13 Tage 85-Stunden Aerial Yoga und Aerial Flow Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Aerial- und Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Indien
Adi Yoga Ashram bietet eine wunderschöne Mischung aus traditionellem Hatha Yoga mit hybridem Aerial Yoga oder Anti-Gravity Yoga. Die Adi Yoga Schule folgt den traditionellen Lehren des Himalaya und integriert moderne Yogatechniken sowie die dahinterstehende Wissenschaft. Im Aerial Yoga wird der Körper in der Luft vom Tuch unterstützt, das das Körpergewicht trägt und entlastet, sodass der Geist entspannen kann. Aerial Yoga ist außerdem eine sehr gute Methode, um Spannungen im unteren Rücken zu lösen und den Raum zwischen den Wirbeln wiederherzustellen. Angst und Anspannung werden abgebaut, während Selbstvertrauen aufgebaut, die volle Bandbreite der Atmung erfahren und dabei jede Menge Spaß erlebt wird.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Aerial Yoga, Aerial Flow Praxis, Sequenzierung
- Hatha-, Aerial- und Anti-Gravity-Yoga-Anatomie, 66+ Aerial-Yoga-Asana-Praxis
- Kokon-Meditation, Klangheilungssitzung, Pranayama- und Meditationspraxis
- Praxis zur Stärkung der Körpermitte (Vorbereitung auf Aerial Flow und Sequenzierung)
- Der Kurs/die Stunden zählen als Weiterbildungspunkte für registrierte Yogalehrende
- Abholung vom Flughafen Jolly Grant Airport (DED)
- 13 Tage / 12 Nächte Unterkunft
- Tägliche vegetarische Mahlzeiten und Tees
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
10 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Klimaanlage in den Zimmern
- Essbereich
- Lobby
- Gepäckaufbewahrung
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Geldwechsel
- Medizinische Versorgung
- Tourenplanung
- Drahtloses Internet
Die Umgebung und Unterkünfte des Adi Yoga Ashram gehören zu den besten und saubersten Räumen in ganz Rishikesh. Egal, ob Sie Urlaub machen oder einen Yogakurs besuchen, Annehmlichkeiten erleichtern das Leben ein wenig, wenn man von zu Hause weg ist. Für unterschiedliche Arten des Reisens sind bestimmte Annehmlichkeiten wichtiger als andere.
Es werden zwei Unterkunftsarten angeboten: private Zimmer und Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung, und die Schüler können je nach ihren Vorlieben wählen. Im Zimmer werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein angeschlossenes Badezimmer mit 24 Stunden kaltem und heißem Wasser. Der gesamte Schulcampus verfügt über unbegrenztes High-Bandwidth-WLAN. Die Schule ist umgeben von ruhigen grünen Bergen, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganga fließt in Gehweite.
Programm
Der vorläufige Stundenplan ist wie folgt:
- 05:00-06:30 Hatha Yoga Praxis
- 06:30-07:30 Pranayama & Shatkarama
- 07:40-08:40 Meditation & Chanting
- 08:45 Frühstück
- 09:30-10:30 Aerial Anatomie
- 11:30-14:00 Aerial Yoga Praxis (Übungen mit Tuch, Aerial Silk, Reifen, Drops)
- 14:00 Mittagessen
- 17:00-18:30 Ashtanga-Vinyasa / Hatha Yoga Praxis
- 18:30-19:30 Aerial Yoga Selbstpraxis und Aerial Yoga Lehrpraxis
- 19:30 Abendessen
- 21:00 Licht aus
Bitte beachten Sie, dass sich die täglichen Stundenpläne des Yogalehrertrainings je nach Saison ändern können.
Zertifizierung
Der Kurs/die Stunden werden nur als Fortbildungsstunden für registrierte Yogalehrer (RYT®) angerechnet.
Übersicht
In diesem Kurs behandelt der Adi Yoga Ashram traditionelle Hatha Yoga Asana Praxis, Kernkräftigungsübungen, Aerial Yoga Praxis, Aerial Yoga Flow, Aerial Yoga Asana Sequencing, Aerial Yoga Anatomie, Aerial Hoop Sessions und Ashtanga-Vinyasa Sessions.
