Beliebtester Yogalehrer-Ausbildungskurs in Rishikesh

Dieser 100-stündige Yogalehrer Ausbildungskurs von Vinyasa Yoga Shala vermittelt Ihnen sowohl theoretische als auch praktische Grundkenntnisse der Yogalehrerausbildung. Er bietet Ihnen praktische Übungen, die alle wesentlichen Elemente des Yoga umfassen, wie Asana, Meditation, Mudra, Mantra, Anatomie und Physiologie, Ethik, Professionalität im Yoga sowie mehrere weitere Yogamethoden.

Die Lehrer

Ashish porträt
Tanushree porträt
Shivam  porträt
+13
Ashish Tanushree Shivam & 13 Mehr...
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Höhepunkte

  • Tägliches Mantrasingen, Meditation, Asana, Yogaanatomie und Yogaphilosophie
  • Lernen Sie Entspannungs- und Meditationstechniken
  • Kostenlose Klangheilungs-/Reiki-Sitzung
  • Gratisleistungen:1 ayurvedische Ganzkörpermassage
  • Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun zur Vinyasa Yogashala
  • Eine besondere Sitzung der am meisten geschätzten emotionalen Reinigungstherapie
  • Täglich frische und gesunde vegetarische/vegane/glutenfreie Bio-Mahlzeiten
  • 9 Übernachtungen

Level

  • Anfänger

Stile

9 Tage Unterricht auf Englisch

Flughafentransfer inklusive: Jolly Grant Airport
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Unterkunft

Ausstattung

  • Gesundheits Club
  • Sauna
  • Spa
  • Dampfraum
  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Grillplatz
  • Café
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Kamin
  • Garten
  • Küche
  • Lobby
  • Lounge
  • Gepäckaufbewahrung
  • Meditationsgarten
  • Picknickbereich
  • Restaurant
  • Rauchfreies Grundstück
  • Terrasse
  • Yoga Deck
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Geldautomat / Bank
  • Schönheitssalon
  • Boardverleih
  • Autovermietung
  • Handy Verleih
  • Lebensmittelgeschäft
  • Geldwechsel
  • Reinigung
  • Kostenloses Parken
  • Kostenloses WLAN
  • Friseur
  • Internetzugang
  • Bügeleisen / Bügelbrett
  • Laptop Verleih
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Medizinische Versorgung
  • Gemeinschaftsraum
  • Zeitungen
  • Parkplatz
  • Tourenplanung
  • Drahtloses Internet
  • Außendusche

Sie werden den komfortabelsten und luxuriösesten Aufenthalt in der Vinyasa Yogashala in einem gemeinsamen Doppelzimmer erleben. Auf dem Gelände finden Sie:

  • Drei große Yogahallen
  • Belüftete und vollständig ausgestattete Halle
  • Meditationshöhle im Innenbereich
  • Voll möblierte Zimmer mit hochwertigen Badezimmern
  • Videoüberwachung und Parkplatz
  • Ein schöner Garten und der Himalaya-Wald hinter dem Ashram
  • Pfauen, Hirsche und andere Tiere in der Nähe des Ashrams sind leicht zu sehen
  • Unterstützung durch Lehrkräfte ist jederzeit verfügbar
  • Eine große Speisehalle
  • 24-Stunden-Rezeption verfügbar
  • 24-Stunden-Wasserversorgung und Internet
  • Kostenlose Nutzung der Waschmaschine
  • Ein preiswerter Wäscheservice
  • Der Ganges ist nur 200 Meter entfernt, ein besonderer Ort für Meditation.
  • Markt in der Nähe

Programm

Zertifizierung

Die Kurs-/Stundenzahl zählt nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Fortbildungsstunden.

Warum Sie sich für diesen Kurs entscheiden sollten

  • Es ist ein kurzfristiger Yogakurs zum Erlernen der Grundlagen des Yoga
  • Am besten für Anfänger geeignet
  • Bezahlbar

Die Vorteile

  • Sie lernen authentische Yogawissenschaft kennen
  • Sie erwerben exklusives Wissen über die philosophischen und praktischen Aspekte des Yoga
  • Sie gewinnen Sicherheit in Yogawissenschaft und -philosophie
  • Sie sammeln Erfahrung sowohl in traditionellen Yogalehren als auch in modernen wissenschaftlichen Techniken der Yogapraxis
  • Sie lernen Yoga im Geist von Authentizität und Aufrichtigkeit, der den wahren Geist des Yoga verkörpert
  • Es ist etwas, das Sie in Ihrem Yogaunterricht an Ihre Schüler weitergeben sollen

