24 Tage 200-Stunden Wachstums- und Transformations-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Uttarakhand, Indien
Mehrstil Yoga Lehrer Ausbildung in Rishikesh
Viele Menschen gehen mit Beschwerden wie Schmerzen im unteren Rücken, Knieproblemen, Problemen im Halswirbelbereich, Schulterverletzungen usw. zum Yogaunterricht. In den traditionellen Hatha-Yogakursen bei Hatha Yoga World lernen Sie, wie Sie Schülerinnen und Schüler entsprechend ihrem Übungsniveau unterrichten, ganz gleich, ob sie Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene sind, und wie Sie Asanas (Haltungen) an unterschiedliche Körpertypen und die Möglichkeiten verschiedener Körper anpassen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Nach Abschluss berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance
- Yoga-Kurse und Meditationssitzungen
- Verstehen, wie Hilfsmittel eingesetzt werden, um Haltungen für alle Schüler zugänglich zu machen
- Über die Fähigkeiten und Kenntnisse verfügen, um ein authentischer spiritueller Mentor zu werden
- Die indische Kultur, Traditionen und Küche erkunden
- Die Natur, den Ganga und den Himalaya erleben
- 23 Übernachtungen Unterkunft
- 3 vegetarische / vegane Mahlzeiten von Montag bis Samstag
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Sie werden im Hotel Yamunotri Retreat untergebracht.
Programm
Zertifizierung
Studentinnen und Studenten, die die Ausbildung absolvieren, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Für Wen Ist Dieser Kurs Geeignet?
Diese 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh richtet sich an Menschen, deren Zeitpläne ein intensives Eintauchen erfordern. Über drei intensive Wochen hinweg tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Yoga ein und gehen mit vertieftem, authentischem Wissen und Verständnis bereit zum Unterrichten oder zur eigenen Praxis daraus hervor.
Zulassung Zur Teilnahme An Dieser 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung
Hatha Yoga World heißt Studierende aller Glaubensrichtungen, Hintergründe und Altersgruppen willkommen. Nachfolgend finden Sie einige wesentliche Punkte, die Sie vor Ihrer Bewerbung für die 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh beachten sollten:
- Der Kurs wird auf Englisch durchgeführt, daher müssen Sie grundlegendes Englisch sprechen, lesen und schreiben können.
- Bewerberinnen und Bewerber sollten bei der Aufnahme zwischen 18 und 60 Jahre alt sein.
- Bewerberinnen und Bewerber müssen ein ärztliches Attest vorlegen, wenn sie in Behandlung sind oder gesundheitliche Probleme haben.
Programm
Jede der 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildungen von Hatha Yoga World in Rishikesh beginnt mit einer Feuerzeremonie, um einen neuen Anfang zu segnen. Am ersten Tag nach der Zeremonie erhalten Sie eine Tasche und ein T-Shirt mit aufgedrucktem Hatha Yoga World Logo, ein Buch mit dem Titel “Asana Pranayama Mudra Bandha” von Swami Satyananda Saraswati, ein Kursheft, ein Notizbuch und einen Stift.
Während des Kurses erhalten Sie einen Neti-Topf, um jeden Morgen im Kriya-Unterricht Ihre Nasennebenhöhlen zu reinigen. Am letzten Tag des Kurses erhalten Sie ein Yoga Alliance USA Zertifikat als Nachweis dafür, dass Sie nun Yogalehrerin oder Yogalehrer sind. Außerdem erhalten Sie eine Rudraksha-Mala von Hatha Yoga World als Geschenk und Segen für Ihre Zukunft als Lehrende oder Lehrender.
Die tägliche Ausbildung umfasst Asanas (Körperhaltungen), Yogatradition, Atemarbeit, Anatomie, Meditation, die Rollen und Grenzen von Lehrenden und Lernenden, den feinstofflichen Körper und vieles mehr. Das Erlernen von Variationen ist wichtig, da Sie so Menschen aller Niveaus bei eventuellen Beschwerden unterrichten können. Zu den Stunden außerhalb des Unterrichtsraums gehören Yogapraxis, Lesen, schriftliche Hausaufgaben und Beobachtungen.
Der Hatha-Yogalehrer Pankaj, Gründer von Hatha Yoga World, verfügt über umfassende Erfahrung im Yogabereich und unterrichtet seit 1998 sowohl in Indien als auch in Europa.
