7 Tage 40-Stunden zertifizierter Yoga-Intensivkurs mit Meditation und Pranayama in Órgiva, Spanien

Zertifizierungen

Der Kurs bzw. die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Weiterbildungseinheiten.

Übersicht

Jeden Tag verbinden Sie sich mit einem anderen Element und erfahren, dass sich dieselbe Schönheit und dieselben Qualitäten der Natur auch in Ihnen widerspiegeln. Sie alle haben das Potenzial, in Harmonie mit der Natur, Freude und Frieden zu leben. Letztlich ist das nichts, was Sie erschaffen müssen – es geht einfach darum, sich wieder mit dem zu verbinden, was Sie ewig sind. Das Programm ist speziell auf Yogalehrende und erfahrenere Yogis und Yoginis zugeschnitten, sodass Sie vertiefte Kenntnisse über Asanas, Pranayama, Meditation und Mantra erwerben und die tieferen Schichten Ihres Selbst berühren können. Solange Sie sich für längere und fortgeschrittenere Yogapraxis bereit fühlen, sind Sie herzlich willkommen, am Kurs auch mit weniger Yoga-Erfahrung teilzunehmen.

Worum Geht Es In Diesem Kurs?

• Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis
• Lernen Sie von sehr erfahrenen Yogalehrern
• Verbinden Sie sich wieder mit der Quelle
• Lernen und praktizieren Sie fortgeschrittene Pranayama-(Atem-)Techniken
• Erleben Sie Stille, Tiefe und Transformation durch Meditation und authentisches Hatha-Yoga
• Yoga-Philosophie
• Feiern Sie das Leben durch Tanz und das Öffnen für Glückseligkeit und Schönheit in einem unglaublichen Retreatzentrum
• Erleben Sie göttliche Liebe durch Bhakti-Yoga
• Verbinden Sie sich tief und authentisch mit den Elementen in Ihnen und um Sie herum (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum)
• Satsang, gemeinsam in der Wahrheit sein

Erforderliche Voraussetzungen

• Hingabe, Offenheit und die Bereitschaft, sich zu verändern und zu lernen
• Sie sollten körperlich relativ gesund und geistig stabil sein. Wenn Sie eine größere Verletzung oder Erkrankung, eine ausgeprägte Depression oder psychische Instabilität haben oder Medikamente einnehmen, informieren Sie sie bitte darüber. Dies wird streng vertraulich behandelt, und Sie werden gemeinsam besprechen, ob dieses Programm für Sie geeignet ist oder nicht und wie sie Sie unterstützen können.

Was Werden Sie Lernen?

Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis

Alles in der Natur funktioniert in Zyklen. Wenn Sie sich auf die natürlichen Tageszyklen einstimmen und Ihre tägliche Yogapraxis mit oder kurz vor dem ersten Licht beginnen, setzen Sie den Ton dafür, den ganzen Tag über mehr in Harmonie, Frieden und Offenheit zu leben. Der Schwerpunkt der Yogasitzungen liegt auf Atem, Achtsamkeit und Selbsterforschung. Außerdem betrachten Sie die Ausrichtung von Körper, Geist und Seele, während Sie von erfahrenen und leidenschaftlichen Yogalehrern angeleitet werden.

Fortgeschrittenes Pranayama (Atemtechniken)

Pranayama gilt traditionell als die kraftvollste Praxis des Hatha-Yoga. Indem der Atem verlangsamt und das Licht der Achtsamkeit darauf gerichtet wird, wird der Geist auf natürliche Weise still, klar und bereit für die Meditation. Darüber hinaus lernen und praktizieren Sie kraftvolle Methoden des Feueratmens, um jede Zelle des Körpers zu erwecken und Ihr System mit Lebensenergie zu erfüllen. Wie ein alter Yogatext sagt: „Prana ist unser bester Freund. Ohne ihn kann nichts getan werden.“ Um also in allem, was Sie im Leben erreichen und erfüllen möchten, erfolgreich zu sein, bringen Sie das Prana in Ihrem System zum Fließen.