Dieser Kurs vermittelt ein tieferes Verständnis für Aerial Yoga und weitere wichtige Dimensionen des Yoga und ermöglicht den Teilnehmern, Fähigkeiten zu entwickeln, die ihnen helfen, im Laufe der Zeit fortgeschrittene Yogaformen zu erlernen. Dieser Kurs ist eine sehr gute Ergänzung für diejenigen, die bereits Yoga unterrichten oder praktizieren.
Aerial Yoga nutzt das Körpergewicht des Praktizierenden als Werkzeug zur Steigerung von Kraft, Elastizität, Körperbewusstsein und körperlicher Entwicklung. Der Unterricht ist für 10 Teilnehmer ausgelegt. Nach Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer das Yoga Alliance Zertifikat und können weltweit als zertifizierte Aerial Yoga Lehrer unterrichten.
Abschluss des Kursplans
Aerial Yoga Theorie:
- Die Terminologie des Aerial Yoga
- Hauptprinzipien des Aerial Yoga
- Worauf im Aerial Yoga Unterricht zu achten ist
- Aerial Tuch für Yoga: Typen, Vorbereitung und Funktion
- Anwendung des Aerial Yoga Tuchs in verschiedenen Variationen
- Anpassung der Höhe und Position des Schülers
- Unterschied zwischen Aerial Yoga und Zirkusakrobatik
- Bewegung im Aerial Yoga
- Vorbereitung und Körperöffnungen für Aerial Yoga
- Prinzipien des Aerial Yoga
- Sicherheitstechniken und Vorsichtsmaßnahmen im Aerial Yoga
- Erste Hilfe bei Verletzungen im Aerial Yoga Unterricht
- Aufwärmen und Gelenkvorbereitung im Aerial Yoga
- Therapeutische Aspekte des Aerial Yoga
- Gegenanzeigen für eine Aerial Yoga Stunde
Prinzipien des Hängens:
- Schulter beim Hängen, Engagement und Hängen an den Beinen
- Balance im Aerial Yoga
- Lehrmethodik im Aerial Yoga
- Erstellung Ihres Aerial Yoga Unterrichts
- Fortschreiten im Training
- Verletzungsmanagement im Aerial Unterricht
Aerial Asanas:
- Aerial Sukhasana (leichte Pose / angenehme Pose)
- Aerial Ardha Uttanasana (halbe Vorwärtsbeuge)
- Aerial Utthita Ardha Uttanasana (gerader Rücken)
- Aerial Ekapada Ardha Parsvuttanasana (ein Bein angehoben / zusammenziehen)
- Aerial Veerbhadra Asana 3 (Krieger 3)
- Aerial Alanasana (Ausfallschritt)
- Aerial Veerbhadra Asana 2 (Krieger 2)
- Aerial Utthita Parsvakonasana (Seitwinkel)
- Aerial Viprita Veerbhadra (Krieger Variation)
- Aerial Utthita Hasta Padangusthan (Großzehenpose)
- Aerial Parivartit Utthita Hasta
- Aerial Parshvottanasana (Pyramidenpose)
- Aerial Ardha Chandrasana (Halbmondpose)
- Aerial Hanumanasana (Vollspagat)
- Aerial Naukasana (Boot)
- Aerial Tadasana (Berg / Stehpose)
- Aerial Vriksasana (Baum)
- Aerial Baddhakonasana (Schmetterling)
- Aerial Drop - Baddhakonasana (umgekehrter Schmetterling)
- Aerial Chaturbhujasana (Quadratpose)
- Aerial Vipareet Asavsanchal Asana (umgekehrter Ausfallschritt)
- Aerial Shavasana (Totenpose)
- Aerial Dhanurasana (Bogen & Pfeil)
- Aerial Sarvangasana (Schulterstand)
- Aerial Kati Chakra Asana (Wirbelsäulen Drehung)
- Aerial Ardh Chandrasana-2 (Halbmond-2)
- Aerial Utkatasana (Stuhlpose)
- Aerial Ustrasana (Kamel)
- Aerial Chakrasana (Rad)
- Aerial Dhanurasana (Bogen)
- Aerial Hasthouttanasana (Rückenbeuge mit erhobenen Armen)
- Aerial Vimanasana (Flugzeug)
- Aerial Natrajasana (Tänzer / Shiva Pose)
- Aerial Santulan Asana (Balancepose)
- Aerial Phalakasana (Brett)
- Aerial Hanumanasana (Vollspagat)
- Aerial Anjaneyasana (tiefer Ausfallschritt)
- Aerial Kapotasana (Taube)
- Aerial Balasana (Kindpose)
- Aerial Balasana (Kindpose - Hüfte angehoben)
