35 Tage 500-Stunden Vinyasa-, Ashtanga- und Hatha Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Uttarakhand, Indien

A 500-Stunden Yogalehrerausbildung in Rishikesh ist ein hervorragender Ansatz, um das zu festigen, was Sie als Yogalehrer gelernt haben. Nach Abschluss Ihrer 500 Stunden verfügen Sie über das gesamte Wissen, das erforderlich ist, um auf fortgeschrittenem Niveau zu unterrichten.

Sind Sie bereit, einen kühnen Schritt in die Yoga-Welt zu wagen? Kommen Sie zur Vinyasa Yoga Academy in Rishikesh, Indien, und entdecken Sie die Kunst und Wissenschaft des Yoga in der Tiefe, während Sie sich selbst neu kennenlernen. Ganz gleich, ob Sie Ihr Selbstvertrauen stärken, Ihre Yogapraxis vertiefen oder lernen möchten, Yoga zu unterrichten: Dieser Kurs mit seinem sorgfältig geplanten Lernkonzept wird sowohl hilfreich als auch stärkend sein. Diese Ausbildung ist ein anspruchsvoller und zugleich lohnender Weg.

Dieser Kurs erfordert ungefähr zwei Monate kontinuierlicher Praxis und Studie. Der Lehrplan ist in zwei Module unterteilt: das 200-Stunden-Grundlagenmodul und das 300-Stunden-Modul der fortgeschrittenen Yogaausbildung. Er umfasst eine tiefgehende Auseinandersetzung mit mehreren zentralen Themen und Praxismethoden. Sie erhalten eine unvergleichliche Ausbildung in Yoga-Philosophie und Erfahrungspraktiken, die nur durch einen spezialisierten Intensivkurs wie diesen möglich ist.

Disziplin, Die Sie In Dieser Yoga-Gemeinschaft Befolgen Müssen

Vinyasa Yoga Academy legt den Schwerpunkt auf psychisches Wohlbefinden, Stressabbau und das allgemeine Wohlbefinden. Wir sind eine weltweite Yoga-Gemeinschaft, die Karma Yoga praktiziert. Hier geht es darum, alte und traditionelle Himalaya-Yogatechniken weiterzugeben. Als Mitglied der Yoga-Gemeinschaft wird von Ihnen erwartet, bestimmte Pflichten und Standards einzuhalten. Sie sind dafür verantwortlich, Ihren Bereich zu reinigen, was in Ihnen einen yogischen Geist fördert. Diese Aufgabe erweitert Ihr Yoga-Verständnis und Ihre grundlegenden Ideen. Während des Kurses ist es den Teilnehmern nicht gestattet, Fleisch, Fisch, Eier, nicht vegetarische Lebensmittel, Tabak, Alkohol oder andere Substanzen zu sich zu nehmen. Sie entziehen Ihrem Körper gute Energie und füllen Ihre Gedanken mit negativer Energie.

Um ein echter Yogi zu sein und traditionelle Yogatechniken zu studieren, müssen Sie schädliche Gewohnheiten vermeiden. Ihre Lehrer unterstützen Sie, und Sie müssen ihre Entscheidungen respektieren. Die Pflege einer friedlichen und heiteren Umgebung ermöglicht es Ihnen, Ihre Konzentration wieder auf Ihren Körper zu richten.

Dieser Kurs bietet eine Auszeit von allen Ablenkungen des normalen Lebens und ermöglicht es Ihrer ungebändigten Kreativität, sich zu entfalten. Geben Sie sich diese einzigartige Gelegenheit, um zu erkennen, was in Ihrem Leben wesentlich ist, und die wahre Essenz des Yoga zu erlernen. Dieser Kurs kann Ihre Begeisterung neu entfachen und Ihr Vertrauen in sich selbst als spiritueller Künstler wiederherstellen. Dies kann ein lebensveränderndes Ereignis sein, das Körper und Geist für neue Perspektiven und Möglichkeiten öffnet, um zu erkennen und anzunehmen, was Sie besonders macht.

Im ersten Monat werden Sie ein verkörpertes Verständnis von Yoga-Philosophie, Asanas und Meditation entwickeln. Untersuchen und verbessern Sie sich von Yoga-Haltungen für Anfänger bis zur Mittelstufe. Auch Ausrichtung und Korrekturen werden behandelt. Erden Sie sich mit grundlegender Pranayama-Praxis und täglicher Meditation. Mit Ihren Yoga-Fähigkeiten werden Sie Ihre wahre Stimme entdecken und mehr Selbstvertrauen gewinnen, sich auszudrücken.

