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(Keine Verfügbarkeit) 28 Tage 300-Stunden Fortgeschrittene Ashtanga, Iyengar und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrerausbildung in Indien
Namaste, nehmen Sie an dieser erstklassigen 300-stündigen Yogalehrerausbildung in Rishikesh mit Drishti Yogashala teil. Das Programm vermittelt Ihnen das Wissen, die Fähigkeiten und das Selbstvertrauen, um Yogastunden im Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Stil zu unterrichten, sowie ein tiefgehendes Verständnis des Iyengar-Yoga, inklusive eines 300-Stunden-Zertifikats.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- 28 Tage Fortbildung
- Tägliche Yoga- und Meditationssitzungen
- Iyengar-Yoga-Sitzungen
- Pranayama- und Shatkarma-Praxis
- Unterricht in Ausrichtung und Korrektur, Yogaphilosophie und Anatomie
- Gebets- und Mantragesangssitzungen
- 27 Übernachtungen mit täglichen sattvischen Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
27 Tage Unterricht auf Englisch
Durchschnittliche tägliche Aktivitätsstunden: 8
Unterkunft
Die Unterkunft befindet sich im selben Gebäude wie die Unterrichtsräume, was für die Studierenden besonders praktisch ist. Sie umfasst zudem den Zugang zum Yoga-Hall, zum Essbereich und zum Loungebereich, in dem man sich entspannen, studieren und die herrliche Aussicht genießen kann. WLAN, Wasser, Raumheizungen, gefiltertes Trinkwasser sowie Wäscheservice sind direkt im Gebäude verfügbar, ebenso wie ein Parkplatz, der den Studierenden offensteht.
Sie haben Zugang zu einem vollständig klimatisierten Yoga-Saal für Praxis und Meditation in Stille. Ein Wäscheservice ist ebenfalls gegen eine geringe Gebühr verfügbar.
Die Schule bietet geräumige, saubere und sattvische Zimmer, und Sie können je nach Komfort und Bedarf zwischen Mehrbett-, Einzel- oder Doppelzimmern wählen. Geschäfte, Geldautomaten, medizinische Versorgung, Fahrradverleih und Cafés befinden sich in fußläufiger Entfernung.
Die Unterkunft auf dem Campus der Drishti Yogshala für die 300-Stunden Yogalehrerausbildung ist gut gepflegt und sauber. Das Personal reinigt alle Zimmer täglich. Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer mit 24-Stunden-Stromversorgung sowie fließendem warmem und kaltem Wasser.
Einrichtungen auf dem Campus der Drishti Yogshala
Das Kyarki Resort liegt inmitten der Natur und wurde mit einem Hauch Himalaya-Architektur in ein kleines Paradies verwandelt. Auf einem Hügel gelegen bietet das Resort einen herrlichen Blick auf den Ganges und Rishikesh. Es befindet sich sechs Kilometer von Tapovan und acht Kilometer von Laxman Jhula entfernt. Umgeben von Hügeln und Wald lädt es dazu ein, die Natur in luxuriösem Ambiente zu erschwinglichen Preisen und mit der Gastfreundschaft der Bergbewohner zu erleben.
Das Kyarki Resort ist ein ruhiger, harmonischer Ort in der Natur, an dem Gäste die Natur in ihrer reinsten Form genießen können. Es ist ein außergewöhnlicher Ort, der sich kaum in Worte fassen lässt, auch wenn Drishti Yogshala Rishikesh versucht, Ihnen durch Bilder einen Eindruck zu vermitteln.
Drishti Yogshala Rishikesh bietet Unterkünfte sowohl in Einzel- als auch in Mehrbettzimmern an, je nach individuellem Bedarf. Die Zimmer am Campus werden geschlechtergetrennt geteilt, jedoch können Ehepartner sowie Mutter und Tochter ein Zimmer teilen, sofern beide an der Yogalehrerausbildung teilnehmen. Sie haben außerdem Zugang zu einem vollständig klimatisierten Yoga-Saal für Praxis und Meditation in Stille.
