21 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Dharamshala, Indien
Multi Style Yogalehrer Ausbildung in Indien
Nehmen Sie an dieser Yogalehrer Ausbildung teil und seien Sie versichert, dass Sie ein umfassendes Verständnis von Yoga erlangen, das Ihnen hilft, sich spirituell und persönlich weiterzuentwickeln. Die Inhalte decken die Grundlagen des Yoga ab, und die Ausbildung wird von sehr erfahrenen, professionellen Lehrern geleitet.
Die Lehrer
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Höhepunkte
- Hatha- und Ashtanga-Vinyasa-Yoga
- Tägliche Yogakurse und ein vollständiges Yogalehrerausbildungsprogramm
- Tägliche Meditationssitzungen, Pranayama-Techniken und Mantrasingen
- Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
- Klangheilungs- und Bewegungssitzungen
- 20 Übernachtungen, einschließlich eines 1-Nacht-Aufenthalts in Triund
- Indische und kontinentale Mahlzeiten während des Kurses
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
20 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Drahtloses Internet
Neben der günstigen Lage in der Nähe der Schule ist die von Yoga Om Nirvana bereitgestellte Unterkunft einfach, aber gemütlich und garantiert Komfort und Sauberkeit. Wählen Sie zwischen Doppel oder Einzelzimmern, die alle über Warmwasserduschen und angeschlossene Badezimmer mit entweder indischen oder westlichen Toiletten verfügen. Zusätzlich steht WLAN zur Verfügung.
Gemütliche, saubere und schlichte Zimmer befinden sich in praktischer Nähe zum Yogastudio, sodass Sie sich entspannen und auf Ihre Praxis konzentrieren können. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer mit der Wahl zwischen westlichen und indischen Toiletten. Sie können zwischen einem Doppel oder einem Einzelzimmer wählen.
Programm
Zertifizierung
Teilnehmer, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Yoga Om Nirvana in Indien bietet eine umfassende, von der Yoga Alliance anerkannte 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung (YTTC) für Anfänger an. Es werden verschiedene Yogastile unterrichtet, mit einem Schwerpunkt auf Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga. Die Institution bietet eine ganzheitliche Yogaausbildung unter der Leitung erfahrener Trainer, die großen Wert auf individuelle Betreuung legen, um das Lernen zu bereichern. Sie lernen korrekte Techniken, Ausrichtung und Anpassungen, um eine solide Grundlage aufzubauen und Ihre Yogapraxis zu verbessern.
Sie verstehen, dass Teilnehmer unterschiedliche Voraussetzungen haben – einige sind zeitlich eingeschränkt, andere durch körperliche oder mentale Faktoren. Daher ist es nicht immer notwendig, einen Kurs zu finden, der in jeder Hinsicht perfekt passt. Dennoch ist diese 200-Stunden YTTC so konzipiert, dass sie sich als ideale Plattform sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer der Mittelstufe hervorhebt. Der Kurs kombiniert grundlegende und fortgeschrittene Best Practices, sodass Teilnehmer aller Niveaus davon profitieren können.
Wenn Sie Ihre wertvolle Zeit in die 200-Stunden YTTC investieren, liegt es in ihrer Verantwortung, Ihnen die bestmögliche Lernumgebung, Lehrer und Ausstattung zu bieten. Wenn Sie nach einer der besten Yogaschulen in Indien suchen, sind Sie bei Yoga Om Nirvana genau richtig. Sie bieten einen umfassenden Lehrplan, kulturelle Einblicke, malerische Ausblicke sowie authentische indische und libanesische Küche und schaffen damit einen Ort für klassisches Lernen und kulturelle Entdeckung.
Unterrichtszeiten
- 08:00 - 08:50 Mantra Gesang, Pranayama, Shat Kriya, Mudra, Bandha (Praxis)
- 09:00 - 10:00 Asana Einheit
- 10:30 - 11:30 Frühstück
- 11:30 - 12:30 Yoga Philosophie
- 12:30 - 13:30 Yoga Biomechanik
- 13:30 Mittagessen
- 14:30 - 16:00 Selbststudium und Pause
- 16:00 - 17:30 Asana Einheit (Ashtanga Vinyasa Yoga)
- 17:45 - 18:45 Entspannung (Yoga Nidra) und Meditation
- 19:00 Abendessen
- 21:00 Schlafen
Bitte beachten Sie, dass der oben genannte Zeitplan lediglich eine Orientierung ist und sich ändern kann.