Während der Ausbildung vertiefen Sie die Yoga-Grundsätze. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich weg von der äußeren Form und hin zu Kreativität, Feinheit und vertiefter Praxis. Erforschen Sie subtile Körperenergie und fortgeschrittene Praktiken, während Sie den Körper als energetisches Gefäß wahrnehmen. So entwickeln Sie tiefgehende Kenntnisse verschiedener Pranayama- und Meditationsmethoden.

Umfassender Yoga-Zertifizierungskurs

Der Schwerpunkt dieser Ausbildung liegt darauf, die eigene Praxis auf die nächste Stufe zu bringen sowie Yoga zu praktizieren und zu studieren. Die Ausbildung umfasst außerdem funktionelle Anatomie, Selbsterkenntnis, Pranayama, tiefenwirksame Entspannungsübungen, das Praktizieren und Anleiten von Meditation, Assistieren und Korrigieren sowie Yoga-Philosophie. Sie sind außerdem für eigenständige Aufgaben verantwortlich, etwa Lese- und Schreibaufgaben sowie die Einleitung von Heimprogrammen in den Bereichen Atmung, Meditation, Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Ernährung, Selbstpraxis des Yoga, Unterrichten auf Ihre eigene Weise und Karma Yoga bzw. gemeinnützige Dienste in der Yoga-Gemeinschaft.

Vorteile Einer 500-Stunden Yoga-TTC An Der Vinyasa Yoga Academy, Indien

Diese 500-Stunden Yogalehrerausbildung in Indien basiert auf traditionellem Hatha-, Ashtanga- oder Vinyasa-Yoga. Der Kurs ist so konzipiert, dass Sie fundiertes Wissen über Ayurveda, klassischen Tanz, Pranayama, Meditation, Yoga-Anatomie, Psychologie und Philosophie erhalten.

Mehrstiliger Yogakurs

Durch das Lernen in einem Yoga-Ashram in Rishikesh erhalten Sie vielseitige Unterrichtsinhalte in unterschiedlichen Stilrichtungen, damit Sie die Anforderungen Ihrer Schüler erfüllen können. Sie lernen Vinyasa, Ashtanga Vinyasa und Hatha Yoga sowie viele verschiedene yogische Praktiken wie Pranayama usw. Der Zweck dieser mehrstiligen Ausbildung besteht darin, Sie zum besten Yogalehrer zu machen.

Ihre Yogalehrer

Die Vinyasa Yoga Academy verfügt über ein Team erfahrener Lehrer, die Ihnen Meisterschaft in Ihrer Praxis vermitteln. Viele von ihnen sind Yogameister, ERYT 500, RYT-500 und Absolventen auf Doktoratsniveau. Die Schule weiß, wie wertvoll Ihre Zeit ist, und möchte Sie daher nicht mit Unterricht von Lehrern aufhalten, die Sie langweilen. Ihre Lehrer sind charismatisch, freundlich und hilfsbereit; sie werden Ihre Freunde und Familie sein. Sie können jederzeit Fragen stellen.

Leben In Der Schule

Ihre Ausbildung vermittelt Ihnen nicht nur die Erfahrung der besten Yogalehrerausbildung in Rishikesh, sondern auch ein erfülltes Gefühl, da Sie Teil der Vinyasa-Yoga-Familie werden. In ihr herrschen Freude, Humor und ein Lächeln. Alle helfen einander so gut sie können und leben wie Kinder derselben Eltern.

Yogische Und Spirituelle Umgebung

Sie erhalten nicht nur die Happy Yoga Erfahrung, sondern auch Inspiration, den Weg eines vollkommenen yogischen Lebens zu entdecken, frei von Stress und Problemen.

Authentische Ausbildung

Vinyasa Yoga Academy ist eine traditionelle Vinyasa-Yogaschule in Rishikesh, die sich der Vermittlung authentischer Yogalehrerausbildungen widmet.

Lehrplan

Yoga-Asana

Yoga-Asanas können bei der Genesung und dem Umgang mit vielen häufigen Krankheiten und Beschwerden helfen. Diese Klassen geben den Schülern eine Einführung in die Anatomie und Pathologie häufiger Gesundheitsprobleme, die durch Ernährung sowie Asana- und Pranayama-Praxis behandelt werden können. In diesem Kurs werden fünf zentrale Asana-Kategorien behandelt: stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen. Die Teilnehmer werden dazu angehalten, wesentliche Haltungen aus jeder Kategorie zu üben. Neben der Ausführung der Haltungen werden die Teilnehmer auch über deren Nutzen und Funktionen unterrichtet.

