7 Tage 50-Stunden Hatha- und Ashtanga Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Chiang Mai, Thailand
Kurze Yogalehrer-Ausbildung in Thailand
Dieser kurze 50-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurs ermöglicht es Interessierten, die Kunst des Yoga in einem strukturierten und ganzheitlichen Ansatz zu erlernen. Das Programm vermittelt die wesentlichen Grundlagen, die sowohl für Anfänger als auch für Personen nützlich sind, die Yoga bisher als Hobby praktizieren.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 6 Trainingstage
- 3 Yogakurse pro Tag
- Shatkriyas- und Pranayama-Sitzungen
- Unterricht in Meditation und Mantrensingen
- Philosophie, Yoga-Anatomie und Physiologie
- 6 Übernachtungen
- Tägliche Mahlzeiten
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
Stile
6 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Umweltfreundlich
- Rauchfreies Grundstück
- Yoga Shala
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
Sie werden für sechs Nächte im Maewin Guesthouse und Resort untergebracht. Das Ziel ist es, Ihnen einen möglichst entspannten und ruhigen Aufenthalt zu bieten. Die Unterkünfte reichen von mehreren privaten Bungalows mit Terrassen bis hin zu einem großen Thai-Lanna-Stil Teakholzhaus. Ihre Unterkunft während der Ausbildung ist ein traditionelles thailändisches Holz-Bungalowhaus. Es stehen private Einzelzimmer, Zweibettzimmer sowie Dreibettzimmer im Schlafsaal zur Verfügung, um individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Alle Zimmer sind nicht klimatisiert und verfügen über einen Ventilator sowie ein eigenes Badezimmer mit Warmwasserdusche in jedem Zimmer.
Programm
Zertifizierungen
Die Kurs-/Stundenzahl gilt ausschließlich als Continuing Education Stunden für Registered Yoga Teachers (RYT®).
Über die Ausbildung
Yoga Vidya Mandiram hat das Ziel, Tiefe im Verständnis und in der Praxis der Yoga-Studien zu vermitteln. Das Programm ist darauf ausgelegt, Körper-, Geist- und Atemübungen zu integrieren, um ein ganzheitliches Yoga-Studium zu ermöglichen und die persönliche sowie spirituelle Entwicklung der Studierenden zu inspirieren.
Der Lehrplan umfasst die grundlegenden Elemente des Yoga basierend auf essenziellen Fächern wie Pranayama, Shatkriya, Asana-Praxis, Yoga-Philosophie, Yoga-Anatomie, Entspannung (Yoga Nidra) und Meditation. Im Bereich der Asana-Praxis liegt der Fokus auf Hatha- und Ashtanga Vinyasa Yoga-Stilen.
Sie absolvieren sechs Trainingstage mit einem Ruhetag pro Woche. Der Ruhetag liegt an einem Wochentag, um Touristen und Verkehr am Wochenende zu vermeiden. Diese Ausbildung eignet sich für:
- Anfänger, die einen strukturierten und ganzheitlichen Zugang zum Yoga suchen
- Personen, die Yoga bisher gelegentlich als Hobby praktiziert haben
- Interessierte, die Yoga aus einer fundierten und ganzheitlichen Perspektive erlernen möchten
- Personen, die einen kurzen Kurs suchen, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen
- Interessierte an Yoga-Philosophie, Meditation und deren Praxis
- Registrierte RYT, die Continuing Education (CE) Stunden sammeln möchten
Diese 50-Stunden Yoga-Ausbildung findet an sechs intensiven Trainingstagen statt. Am siebten Tag gibt es einen halbtägigen Besuch heiliger Schreine und Tempel. Während der Ausbildung werden drei vegetarische Yoga-Mahlzeiten inklusive Obst und grünem Tee angeboten. Die Studierenden werden ermutigt, früh gegen 22:00 Uhr zu schlafen, da dies die Yoga-Praxis unterstützt. Der erste Kurstag beginnt mit einer Eröffnungs-Feuerzeremonie um 10:30 Uhr.
