13 Tage 100-Stunden Traditionelle Kundalini-Yogalehrer-Ausbildung für Anfänger in Rishikesh, Indien
Kundalini Yogalehrer Ausbildung in Indien
Adi Yoga Ashram bietet ein 100-stündiges Spirituelles Kundalini-Erweckungs-Yogalehrer-Ausbildungsprogramm an, das sich auf die Kundalini-Energie durch die regelmäßige Praxis von Kundalini-Mantra, der Kundalini-Tantra-Philosophie, Yoga-Asanas, Meditation, Mudra, Bandha, Kriya, Shatkarma und Kundalini-Kriyas konzentriert. Diese Praktiken bereiten den Körper, das Nervensystem und den Geist darauf vor, mit der Kundalini-Energie umzugehen. Das Programm umfasst außerdem körperliche Haltungen, die den Fokus auf die Aktivität des Nabels, das Bewusstsein für die Wirbelsäule sowie die gezielte Druckausübung auf Körperpunkte und Meridiane legen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Traditionelle Kundalini-Kriya-Praxis
- Traditionelle Hatha-Yoga-Praxis
- Mudra-, Bandha- und Kriya-Praxis
- Pranayama-, Shatkarma-, Meditations- und Chanting-Sitzungen
- Eine kostenlose Klangheilungssitzung und eine Kirtan-Sitzung
- Ayurveda-Sitzung und Tanz-Sitzung
- Sonntagsausflüge und Erkundung der Umgebung
- 12 Übernachtungen, drei tägliche sattvische vegetarische Mahlzeiten, Kräutertee, Detox-Säfte und kostenloser Abholservice vom Flughafen Dehradun
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldwechsel
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die Umgebung und Unterkünfte des Adi Yoga Ashram gehören zu den besten und saubersten in ganz Rishikesh. Egal, ob Sie im Urlaub oder auf einem Yoga-Kurs sind, die Annehmlichkeiten erleichtern das Leben etwas, wenn man von zu Hause weg ist. Je nach Art der Reise sind manche Annehmlichkeiten wichtiger als andere.
Es gibt zwei Unterkunftsarten: Einzel- und Doppelzimmer, aus denen die Teilnehmer nach ihren Vorlieben wählen können. Im Zimmer werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit 24 Stunden warmem und kaltem Wasser. Auf dem gesamten Schulgelände gibt es unbegrenztes Hochgeschwindigkeits-WLAN. Die Schule ist von ruhigen grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganges ist fußläufig erreichbar.
Programm
Die wahre Bedeutung von Kundalini ist „ein tiefer, zusammengerollter Ort“. Sobald sie erwacht ist, findet eine umfassende innere Transformation in Ihrem Leben statt. Im menschlichen Körper befindet sich an der Basis der Wirbelsäule (Mooladhara Chakra) eine sehr kraftvolle Energiequelle, die Kundalini genannt wird. Wenn diese Kraftquelle aktiviert wird und durch Ihre Chakras aufsteigt und das Gehirn erreicht, erfahren Sie Selbsterkenntnis, und ein neues Bewusstsein beginnt, Licht zu verbreiten. Jede Yogapraxis basiert darauf, doch die Kundalini-Yogapraxis ist die wirkungsvollste Methode, um Kundalini zu erwecken.
Dieser Kurs ist geeignet für Suchende mit Kundalini-Yoga-Kenntnissen auf Anfänger- und Mittelstufenniveau. Lernen Sie wertvolles Wissen aus der Tradition der Himalaya-Yogis, die Kundalini Yoga, Meditation und spirituelle Techniken bei Himalaya-Gurus und an Yoga-Universitäten (Gurukulam) studiert haben und ihre Kenntnisse und Erfahrungen mit den Schülern sehr offen teilen.
Wie erfahren Sie das Erwachen der Kundalini?
Durch die kraftvolle Praxis des Kundalini Yoga erwacht die Kundalini-Energie und aktiviert die höheren Zentren von Gehirn und Bewusstsein. Dadurch können Praktizierende sowohl auf der irdischen als auch auf der überbewussten Ebene wirken. Die Erfahrungen sind von Person zu Person unterschiedlich; eine häufige Erfahrung ist das Freisetzen von Energie, oft beschrieben als eine kraftvolle Kraft, die durch das Rückenmark aufsteigt und das innere Bewusstsein erhellt.
