23 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Dharamsala, Himachal Pradesh, Indien

Zertifizierung

Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Yoga with Divya ist der Ansicht, dass jeder Mensch anders ist und unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben hat. Man wird Ihnen dabei helfen, Ihren eigenen, einzigartigen Lehrstil zu finden, indem man sich an Ihre individuellen Bedürfnisse anpasst, um Ihnen zu helfen, Ihr maximales Wachstum und Ihre maximale Entwicklung zu erreichen. Das oberste Ziel ist es, das Leben der Studierenden durch praktische Erfahrung zum Besseren zu erneuern. Für alle, die einen starken Wunsch haben, tiefer in die Yogawissenschaft einzutauchen, bieten wir das perfekte Retreat und widmen uns ganz der Veränderung Ihres Lebens.

Dieser Yogalehrer Ausbildungskurs ist darauf ausgelegt, Ihnen zu helfen, Yoga eingehend zu lernen und zu unterrichten; auf einfache, detaillierte und liebevolle Weise.

Was macht diese Ausbildung in Indien so besonders und die beste?

Sie erhalten die Gelegenheit, zwei volle Stunden Unterricht mit einer vollständigen Sequenz für echte Drop-in-Teilnehmende unter Aufsicht und mit moralischer Unterstützung der Lehrkraft zu unterrichten, da man es für sehr, sehr wichtig hält, dass Sie drei oder fünf vollständige Klassen unterrichten, um das Unterrichten zu lernen und echte Unterrichtserfahrung mit zwei vollen Stunden Yogaunterricht zu sammeln, mit der von uns vorgegebenen richtigen Sequenz, unterstützt durch ein Video, damit die Studierenden es verstehen, sich daran erinnern und es später üben können, was Sie auch auf dieser Website sehen können.

All diese Unterstützung fehlt in anderen Yogaschulen, in denen die Studierenden keine zweistündige Sequenz oder ein Video erhalten, sodass sie verwirrt und unentschlossen sind, nach einer neuen Yogasequenz zu suchen, und sie nicht einmal eine einzige Gelegenheit bekommen, zwei volle Stunden mit einer richtigen Sequenz zu unterrichten, die allen Körperteilen zugutekommt; stattdessen erhalten die Studierenden nur 30 oder 40 Minuten, um untereinander zu unterrichten, ohne eine vollständige, korrekte Sequenz. Das macht diese Yogalehrer Ausbildung in Indien so einzigartig, anders und besonders.

Tagesablauf

Beispiel Tagesablauf

Ein typischer Tag während des Programms sieht so aus:

• 06:00 – 07:00 Morgenmeditationen (einige aus den 112 Meditationstechniken von Lord Shiva)
• 07:00 – 08:00 Morgenpranayama oder Atemübungen (nahezu 18 Techniken)
• 08:15 – 10:15 Morgenasanas oder Haltungen (Hatha-Iyengar-Stil) (nahezu 80 Positionen) Methodik, Therapie, Ausrichtung und Korrektur
• 13:30 – 14:45 Eigene Praxis
• 15:00 – 16:00 Abendlliche Yogaphilosophie und Anatomie mit weiteren Informationen und Wissen über Ayurveda und Naturheilkunde
• 16:00 – 17:30 Abendasanas oder Haltungen (Ashtanga-Vinyasa-Stil) Methodik, Ausrichtung und Korrektur

Yogaphilosophie

Die Hauptphilosophie des Yoga ist einfach: Geist, Körper und Seele sind alle eins und können nicht klar voneinander getrennt werden. Dennoch gibt es eine Vielzahl philosophischer Ideen, die durch das Eintauchen in die tieferen Dimensionen von Körper, Geist und Seele entwickelt wurden. Während dieses Kurses vertiefen Sie Ihr Wissen über die wichtigsten Yogaphilosophien, wie die Yoga-Sutras des Patanjali, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga und Gyan-Yoga. Dies wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wer Sie sind und was Sie sein können, und wie Sie Ihr verborgenes Potenzial und Ihre Möglichkeiten entfalten können.

Iyengar Yoga

Benannt nach B. K. S. Iyengar und von ihm entwickelt, ist dies eine Form des Hatha-Yoga, die besonderen Wert auf Detailgenauigkeit, Präzision und Ausrichtung bei der Ausführung der Asana und der Atemkontrolle (Pranayama) legt. Stärke, Beweglichkeit und Stabilität werden durch die Asanas aufgebaut.

