30 Tage 300-Stunden Multi-Style Yoga-Lehrer Ausbildung in Dharamshala, Indien

Zertifizierung

Schüler, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.

Überblick

Sie werden lernen, jeden Moment Ihres täglichen Lebens in Achtsamkeit, Entspannung und Ganzheit zu leben. Sie sind eingeladen, verschiedene Yogastile und viele Yoga-Asanas oder Körperhaltungen mit Pranayama oder Atemübungen, Meditationen, Yogaphilosophie, Ayurveda, Naturheilkunde usw. zu erleben und auszuprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten ist und wie Sie es in Ihr tägliches Leben integrieren können.

Es liegt an Ihnen, wie sehr Ihr Herz sich verwandeln möchte, wie sehr Sie Ihren geistigen Horizont erweitern oder neue Dinge lernen möchten, von denen Sie zuvor nie gedacht, gehört oder gewusst haben, zur Entwicklung auf körperlicher, geistiger, emotionaler, moralischer und spiritueller Ebene, um das Beste in Ihnen hervorzubringen.

Was Sie lernen werden:

1. Sie lernen Asanas (Körperhaltungen) im Iyengar-Stil, Hatha, Ashtanga-Vinyasa-Stil, mehr als 70 Haltungen, sowie deren korrekte Technik, Ausrichtung, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.

2. Sie lernen Pranayama (17 verschiedene Atemübungen), Bandhas (Verschlüsse), Kriyas und Mudras, um eine bessere Gesundheit zu erlangen und verschiedene Krankheiten zu heilen; außerdem hilft es, tiefer in die Meditation zu gelangen.

3. Sie lernen Meditationen (mehr als 30 Meditationen mit Atmung, Licht, Musik, Tänzen, Vorstellungskraft, Katharsis usw., um das Leben zu transformieren und Erleuchtung wie Buddha zu erlangen)

4. Yogaphilosophie (Patanjali Yoga Sutras, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gyan Yoga usw. aus der Bhagavad Gita), um zu erkennen, wer Sie sind und was Sie sein können, und wie Sie Ihr verborgenes Potenzial und Ihre Möglichkeiten verwirklichen können.

5. Anatomie und Physiologie.

6. Ausrichtung und Korrektur der Körperhaltungen von Schülern sowie die Abfolge von Körperhaltungen.

7. Therapeutisches Yoga und seine therapeutischen Aspekte durch das Verständnis der Bedürfnisse verschiedener Menschen, die Diagnose und Heilung ihrer Beschwerden wie Verstopfung, Arthritis, Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Fettabbau usw.

8. Sie lernen etwas über Ayurveda (Ihren Typ Vata, Pitta und Kapha mit der richtigen oder falschen Kombination von Lebensmitteln) und Naturheilkunde für ein besseres und gesünderes Leben.

9. Ethik und moralische Werte für einen Yogalehrer.

10. Sie lernen etwas über Ernährungskontrolle, welche Art von Nahrung gut für Sie ist und was nicht gut oder schädlich ist, um Ihre Gesundheit und Ihre Essgewohnheiten zu verbessern.

11. Sie lernen, wie Sie Geist, Herz und Körper auf die bestmögliche yogische Weise nutzen, denn es liegt an Ihnen, ob Sie Geist, Herz und Körper wie einen Tempel nutzen, indem Sie die besten reinen Gedanken, Emotionen, Gefühle und Nahrungsmittel hineingeben, oder ob Sie Geist, Herz und Körper wie einen Mülleimer nutzen, indem Sie negative falsche Gedanken, Emotionen, Gefühle und Nahrung hineingeben.

12. Sich selbst und andere motivieren und inspirieren, um maximalen Nutzen, Glück, Regeneration, Entspannung und Transformation zu erreichen.

Beispielhafter Tagesablauf

(Änderungen vorbehalten - flexible Zeiten)

• 06:00 - 07:00 Uhr Morgenmeditationen (einige aus den 112 Meditationstechniken von Lord Shiva)
• 07:00 - 08:00 Uhr Pranayama am Morgen oder Atemübungen (etwa 18 Techniken)
• 08:15 - 10:15 Uhr Asanas oder Körperhaltungen am Morgen (Hatha-Iyengar-Stil) (etwa 80 Haltungen) Methodik, Therapie, Ausrichtung und Anpassung
• 13:30 - 14:45 Uhr Selbstpraxis
• 15:00 - 16:00 Uhr Yogaphilosophie und Anatomie am Abend mit einigen zusätzlichen Informationen und Kenntnissen über Ayurveda und Naturheilkunde
• 16:10 - 18:30 Uhr Asanas oder Körperhaltungen am Abend (Ashtanga-Vinyasa-Stil) Methodik, Ausrichtung und Anpassung