Warum sollten Sie sich für den Kundalini-Yoga-Lehrerausbildungskurs bei Adi Yoga Ashram entscheiden?
Die Mission von Adi Yoga Ashram ist es, positive und transformierende Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken, die nicht nur dem Körper, sondern auch Geist und Seele zugutekommen. Im Verlauf des Kurses können Sie eine tiefgreifende persönliche Transformation erleben und ein tieferes Verständnis für sich selbst gewinnen. Teilnehmende entwickeln oft mehr Klarheit, innere Achtsamkeit und eine erneuerte Wertschätzung für das Leben.
Adi Yoga Ashram arbeitet mit kleinen Gruppen, sodass die Schüler von den Lehrern individuellere Aufmerksamkeit und persönliche Begleitung erhalten. Dieses unterstützende Lernumfeld hilft den Schülern, ihre Praxis zu vertiefen und die Fähigkeiten zu entwickeln, um Kundalini Yoga sicher zu unterrichten.
Wenn Sie Ihre Lehrfähigkeiten im Kundalini Yoga weiterentwickeln und Ihr inneres Potenzial erkunden möchten, lädt Adi Yoga Ashram Sie ein, die transformative Kraft dieses spirituellen Kundalini Awakening Yoga Teacher Training Kurses zu entdecken.
Vollständiger Lehrplan des Kurses
Kundalini-Yoga-Asanas zur Stimulierung von Drüsen, Organen oder des Körperbewusstseins und zur Beruhigung des Geistes für die Meditation:
- Bhujangasana (Kobra-Haltung - zum Erwachen des Herzchakras)
- Prarthanasana (Gebetshaltung - für Ehrfurcht)
- Padahastasana (Vorbeuge im Stand - zum Erwachen des Muladhara Chakra)
- Tadasana (Baumhaltung - zur Förderung unserer spirituellen Sehnsucht)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Sahaja Agnisar Dhauti (inneres Feuer wecken - im Manipura Chakra)
- Vajrasana (Donnerkeil-Haltung - zur Reinigung des Vajra Nadi, um den Aufstieg der sexuellen Energie zu den oberen Chakras zu fördern)
- Shalabhasana (Heuschreckenhaltung - erhöht die Blutversorgung von Kreuzbein und unterem Rücken)
- Dhanurasana (Bogenhaltung - beseitigt Verstopfung und verbessert die Verdauung)
- Ardha Matsyendrasana (Halber Drehsitz)
- Uddiyana Bandha (aufwärts fliegender Verschluss)
- Paschimottanasana (Vorbeuge im Sitzen)
- Janushirshasana (Kopf-zum-Knie-Haltung - beseitigt Trägheit und Schwäche)
- Ushtrasana (Kamelhaltung - Erweckung des Manipura Chakra)
- Naukasana (Bootshaltung - lindert Angst und Nervosität)
- Supta Vajrasana (liegende Donnerkeil-Haltung - leitet die sexuelle Energie durch das Vajra Nadi zum Gehirn)
- Garudasana (Adlerhaltung - verbessert Gleichgewicht und Koordination)
- Nauli Kriya (Nabelreinigung - gleicht die drei Doshas des Körpers Kapha-Vata-Pitta aus)
- Ardha Shirshasana (halber Kopfstand - verjüngt die Gehirnzellen)
- Shashankasana (Hasenhaltung - baut Stress, Arroganz, Egoismus und Wut ab)
- Pavanamuktasana (massiert die inneren Organe und entlastet Leber und Sexualorgane)
Kundalini Asthi Granthi Kriya zum Abbau von Stress, Arroganz, Egoismus und Wut:
- Aufwärmübungen
- Fuß- und Sprunggelenksübungen
- Kniebewegungen
- Hüftbewegungen und -kreisen
- Beinwiege
- Seitbeugen
- Armbewegungen
- Armkreisen
- Ellenbogenbewegungen
- Handgelenks- und Handübungen
- Nackenübungen
- Übungen für Kinn, Kiefer, Mund, Zunge, Augen und Kopf
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
Tantra Prana Kriya, die zu einer vollständigen Entfaltung führt:
- Kapal Bhati - zum Erwachen des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika - zum Erwachen des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari - zur Veränderung der Gehirnwellen und Reinigung von Ajna und Sahasrar Chakra
- Nadi-Shodhanam - zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung von Sushumna