Lehrplan für die 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung
I. Klassische und traditionelle Hatha Yoga Praxis
Themen umfassen:
- Was ist Hatha Yoga und seine verschiedenen Übungsabfolgen
- Surya und Chandra Namaskar einschließlich Mantra Achtsamkeit
- Sechs Schritte zur bewussten Ausführung von Asanas
- Gelenke und Drüsen als vorbereitende Praxis
- Vertiefte Studie des klassischen Hatha Yoga einschließlich Anpassungen und Ausrichtung
- Grundlagen des Kundalini Yoga verstehen
- Praktisches Konzept des Iyengar Yoga und seine Hilfsmittel
- Stehende Asana Reihen
- Kniende Asana Reihen
- Sitzende Asana Reihen
- Bauchlage Asana Reihen
- Rückenlage Asana Reihen
- Umkehrhaltungen
- Vorteile und Kontraindikationen von Asanas
II. Ashtanga Vinyasa Yoga - Primäre Serie: Struktur und Abfolgemethoden
Themen umfassen:
- Verständnis des Konzepts der Mysore Ashtanga Praxis und der Ashtanga Praxis nach Krishnamacharya
- Ansätze zum Unterrichten der Ashtanga Yoga Sequenz
- Vier Module des Ashtanga Yoga
- Was ist Vinyasa?
- Wie viele Bandhas gibt es im Ashtanga?
- Bedeutung der Ujjayi Praxis
- Vorteile und Nebenwirkungen
III. Pranayama: Reinigung und Erweiterung
Themen umfassen:
- Brustatmung versus Zwerchfellatmung
- Was bedeuten Prana und Pranayama?
- Arten von Pranayama Praxis
- Was ist Nadi?
- Was bedeuten Ida, Pingala und Sushumna?
- Sieben Haupt Pranayama Techniken
- Vier Eigenschaften der yogischen Atmung
- Für emotionale Reinigung Atemverhältnisse von 1:1, 1:2 und 1:4
- Psychologische Wirkungen der yogischen Atmung
- Stress und stressreduzierende Atemtechniken
IV. Mudra und die Energieimpulse
Themen umfassen:
- Yogische Gesten bei stressbedingten Beschwerden
- Innere Mudras
- Heilende Gesten bei körperlichen Blockaden
- Pranische Gesten zur Aktivierung von Energie
- Bedeutung von Mudra im Hatha Yoga
- Arten von Mudras
- Praxis von Gyana und Chin Mudra
- Praxis von Ashwini Mudra
- Vorteile von Mudras für Körper, Geist und Seele
V. Mantras und ihre Schwingungen
Themen umfassen:
- Einführung in Mantra Yoga
- Bedeutung von (OM) AUM
- Mantra zur Reinigung von Mahlzeiten
- Mantra gegen Hindernisse
- Mantra für den Segen universeller Meister
- Mantra zur Verwirklichung
- Mantra für Wohlbefinden
VI. Meditation und ihre Transformationen
Themen umfassen:
- Atemachtsamkeits Meditation
- Inneres Licht Meditation
- Chakra Achtsamkeits Meditation
- Körperlose Meditation
- Mantra Achtsamkeits Meditation
- Gehmeditation
- Vollmond Meditation
- Drittes Auge Meditation
VII. Yoga Nidra und tiefe Stille
Themen umfassen:
- Was ist Yoga Nidra?
- Was ist Schlaf?
- Vier Bewusstseinszustände
- Vorteile von tiefem Schlaf
- Yoga Nidra aus der Himalaya Tradition
- Wie Yoga Nidra bei Schlaflosigkeit hilft
- Ausrichtung in Shavasana
VIII. Anpassung und Ausrichtung
Themen umfassen:
- Grundlagen von Seitbeugen, Vorbeugen, Rückbeugen und Drehbewegungen
- Wie man Haltungen verbal und manuell korrigiert
- Modifikation von Asanas mit Hilfsmitteln
- Einschränkungen, Kontraindikationen und Vorteile von Asanas
- Workshop zur Hüftöffnung
- Workshop zu Rückbeugen
- Workshop zu Vorbeugen
- Workshop zu Drehhaltungen
IX. Unterrichtsmethodik und Selbstvertrauen
Themen umfassen:
- Disziplin von Yogalehrern und Teilnehmern
- Bedeutung der Sicherheit der Teilnehmer im Unterricht
- Verständnis der Bedürfnisse der Teilnehmer vor Unterrichtsbeginn
- Formen des Zuhörens, der Präsenz sowie direktiver und nicht direktiver Kommunikation
- Bedeutung von Demonstrationen
- Vorbereitung des Unterrichtsraums
- Sequenzierung von Unterrichtseinheiten
- Beschreibung von Praxis, Techniken und Vermittlung im Unterricht
- Diskussion verschiedener Unterrichtsplanungsarten
X. Yoga Philosophie und ihre verborgene Realität
Themen umfassen:
- Geschichte und Ursprung des Yoga
- Warum sind Geist und Aufmerksamkeit oft gestört oder abgelenkt?