Asana-Praxis

Yogische Haltungen nehmen einen großen Teil des täglichen Ablaufs der 500-Stunden Yogalehrerausbildung in Indien ein. Mit dem Ziel, kompetente Yogapraktizierende auszubilden, bietet die Vinyasa Yoga Academy eine angeleitete Praxis der Methoden und Techniken an. Der Yogalehrerkurs in Rishikesh ist darauf ausgerichtet, dass Sie jede der verschiedenen Asanas und deren Anwendung zur Behandlung verschiedener Beschwerden des menschlichen Körpers beherrschen. Sie werden auch darüber unterrichtet, warum jede Asana geübt wird, sowie darüber, welcher Körperteil oder welche Muskelgruppe angesprochen wird. Außerdem lernen Sie eine Liste alternativer Asanas kennen, die Ihnen helfen, Ihre Praxis schrittweise auf komplexe/fortgeschrittene Asanas hin auszurichten.

Yoga-Anatomie

Die Teilnehmer lernen für Yoga relevante Anatomie und Physiologie, um ihre Erklärungen im Unterricht sowie ihre Hinweise und Korrekturen bei Asanas zu verbessern. Die Teilnehmer dieser 500-Stunden Yogalehrerausbildung in Indien lernen, wie Yogahaltungen eine therapeutische Wirkung auf den Körper haben können. Außerdem werden sie im Umgang mit Asanas zur Krankheitsbewältigung geschult, um ein tieferes Verständnis des menschlichen Körpers zu entwickeln, mit dem Sie Yoga wirkungsvoller und auch förderlicher für die Schüler machen.

Yoga-Philosophie

Dieser Teil des Lehrplans umfasst das Studium alter yogischer Philosophien und traditioneller Texte. Einblicke in den yogischen Lebensstil und andere Konzepte wie Dharma und Karma werden ebenfalls im Rahmen der 500-Stunden Yogalehrerausbildung behandelt. Weitere Aspekte des Yoga und seiner Glaubensvorstellungen werden ebenfalls in der Ausbildung vermittelt.

Es gilt als von großem Wert, Yoga-Praktizierender zu sein, und sollte als eine Form des Dienens an der Gemeinschaft betrachtet werden. Dieser Kurs bereitet die Teilnehmer darauf vor, die Yoga Sutras von Patanjali zu studieren und zu verstehen.

Pranayama / Meditation / Bandhas

Gewinnen Sie ein tiefes Verständnis von Atemarbeit, Meditation und Bandhas und lernen Sie, Ihren Atem als wunderbares Werkzeug zu nutzen, um alle Systeme Ihres Körpers zu steuern. Achten Sie auf Ihren Geist und heben Sie das Bewusstsein auf Seelenebene, um Ihre wahre Natur zu erkennen. ‚Der Geist ist der König der Sinne, aber der Atem ist der König des Geistes‘ Hatha Yoga Pradipika

Sie lernen, wie Sie die Kraft des Atems nutzen können, um:

• Ihren Geist zu klären und Ihre Achtsamkeit zu schärfen
• Energie, Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit zu steigern
• Körper und Geist zu beleben oder zu beruhigen
• Die tieferen Ebenen des Selbst wahrzunehmen

Vermittelte Techniken:

• Eine Erklärung der Meditation und wie man den Atem nutzt, um den Geist zu beruhigen und die Achtsamkeit zu schärfen
• Aktivierende Atemtechnik zur Erweckung von Energie und Bewusstsein
• Angeleitete Meditationen, Atem- und Geistesschulungseinheiten
• Bandhas (Körper-/Energieschlösser)

Dieser Kurs gibt Ihnen die Werkzeuge, um die Kraft des Geistes zu nutzen und Ihr Leben zu verändern.

Mantra Und Mudra

Diese Arten von Praktiken sind für Yogalehrer besonders interessant, da sie auf subtilere Formen der Heilung durch Yoga eingehen. In der Meditation/im Yoga verwenden wir manchmal Mantras und/oder Mudras. Mantras sind Wörter oder Phrasen, die laut oder innerlich im Rhythmus des Atems wiederholt werden können, und Mudras sind die Verwendung der Hände zur Fokussierung des Gehirns.