Kriya-Yoga-Praxis zur Aktivierung der Kundalini:
- Regeln und Vorbereitung
- Haltungen
- Chakra Sadhana
- Praxis zur Aktivierung des Ajna Chakra
- Praxis zur Aktivierung des Muladhara Chakra
- Praxis zur Aktivierung des Swadhisthan Chakra
- Praxis zur Aktivierung des Manipura Chakra
- Praxis zur Aktivierung des Anahata Chakra
- Praxis zur Aktivierung des Vishuddhi Chakra
- Praxis zur Aktivierung von Bindu
- Übungen für das Chakrabewusstsein
- Moola Shakti Bandha (Energieverschluss des Wurzelchakras)
- Uddiyana Shakti Bandha (Energieverschluss des Bauchs)
- Jalandhar Shakti Bandha (Energieverschluss des Halses)
- Maha Shakti Bandha (großer Energieverschluss)
Kundalini-Rituale:
- 1008 Opfergaben an Shiva und Shakti
- Besuch eines Devi-Tempels zur Verehrung
- Tägliches Chanting und Arati
- Bhajan-Kirtan zum Erwachen der Kundalini
Kundalini Shakti Bandha:
- Moola Shakti Bandha (Energieverschluss des Wurzelchakras)
- Uddiyana Shakti Bandha (Energieverschluss des Bauchs)
Kundalini-Tantra-Gesten, die den Energiefluss und die Reflexe zum Gehirn verschließen und lenken:
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra:
- Yoga Nidra zum Erwachen des feinstofflichen Körpers
- 31-Punkte Blue Star Yoga Nidra
Meditation und Chanting:
- Richtige Sitzhaltung
- Richtige Atmung
- Chakra-Atemmeditation
- Mantra-Meditation
Reinigungsübungen:
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Tägliche Entgiftung
- Kapalbhati
- Tratak
Kundalini-Yoga-Philosophie:
- Einführung in Kundalini Yoga
- Definition des Chakra
- Verständnis des Chakra
- Mooladhara Chakra
- Swadhisthan Chakra
- Manipura Chakra
- Anahata Chakra
- Vishudhhi Chakra
- Aagya Chakra
- Sahasrar Chakra
- Prozess des Kundalini-Erwachens
- Mantra-Shaktipata
Kundalini-Yoga-Anatomie:
- Körperebenen
- Gelenke
- Anatomische Bewegungen
- Muskulatur und Haltung
- Yoga und Körperhaltung
- Muskelsystem
- Wirbelsäule
- Fehlstellungen der Wirbelsäule
- Nadis / Energiekanal
- Chakras
Kundalini-Tantra-Praxis:
- Kapal Bhati - zum Erwachen des dritten Auges und zur emotionalen Reinigung
- Bhastrika - zum Erwachen des Feuerzentrums und zur emotionalen Stabilität
- Bhramari - zur Veränderung der Gehirnwellen und Reinigung von Ajna und Sahasrar Chakra
- Nadi-Shodhanam - zum Ausgleich beider Gehirnhälften und zur Aktivierung von Sushumna
Bewertungen:
- Anwesenheit
- Verhalten
Tagesablauf
- 04:00 Wecken
- 05:00 - 06:30 Traditionelle Hatha-Yoga-Asana-Praxis (Vorbereitung auf Kundalini) / Yin-Yoga-Praxis (einmal pro Woche)
- 06:35 - 07:35 Atemarbeit, Pranayama und Shatkarma (Reinigungskriyas)
- 07:40 - 08:40 Meditation und Chanting
- 08:45 Frühstück
- 09:30 - 10:30 Kundalini-Tantra-Philosophie
- 10:35 - 11:35 Yoga-Anatomie
- 11:45 - 13:00 Kundalini-Kriya-Praxis
- 13:10 Mittagessen
- 15:00 - 16:00 Yoga-Philosophie
- 16:10 - 17:10 Ausrichtung und Korrekturen
- 17:20 - 18:20 Mudra-, Bandha- und Kriya-Praxis
- 19:00 Abendessen
- 21:00 Licht aus
Ausflüge (inklusive)
- Besuch des Himalaya-Tempels
- Wanderung zu Wasserfällen
Lehrer
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Lage
Lernen Sie Yoga in der weltweiten Yoga-Hauptstadt Rishikesh von traditionellen Himalaya-Yoga-Gurus, von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Techniken auf traditionelle Weise, im Adi Yoga Ashram, gelegen in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh, im nördlichen Bundesstaat Uttarakhand, in den Ausläufern des Himalayas, direkt am Fluss Ganges. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist als weltweite Yoga-Hauptstadt bekannt.
