Selbstgesteuerte 300-Stunden Online Vinyasa, Hatha und Restorative Yogalehrer Ausbildung mit 30 Live-Stunden

Voraussetzungen für die Anmeldung

• WLAN-Verbindung
• Ein Gerät für den Online-Zugang
• Yoga-Hilfsmittel (Yogamatte, Gurt oder Schal, zwei oder mehr Blöcke oder stabile Bücher, Kissen oder Bolster, Decke, Wand und Stuhl zur Unterstützung der Übungen)
• Kabelloses Mikrofon oder Bluetooth für das Telefon, damit Sie in Ihren Aufnahmen gut hörbar sind

Zertifizierungen

Teilnehmer, die ihre Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance USA als Registered Yoga Teachers (RYT500) registrieren zu lassen, sofern sie bereits als RYT200 bei derselben Organisation registriert sind.

Wie die Ausbildung funktioniert

Der Kurs umfasst 270 Stunden Selbststudium über die Plattform Teachable. Zusätzlich beinhaltet er 15 Livestreams mit insgesamt 30 Stunden. Alle Online-Sitzungen finden über Zoom statt und werden auf Englisch angeboten. Optional können Sie den Kurs vollständig in Ihrem eigenen Tempo absolvieren, indem Sie die Aufzeichnungen der Livestreams ansehen.

Die 15 Livestreams decken verschiedene Themen ab, wie Unterrichtspraxis, Q&A, Theorieerklärungen oder praktische Yogasitzungen. Alle Materialien sind vorab aufgezeichnet. Die restlichen 270 Stunden sind für das Selbststudium vorgesehen und werden durch eine Online-Trainingsbibliothek mit 10 Modulen unterstützt.

Sie erhalten Zugriff auf die archivierten Inhalte über die Online-Trainingsplattform Teachable. Diese umfassen Tutorials, Anatomie, Philosophie, Ethik und Psychologie, Hands-on-Adjustments, geführte Meditationen, vollständige Yogaklassen auf Anfänger-, Mittelstufe- und Fortgeschrittenenniveau sowie kostenlose herunterladbare Ressourcen.

Sie erhalten individuelle Betreuung per E-Mail oder WhatsApp-Gruppe sowie Zugang zu einer exklusiven Facebook-Gruppe für Absolventen, in der Informationen, Ressourcen und Erfahrungen ausgetauscht und persönliche sowie berufliche Netzwerke aufgebaut werden können.

Zeiten der Sitzungen: Osteuropäische Zeit (EET).

Kursinformationen

Basierend auf der Überzeugung, dass Yoga aus innerem Frieden, dem Hinterfragen von Überzeugungen und der kontinuierlichen Selbstreflexion entsteht, werden Sie tiefer eintauchen und eine Praxis entwickeln, die zu Ihrem Geist und Körper passt, sodass Sie Ihrem persönlichen Dharma folgen können. Der Unterricht ist Vinyasa-basiert, mit zusätzlichem Fokus auf Hatha und Restoratives Yoga.

Die Ausbildung ist funktional ausgerichtet und vermittelt Methoden, die Sie zu einem sicheren und kompetenten Yogalehrer machen. Sie lernen moderne Ansätze wie Assistenz, verbale Anleitung, Sequenzierung, Konditionierung, Anpassung und Modifikation sowie ein zeitgemäßes Verständnis energetischer Konzepte basierend auf moderner Wissenschaft und traditionellen Beobachtungsmethoden. Mit Yoga als Werkzeug können Sie nicht nur als Yogalehrer tätig sein, sondern auch als spiritueller Coach über bestehende Grenzen hinaus wirken.

Funktional ausgerichtete Ausbildung

Sie lernen zahlreiche Asana-Variationen und Modifikationen kennen und verstehen nicht nur, wie man sie anleitet, sondern auch warum sie aus anatomischer, funktionaler und energetischer Sicht eingesetzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf einem modernen, funktionalen Vinyasa-Stil, ergänzt durch Hatha und Restoratives Yoga. Fokus liegt auf Ausrichtung, Variationen, Modifikationen, Übungen, Konditionierung, Einsatz von Hilfsmitteln und praktischen Anpassungen. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen.