Vorteile Einer 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung In Indien
- Lernen Sie, wie man eine Yogastunde aufbaut
- Ausrichtung und Hands-on-Korrekturen
- Vertiefung der eigenen Yogapraxis und der spirituellen Beziehung
- Yoga mit Selbstvertrauen unterrichten
- Ein gesunder, erfrischter und flexibler Körper und Geist
- Indische Kultur, Traditionen und Küche entdecken
- Werden Sie eine weltweit zertifizierte Lehrkraft, die international unterrichten kann
- Natur, den Ganges und den Himalaya erleben
Lernergebnisse
- Unterrichten Sie für jede Art von Schülern (Anfänger, Senioren, Fortgeschrittene usw.)
- Verstehen, wie Hilfsmittel eingesetzt werden, um Körperhaltungen für alle Schüler zugänglich zu machen
- Unterschiedliche Arten von Yogakursen unterrichten (Multistil)
- Lernen, wie man Spezialkurse und Workshops erstellt
- Innere Yogapraxis wie Meditation, Atemübungen, Mantra usw. unterrichten
- Die Fähigkeiten und das Wissen erwerben, um eine authentische spirituelle Mentorin oder ein authentischer spiritueller Mentor zu werden
Kursinhalte
Hatha Yoga (Traditionell)
Dieser Yogastil ist das ursprüngliche und traditionelle Yoga. Wenn Sie Hatha-Yoga-Asanas üben, führen Sie Körperhaltungen aus, die Ihnen ein starkes Fundament geben und Sie auf dem Weg zur Selbsterkenntnis unterstützen. Das Wort Hatha setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: ham und tham. Ham steht für Pingala Nadi, die körperliche Kraft, das Männliche und die Sonne. Tham hingegen steht für Ida Nadi, die geistige Kraft, das Weibliche und den Mond.
Hatha ist das Gleichgewicht und die Harmonie dieser beiden Kräfte, damit die dritte Kraft, Sushumna Nadi, erweckt werden kann. Wenn diese beiden Energien im Gleichgewicht arbeiten, beginnt die Sushumna zu fließen, und dies wird zum Weg des frei fließenden Energietransports im Körper. Durch die Praxis von Hatha-Yoga-Haltungen profitieren Sie geistig, körperlich und spirituell.
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa fließen die Übenden in sanften Übergängen von einer Körperhaltung zur nächsten. Diese Praxis hilft ihnen, Flexibilität, Kraft und ein Gefühl für einen ausgeglichenen Körper und Geist zu entwickeln. Oft ist der Ablauf schnell und es wird pro Bewegung oder Haltung nur ein Atemzug verwendet.
Dieser Yogastil ist auch einfach als „Flow“ bekannt, und Sie bewegen sich durch eine Abfolge von Körperhaltungen zunächst mit dem einen Bein führend und anschließend mit derselben Abfolge mit dem anderen Bein führend. Diese Art der Praxis steht zum Beispiel im Gegensatz zum Hatha Yoga, bei dem der Fokus auf einer Haltung liegt, die auf beiden Körperseiten geübt wird, bevor zu einer anderen Haltung übergegangen wird.
Kunst Der Ausrichtung (Richtige Ausrichtung, Korrektur Und Variation)
Bei Hatha Yoga World ist man leidenschaftlich daran interessiert, dieses Thema zu unterrichten, weil es wichtig ist zu verstehen, wie die richtige Ausrichtung oder das Korrigieren eines Schülers in die korrekte Haltung dem Übenden die Möglichkeit gibt, den vollen Nutzen einer Asana zu erfahren. Gleichzeitig kann der Übende bei korrekter Ausrichtung sicher sein, frei von Verletzungen zu bleiben.
Pranayama (Atemtechniken)
In den Pranayama-Übungen werden vier wichtige Aspekte des Atems genutzt. Diese sind pooraka oder Einatmung, rachaka oder Ausatmung, antar kumbhaka oder innere Atemanhaltephase und bahir kumbhaka oder äußere Atemanhaltephase.
Der wichtigste Teil von Pranayama ist Kumbhaka, also das Anhalten des Atems. Um Kumbhaka jedoch erfolgreich auszuführen, muss sich die Kontrolle über die Atmung schrittweise entwickeln. Daher wird in den Pranayama-Übungen zu Beginn mehr Wert auf Ein- und Ausatmung gelegt, um die Lungen zu stärken und das nervliche sowie das prana-bedingte System auszubalancieren und auf die Kumbhaka-Praxis vorzubereiten.
Anatomie Und Physiologie Yogischer Praktiken
Es gibt viele Themen in der Anatomie, und dieses Wissen ist hilfreich und bereichernd, wenn es in die Yogapraxis eingebracht wird. Sie werden verstehen, wie der Körper auf bestimmte Haltungen und Techniken reagiert und sie verarbeitet.