Lehrplan

Asana-Yogahaltungen:

  • Hatha Yoga für Anfänger
  • Ashtanga Yoga für Anfänger
  • Vinyasa-Flow-Yoga
  • Die Asanas korrekt ausrichten und richtig strukturieren
  • Surya Namaskar A und B bestehen aus präzisen Positionen

Bandhas Energiebindungen:

  • Was ist ein yogisches Bandha?
  • Kehlverschluss oder Jalandhara Bandha
  • Die Ausführung der Bauchkontraktion oder Uddiyana Bandha
  • Das Moola Bandha oder die Dammkontraktion

5 Geisteszustände:

  • Verblendet
  • Unruhig
  • Kontrolliert
  • Abgelenkt
  • Einspitzig

Sharirik Vijnan Anatomie Und Physiologie:

  • Chakren kennenlernen
  • Die funktionelle Anatomie
  • Die Wirbelsäule
  • Kompression und Spannung
  • Knochen und Gelenke
  • Die Yogatherapien
  • Muskeln
  • Gesundheit
  • Vier Arten von Haltungen

Yoga Darshana Yogaphilosophie:

  • Warum ist Yoga wichtig?
  • Wie kann man sich emotional reinigen?
  • Was ist das Ziel des Yoga?
  • Geschichte des Yoga
  • Ursprung des Yoga
  • Die acht Glieder des Yoga

Sat Karma Sechs Yogische Reinigungen:

  • Gummineti
  • Trataka
  • Jala-Neti
  • Kapal-Bhati

Yoga Nidra psychischer Schlaf und die Meditation, die als Schlafmeditation bezeichnet wird:

  • Herzzentrum Yoga Nidra
  • Spannungsentspannung
  • Entspannung des gesamten Körpers

Unterrichtsmethodik

  • Die Planung der Klassenstruktur Schritt für Schritt
  • Richtlinien für den Umgang mit verschiedenen Arten von Schülern im Unterricht
  • Wie man sich geistig und emotional auf den Unterricht vorbereitet

Yoga Vyavasaya Eröffnung Des Geschäfts Mit Dem Unterrichten Von Yoga

  • Wie bereitet man sich geistig vor?
  • Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?
  • Wie kann man ein Retreat organisieren?
  • Welche Schritte sind erforderlich, um das Geschäft zu eröffnen?

Pranayama Atemkraft:

  • Kapala-Bhati oder der Prozess des Feueratmens
  • Nadi-Sodhanam oder die Wechselatmung
  • Warum die richtige Atmung besonders wichtig ist, insbesondere die klavikuläre, thorakale und diaphragmale Atmung
  • Bhramari oder die Bienenatmung
  • Bhastrika oder die Bauchatmung

Mudra Geste Oder Die Haltung

  • Einführung in das, was eine Mudra ist
  • Yoni Mudra
  • 5 verschiedene Gruppen von Mudras, Jnana, Chin, Bhairava, die für Meditation und Gedächtnis geeignet sind
  • Hridya Mudra

Alignment Oder Die Ausrichtung:

  • Die Hüftöffnung
  • Korrektur aller Haltungen
  • Gelenköffnung

Adhyatma Sadhana Spirituelle Praktiken:

  • Kirtan-Gesang und das Singen aller Arten spiritueller Musik
  • Das Singen und Rezitieren aller vedischen Hymnen und Mantras, die alle Namen der Götter und Göttinnen umfassen und Körper und Geist Frieden schenken
  • Japa oder der Prozess der fortlaufenden Rezitation sowie das Singen göttlicher Klänge, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben
  • Arati ist der Prozess der Verehrung der Göttlichkeit und der Herrlichkeit verschiedener Göttinnen und Götter in Form des Darbringens von Feuer

Upachara Heilpraktiken:

  • Was ist eine heilende Ernährung
  • Welche Bedeutung hat eine heilende Ernährung?
  • Was versteht man unter Tri-Dosha?
  • Was ist Ayurveda?
  • Wie kann man Ayurveda fördern?
  • Was ist die alternative Form der Therapie?