- Was ist Yoga?
- Zusammenhang zwischen Enthaltsamkeit und Sexualität im Yoga
- Warum leiden wir?
- Was ist Ashtanga Yoga? (acht Glieder des Yoga)
- Was verursacht Krankheiten?
- Was ist Raja Yoga?
- Wie beeinflusst der Körper den Geist?
- Was ist Unwissenheit?
- Drei Bewusstseinszustände im Yoga
- Was ist der Geist?
- Vier grundlegende Säulen des Lebens
- Vier geistige Fähigkeiten im Yoga
- Was bedeutet Praxis im Yoga?
- Fünf Schichten des Körpers im Yoga
- Was bedeutet Ekagrah?
- Definition von Wissen und Weisheit im Yoga
- Was ist Kundalini?
- Was ist Karma?
- Was ist ein Chakra?
- Was bedeutet Nirodhah im Yoga?
- Was bedeuten Angst und Liebe im Yoga?
- Was sind Erleuchtung und Befreiung im Yoga?
XI. Yoga Anatomie, Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen
Themen umfassen:
- Was ist Yoga Anatomie und Physiologie?
- Einführung in das Atmungssystem einschließlich yogischer Atmung
- Wie helfen Shat Kriya Praktiken dem Körper?
- Einfluss von Pranayama auf Verdauung und Immunsystem
- Wirkung von Asanas auf Gelenke, Wirbelsäule und Muskulatur
- Struktur der Wirbelsäule und ihre Bewegung im Yoga
- Muskelkontraktionen
- Grundlagenforschung und Gelenktypen zur Verletzungsprävention
- Studien und Diskussionen zur Wirbelsäule aus yogischer Perspektive
XII. Yoga für Gesundheit
Themen umfassen:
- Yogische Beratung für einen gesünderen Lebensstil
- Yogische Techniken für den Alltag
- Yoga bei häufigen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne, Erkältungen und Sinusitis
- Yoga bei Rückenproblemen wie Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Ischias, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Wirbelsäulenfehlstellungen, Übergewicht usw.
XIII. Bewertung und Zertifizierung
Themen umfassen:
- Leistung während des Kurses
- Anwesenheit
- Praktische Asana Prüfung
- Schriftliche Prüfung (objektiv und subjektiv)
- Verhalten
Von den erforderlichen 200 Stunden müssen 180 Kontaktstunden sein, davon 125 in festgelegten Bildungsbereichen und 55 als Wahlmodule. Die verbleibenden 20 Stunden können zwischen Kontakt und Nicht Kontaktstunden aufgeteilt werden. Die Zertifikate werden am letzten Tag ausgestellt.
Diejenigen, die ein tieferes Verständnis und eine intensivere Praxis des Yoga suchen, finden bei Yoga Om Nirvana eine solide Grundlage. Während Asanas – die körperlichen Haltungen – maßgeblich zur Popularität von Yoga beigetragen haben, erhalten andere ebenso wichtige Aspekte oft weniger Aufmerksamkeit. Durch die Integration spiritueller Lehren stellt Yoga Om Nirvana sicher, dass die Teilnehmer ein ganzheitliches Verständnis von Yoga entwickeln und sowohl spirituell als auch persönlich wachsen.
Jede Trainingswoche besteht aus sechs intensiven Praxistagen gefolgt von einem geplanten Ruhetag. Dieser Erholungstag hilft Ihnen, sich auf die kommende Woche vorzubereiten. Um einen ruhigeren Tag zu gewährleisten, wird dieser meist unter der Woche eingeplant, da an Wochenenden häufig mehr Tourismus und Verkehr herrscht.
Die Kursgebühr beinhaltet ein All Inclusive Paket mit Unterkunft und Verpflegung (außer am Ruhetag) während der gesamten Ausbildung.
Ausflüge (inklusive)
- Eine geführte Wanderung zu malerischen Orten wie Triund oder dem Bhagsu Wasserfall
Lehrer
Varun Agarwal
Varun is dedicated to sharing his knowledge and expertise with love, compassion, and humility. He creates a supportive and inclusive environment for his students, guiding them to explore their full potential and deepen their connection with themselves and the world around them. Varun's teachings are rooted in the traditional wisdom of Indian yoga, infused with modern insights, and offered with kindness and generosity. He believes that everyone deserves to live a life of freedom, happiness, and fulfilment, and he is committed to inspiring and empowering others to embrace this vision.