Zum Beispiel ist es hilfreich zu wissen, wie das Atmungssystem bei der Ausführung von Pranayama funktioniert. Und wenn Sie eine Asana üben, können Sie sich besser vorstellen, wie das Skelettsystem angeordnet ist, wenn Sie über Knochen und Gelenke gelernt haben.
Meditation
Meditation ist die Praxis, im gegenwärtigen Moment präsent und achtsam zu sein. Sie kann im Sitzen, beim Gehen oder sogar bei der Gartenarbeit ausgeübt werden. Eine interessante Tatsache über Asanas ist, dass man Asanas ausführt, um einen gesunden Körper zu erlangen, der frei von Krankheit und Schmerz ist. Daher ist Meditation möglich, statt sich nur mit Krankheit und Schmerz zu beschäftigen. Meditation bringt Ruhe in den Geist, hilft Ihnen, nach innen zu gehen, und vertieft Ihre spirituelle Verbindung.
Yoga-Philosophie Und Geschichte
Yoga ist eine Lebensweise, daher sind die Themen zum Lehren und Lernen unendlich. Beim Studium der Yoga-Philosophie lernen Sie die Wege des Yoga kennen, wie Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe), Karma Yoga (Yoga des Handelns), Jnana Yoga (Yoga des Wissens), Hatha Yoga (Yoga des körperlichen Gleichgewichts), Raja Yoga (Yoga der Meditation / königlicher Weg) und die acht Glieder des Yoga, die als Leitfaden für ein gutes Leben dienen.
Lehrpraxis Und Methodik
Als Yogalehrerin oder Yogalehrer ist es wichtig, die Zielbereiche jeder Asana zu kennen, ihre Funktion zu verstehen, Variationen anzubieten und eine eigene, regelmäßige Praxis zu pflegen, um die Asanas zu erforschen. Weitere wichtige Lehrfaktoren sind eine klare Kommunikation mit den Schülern und ein behutsames Vorgehen beim Geben von Anweisungen.
Könnten Sie beobachten, ob einige Schüler Hilfsmittel benötigen? Hilfsmittel können verwendet werden oder auch gar nicht. Beim Unterrichten von Yoga kann eine Lehrkraft körperlich korrigieren, aber auch verbale Korrekturen sind eine hervorragende Möglichkeit zur Anleitung. Bei körperlichen Korrekturen können Sie kleine Anpassungen vornehmen, etwa das Becken kippen, die Asana variieren oder die Asana vollständig verändern, um dieselbe Dehnung für unterschiedliche Körpertypen zugänglich zu machen.
Selbstpraxis
Kenntnisse über Haltungen, Ausrichtung und Philosophie geben Ihnen die Werkzeuge, Yoga eigenständig zu praktizieren und zu erfahren. Das bedeutet, dass Sie Yoga überall praktizieren und es in Ihren Alltag integrieren können, ohne von jemandem abhängig zu sein, der Sie anleitet. Nur durch Übung können Sie im Yoga besser werden und mehr Erfahrung sammeln. Wenn Sie selbst praktizieren, erkennen Sie, was Sie wirklich gelernt haben und was Sie weiter vertiefen können. Selbstpraxis bedeutet Selbstverwirklichung.
Mantra-Chanten
Mantras sind heilige Wörter oder Sätze, die in der Meditation oder während einer Yogastunde gesungen werden können, um eine Absicht zu setzen. Das bekannte Mantra AUM oder OM gilt als das heiligste und wird zu Beginn und am Ende der meisten alten yogischen Texte sowie in den meisten Yogakursen rezitiert. Om steht für den Klang des Universums. Ein weiteres Beispiel für einen Gesang ist „OM shanti, shanti, shanti.“ Shanti bedeutet „Frieden“.
Kriyas (Reinigungsverfahren)
Die erste bei Hatha Yoga World im Kurs eingeführte Kriya ist Neti. Kriyas helfen, den Körper zu reinigen, und Neti reinigt die Nasennebenhöhlen und Nasenhöhlen. Shatkarma bedeutet sechs Reinigungshandlungen. Diese Reinigungspraxis bringt den Pranafluss ins Gleichgewicht und harmonisiert die drei Doshas, um die Körperfunktionen auszugleichen.
Wenn der Körper voller Giftstoffe ist, arbeiten die Systeme und Organe nicht zusammen, und es ist unmöglich, auf dem spirituellen Weg voranzukommen. Die sechs Reinigungspraktiken sind Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalabhati und Trataka.