Iyengar Yoga verwendet häufig Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken als Unterstützung bei der Ausführung der Asanas. Diese Hilfsmittel ermöglichen es den Studierenden, die Asanas korrekt auszuführen, minimieren das Risiko von Verletzungen oder Überlastungen und machen die Haltungen sowohl für Junge als auch für Ältere zugänglich.

Ashtanga Vinyasa

Vinyasa bedeutet im Wesentlichen bewegte, mit dem Atem synchronisierte Bewegung und ist ein kraftvoller Stil, der auf einem schnellen Fluss durch den Sonnengruß basiert. Möglicherweise sehen Sie einen Vinyasa-Yogakurs auch als Flow-Kurs bezeichnet, was sich auf den kontinuierlichen Fluss von einer Haltung zur nächsten bezieht. Ashtanga hingegen ist ein Yogasystem, das von Sri K. Pattabhi Jois in die moderne Welt gebracht wurde.

Während einer Ashtanga-Stunde werden Sie ohne Unterbrechung durch eine oder mehrere der Ashtanga-Serien geführt, wobei Sie dazu angeleitet werden, beim Wechsel von Haltung zu Haltung zu atmen. Jede Serie ist eine festgelegte Abfolge von Asanas, immer in derselben Reihenfolge. Sie ist in der Regel schnell, kraftvoll und körperlich anspruchsvoll.

Pranayama

Auf feinstofflicher Ebene steht Prana für die Prana-Energie, die für das Leben oder die Lebenskraft verantwortlich ist, und Ayama bedeutet Kontrolle. Am bekanntesten ist Pranayama als die formale Praxis der Kontrolle des Atems, der Quelle unseres Prana beziehungsweise unserer vitalen Lebenskraft. Pranayama-Übungen sind speziell dafür konzipiert, die Rhythmen der Prana-Energie zu kontrollieren und einen gesunden Körper und Geist zu erreichen.

Bandhas

Im Sanskrit bedeutet Bandha verschließen, halten oder anspannen. Es bezeichnet auch das Verschließen an sich. Es gibt 3 Hauptbandhas im Körper und ein viertes, das sie alle miteinander verbindet. Bandhas leiten den Atem durch den Körper, arbeiten gegen die Schwerkraft und bewirken Leichtigkeit. Sie ermöglichen den Fluss der Energie. Technisch gesehen ist dies etwas sehr Feinstoffliches, daher sind körperliche Aktion und Muskelkontraktion nur ein kleiner Teil des Bandhas. Die Bandhas helfen Ihnen, alle Ihre inneren Systeme zu regulieren und zu kontrollieren; hormonelle, sexuelle, metabolische, Verdauungs- und weitere.

Kriyas und Mudras

Kriya ist ein Sanskritwort und bedeutet 'Handlung'. Im Zusammenhang mit der erweckten Kundalini beziehen sich Kriyas auf unwillkürliche Bewegungen, die aus einer erhöhten prana-bedingten Lebenskraft im Körper entstehen. Wer regelmäßig meditiert oder Yoga praktiziert, kann während der Praxis ebenfalls Kriyas erleben. Mudras hingegen sind heilige Handbewegungen, die in einigen yogischen Texten beschrieben werden. Sie sind in klassischen Statuen buddhistischer und hinduistischer Gottheiten zu sehen. Die tägliche Praxis von Kriyas und Mudras hilft, eine bessere Gesundheit zu erreichen, verschiedene Krankheiten zu heilen, und sie hilft außerdem, tiefer in die Meditation einzutauchen.

Meditation

Es gibt viele Dinge im Leben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Dennoch ist es möglich, Verantwortung für unsere eigenen Geisteszustände zu übernehmen und sie zum Guten zu verändern. Meditation ist ein Mittel zur Transformation des Geistes. Sie hilft, Konzentration, Klarheit, emotionale Positivität und ein ruhiges Erkennen der wahren Natur der Dinge zu entwickeln. Regelmäßige Meditationspraxis wird Ihnen helfen, die Muster und Gewohnheiten Ihres Geistes zu verstehen und positivere Seinsweisen zu schaffen. Mit regelmäßiger Übung und Geduld können sich diese fokussierten Geisteszustände zu tief friedvollen und kraftvollen Geisteszuständen vertiefen.