Lage
Majestätische Himalaya Kulisse
Genießen Sie die atemberaubende Schönheit des Himalayas rund um VPO Bhagasu Nag Upper Bhagasu in Dharamshala, Himachal Pradesh.
Spirituelles Retreat
Finden Sie Ruhe in der friedlichen Atmosphäre des Kangra Tals, das für seine spirituelle Bedeutung bekannt ist.
Bhagsu Nag Tempel
Besuchen Sie den nahegelegenen Tempel, der Lord Shiva gewidmet ist, ein kultureller Schatz der Region.
Trekking Zentrum
Für atemberaubende Ausblicke unternehmen Sie eine spannende Wanderung nach Triund, zum Indrahar Pass und zum Bhagsu Wasserfall.
Tibetische Kultur
Tauchen Sie in die lebendige tibetische Gemeinschaft von Dharamshala ein, die einzigartige kulturelle Erlebnisse bietet.
Wellness Oase
Entspannen Sie sich mit Yoga, Meditation und ayurvedischen Behandlungen in ruhiger Umgebung.
Verpflegung
Yoga Om Nirvana serviert von Sonntag bis Freitag täglich drei nahrhafte, energiegebende Mahlzeiten. Samstage sind sowohl für das Team als auch für die Teilnehmer frei, sodass Sie die köstlichen kulinarischen Angebote der Umgebung genießen können.
Das Küchenteam legt großen Wert auf die Verwendung von lokal bezogenen, frischen und saisonalen Zutaten, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Energie für diese intensive Zeit haben. Lassen Sie sich mit prana-reichen Mahlzeiten nähren und Ihren Körper mit neuer Energie versorgen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Exklusive Geschenke
Yoga Om Nirvana hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Kostenlose Tour zur Triund-Wanderung
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Geführte Wanderungen: Für atemberaubende Ausblicke und Abenteuer unternehmen Sie eine geführte Wanderung zu malerischen Orten wie Triund oder dem Bhagsu Wasserfall.
- Kulturelle Touren: Nehmen Sie an einer geführten Tour durch das kulturelle Erbe von Dharamshala teil, einschließlich des Norbulingka Instituts und des Kangra Forts.
- Kochkurse: Lernen Sie die himachalische oder tibetische Küche in praxisorientierten Kochkursen kennen.
- Abenteuersportarten wie Paragliding, Klettern und Mountainbiking sorgen für einen Adrenalinkick.
- Tibetische Opern, Tanz oder Musikkonzerte bieten einen Einblick in die lokale Kultur.
- Einkaufen: Besuchen Sie lokale Märkte und finden Sie einzigartige Souvenirs wie Thangkas und Schmuck.
- Freiwilligenarbeit: Sie können etwas zurückgeben, indem Sie mit lokalen Nichtregierungsorganisationen (NGOs) zusammenarbeiten.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Berechtigung, sich nach Abschluss des Kurses bei der Yoga Alliance zu registrieren
- Kursgebühren für den Yogakurs
- Kurshandbuch
- 20 Übernachtungen Unterkunft einschließlich 1 Übernachtung auf Triund, um die Sterne zu sehen
- 3 vegetarische Mahlzeiten (Samstag ausgenommen)
- WLAN
- T-Shirt, Tasche
- 5% GST
Inklusive exklusiver Geschenke
Kostenlose Tour zur Triund-Wanderung
Yoga Om Nirvana plant stets, den Teilnehmern etwas Besonderes zu bieten, damit sie die Orte in Dharamshala erkunden können.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Abholung vom Flughafen (gegen eine zusätzliche Gebühr verfügbar)
- Visagebühren
- Mahlzeiten am Samstag
- Wäscheservice (gegen eine zusätzliche Gebühr verfügbar)
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 17 pro Person
Gaggal Airport
11 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Gaggal Flughafen (DHM). Der Transfer von diesem Flughafen ist nicht im Preis inbegriffen, kann jedoch gegen Aufpreis organisiert werden. Bitte senden Sie eine Anfrage.
Anreise mit dem Taxi
Vom Flughafen nehmen Sie ein Taxi für eine 30–45-minütige Fahrt zur Yoga Om Nirvana School in VPO Bhagasu Nag Upper Bhagasu, Dharamshala.
Anreise mit dem Bus
Sie können vom Flughafen ein Taxi oder ein Auto-Rikscha zum Busbahnhof von Dharamshala nehmen und anschließend in einen lokalen Bus oder ein Sammeltaxi nach Bhagasu Nag Upper Bhagasu umsteigen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.