vermeiden sowie Yogahaltungen an unterschiedliche Körpertypen und Fähigkeiten anzupassen.

• Einführung in den Körper und seine Struktur
• Körperebenen
• Anatomische Bewegungen
• Knochen des Schädels
• Halswirbel
• Schultergürtel/Armknochen/Beckenbereich
• Fehlstellungen der Wirbelsäule
• Untere Extremität
• Sehnen und Bänder
• Muskelsystem
• Nervensystem
• Atmungssystem
• Nadi (Energiekanal)
• Chakren (Energiezentren)
• Kundalini (Urenergie und Quelle aller Kreativität)
• Panchakosha (5 Hüllen)
• PanchaMahabhuta (5 Elemente und Körperstruktur)
• Tri-Guna (drei Eigenschaften)

Yoga-Therapie und Ayurveda

Ayurveda ist ein traditionelles indonesisches Medizinsystem, das häufig mit Yoga-Therapie integriert wird, um deren Heilwirkungen zu verstärken. Ayurveda betont einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden, der die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigt, und umfasst Praktiken wie Ernährung, Lebensstil und pflanzliche Heilmittel zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Heilung. Sie lernen außerdem bestimmte Regeln und Vorschriften kennen, die die Durchführung der Yoga-Therapie regeln, darunter berufliche und ethische Standards, den Umfang der Tätigkeit, informierte Einwilligung und Vertraulichkeit, unter anderem.

Yoga-Therapie:

• Was ist Yoga-Therapie
• Regeln und Vorschriften der Yoga-Therapie
• Heilung durch Asana, Pranayama und Meditation
• Therapie für häufige Krankheiten

Ayurveda:

• Besondere Merkmale der ayurvedischen Behandlung
• Ayurveda und seine vielfältigen Bereiche
• Ashtang Ayurveda
• Grundlagen des Ayurveda
• Panchamahabhuta
• Kapha (das Prinzip von Struktur und Schmierung)
• Vata (die Energie der Bewegung)
• Pitta (die Energie der biotransformativen Prozesse und Wärmeerzeugung)
• Prakriti - kennen Sie Ihre Konstitution

Mudra

Eine wirkungsvolle Methode, Körper und Psyche ins Gleichgewicht zu bringen, ist die Verwendung von Mudras. Die exakte Verschränkung der Finger erzeugt eine elektromagnetische Energie, die die verschiedenen Körperkomponenten anregt und ausgleicht. Darüber hinaus erleichtert diese Energie den freien Fluss der Lebensenergie durch den Körper und beseitigt Blockaden in den Kanälen. Praktizierende können die Wirksamkeit dieser traditionellen Handhaltungen maximieren, um Harmonie und Gleichgewicht in ihrem Leben wiederherzustellen, indem sie die empfohlenen Protokolle befolgen und die Elementausrichtung in den Händen verstehen.

• Die Geheimnisse der Mudra
• Die Position der Elemente in den Händen
• Die Notwendigkeit von Mudra
• Die Bedeutung und Vorteile von Mudras
• Besondere Hinweise zu Mudra
• Gyan Mudra (Geste des Wissens)
• Purna Mudra (Geste des vollständigen Wissens)
• Vairagya Mudra (Geste der Nichtanhaftung)
• Abhaya Mudra (Geste des Segens, der Furchtlosigkeit)
• Dhyan Mudra (Meditations-Mudra)
• Vayu Mudra (Geste der Luft)
• Pran Mudra (Geste des Prana)
• Prithvi Mudra (Geste der Erde)
• Surya Mudra (Geste der Sonne)
• Varun Mudra (Geste des Wassergottes)
• Shoonya Mudra (Geste der Offenheit, des Raums)
• Pran-Apana Mudra (Geste von Prana-Apana)

Bandhas (Energieverschluss)

Bandha ist eine Art Energieverschluss, der dazu dient, das vitale Prana im Körper einzuschließen. Die Kenntnis dieser Bandhas ist der Schlüssel zu einer korrekten Yogapraxis. Der Energiefluss im Körper wird intensiviert und unter höherem Druck weitergeleitet, wenn der Bandha gelöst wird. Bandhas sollten nur unter fachkundiger Anleitung erlernt werden, um Komplikationen zu vermeiden und optimale Vorteile zu erzielen.

• Bedeutung und Wichtigkeit des Energieverschlusses
• Warum der Energieverschluss und wie unsere Energie verloren geht
• Energieknoten und wie man sie öffnet
• Verständnis der drei Chakren: Muladhara-Manipura-Vishuddhi
• Erfahrung des Energieverschlusses
• Vorteile und Risiken von Bandha-Praktiken
• Agnisar (Vorbereitung auf Uddiyana)
• Vahirkumbhaka (äußeres Atemanhalten)
• Antarkumbhaka (inneres Atemanhalten)
• Ashwini Mudra zur Vorbereitung von Mula Bandha
• Vajroli Mudra zur Vorbereitung von Mula Bandha
• Mula Bandha
• Uddiyana Bandha
• Jalandhara Bandha

Lehrmethodik

In einer Klasse zur Lehrmethodik ist es wichtig, die Abfolge der Asanas und Techniken zu betonen, um eine sichere und wirksame Praxis zu gewährleisten. Lehrkräfte müssen außerdem geschult werden, Verletzungen zu vermeiden und Praktiken für Studierende mit unterschiedlichen Erfahrungsstufen und Fähigkeiten anzupassen. Das Ziel der Lehrmethodik ist es nicht nur, Yoga körperlich zu unterrichten, sondern auch die Emotionen der Studierenden zu begleiten und ein Gefühl von Glück und Wohlbefinden zu fördern. Indem sie sich auf diese Schlüsselpunkte konzentrieren, gewinnen Lehrkräfte an Selbstvertrauen und werden zu kompetenten Unterrichtenden, die ihre Studierenden zu einem tieferen Verständnis und einer größeren Wertschätzung von Yoga anleiten können.