Karma Yoga
Karma Yoga ist die Wissenschaft, Vollkommenheit im Handeln zu erreichen. Er basiert auf einem allgemeinen Verständnis von Karma und Reinkarnation. Es wird geglaubt, dass Menschen mit bestimmten positiven und negativen Neigungen aus ihren früheren Leben geboren werden. Diese Neigungen drängen einen dazu, in diesem Leben bestimmte Handlungen auszuführen.
Karma stammt von der Sanskrit-Wurzel „kri“, was tun, handeln bedeutet. Menschen sind in jedem Moment ihres Lebens aktiv, fortwährend mit Handlungen beschäftigt, und mit Bewusstsein kann jeder Gutes tun.
Tagesablauf
- 06:30 - 07:30 Neti-Kriya / Pranayama-(Atem-)Unterricht
- 07:30 - 08:00 Teepause
- 08:00 - 09:30 Hatha Yoga mit richtiger Ausrichtung, Korrektur
- 10:00 - 11:00 Frühstück
- 11:00 - 12:00 Philosophie
- 12:15 - 13:15 Anatomie und Physiologie
- 13:15 - 14:00 Mittagessen / Ruhepause
- 14:00 - 15:00 Selbststudium
- 15:00 - 16:00 Die Kunst der Korrektur, Ausrichtung
- 16:00 - 17:30 Vinyasa Yoga (Flow)
- 18:00 - 19:00 Mantra-Chanten, Meditation und Yoga Nidra
- 19:00 - 20:00 Abendessen
Lehrer
Pankaj Seth
Pankaj is born and raised in the holy city of Varanasi. Over many years of sadhana and teaching experience, Pankaj has developed a deep understanding of the body. By observing the body and the potential of practitioners, Pankaj has the ability to guide students to explore their limits. After working with Western people, Pankaj has gained an understanding of the modern mind and body and how imbalances affect people. Pankaj helps students to deal with mental and physical challenges to bring clarity, balance, and freedom into their life.
Julie Seth
With a spiritual perspective, Julie focuses on chakras, meditation, philosophy, and pranayama and leads the way to this knowledge with a warm-hearted female energy. She teaches Hatha Vinyasa which is a mixture of the best from the two styles and Yin yoga. Always paying respect to the root and true essence of yoga, she has a spiritual approach in her teachings but also covers practical topics like how to create a yoga asana sequence with a theme focus. The theme could be chakras, the five elements, etc. You will receive plenty of tools from Julie to become a confident and compassionate teacher.
Benu Ji
Benu is a spiritual seeker, traveler, and lover of yogis and yoga. He was born in South India, Kerala. He worked for 25 years in the modern education department and got his graduation diploma in science, post-graduation in medical anatomy, and basics in computer science. In search of spiritual education and company of yogis, he left South India in the year of 2000 and moved towards the Himalayas. In 2003 Benu stayed with Swami Satyananda in his ashram - Rikhia Peeth to undergo a Gurukul tradition course.
Rajnikant Singh
Rajnikant Singh was born and grew up in Delhi. He was drawn to the power and subtlety of the 'breath' in the form of meditation, which opened him to inner and outer calmness. His yoga journey began four years ago when he left his career in the finance sector and fulfilled a lifelong ambition of becoming a yoga teacher. He now teaches yoga anatomy in Rishikesh. Inspired to follow his passion, he practiced the Iyengar style of yoga and continued to study on deeper levels where he sighted acumen and assertion of what he had been finding on his own through practice.
Lage
Dieser Kurs findet im Rishikesh Yoga Teacher Training Center in Rishikesh, Indien statt. Als Yoga-Hauptstadt der Welt bekannt, ist Rishikesh der perfekte Ort, um Yoga zu lernen und zu studieren. Umgeben von schönen Bergen, üppigem Grün und dem heiligen und mächtigen Ganges an den Ausläufern des Himalayas kann man sofort ein natürliches Gefühl von Zufriedenheit und Glück empfinden.
Begeben Sie sich auf eine spirituelle und schöne Reise nach Indien und genießen Sie die Yogalehrer Ausbildung mit erhobenem und gestärktem Geist. Empfinden Sie Mitgefühl und Liebe für alles, was das Leben Ihnen gegeben hat, und für alles, was Sie umgibt.
Während dieses Programms werden Sie in der Nähe des heiligen Flusses Ganga sein. Die Ganga lehrt die Menschen, mit dem Fluss zu gehen. Die lebendige Natur und die dramatische Landschaft, die von den Himalaya-Bergen geschaffen wird, bringen kraftvolle Energie hervor – eine Energie, die Sie auf Ihrem spirituellen Weg begleiten kann.