- 24/7 warmes und kaltes fließendes Wasser
- Einzel- und Doppelzimmer
- Zimmer mit eigenem Bad
- Geräumiger und gut belüfteter Yoga-Saal
- Kostenloses WLAN rund um die Uhr
- Nähe zum Markt
Programm
Die 300-Stunden Yogalehrerausbildung (YTTC) in Rishikesh ist ein fortgeschrittenes Programm für höheres yogisches Wissen und die Praxis traditioneller Yogaformen. Dieser Kurs vermittelt Inhalte zu Philosophie und Anatomie des Multistil-Yoga, einschließlich der Ashtanga-Primärserie, Vinyasa, Vinyasa Flow und Hatha Flow Training.
Die 300-Stunden YTTC von Drishti Yogshala Rishikesh ist spezialisiert auf Multistil-Yoga mit Fokus auf die Ashtanga-Primärserie, Vinyasa, Vinyasa Flow und Hatha Flow Programme. Die Schule behandelt Ashtanga Yoga (Primary Series), Mysore- und Led-Klassen sowie Vinyasa-Flow-Sequenzen im Rahmen einer 28-tägigen 300-Stunden YTTC in Rishikesh, Indien.
Vor Abschluss des Kurses findet eine schriftliche und praktische Prüfung statt. Nach Bestehen der Prüfung erhalten Sie Ihr Zertifikat.
Das 200-Stunden Programm ist die Grundstufe der YTTC. Damit erhalten Sie ein 200-Stunden Zertifikat, das Sie zur Unterrichtsbefähigung im Yoga berechtigt. Die 300-Stunden YTTC ist die fortgeschrittene Stufe. Nach Abschluss verfügen Sie insgesamt über 500 Ausbildungsstunden (RYT 500), was Ihnen ermöglicht, Yoga mit tieferem Wissen und erweiterten Fähigkeiten zu unterrichten.
Für die Teilnahme an der 300-Stunden YTTC ist der Abschluss einer 200-Stunden YTTC verpflichtend.
Dieser Kurs bietet einen Überblick über die Grundlagen des Ashtanga Yoga, die acht Glieder des Yoga sowie die Entwicklung des Vinyasa Yoga und verwandter Wissenschaften. Er richtet sich sowohl an angehende professionelle Yogalehrer als auch an Praktizierende aller Level, die ihre Ashtanga-Vinyasa-Flow Praxis vertiefen möchten. Der Kurs ist erschwinglich und zertifiziert.
Wenn Sie Ihre Ashtanga-Vinyasa-Flow- oder traditionelle Hatha-Yoga-Praxis vertiefen möchten, ist Drishti Yogshala der richtige Ort für Sie. Alle Hilfsmittel wie Seile, Bänder und Blöcke werden bereitgestellt, um Ihre Praxis zu unterstützen.
Yoga in Indien, insbesondere in Rishikesh, ist eine besondere Erfahrung. Viele Ashtanga-Vinyasa-Zentren existieren weltweit, doch die yogische Atmosphäre Rishikeshs ist einzigartig und ideal für die Praxis. Viele Weisen (Rishis) haben hier ihr Leben der Meditation und Erkenntnis gewidmet.
Die Lehrenden von Drishti Yogshala Rishikesh sind mit klassischen yogischen Schriften vertraut, darunter Upanishaden, Puranas, Veden, Stotras und Smritis. Eine vollständige Yogaausbildung beinhaltet sowohl praktische als auch theoretische Inhalte, weshalb auch renommierte Gastdozenten aus verschiedenen Teilen Indiens eingeladen werden.
Die Ausbildung folgt dem traditionellen Gurukula-System. Dieses macht den Alltag selbst zur Yogapraxis und stärkt durch Disziplin und Bewusstheit Körper, Geist und Seele.
Die Teilnahme bietet zudem die Möglichkeit, eine Gemeinschaft gleichgesinnter Menschen zu erleben und die spirituelle Atmosphäre Rishikeshs zu genießen. Yoga lehrt, dass das gesamte Wissen bereits in Ihnen selbst liegt und durch Praxis zugänglich wird.