Abschlussanforderungen
- 100 % Anwesenheitspflicht
- Keine Verletzung des Verhaltenskodexes und der Schulrichtlinien
Lehrplan
1. Yoga-Übungen (Hatha und Vinyasa)
- Meditative Schritte der Hatha-Yoga-Praxis: Zentrieren, Eintreten, Verfeinern, Halten, Herauskommen und Reflexion
- Ashtanga Vinyasa Flow - Serie I
- Sonnengruß (Surya Namaskar) - dynamisch, mit Atembewusstsein und mit Mantra-Chanting
- Arten von Hatha-Asanas - stehende, sitzende, Rückbeugen, Vorbeugen, Drehhaltungen, Feuer-Serie, Umkehrhaltungen und Shavasana
- Ausrichtung und Kunst der Anpassung
- Gegenhaltungen
- Kontraindikationen
2. Pranayama (Wissenschaft des Atems)
- Wissenschaft des Atems
- Sitzhaltungen für Pranayama-Praxis
- Zwerchfellatmung vor der Pranayama-Praxis etablieren
- Einzel-, Zweier- und Vierer-Atemübungen
- Arten von Pranayama - Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Bhramari und Anuloma Viloma
3. Bandhas (Energieverschlüsse)
- Jalandhara Bandha (Kinnverschluss)
- Uddiyana Bandha (Bauchverschluss)
- Moola Bandha (Wurzelverschluss)
4. Entspannung und Yoga Nidra Praxis
- Entspannung im Alltag
- Spannung und Entspannung
- Systematische Entspannung
- 31-Punkte-Entspannung
5. Meditation
- Was ist Meditation?
- Meditation im Alltag
- Yoga-Asanas für Meditation
- Kurzmeditationen von zwei bis fünf Minuten
- So-Ham Meditation
6. Yoga-Anatomie und Physiologie
- Einführung in Anatomie und Physiologie
- Körpersysteme: Verdauungs- und Atmungssystem
- Wirkung von Yoga-Übungen auf Muskeln und Systeme
7. Yoga-Philosophie
- Allgemeine Einführung: sechs Schulen der indischen Philosophie
- Samkhya und Yoga
- Überblick über Ashtanga Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi
- Lebensstil und Yoga-Ethik
8. Mudras
- Jnana-Mudra
- Dhyan-Mudra
- Vishnu-Mudra
- Hridaya-Mudra
9. Mantra-Chanting
- Om-Mantra
- Morgenmantra
- Guru-Mantra
- Mahlzeiten-Mantra
- Gayatri-Mantra und weitere
- Sonnengruß-Mantras - 12 Namen der Sonne
10. Shatkriya (Reinigung)
- Jala Neti
- Sutra Neti
11. Unterrichtsmethodik und Hausaufgaben
- Stundenplanung
- Aufgaben
- Praxisunterricht
- Feedback
- Gruppendiskussion
- Fragen und Antworten
- Hausaufgaben
Tagesablauf
- 05:00 - 06:00 Aufstehen
- 06:15 - 06:30 Mantra-Chanting
- 06:30 - 07:30 Shatkriyas und Pranayama-Praxis
- 07:30 - 09:00 Klassisches Hatha Yoga
- 09:00 - 10:00 Frühstück und Freizeit
- 10:00 - 11:00 Yoga-Philosophie
- 11:00 - 12:00 Yoga-Anatomie und Physiologie
- 12:30 - 13:00 Karma Yoga (Seva)
- 13:00 - 14:30 Mittagessen
- 14:30 - 16:00 Selbststudium oder eigene Praxis
- 16:00 - 16:15 Teepause
- 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa Yoga
- 18:00 - 19:00 Entspannung und Meditation
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- 20:00 - 21:00 Selbststudium oder Freizeit
- 21:00 Schlafenszeit
Bitte beachten Sie, dass der Zeitplan geringfügigen Änderungen unterliegen kann.
Ausflüge (inklusive)
An Ihrem Ruhetag organisiert Yoga Vidya Mandiram einen Ausflug für Sie, der entweder eine kulturelle Aktivität oder einen Naturbesuch in der lokalen Umgebung umfassen kann.
Lehrer
Archarya Chandramani
Acharya Chandramani wurde in einer traditionellen spirituellen Familie geboren. Als er 8 Jahre alt war, wurde er ein ernsthafter Praktizierender der yogischen Prinzipien der Swetambara Jaina-Tradition. Später wurde er im Alter von 10 Jahren im Prabhat Ashram, UP, Indien, von Swami Vivekananda in die vedische Sanskrit-Tradition eingeweiht. Von Kindheit an bis ins Erwachsenenalter widmete er sich voll und ganz den Lehren und der täglichen Disziplin des traditionellen Sanskrit-Gurukulam. Seit über 25 Jahren führt er weltweit Yogaschüler in die vedische Sanskrit-Literatur und deren Philosophie ein und hält Yoga Retreats und Lehrerausbildungen ab.
Siddhesh Vishare
Siddhesh Vishare, born in Maharashtra’s tropical mountains, was schooled in Vedanta Philosophy before turning to esoteric psychology and Yoga Darshana. He deepened his practice under Vijay Kumar in Mysore, dedicating years to Ashtanga Sadhana. He specializes in Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Wheel, Acro, Yin, and restorative yoga, integrating pranayama, Osho Meditation, and Eastern mysticism. He has led Yoga Teacher Training courses, retreats, and workshops in India, Nepal, Thailand, and Bali, mentoring students who are now accomplished teachers worldwide.