Dhyana Und Dharana Meditation Und Die Konzentration:

  • Alle Grundlagen und einführenden Teile der Meditation, die man lernen muss
  • So-Ham-Meditation
  • Kerzenlichtbetrachtung
  • Kontemplatives Gehen und seine Form
  • Mantra-Meditation

Lehrpraxis Adhyapanam:

  • Anweisungen und Kniffe dazu, wie man üben und Schüler unterrichten soll
  • Anweisungen
  • Ausrichtung

Yoga Chikitsa Yogatherapie:

  • Wie man sich selbst behandelt und was die Therapie mit Yogahaltungen ist
  • Yogamethoden und Therapien bei jeder Art von Rückenschmerzen
  • Yoga als Form der Beratung

Yoga Anatomie:

  • Yogische Gelenke und das Skelettsystem
  • Die Natur der Mond- und Sonnenenergie sowie der neutralen Flussenergie
  • Yogisches Muskelsystem
  • Die Bedeutung der Wirbelsäule im Yoga
  • Yogisches Atmungssystem
  • Wie man Asana und Pranayama sicher ausübt

Yoga-Philosophie:

  • Einführung in Yoga, seinen Ursprung und seine Geschichte
  • Die Grundsätze des Yoga
  • Was ist Ashtanga Yoga? (Acht Stufen/Schritte des Yoga und der Selbsterkenntnis)
  • Pancha Koshas: Die 5 Hüllen der Existenz
  • Was ist Brahmacharya (Enthaltsamkeit) und Sexualität im yogischen Leben?
  • Die drei Eigenschaften der menschlichen Konstitution
  • Die drei Bewusstseinszustände in der Yogawissenschaft
  • Was ist ein Chakra?

Mantra-Yoga: Werkzeuge Für Freiheit Und Vollendung

  • Was ist die Bedeutung von Mantra?
  • Die positiven Schwingungen oder Energien, die mit dem Rezitieren von Mantras einhergehen
  • Die korrekte Aussprache jedes Mantras

Praxisstunden

Asana:

  • Grundprinzipien der Hatha-Yogapraxis
  • Die Haltungen strukturieren und in eine sinnvolle Abfolge bringen
  • Technik, Unterricht, Methode, Anwendung, Kontraindikationen und Vorteile der Asana
  • Traditionelle Sonnengruß-Serie mit Beeja- (Wurzel-) Mantras
  • Gelenk- und Drüsenbewegungen (Grund- und Vorbereitungsbewegungen)
  • Stehhaltung
  • Knieende Haltung
  • Sitzhaltung
  • Rückbeuge
  • Vorbeuge
  • Drehhaltung
  • Umkehrhaltung
  • Meditative Haltung

Pranayama - Es bedeutet yogische Atmung, hier lernen die Schüler die klaren Konzepte und Praktiken des Pranayama einschließlich der verschiedenen in Hatha Yoga genannten Atemübungen und Kumbhaka (Atemanhalten) mit Vorteilen und Kontraindikationen:

  • Was ist Pranayama?
  • Was sind die fünf Unter-Pranas in der Yogawissenschaft?
  • Was sind Ida, Pingala und Sushumna Nadi?
  • Was ist Nadi?
  • Welche psychologische Wirkung hat yogische Atmung?
  • Bedeutung der diaphragmalen Atmung
  • Kapalbhati Pranayama
  • Bhastrika Pranayama
  • Brahmari Pranayama
  • Ujjayi Pranayama
  • Sheetali Pranayama
  • Nadi Shodhana

Mudras - Eine Mudra kann den ganzen Körper in einer Kombination aus Asana-, Pranayama-, Bandha- und Visualisierungstechniken einbeziehen, oder sie kann eine einfache Handstellung sein. Ziel ist es, feste, sich wiederholende Haltungen und Gesten zu schaffen, die den Übenden aus instinktiven Gewohnheitsmustern herausreißen und ein verfeinertes Bewusstsein etablieren:

  • Verblendet
  • Unruhig
  • Kontrolliert
  • Abgelenkt
  • Einspitzig

Shatkarma - Ein Reinigungsprozess) bestehend aus sechs yogischen Reinigungstechniken zur Reinigung der Gewebe und Organsysteme, während ihre Funktion auf möglichst einfache und natürliche Weise in Harmonie gebracht wird:

  • Neti
  • Kapalabhati
  • Trataka
  • Dhauti
  • Was ist Basti?
  • Was ist Nauli?