Die Erfahrung fördert nachhaltige Freude, inneren Frieden und Gelassenheit sowie die Fähigkeit, yogisches Wissen weiterzugeben.
Was Sie in der 300-Stunden YTTC in Rishikesh lernen
Diese Ausbildung bietet eine tiefgehende und transformative Erfahrung. Sie vertiefen Philosophie, Technik und yogischen Lebensstil und entwickeln sich zu einem kompetenten und selbstbewussten Yogalehrer.
Am Ende der Ausbildung erleben Sie nicht nur den Erwerb Ihres Zertifikats, sondern auch eine tiefgreifende Veränderung Ihrer Wahrnehmung von sich selbst und der Welt.
Der Kurs richtet sich an Absolventen einer 200-Stunden Ausbildung sowie an Praktizierende, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Praxis verfeinern möchten.
Sie vertiefen Asanas, Pranayama und Meditation, stärken Körper und Geist und entwickeln mentale Klarheit sowie emotionale Ausgeglichenheit.
Sie lernen die Philosophie der klassischen Texte wie Bhagavad Gita, Yoga Sutras von Patanjali und weiteren Schriften kennen und entwickeln einen authentischen Lehrstil.
Der Kurs umfasst zudem Anatomie, Physiologie, Yoga-Therapie und Hands-on-Adjustments für eine ganzheitliche Lehrkompetenz.
Curriculum der 300-Stunden YTTC
Meditation (Dhyana)
Sie lernen verschiedene Meditationsformen und deren Wirkung bis hin zu Samadhi (Selbsterkenntnis), darunter:
- Einführung in die Meditation
- Meditation und Gehirnwellen
- Stressmanagement durch Meditation
- Konzentration und Fokus
- Körper- und Atemmeditation
- Om-/Mantra-Meditation
- Trataka (Antar und Bahir)
- Dynamische Meditation
- Japa und Ajapa Japa
- Antar Mouna
- Nada Meditation
Mantra-Chanting
Regelmäßiges Mantra-Chanten zur energetischen und spirituellen Praxis, darunter:
- Om Asato Maa Sadgamaya
- Tvameva Mata Ca Pita Tvameva
- Om Tryambakam Yajamahe
- Om Sahana Vavatu
- Guru Brahma Guru Vishnu
- Yogena Cittasya
- Hare Rama Hare Krishna
- Vakratunda Mahakaya
- Gayatri Mantra
Vinyasa und Ashtanga
Sie lernen u. a.:
- Surya Namaskar A & B
- Ashtanga Primary Series und fortgeschrittene Asanas
- Stehhaltungen, Drehhaltungen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen
- Übergänge (Vinyasa, Jump Back)
Hatha Yoga
Traditionelle Asanas und fortgeschrittene Praxis inkl.:
- Kopfstand, Schulterstand, Brücke, Rad
- Armbalancen wie Bakasana, Pincha Mayurasana
- Hüftöffner und Vorbeugen
- Rückbeugen und Umkehrhaltungen
Mudras
Handgesten wie:
- Jnana Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
Anatomie & Theorie
Inhalte umfassen:
- Muskeln, Gelenke, Atmungssystem
- Energiekanäle (Nadis) und Chakras
- Prana und Nervensystem
- Yoga-Therapie und Verletzungsprävention
Shatkarma
Reinigungstechniken wie:
- Neti
- Nauli
- Kapalbhati
- Agnisar Kriya
Pranayama
Atemtechniken wie:
- Nadi Shodhana
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Bhramari
- Sheetali / Sheetkari
Teaching Practice & Methodik
Unterrichtsaufbau, Kommunikation, Korrekturen, Zeitmanagement und Lehrkompetenzentwicklung
Yoga Philosophie
Vedanta, Yoga Therapie, Stressmanagement und klassische Texte
Patanjali Yoga Sutras
Kapitel 1 (Samadhi Pada) und Kapitel 2 (Sadhana Pada)
Tagesablauf (Montag bis Samstag)
- 05:30 Aufstehen
- 06:15–07:30 Ashtanga Vinyasa Yoga
- 07:30–09:00 Mantra, Pranayama, Shatkarma
- 09:00–10:00 Frühstück
- 10:00–11:00 Ausrichtung & Methodik
- 11:00–12:30 Selbststudium / Massage
- 12:30–13:30 Mittagessen
- 13:30–14:00 Pause
- 14:00–15:00 Philosophie
- 15:00–16:00 Hatha Yoga
- 16:00–17:00 Anatomie
- 17:00–18:00 Ayurveda / Massage
- 18:00–18:45 Mantra
- 19:00–21:00 Abendessen
- 21:00 Schlaf
Sonntag ist ein freier Tag ohne Unterricht. Die Unterkunft bleibt jedoch verfügbar.