Stille Erleben

Traditionell zielen alle Zweige des Yoga darauf ab, Einheit und Selbsterkenntnis zu bringen. Yoga kann nicht von Meditation getrennt werden. Während dieses Programms wird es mehrere Meditationssitzungen geben, in denen Sie zurück zur Quelle in Ihnen geführt werden. Besonders in dieser geschäftigen Zeit des ständigen und schnellen Wandels ist es wesentlich, sich wieder mit dem Anker und dem unveränderlichen Hintergrund Ihres Seins zu verbinden. Sie werden verschiedene Meditationstechniken erkunden, und sie helfen Ihnen gerne dabei, die Technik zu finden, die am besten zu Ihnen passt, da jeder Mensch einzigartig ist.

Das Leben Durch Tanz Feiern

Sind Sie bereit, das Leben zu feiern und sich miteinander und mit dem Selbst zu verbinden? Entzünden Sie das Feuer in Ihrem Körper, Ihrem Herzen und Ihrer Seele. Spiritualität ist nicht nur harte Arbeit. Ihrem Wesen nach ist ihr Geschmack einer von Glückseligkeit und Freude. Während dieses Programms wird es mehrere Sitzungen geben, in denen Sie eingeladen werden, Freiheit durch Bewegung, Tanz und Musik zu finden.

Göttliche Liebe Durch Bhakti-Yoga

Bhakti-Yoga ist der Yoga der Hingabe und der reinen Liebe. Nur wenn die Liebe fließt, können Sie Einheit erfahren. Im Bhakti-Yoga ist diese Liebe auf die Quelle gerichtet, auf welche Weise Sie sie auch sehen oder benennen mögen. Die Quelle ist nicht nur außerhalb von Ihnen; sie ist das Wesen Ihres Seins. Sie werden mit den heilenden Schwingungen des Mantrensingens in Verbindung treten und sich im Kreis versammeln, um Kirtan und spirituelle Lieder zu singen. Für alle, die sich darüber wundern: Yoga ist keine Religion.

Mit Den Elementen Verbinden

Jeder Tag ist einem Element gewidmet. Sie werden seine Qualität durch die Yogasitzungen erfahren, und jeden Tag wird es Zeit geben, einen Ort in der Natur, in Stille und Einsamkeit, zu finden, an dem Sie die Resonanz und Verbindung mit diesem bestimmten Element spüren. In dieser Zeit sind Sie eingeladen zu meditieren und in Ihr Tagebuch zu schreiben. Eine weitere schöne Möglichkeit, das Geheimnis und die Energie der Elemente zu ehren, ist das Gestalten eines Mandalas (heilige Form/Altar). Dabei werden Gaben aus der Natur (Holz, Samen, Blumen, Gras, Steine) zusammengetragen und mit Gebet oder achtsamer Handlung zu einer lebendigen und wunderschönen Form verwoben. All dies, plus Yoga-Philosophie und Satsang (gemeinsam in der Wahrheit sein), ist im Programm enthalten.

Ablauf

Tag 1

• 14:00 - 16:00 Ankunft
• 17:00 Eröffnungszeremonie
• 18:30 Abendessen
• 20:00 - 21:00 Yin-Yoga

Tage 2 - 6

• 07:00 - 07:55 Mantra und Meditation
• 08:00 - 09:45 Hatha-Yoga (einschließlich Pranayama)
• 10:00 Frühstück
• 12:00 - 13:15 Ein Vortrag über Yoga-Philosophie
• 13:30 Mittagessen und Ruhezeit
• 16:00 - 17:00 Elementare Meditation und Journaling in Stille
• 17:00 - 18:15 Workshop
• 18:30 Abendessen
• 20:30 - 21:30 Abendaktivität (Yoga Nidra, Meditation, Bhajans, Austauschrunde)

Tag 7

• 07:00 - 07:55 Mantra und Meditation
• 08:00 - 09:45 Hatha-Yoga (einschließlich Pranayama)
• 10:00 Frühstück
• 12:00 Check-out