Laurie Woerth
Raised in the French countryside, Laurie Woerth began practicing yoga as a teen. While studying chemical engineering, she felt called toward a deeper path, leading her to yoga, Eastern philosophy, and traditional healing. Trained in Hatha, Vinyasa, Yin, Prenatal, and Ashtanga in France and Nepal, she also specializes in anatomy, meditation, and pranayama. Her contemplative teaching style helps students connect inward. With experience teaching in France and Southeast Asia, Laurie blends science and spirituality, offering grounded and mindful yoga rooted in self-awareness and breath.
Lage
Yoga Vidya Mandiram veranstaltet diese einzigartige Ausbildung im MaeWin Guesthouse und Resort in Chiangmai, Thailand. Die Gebirgsketten von Chiangmai sind Teil eines Hügelsystems, das sich durch Laos, Burma und China erstreckt. Hier beginnt der Anstieg der Himalaya-Kette, und die Region umfasst mit Doi Inthanon den höchsten Berg des Landes. Die fruchtbare Region aus Bergen, Tälern und Flüssen im Norden und ihren Provinzen ist ein Paradies für Naturliebhaber. Das Maewin Guesthouse ist ein ruhiges und friedliches Landresort, das sich in einem der schönsten Teile des Tals, Mae Wang, befindet.
Chiang Mai liegt 55 Kilometer vom Maewin Guest House und Resort entfernt, während Mae Rim 43 Kilometer von der Unterkunft entfernt ist. Der internationale Flughafen Chiang Mai (CNX) ist 36 Kilometer entfernt. Aufgrund der günstigen Lage im unberührten Karen-Dorf Mae Sapok am Stadtrand von Chiang Mai können zahlreiche Abenteuer angeboten werden. Schöne Wasserfälle, königliche Projekte, Elefanten-Schutzgebiete und Thailands höchster Berg gehören zu den leicht erreichbaren Ausflugszielen.
Mit einer atemberaubenden Landschaft und Natur werden zudem verschiedene Trekking- und Wanderungen angeboten. Darüber hinaus können professionelle Thai-Massagen privat im Zimmer arrangiert werden. Das Mae Win Tal bietet die perfekte Mischung aus unberührter natürlicher Schönheit und Einblicken in die charmante Kultur und Lebensweise der lokalen Bevölkerung. Das Maewin Guesthouse freut sich darauf, Sie mit seiner einzigartigen Gastfreundschaft und einem unvergesslichen Aufenthalt willkommen zu heißen.
Entfernungen
- Internationaler Flughafen Chiang Mai (CNX), 36 Kilometer
- Mae Rim, 43 Kilometer
- Chiang Mai, 55 Kilometer
Ausstattung
Aktivitäten
- Kochkurse
- Wandern
- Massage
Allgemeines
- Balkon
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Rauchfreies Grundstück
- Yoga Shala
Services
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Parkplatz
- Zimmerreinigung
- Toilettenartikel
Verpflegung
Sie erhalten täglich drei vegetarische (ohne Eier) Mahlzeiten sowie während des Tages Nachmittagstee oder Kräutersaft, die im Preis inbegriffen sind. Die Speisen werden sorgfältig aus biologischem Gemüse und hochwertigen Zutaten zubereitet. Gefiltertes Wasser und Kräutertee stehen ebenfalls zur Verfügung. Der Speiseplan ist kreativ und ausgewogen mit ausreichend Proteinen gestaltet, sodass Sie sich satt und zufrieden fühlen. Wenn Sie an einem Tag fasten möchten, informieren Sie bitte Yoga Vidya Mandiram, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.
Der Konsum von nicht-vegetarischer Nahrung (d. h. Fleisch, Geflügel, Eier usw.), einschließlich Eiern (Yoga Vidya Mandiram folgt indischen vegetarischen Regeln), ist innerhalb der Unterkunft sowie auf dem Schul- oder Resortgelände nicht erlaubt. Sie sind sich bewusst, dass nicht alle Teilnehmer der Ausbildung sich rein vegetarisch ernähren. Mit Ihrer Anmeldung und Buchung dieser Ausbildung stimmen Sie jedoch diesen Regeln und Ernährungsanforderungen zu. Sie sind selbst dafür verantwortlich, während der Kursdauer eventuell benötigte Nahrungsergänzungsmittel mitzubringen.