Ausflüge (inklusive)
Wöchentlicher Naturausflug
Sie nehmen an Ausflügen zum Kunjapuri-Tempel, einem Wasserfall, der Vasishtha-Höhle, dem Beatles-Ashram usw. teil.
Lehrer
Yogi Hemlata Sakalani
Dr Hemlata is a professionally qualified physiotherapist who has successfully completed her post graduation in the field of physiotherapy and research. She had gone through the combined institute of medical science and research (CIMSR), Dehradun where she obtained doctorate degree in Physiotherapy.
Yogi Sonu Ji
Yogi Sonu Ji is a yoga teacher and student of many years. He has earned his reputation as a teacher in this field through his vast knowledge and experience, which are passed on to his students in a clear and concise way so that they can fully understand what they are practicing, why they are practicing it and how they can move forward with a step by step journey towards being aware of themselves.
Yogi Dheeraj Chauhan
Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji began his yoga journey in 2008. His expertise includes traditional Hatha yoga, Ashtanga yoga, adjustment and alignment, pranayama, Shatkarma (cleansing technique), and multicultural wellness. Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji learned yoga under the famous and renowned yoga guru in Rishikesh.
Lage
Die Ausbildung findet in Rishikesh, Uttarakhand, Indien statt. An diesem Standort finden die Studierenden alles, was sie für ihren täglichen Bedarf benötigen. Zusätzlich haben sie die Möglichkeit, beliebte Sehenswürdigkeiten wie Laxman Jhula und Ram Jhula zu besuchen, um die beeindruckende Ganga Aarti-Zeremonie zu erleben. Der Tapovan Market befindet sich ebenfalls in unmittelbarer Nähe der Schule und bietet weitere Einkaufsmöglichkeiten.
Darüber hinaus gibt es nahegelegene Wasserfälle, in denen man ein erfrischendes Bad nehmen kann, sowie zahlreiche charmante Cafés zum Erkunden. Drishti Yogshala liegt in einer ruhigen Gegend, umgeben von grünen Bergen und Feldern. Die Zimmer sind geräumig und gut belüftet, und das Personal sorgt jederzeit für Sauberkeit und Hygiene.
Entfernungen
- Hängebrücke Laxman Jhula – 10 Minuten zu Fuß
- Flughafen Jolly Grant (DED) – 30 Minuten
- 50 Stufen zum Flussufer; Blick auf den Wald und majestätische Berge
Verpflegung
Im Kurspreis inbegriffen bereitet Drishti Yogshala Rishikesh täglich drei frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten zu. Die Küche ist sauber und hygienisch, und das gesamte Gemüse stammt aus biologischem Anbau. Die Speisen sind weltweit für ihren Geschmack und ihre Vielfalt bekannt. Drishti Yogshala ist der Überzeugung, dass Yoga eine Lebensweise ist. In Kombination mit gesunden Ernährungsgewohnheiten kann es das Leben nachhaltig zum Positiven verändern.
Tatsächlich ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil eines yogischen Lebensstils. Frisch gekochte Speisen, die innerhalb von drei bis vier Stunden verzehrt werden, gelten als sattvisch. Eine sattvische Ernährung reinigt den Körper und beruhigt den Geist. Diese Ernährungsweise schafft innere Ruhe und unterstützt Ihre Yogapraxis während der gesamten Ausbildung.