- Aerial Marjariasana (Katze & Kuh)
- Aerial Bhujangasana (Kobra)
- Aerial Supta Vajrasana (liegende Donnerblitzpose)
- Aerial Uttanasana (Vorwärtsbeuge)
- Aerial Trikonasana (Dreieck)
- Aerial Adho Mukha Svanasana (herabschauender Hund)
- Aerial Bakasana (Krähe)
- Aerial Salabhasana (Heuschrecke)
- Aerial Vrischikasana (Skorpion)
- Aerial Ekpada Prapad Asana (einbeinige Sitzpose)
- Aerial Sarvangasana (Schulterstand)
- Aerial Viparit Baddhakonasana (umgekehrter Schmetterling)
- Aerial Teikon Asana (Frontspagat)
- Aerial Ballerina Pose
- Aerial Inversion (Umkehrpose)
- Aerial Reversed Trikonasana
- Aerial Shirshasana (Kopfstand)
- Aerial Urdhva Mukha Svanasana (aufwärtsgerichteter Hund)
- Aerial Malasana
- Aerial Flip Locust
- Aerial Superhero
- Aerial Butterfly Pose
- Aerial Seahorse Pose
- Aerial Padmasana (Lotus)
- Aerial Sakandasana (breitbeiniger Squat)
- Sequencing für Anfänger
- Sequencing Mittelstufe
Basics der Aerial Yoga Praxis:
- Straddle Inversions
- Bodenverriegelungen
- Aerial Progression
- Conditioning
- Klettern
- Wraps
Hatha Yoga Asanas:
- Surya Namaskar
- Pawanmuktasana Serie 1
- Pawanmuktasana Serie 2
- Tadasana (Palmbaum)
- Triyak Tadasana (schwankender Palmbaum)
- Trikonasana (Dreieck)
- Parivritta Trikonasana (Drehendes Dreieck)
- Baddha Konasana (gebundene Winkelpose)
- Rajkapoot Asana (Taube)
- Bhujangasana (Kobra)
- Urdhva Mukha Svanasana (aufwärtsgerichteter Hund)
- Ustrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana (liegender Held)
- Virasana (Held)
- Vajrasana (Donnerblitz)
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
- Virabhadrasana 1 (Krieger 1)
- Virabhadrasana 2 (Krieger 2)
- Virabhadrasana 3 (Krieger 3)
- Ardha Chandrasana (Halbmond)
- Vriksasana (Baum)
- Parvatasana (Berg)
- Adho Mukha Svanasana (herabschauender Hund)
- Kati Chakrasana (Taille Drehung)
Einführung in Pranayama:
- Grundlegende Aerial Pranayama Techniken und Vorteile (Bauchatmung, Vorbereitende Atmung, Kapalabhati, Nadi Shodana mit/ohne Retention Stufe I, II, Ujjayi Atem, Bhramari, Bhastrika, Shitali, Shitkari, Surya Bheda & Chandra Bheda, Plavini)
- Der Prana-Körper
- Prana und Lebensstil
- Atmung, Gesundheit und Pranayama
- Atmung und Lebensspanne
- Sitz- und Liegepositionen für Pranayama
Ausflüge (inklusive)
- Eine Wasserfall-Wanderung ist inklusive
Lehrer
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Arjun Sharma Ji
Arjun Sharma is an experienced Aerial yoga teacher with a certified 500-hour yoga teacher trainer and eight years of experience in Aerial asana and flow and has taught this practice for more than six years. Arjun specializes in providing yoga training that can help people reach their physical, mental, and emotional potential. He offers a unique and personalized service that will help you achieve your health, fitness, and well-being. Whether you are looking to strengthen your poses or learn new techniques, he can help.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Lage
Lernen Sie Yoga in der Welthauptstadt des Yoga, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yogalehrern, von den Grundlagen bis zu Fortgeschrittenen, auf traditionelle Weise im Adi Yoga Ashram, der in Tapovan, Laxman Jhula, in Rishikesh liegt, im nördlichen Bundesstaat Uttarakhand Indiens, am Fuße des Himalaya, direkt am Ganges. Der Fluss gilt als heilig und die Stadt ist als Welthauptstadt des Yoga bekannt.