Falls Sie gelegentlich nicht-vegetarisch essen möchten, können Sie Ihre Mahlzeiten außerhalb der Schule diskret planen. Bitte fordern Sie das Personal von Yoga Vidya Mandiram nicht auf, nicht-vegetarische Mahlzeiten einschließlich Eiern zuzubereiten. Die Yoga Vidya Mandiram Schule hat während der Ausbildung etwa 90 Prozent des Resorts angemietet. Es wird auch Gäste von Reisegruppen geben, die nicht an der Ausbildung teilnehmen und innerhalb der Anlage ihre übliche nicht-vegetarische Ernährung sowie gelegentlich Bier konsumieren.
Yoga Vidya Mandiram übt keine Kontrolle über diese Gäste aus, da sie keine Kursteilnehmer sind. Ebenso wird das Resort nicht dazu verpflichtet, diese Optionen aus der Speisekarte zu entfernen. Von den Studierenden wird jedoch erwartet, dass sie die Schulregeln und Disziplin während ihres Aufenthalts einhalten. Die Schule behält sich das Recht vor, Teilnehmer ohne Zertifizierung von der Ausbildung auszuschließen, wenn sie die Schulregeln nicht einhalten oder dagegen verstoßen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Zusätzlicher Ausflug, nicht von der Schule organisiert
- Professionelle Thai-Massagen
Was ist im Preis inbegriffen?
- Kurs
- Ausflug am Ruhetag
- 6 Nächte Unterkunft ohne Klimaanlage
- 3 vegetarische Mahlzeiten (ohne Eier) pro Tag
- Nachmittagstee oder Kräutersaft
- WLAN
- Yoga-Materialien während des Unterrichts (d. h. Yogamatte, Block, Gurt usw.)
- Lehrbücher, gedruckte Studienunterlagen und Studienhandbuch
- Kurszertifizierung
- GST (18%)
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flughafentransfers
- Reisekosten (d. h. Flug, Zug, Bus, Taxi usw.)
- Wäscheservice
- Zusätzliche Nächte über die Kursdaten hinaus
- Zusätzlicher Ausflug, der nicht von der Schule organisiert wird
- Reiseversicherung
- Medizinische Kosten
- Sonstige persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 46 pro Person
Chiang Mai International Airport
35 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Bus
Busse verkehren etwa stündlich von Bangkok nach Chiang Mai, mit Abfahrt vom Mo Chit Busbahnhof in Bangkok und Ankunft am Eastern (Haupt-)Busbahnhof in Chiang Mai. Die erste Abfahrt ist um 05:30 Uhr und die letzte um 22:00 Uhr. Die Fahrt von Bangkok dauert etwa 10 Stunden und es stehen verschiedene Busse zur Verfügung, wobei die VIP-Busse mit Abstand die komfortabelsten sind. Die Buspreise liegen zwischen 12 USD und 25 USD pro Fahrt von Bangkok nach Chiang Mai. Das Maewin Guesthouse und Resort liegt 53 Kilometer südlich der Stadt Chiang Mai und 55 Kilometer vom internationalen Flughafen Chiang Mai (CNX) entfernt.
Der Bus in den Bezirk Mae Wang fährt von der Ecke Wualay Road und Chang Lor Road ab, gegenüber dem Chiang Mai Gate (eines der vier Stadttore) auf der Südseite des Wassergrabens, der die Altstadt umgibt. Suchen Sie nach einem Bus nach บ้านกาด (Baan Kaad), es handelt sich um einen gelben Pick-up-Truck mit Sitzplätzen hinten und einem Schild auf dem Dach; die Route führt bis Mae Wang. Fahren Sie bis zur Endstation, etwa fünf Kilometer hinter dem frischen Markt von Baan Kaad. Die Fahrt kostet nur 35 THB pro Person. Von dort fällt eine zusätzliche Gebühr von etwa 250 bis 300 THB bis zum Gästehaus an.
Anreise mit dem Zug
Wenn Sie innerhalb Thailands reisen, können Sie den Zug von der Stadt in die Provinz Chiang Mai nehmen. Die Fahrt dauert etwa 12 Stunden von Bangkok, aber Nachtzüge verfügen über komfortable Schlafwagen mit oder ohne Klimaanlage. Zugtickets von Bangkok kosten je nach Komfort zwischen 600 und 1.000 THB.
Anreise mit dem Taxi
Yoga Vidya Mandiram unterstützt Sie gerne bei der Organisation eines Taxis nach Ihrer Ankunft in Chiang Mai. Die Taxikosten und die Fahrzeit hängen von Ihrem Abholort und dem Verkehr ab. Die Fahrt vom internationalen Flughafen Chiang Mai (CNX) zum Gästehaus dauert durchschnittlich etwa 1 Stunde und 12 Minuten und kostet ungefähr 1.500 bis 2.000 THB pro Fahrt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.