Ayurveda und Naturheilkunde

Sie werden Ayurveda und Naturheilkunde für ein besseres, gesünderes Leben sowie natürliche Heilmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten kennenlernen. Sie werden außerdem etwas über Ernährungskontrolle und die verschiedenen Arten von Lebensmitteln lernen, die für Sie am besten sind, welche nicht gut sind oder schädlich sein könnten; all dies, um Ihre Gesundheit und Ihre Essgewohnheiten zu verbessern. Im Ayurveda lernen Sie die verschiedenen Körperkonstitutionen oder Doshas kennen, wie Prakrithi Vatta, Pitta, Kapha und vieles mehr.

Unterrichtsmethodik

Zu wissen, wie man Yoga unterrichtet, ist ebenso wichtig wie zu lernen, Yoga für unser persönliches Wachstum und unseren Nutzen auszuüben. Sie werden lernen, wie Sie Wissen vermitteln und sich als Lehrkraft mit positiver Körpersprache sowie angemessener Stimmverwendung präsentieren, um zu motivieren und Respekt und Vertrauen in den Herzen der Studierenden zu schaffen.

Dabei werden alle Aspekte der Körpersprache sowie der angemessene Einsatz der Stimme behandelt, um eine motivierende, positive Atmosphäre zu schaffen und das Vertrauen sowie den Respekt der Studierenden aufzubauen. Sie werden außerdem lernen, wie man besser und korrekt unterrichtet, wie man Anweisungen gibt, wie man eine ideale Klasse gestaltet und welche unterschiedlichen Lehrstile und Techniken sich an verschiedene Arten von Studierenden anpassen lassen, was Ihnen helfen wird, ihren Respekt und ihr Vertrauen zu gewinnen.

Was Sie In Yogakursen Lernen Werden

• 1. Sie werden Asanas (Haltungen) im Iyengar-Stil, Hatha, Ashtanga-Vinyasa-Stil, mehr als 70 Positionen und deren korrekte Technik, Ausrichtung, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen lernen.
• 2. Sie werden Pranayama (17 verschiedene Atemübungen), Bandhas (Verschlüsse), Kriyas und Mudras lernen, um eine bessere Gesundheit zu erreichen, verschiedene Krankheiten zu heilen, und es hilft außerdem, tiefer in die Meditation einzutauchen.
• 3. Sie werden Meditationen lernen (mehr als 30 Meditationen mit Atem, Licht, Musik, Tänzen, Imagination, Katharsis usw., um das Leben zu transformieren und erleuchtet wie Buddha zu werden)
• 4. Yogaphilosophie (Yoga-Sutras des Patanjali, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga, Gyan-Yoga usw. aus der Bhagavad Gita), um zu wissen, wer Sie sind und was Sie sein können und wie Sie Ihr verborgenes Potenzial und Ihre Möglichkeiten entfalten können.
• 5. Anatomie und Physiologie.
• 6. Ausrichtung und Korrektur der Haltungen der Studierenden sowie Abfolge der Haltungen.
• 7. Therapeutisches Yoga und seine therapeutischen Aspekte durch das Verständnis der unterschiedlichen Bedürfnisse von Menschen, die Diagnose und Heilung von Krankheiten wie Verstopfung, Arthritis, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Fettabbau usw.
• 8. Sie werden etwas über Ayurveda lernen (Ihr Typ Vata, Pitta und Kapha mit richtiger oder falscher Kombination von Lebensmitteln) und über Naturheilkunde für ein besseres, gesundes Leben.
• 9. Ethik und moralische Werte für Yogalehrende.
• 10. Sie werden etwas über Ernährungskontrolle lernen und welche Arten von Lebensmitteln für Sie gut und welche nicht gut oder schädlich sind, um Ihre Gesundheit und Ihre Essgewohnheiten zu verbessern.
• 11. Sie werden lernen, wie Sie Geist, Herz und Körper auf bestmögliche yogische Weise einsetzen, da es von uns abhängt, ob wir Geist, Herz und Körper wie einen Tempel nutzen, indem wir die besten reinen Gedanken, Emotionen, Gefühle und Nahrungsmittel hineinbringen, oder ob wir Geist, Herz und Körper wie einen Mülleimer nutzen, indem wir negative, falsche Gedanken, Emotionen, Gefühle und Nahrungsmittel hineinbringen.
• 12. Sich selbst und andere motivieren und inspirieren, um maximale Vorteile, Glück, Verjüngung, Entspannung und Transformation zu erreichen.
• 13. Auch schriftliches Material wird zur Verfügung gestellt.