Tagesablauf

  • 05:45 Klassisches Hatha Yoga
  • 07:30 Pranayama
  • 09:00 Frühstück
  • 10:30 Yogaphilosophie
  • 12:00 Wechselnde Kurse mit Mantra-Singen/Unterricht in Mythologie/Ausrichtung und Alignment
  • 13:00 Mittagessen
  • 15:00 Yoga-Anatomie
  • 16:15 Vinyasa-Flow-Yoga
  • 18:00 Meditation und Entspannung
  • 19:30 Abendessen

Montag bis Samstag, wobei Mittwoch ein halber Kurstag ist und Sonntag für Ausflüge frei ist.

Ausflüge (inklusive)

Der Lehrplan umfasst spirituelle, lehrreiche und entspannende Ausflüge zu yogischen Höhlen, zum heiligen Fluss Ganges, zum Himalaya, zu lokalen Sehenswürdigkeiten und vieles mehr!

  • Ausflug zum Sonnenaufgang im Himalaya
  • Flussrafting
  • Besuch der Yogi-Höhle
  • Ganga Arti

Lehrer

Ashish Rawat - porträt

Ashish Rawat

Tanushree Rawat - porträt

Tanushree Rawat

Shivam  Rawat - porträt

Shivam Rawat

Yogi Aman Ji - porträt

Yogi Aman Ji

Ravi Bisht - porträt

Ravi Bisht

Yogi Raghav - porträt

Yogi Raghav

Siddha Ji - porträt

Siddha Ji

Rohit Kumar - porträt

Rohit Kumar

Shobhit Ghanshyala - porträt

Shobhit Ghanshyala

Mahesh Bhatt - porträt

Mahesh Bhatt

Yogi Deepak - porträt

Yogi Deepak

Yogi Sushant Pandey - porträt

Yogi Sushant Pandey

Mandeep Bhatt - porträt

Mandeep Bhatt

Rozee Srichandran - porträt

Rozee Srichandran

Abhishek  - porträt

Abhishek

Jeet  - porträt

Jeet

Lage

Rishikesh liegt in Nordindien, eingebettet in den Himalaya, und der heilige Ganges fließt durch die Stadt. Diese kleine Stadt ist so attraktiv geworden und zählt zu den besten Yoga-Reisezielen der Welt. Was könnte bezaubernder sein, als am Ufer des Ganges zu sitzen, während man Mantras singt und Yoga praktiziert?

Ausstattung

Aktivitäten

  • Sauna
  • Spa
  • Dampfraum

Allgemeines

  • Klimaanlage in den Zimmern
  • Grillplatz
  • Café
  • Essbereich
  • Garten
  • Küche
  • Lobby
  • Lounge
  • Gepäckaufbewahrung
  • Meditationsgarten
  • Restaurant
  • Rauchfreies Grundstück
  • Yoga Shala

Services

  • Geldautomat / Bank
  • Schönheitssalon
  • Boardverleih
  • Autovermietung
  • Handy Verleih
  • Lebensmittelgeschäft
  • Geldwechsel
  • Reinigung
  • Kostenloses WLAN
  • Friseur
  • Bügeleisen / Bügelbrett
  • Laptop Verleih
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Medizinische Versorgung
  • Zeitungen
  • Parkplatz
  • Tourenplanung

Verpflegung

Der Verpflegung wird besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Ihnen werden Frühstück, Mittag- und Abendessen bereitgestellt. Diese Speisen sind vegetarisch, und es wird besonders auf sehr nahrhafte Zutaten geachtet. Die Mahlzeiten umfassen frisches Obst, Salat und gesunde Getränke. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, auch glutenfreie Speisen zu wählen. Dies erfolgt entsprechend den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Bitte beachten Sie, dass Sie Ihre Auswahl rechtzeitig mitteilen müssen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 9 Übernachtungen
  • Yogakurs und Material
  • Tägliche nahrhafte vegetarische Mahlzeiten
  • Kirtan-Abend
  • Abschlusszertifikat
  • Besichtigungsfahrt im Himalaya
  • Wochenendausflüge
  • Flughafentransfer vom Flughafen Dehradun (DED)

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flüge
  • Ayurvedisches Panchakarma und Behandlungen
  • Klimaanlage
  • Visagebühren
  • Taxiabholung von Delhi, Haridwar

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Jolly Grant Airport (DED) ankommen. Eine kostenlose Abholung wird organisiert, wenn Sie Vinyasa Yogashala im Voraus über Ihre Ankunft informieren.

Flughafentransfer inklusive: Jolly Grant Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
10 Tage / 9 Nächte
ab --
Siehe unten

Frühbücher-Rabatt

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