Zugang zur Online-Trainingsbibliothek

Das Trainingsmaterial unterstützt ein lebenslanges und tiefgehendes Lernen. Absolventen berichten, dass sie die Inhalte auch nach Abschluss weiterhin nutzen, da diese ihre Leidenschaft für Wissen und persönliche Weiterentwicklung geweckt haben.

Lehrplan

1. Erwartete Ergebnisse

Nach Abschluss des Programms werden Sie in der Lage sein:

• Selbstbewusst und sicher Vinyasa-Klassen auf grundlegender Ebene für gemischte Gruppen zu unterrichten
• Vinyasa-, Hatha- und Restorative-Yoga-Kurse auf Basis von Anatomie, Physiologie, Kinesiologie und Yoga-Philosophie zu gestalten
• Die Prinzipien des Yoga im eigenen Leben anzuwenden und andere auf diesem Weg zu inspirieren
• Eigenständig zu forschen und Ihr Wissen weiterzuentwickeln
• Yoga-bezogene Dienstleistungen in Ihrer Gemeinschaft anzubieten
• Ihre Arbeit zu vermarkten und eine stabile Teilnehmergruppe aufzubauen
• Andere alternative Methoden in Ihre Arbeit zu integrieren
• Retreats, Workshops und Veranstaltungen zu organisieren
• Mit Lehrern anderer Yogastile zusammenzuarbeiten

2. Trainingsfokus

• Aufwärmen oder Abkühlen
• Sonnengrüße: Klassisch, A, B, Mond und kreativ
• Stehhaltungen und Einbeinstand
• Hüftöffnungen
• Spagate
• Seitbeugen
• Drehungen
• Rumpfaktivierung
• Sitzhaltungen
• Armbalancen
• Rückbeugen
• Umkehrhaltungen
• Gleichgewicht
• Bindungen
• Abschlusspositionen, Rücken- und Bauchlagen
• Flexibilitätsübungen
• Atemübungen

3. Integration

• Kraft
• Drills
• Funktionalität
• Konditionierung
• Kontorsion
• Variationen, Anpassungen und Einsatz von Hilfsmitteln
• Nidra

4. Sequenzierung

• Peak Pose
• Wellen
• Leiter
• Mandala
• Flow-Mix
• Traditionelles Hatha usw.

5. Dynamik

• Solare Klassen
• Lunare Klassen
• Alle Niveaus
• Theorie und Praxis über Livestreams und Online-Bibliothek

Inhalte

Die Inhalte sind in 10 Module unterteilt:

• Modul 1: Sonnengrüße und entsprechende Positionen
• Modul 2: Klassische Standhaltungen
• Modul 3: Gedrehte Standhaltungen
• Modul 4: Einbeinstandhaltungen
• Modul 5: Kniende und hockende Positionen
• Modul 6: Sitzhaltungen
• Modul 7: Handstände
• Modul 8: Rückbeugen
• Modul 9: Umkehrhaltungen
• Modul 10: Abschlusspositionen & Restoratives Yoga

Jedes Modul beinhaltet:

1. Techniken, Training und Praxis

• Asanas, Pranayama, Kriyas, Chanten, Mantra, Meditation und weitere traditionelle Techniken

2. Unterrichtsmethodik

3. Anatomie, Kinesiologie, Verletzungen & Prävention

4. Yoga-Philosophie, Lebensstil und Ethik

5. Unterrichtspraxis

• Praxisunterricht
• Online-Unterricht in Livestreams
• Feedback geben und erhalten
• Beobachtung anderer Lehrender
• Unterstützung von Teilnehmern

6. Übungen

• Jedes Modul beinhaltet Übungen sowie die Beobachtung von Yogaklassen vor Ort

7. Abschlussprüfungen

• Schriftliche Prüfung (mit offenen Unterlagen)
• Praktische Prüfung (Unterrichten einer Klasse)

Abschlussanforderungen

• Teilnahme an allen Inhalten der Online-Bibliothek
• Abschluss aller 10 Module
• Bestehen der Abschlussprüfungen (mindestens 70 %, Wiederholung kostenlos möglich)