Die Umgebung des Adi Yoga Ashram ist sehr ruhig und friedlich und gleichzeitig voller Energie durch den fließenden Fluss Ganga. Außerdem ist Rishikesh ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren Menschen aus aller Welt anzieht.
Die Schule liegt in Gehweite zum Ganges. Sie ist umgeben von ruhigen grünen Bergen, die die innere Seele heilen, und der Ganges fließt in Gehweite.
Die Schule liegt fern vom Trubel, aber nah genug, um alles zu erreichen, was man braucht. In ganz Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Verpflegung
Adi Yoga Ashram betrachtet Nahrung als Medizin. Mit frischen, saisonalen Kräutern und Gemüse aus lokalen Märkten wird ein tägliches Menü mit wunderbar nahrhaften vegetarischen Speisen angeboten. Essen, das nicht nur die Heilung des Körpers unterstützt, sondern auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts fördert.
Neben gesunden, wohltuenden und köstlichen vegetarischen Mahlzeiten wird unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus einem privaten Brunnen bereitgestellt, natürlich gekühlt und aus traditionellen Tongefäßen serviert. Adi Yoga Ashram bietet auch unbegrenzt entgiftenden Kräutertee aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser wunderbar erfrischende Tee, der den ganzen Tag über verfügbar ist, ist ein großartiges Entgiftungsgetränk für den Körper, hält gut hydriert und unterstützt den Verdauungsprozess.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Halal
- Laktosefrei
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Rafting
- Bergsteigen
- Spa
- Ayurvedische Massage
- Panchakarma Behandlung
Was ist im Preis inbegriffen?
- 12 Übernachtungen
- Aerial Yoga und Aerial Flow
- Aerial Yoga und Anti-Gravity-Anatomie
- 66+ Aerial Yoga Asana Praxis
- Täglicher Hatha-Yoga-Asana-Kurs
- Tägliches Pranayama, Shatkarma und Chanten
- Aerial Unterrichtsmethodik
- Flughafenabholung vom Jolly Grant Airport (DED)
- Tägliches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Der Kurs/die Stunden zählen nur als Weiterbildungsstunden für Registered Yoga Teachers (RYT®)
- Studienmaterial, Handbuch, Notizbuch, Schul-T-Shirt
- Abschlusszertifikat (85-hour Continuing Education credit kann bei der Yoga Alliance registriert werden)
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Transfer zum Flughafen
- Zusätzliche Übernachtungen
- Zusätzliche Essensbestellungen von der Speisekarte des Restaurants
- Privates Taxi für Besichtigungen
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Dehradun Jolly Grant Flughafen (DED) in Indien. Die Reise mit dem Flugzeug vom Flughafen Delhi zum Flughafen Dehradun ist die sicherste und bequemste Transportmöglichkeit und dauert etwa eine Stunde. Die meisten Schüler wählen diese Option, die Kosten liegen zwischen 50-60 USD. Am Flughafen Dehradun erwartet Sie der Fahrer der Schule mit einem Namensschild, um Sie abzuholen und zur Schule zu bringen.
Anreise mit dem Taxi
Vom Flughafen Delhi nach Rishikesh mit dem Auto dauert die Fahrt 6-7 Stunden. Ein Taxi vom Flughafen Delhi nach Rishikesh kann von der Schule für 75 USD organisiert werden. Am Flughafen Delhi erwartet Sie der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild und bringt Sie zur Schule.
Anreise mit dem Zug
Die Zugfahrt (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist ebenfalls geeignet, die Kosten liegen zwischen 20-25 USD, und die Fahrt dauert 4-5 Stunden. Am Bahnhof Haridwar erwartet Sie der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild zur Abholung.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.