• Die Abfolge nicht vergessen
• Verletzungen vermeiden
• Glück während und nach der Praxis begleiten
• Mit allen Altersgruppen des Yoga und allen Niveaus arbeiten
• Eine meditative Erfahrung vermitteln
• Den Energiefluss begleiten und ausgleichen

Hier ist, was Sie lernen werden:

• Richtige Demonstration einer Yogapraxis
• Die richtige Art, eine Unterrichtseinheit anzuleiten und zu führen
• Richtige Ausrichtung der Yogahaltungen
• Richtige Anpassung mit/ohne Hilfsmittel
• Aufbau einer yogischen Persönlichkeit

Mantra-Chanten

Mantra-Chanten ist eine traditionelle spirituelle Praxis, bei der ein heiliger Klang, ein Wort oder ein Satz wiederholt wird. Es wird angenommen, dass die durch das Mantra erzeugten Schwingungen die Kraft haben, das Bewusstsein zu transformieren und zu spirituellem Erwachen sowie einem Gefühl inneren Friedens zu führen. Im Unterricht zum Mantra-Chanten lernen die Studierenden die Ursprünge verschiedener Mantras, ihre Bedeutung und Symbolik sowie die richtige Aussprache und das Chanten.

• Gayatri-Mantra
• Sahana Babatu
• Guru Brahma Guru Vishnu
• Mantra-Wissenschaft
• Die Kraft des Mantras
• Ursprung des Mantras
• Mantra ist keine Religion
• Die Schwingung des Klangs
• Om-Chanten
• Om Namah Shivaya-Chant
• Dum Durgayai Namaha
• Kundalini-Mantra-Chant
• Om Namo Bhagavate Vasudevaya-Chant
• Om Ganapati
• Asato Ma Sadgamaya
• Tvameva Mata Ca Pita
• Trayambakam Yajamahe
• Yogena Chittasya
• Surya-Namaskar-12-Mantra (Om Mitraya)

Bewertung und Zertifizierung

Am Ende der Ausbildung müssen die Studierenden eine schriftliche Prüfung ablegen und ihre Fähigkeit nachweisen, eine sichere und wirksame Yogastunde zu gestalten und zu leiten. Nach erfolgreichem Abschluss der Bewertung erhalten die Studierenden ein Abschlusszertifikat, das bestätigt, dass sie die Anforderungen des Ausbildungsprogramms erfüllt haben.

• Leistung während des Kurses
• Anwesenheit
• Praktischer Asana-Demonstrationstest
• Schriftlicher Test (objektiver und subjektiver Typ)
• Verhalten

Regeln Und Vorschriften: Richtlinien Bei Vinyasa Yoga Academy

Alle Kurse sind verpflichtend. Nur im Notfall oder bei Krankheit kann man mit Genehmigung einer respektierten Lehrkraft beurlaubt werden. Nicht gemeldete Fehlzeiten werden nicht akzeptiert und wirken sich auf die monatliche Leistung der Studierenden aus.

Voraussetzungen

• Seien Sie selbstmotiviert und selbstdiszipliniert, um den Kurs in vollen Zügen zu genießen
• Bereiten Sie vor Ihrem Einstieg Körper und Geist auf diese große Reise vor
• Die Teilnahme an allen Kursen und Aktivitäten ist verpflichtend
• Belästigen oder verletzen Sie keine anderen Studierenden
• Fehlverhalten und schlechtes Benehmen werden nicht erlaubt oder toleriert

Grundsätze Und Richtlinien

• Vinyasa Yoga Academy ist eine traditionelle und authentische Vinyasa-Yoga-Schule in Rishikesh
• Der Unterricht beginnt in den frühen Morgenstunden und geht bis zum Abend. Es gibt eine kurze Pause während und nach jeder Mahlzeit
• Respektieren Sie alle innerhalb und außerhalb des Campus
• Nach Ihrer Anmeldung gibt es keine Rückerstattung der Kursgebühr. Die Anzahlung ist ebenfalls nicht erstattungsfähig, kann jedoch in einem anderen Monat verwendet werden, wenn Sie den Zeitpunkt Ihres Kurses ändern müssen
• Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, informieren Sie bitte mindestens 3 Stunden vorher die Rezeption
• Nicht vegetarisches Essen, Rauchen und Alkohol sind auf dem Gelände der Vinyasa Yoga Academy nicht erlaubt

Allgemeine Regeln

• Zurückhaltende Kleidung ist auf dem Gelände vorgeschrieben
• Nach 20:00 Uhr ist Ruhe einzuhalten
• Regelmäßige Hausaufgaben sind zu erledigen
• Alle Kurse sind verpflichtend zu besuchen
• Bringen Sie ein Paar weiße Kleidung für die Willkommenszeremonie mit
• Im Rahmen des Bewertungsverfahrens gibt es eine Abschlussprüfung, sowohl theoretisch als auch praktisch
• Vinyasa Yoga Academy behält sich das Recht vor, Studierende jederzeit während der TTC wegen Fehlverhaltens oder Regelverstößen auszuschließen
• Haustiere dürfen nicht in den Zimmern gehalten werden