Die Umgebung des Adi Yoga Ashram ist sehr ruhig und friedlich und gleichzeitig durch die fließende Energie des Ganges sehr lebendig. Rishikesh ist zudem ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule ist fußläufig vom Ganges entfernt und von grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, während der Fluss Ganges in Gehweite fließt.
Die Schule liegt fern vom Trubel, aber nah genug, um alles Notwendige zu erreichen. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Verpflegung
Adi Yoga Ashram betrachtet Nahrung als Medizin. Mit ausschließlich frischen, saisonalen Kräutern und Gemüse aus dem lokalen Markt wird täglich eine Auswahl an wunderbar nährenden vegetarischen Speisen angeboten. Diese unterstützen nicht nur die Heilung des Körpers, sondern fördern auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts.
Zusätzlich zu gesunden, wohltuenden und schmackhaften vegetarischen Mahlzeiten wird unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus dem eigenen Brunnen bereitgestellt; natürlich gekühlt und serviert aus traditionellen Tongefäßen.
Adi Yoga Ashram bietet außerdem eine unbegrenzte Auswahl an entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser erfrischende Tee ist den ganzen Tag über verfügbar und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Er hält Sie gut hydriert und fördert die Verdauung.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Rohkost
- Frutarier
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Exklusive Geschenke
Adi Yoga Ashram hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
One free ayurvedic cooking session
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Es gibt einige großartige Aktivitäten, die Sie in Rishikesh unternehmen können. Diese sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage organisiert werden:
- Teilnahme an der Ganga Arti
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippen-Springen
- Erleben der traditionellen indischen Kultur
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Mountainbiking
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Klettern
- Rafting – die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Spa Behandlungen
Adi Yoga Ashram bietet ayurvedische Massagen und Therapien gegen Aufpreis an.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 12 Nächte in einer komfortablen Unterkunft
- Drei tägliche sattvische vegetarische Mahlzeiten, Kräutertee und Detox-Saft
- Komplettes Kursmaterial, einschließlich eines Schul-T-Shirts
- Kostenlose Klangheilungseinheit
- Yoga am Strand, Pranayama- und Meditationssitzungen
- Tanzsession
- Ayurveda-Session
- Wochenendausflüge
- Teilnahmezertifikat
- Besichtigungsausflug in den Himalaya
- Kostenlose Taxi-Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
- GST
Inklusive exklusiver Geschenke
One free ayurvedic cooking session
Enjoy one free Ayurvedic cooking session and discover how to prepare simple, nutritious meals based on Ayurvedic principles. Learn about balanced ingredients, healthy cooking techniques, and foods that support overall well-being. This hands-on session offers practical tips to help you create wholesome dishes that nourish both body and mind.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Zimmerheizung
- Klimaanlage
- Abholung vom Flughafen Delhi
- Visum
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 100 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Fliegen Sie zum Flughafen Dehradun Jolly Grant (DED) in Indien. Die Reise mit dem Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa 1 Stunde. Die meisten Teilnehmer wählen diese Option, die Kosten liegen zwischen 50–60 USD. Am Flughafen Dehradun wartet der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie, um Sie abzuholen und zur Schule zu bringen.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert etwa 6–7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann ebenfalls von der Schule für 65 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi wartet der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild und bringt Sie zur Schule.
Anreise mit dem Zug
Die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls möglich, die Kosten liegen zwischen 20–25 USD und die Fahrt dauert etwa 4–5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar wartet der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild, um Sie abzuholen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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