Was Mantras und Mudras für Yogis so interessant macht, ist, dass sie jene Bereiche des Körpers ansprechen, die für die Förderung von Heilung am wirksamsten sein können. Daher verbinden Mantras und Mudras körperliche Handlungen mit den Funktionen des Geistes. Im Yoga werden Mantras gesungen oder still wiederholt. Wenn sie gesungen oder laut ausgesprochen werden, aktivieren wir die heilenden Fähigkeiten, indem wir Gehirn, Mund, Lippen und Zunge miteinander verbinden. Selbst wenn sie still wiederholt werden, können Mantras helfen, den Geist während der Meditation zu fokussieren.

Einige gängige Mantras sind:

• Friedensmantras
• Andachtsmantras

Mantra-Diksha:

Am ersten Kurstag findet eine Einweihungszeremonie in die Yoga-Tradition statt. Nach dem Duschen muss jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer Weiß tragen und an der Eröffnungszeremonie teilnehmen. Sie werden durch eine wunderbare Erfahrung geführt. Es wird eine Gayatri-Einweihung mit Energieübertragung, genannt Shaktipat, gegeben. Von diesem Tag an sind Sie tief mit der Yoga-Tradition verbunden. Es wird gesagt, dass man ohne Shaktipat nicht berechtigt ist, höheres Wissen über Yoga zu erlangen.

Mudras:

Angesichts der Konzentration von Nervenenden in Händen und Fingern gilt deren Einsatz in der Meditation als die wirksamste körperbezogene Yogapraxis zur Verbesserung der Gehirnfunktion. Außerdem macht dies Mudras zu einer der zugänglichsten Formen von Asana, angesichts des unbestreitbar körperlichen Aspekts der Praxis.

Sobald Mantras oder Mudras der Jugend vermittelt wurden, besteht der nächste Schritt darin, sie miteinander zu verbinden. Mantras und Mudras sind im Yoga bekannt, aber ihre therapeutische Wirkung ist das, was sie wirklich auszeichnet. Letztlich sind Mantras und Mudras einfache und sehr zugängliche Werkzeuge, um die Yogaerfahrung zu vertiefen.

Kriya / Reinigung

Kriya-Sitzungen umfassen sowohl grundlegende Kriyas als auch fortgeschrittene Kriyas (nur für fortgeschrittene Teilnehmer), wie sie von alten Yogis erklärt und praktiziert wurden, um Körper und Geist für die Yoga Sadhana zu reinigen. Der Hauptnutzen aller Kriyas besteht darin, Toxine zu beseitigen und die Lebensdauer von Zellen und Organen zu verlängern.

Man kann die geeigneten Kriyas vor Beginn der regulären Asana- und Pranayama-Praxis am frühen Morgen in bestimmten Intervallen und für festgelegte Dauern anwenden.

Kundalini

Kundalini Yoga umfasst bestimmte Bewegungen, Atmung, Konzentration, Meditation, Kontemplation, Philosophie und Erwachen und führt Sie auf eine andere Ebene! Man gewinnt körperliches Wohlbefinden, verbesserte Flexibilität, mentale und emotionale Stärke, Klarheit, die Erfahrung innerer Freude, Furchtlosigkeit, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Sie erhalten eine kurze Einführung in Kundalini Yoga.

Ayurveda

Im Sanskrit bedeutet Ayurveda ‚Wissenschaft des Lebens.‘ Es ist eines der ältesten Heilsysteme der Welt und basiert auf der Tatsache, dass die mentale, emotionale und spirituelle Verfassung eines Menschen miteinander verbunden sind und Krankheiten oder Probleme nur aufgrund eines Ungleichgewichts zwischen ihnen entstehen. Das ayurvedische System geht davon aus, dass die Ursachen von Krankheiten durch bestimmte Lebensstilinterventionen und natürliche Therapien beseitigt werden können. Sie werden in ayurvedischer Behandlung unterrichtet, einschließlich der pflanzlichen Heilmittel der PanchKosha (5 Körper), Massagetherapie, Yoga und Meditation.

Yoga Nidra: Schlaf Der Buddhas‘

Yoga Nidra ist eines der größten Geschenke, die Yoga der Menschheit gemacht hat. Es ist eine alte yogische und tantrische Praxis, mit der die tiefsten Schichten von Körper, Geist und Seele bewusst entspannt werden. Es ist außerdem eine Technik des Pratyahara (des Zurückziehens der Sinne), also des fünften Glieds des Ashtanga Yoga. Sie hat die Kraft, Sie auf unterbewussten Ebenen und noch tiefer zu verwandeln. Der Begriff Yoga Nidra setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: Yoga, das einpunktige Achtsamkeit bedeutet, und Nidra, das Schlaf bedeutet.