Drishti Yogshala Rishikesh ist vollständig dem Wohlbefinden der Teilnehmer verpflichtet und bietet eine sattvische Ernährung für alle Kursteilnehmer an. Die Menüs wurden von ihrem Master Chef Arvind Nautiyal zusammengestellt, der in einigen der besten Fünf-Sterne-Hotels weltweit gearbeitet hat und über umfangreiche Kenntnisse der sattvischen Küche verfügt.
Zudem wird großer Wert auf Hygiene gelegt, um sicherzustellen, dass die Speisen sicher sind und einen hohen Nährwert haben – essenziell für ein gesundes Leben.
Die Teilnehmer können außerhalb der Unterkunft auf eigene Kosten essen, jedoch erst nach Abschluss aller Abendkurse. Während der Unterrichtszeiten ist kein externes Essen erlaubt. Die Mahlzeiten müssen im Speisesaal eingenommen werden.
Yogische Ernährung
Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist für Yogis besonders wichtig, da sie sowohl die geistige als auch körperliche Gesundheit beeinflusst. Die yogische Ernährung basiert auf den natürlichen, heilenden und energiespendenden Prinzipien des Ayurveda und eignet sich ideal zur Unterstützung von Körper, Geist und Seele.
Drishti Yogshala bietet yogische Mahlzeiten, die Flexibilität und Ausdauer fördern. Alle Küchen sind sauber und hygienisch, und die Speisen sind weltweit für ihren Geschmack bekannt.
Es werden drei Mahlzeiten täglich angeboten. Sowohl vegane als auch vegetarische Optionen stehen zur Verfügung, um den Bedürfnissen der yogischen Praxis gerecht zu werden. Ein gesunder Geist benötigt einen gesunden Körper sowie eine sichere und saubere Umgebung. Die Mahlzeiten werden täglich von erfahrenen Köchen frisch zubereitet und sind im Kurspreis enthalten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Biologisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Triveni Ghat, Ram Jhula, Lakshman Jhula, Shivpuri und weitere lokale Gebiete
Spa Behandlungen
Eine vollständige ayurvedische Ganzkörpermassage ist im Preis inbegriffen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Zertifikat
- Detaillierte Inhalte für strukturiertes Lernen
- Tägliche Lektionen in Mantra-Singen, Meditation, Asana, Yogaanatomie und Yogaphilosophie
- Einführung in die Yogaphilosophie und den yogischen Lebensstil
- Entspannungs- und Meditationstechniken
- Klangheilsitzung
- Yogamaterialien und Zubehör
- 1 ayurvedische Ganzkörpermassage
- Ganga Arti- und Ganga Puja-Zeremonie
- Sonntägliche Aktivitätstour zu Orten wie dem Kunjapuri-Tempel, Wasserfall, Vasishtha-Höhle, Beatles-Ashram usw.
- 1 Sondersitzung der am meisten geschätzten Behandlung emotionaler Blockaden
- Kirtan-Sitzung
- Indische Kochkurse
- Abholung vom Jolly Grant Airport (DED) zur Drishti Yogashala
- Von qualifiziertem Management betriebene Schule mit familiärer Umgebung und Sicherheit
- 27 Übernachtungen
- Täglich frische und gesunde vegetarische, vegane oder glutenfreie Bio-Mahlzeiten
- GST inbegriffen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Transfer von der Schule zum Flughafen
- Persönliche Ausgaben
- Klimaanlage
- Beratung durch einen Ayurveda-Arzt
- Ayurvedische Massage und Therapien
- Kurs in Klangheilung auf den Stufen 1, 2 und 3
- Reiki-Kurs auf den Stufen 1, 2 und 3
- Astrologie-Beratung mit Geburtshoroskop
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
205 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Taxi
Ein Direkt-Taxi vom Indira Gandhi International Airport (DEL) ist ebenfalls möglich. Die Taxikosten betragen 90 USD pro Fahrt. Wenn Sie Unterstützung von Drishti Yogshala Rishikesh bei der Buchung des Taxis bei Ihrer Ankunft wünschen, teilen Sie bitte Ihre Flugdaten mit (Flugnummer, Fluggesellschaft, Uhrzeit, Datum und Abflug-/Ankunftsort).
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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