Nutzen Sie die einzigartige Gelegenheit, die Natur zu erleben, die all jenen ein außergewöhnliches Gefühl vermittelt, die sich der spirituellen Transformation und inneren Entwicklung verschrieben haben. Das Personal wird Sie mit seiner Gastfreundschaft und dem Wunsch, Ihnen den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen, begeistern.
Ausstattung
Allgemeines
- Balkon
- Essbereich
- Rauchfreies Grundstück
- Yoga Shala
Services
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
Verpflegung
Hatha Yoga World bietet yogische Ernährung an, die Ihnen hilft, Ihre Flexibilität und Ausdauer körperlich zu steigern. Geistig ermöglicht sie es Ihnen, sich Ihrer Gedanken und Ihres Atems bewusst zu werden. Es ist ihnen sehr wichtig, ihren Teilnehmern nahrhaftes, veganes und glutenfreies Essen anzubieten. Ein leichtes, gesundes sattvisches Frühstück, Mittag- und Abendessen ist in allen Ausbildungspaketen enthalten.
- Zum Frühstück werden frisches Obst, Porridge, Müsli und frischer Joghurt, Upma (eine südindische Spezialität), Toast, Butter / Honig, Kräutertee und frischer Saft serviert.
- Ein Mittagessen in Buffetform mit feinen indischen Gerichten wie Linsen, Papad, Raita (aus frischem Joghurt), Reis, Chapatti, frischem saisonalem Gemüse, Suppen und Salaten wird serviert.
- Das Abendessen ist dem Mittagessen ähnlich und wird sechs Tage pro Woche serviert.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Im Hatha Yoga World erleben Sie eine Lebensweise, die Geist, Körper und Seele anspricht. Gesegnet von Mutter Natur, können Sie Aktivitäten wie Rafting, Camping, Trekking und andere Sportarten genießen. Ergänzende Aktivitäten an der Schule sind Kirtan, Filmabend (yogische und spirituelle Filme) und Kochkurs.
10 Unglaubliche Dinge, Die Man In Rishikesh Unternehmen Kann
Diese Aktivitäten sind nicht im Kurs enthalten, aber die Hatha Yoga World Yogalehrer Ausbildungsschule kann sie auf Anfrage arrangieren:
- Flussrafting
- Bungee-Jumping
- Camping
- Klippspringen
- Trekking
- Abseilen und Klettern
- Kajakfahren
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- An Der Ganga Aarti Teilnehmen
- Die Traditionelle Indische Kultur Erleben
Was ist im Preis inbegriffen?
- Berechtigung zur Registrierung bei der Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Handbuch für den 200-stündigen Lehrerausbildungskurs
- 1 kostenloses Buch (Asana Pranayama Mudra Bandha)
- Tägliche Meditationssitzungen
- Kurse in Yogaphilosophie
- Tägliche Pranayama-Kurse
- Tägliche Yogakurse
- Neti-Kännchen
- Baumwoll-T-Shirt von Hatha Yoga World
- Notizbücher und Stifte
- Gurte, Kissen, Blöcke werden bereitgestellt
- 23 Nächte Unterkunft
- 3 vegetarische / vegane Mahlzeiten montags bis samstags
- Tee
- Gefiltertes kaltes und heißes Trinkwasser
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Fluggebühr
- Transportgebühr zur und von der Schule
- Persönliche Ausgaben
- Mahlzeiten am Sonntag
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 15 pro Person
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Ankunft Mit Dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommen. Von dort aus können Sie einen Inlandsflug zum Jolly Grant Airport Dehradun (DED) nehmen. Von dort aus können Sie eine 45-minütige Taxifahrt zur Hatha Yoga World Schule unternehmen. Wenn Sie möchten, dass die Hatha Yoga World Schule ein Taxi organisiert, kontaktieren Sie sie bitte eine Woche vor der Ankunft.
Ankunft Mit Dem Bus
Vom Flughafen Delhi nehmen Sie ein Taxi zum Busbahnhof Delhi, von wo aus Sie mit staatlichen oder privaten Verkehrsmitteln nach Rishikesh gelangen können. Bei der Ankunft am Busbahnhof von Rishikesh können Sie ein Taxi oder eine Rikschau zur Schule nehmen.
Ankunft Mit Dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Haridwar. Von dort aus finden Sie zahlreiche Busse, Taxis und andere Verkehrsmittel, die Sie nach Rishikesh bringen. Wenn Sie möchten, dass die Hatha Yoga World Schule ein Taxi organisiert, kontaktieren Sie sie bitte eine Woche vor der Ankunft.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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