Im Yoga Nidra scheint ein Yogi zu schlafen, doch sein Bewusstsein funktioniert weiterhin auf einer tieferen Ebene der Wahrnehmung. Deshalb wird es oft als psychischer Schlaf oder Schlaf der Buddhas bezeichnet. Yoga Nidra ist zugleich eine vollständige Meditationstechnik für sich und kann Sie in den Zustand von Samadhi, also Erleuchtung, führen.

In dieser Ausbildung lernen Sie nicht nur, wie man Yoga Nidra praktiziert, sondern auch, wie man Schüler in diese Praxis hineinführt. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses werden Sie in der Lage sein, kurze und langfristige Yoga-Nidra-Einheiten für Einzelpersonen oder Gruppen zu unterrichten.

Klassischer Tanz

Der Kurs führt die Schüler in den klassischen Tanz ein, da es sich um eine vollständige yogische Praxis handelt, die mit Konzentration, Mudra, bewusster Bewegung, Wahrnehmung von Emotionen, Augenbewegungen, Mantra und Musik ausgeführt wird. Hier lernen Sie den klassischen Tanz Ganesha Vandana. Dabei geht es um Bhanga, was bedeutet, dass Sie auf eine Weise tanzen, die Ganesha in jeder Ihrer Gesten darstellt. Sie werden spüren, wie sich Ihr Selbst und Ihre Stimmung beim Zuschauen vollständig verändern.

Unterrichtsmethodik

Die Ausbildung führt Sie durch die Methodik des Unterrichtens, die Gestaltung von Übungen und die Bedeutung des Verständnisses Ihrer Schüler.

Bewertung Und Zertifizierung

Master Guru Vishnu sagt, die wahre Prüfung sei, wenn der Lehrer geprüft werde, nicht der Schüler. Konzentration und Interesse des Schülers sind wichtig, aber wenn Sie von dem richtigen Lehrer lernen, hilft er/sie Ihnen, Motivation und Interesse zu entwickeln.

Die Ausbildung bewertet Lehrkräfte anhand der Leistung der Schüler, was bedeutet, dass Sie mit großartigen Lehrern eine hervorragende Erfahrung machen werden. Yoga ist keine akademische Ausbildung; es ist Lebenskunde. Mit jedem Schritt müssen Sie Herausforderungen begegnen.

Sie werden auf folgende Weise bewertet:

• Leistung
• Anwesenheit
• Demonstration
• Praktische Prüfung
• Schriftliche Prüfung
• Verhalten

Täglicher Ablauf

Der tägliche Ablauf eines Yogalehrer-Ausbildungsprogramms in Rishikesh kann bereits um 05:30 bis 06:00 Uhr morgens beginnen und gegen 20:00 bis 22:00 Uhr abends enden. Den ganzen Tag über sind Sie mit anspruchsvollen Yogastunden unter Anleitung von Yoga-Experten, ergänzenden theoretischen Lektionen und weiteren ähnlichen Aktivitäten beschäftigt. Daher helfen es, in Form zu kommen, sich gesund zu ernähren und Blogs über Erfahrungen mit der Yogaausbildung zu lesen, sich psychologisch vor Beginn des Programms vorzubereiten.

Sie sollten dem Tag mit einer positiven Einstellung begegnen, damit sie sich auf die gesamte Veranstaltung überträgt. Frühaufsteher haben häufig sehr klar strukturierte Schlafzeiten. Das bedeutet, dass Disziplin auf dem Yoga-Weg auch heißt, früh und möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen.

• 05:00 - 06:00 Yoga Sadhana
• 06:15 - 07:15 Pranayama und Meditation
• 07:30 - 09:00 Hatha Yoga
• 09:00 - 09:45 Frühstück
• 10:45 - 11:45 Yoga-Anatomie
• 12:00 - 13:00 Yoga-Ausrichtung und -Korrektur/Unterrichtsmethodik
• 13:00 - 14:00 Mittagessen
• 14:00 - 15:30 Selbststudium
• 15:30 - 16:30 Yoga-Philosophie
• 16:30 - 18:00 Ashtanga Yoga
• 18:00 - 19:00 Abendessen
• 19:00 - 20:00 Ganga-Strandmeditation(eigenständig)

Je nach Jahreszeit und Wetter kann der Zeitplan und können die Zeiten Änderungen unterliegen.