(Keine Verfügbarkeit) 29 Tage 300-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Mysore, Indien

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung erfolgreich abschließen, können sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren lassen.

Wer Ist Dieser Kurs Für?

Die Lalitha Yoga Academy heißt alle willkommen, die den wahren Weg des Yoga lernen möchten und bereit sind, sich darauf einzulassen. Ihr Yogalehrer-Ausbildungskurs in Mysore ist darauf ausgelegt, Sie sowohl persönlich als auch beruflich wachsen zu lassen – egal, ob Sie nur an einem Anfängerkurs interessiert sind oder bereits erfahrene:r Praktizierende:r sind.

Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie:

• Eine engagierte Yoga-Praktizierende:r sind, die tiefer in Asanas, Pranayama, Meditation und Yoga-Philosophie eintauchen möchte
• Eine angehende:r Yogalehrer:in auf der Suche nach einer Yoga-Alliance-zertifizierten Ausbildung sind
• Ein:e Anfänger:in mit tiefem Interesse an traditionellem Yoga und achtsamem Leben sind
• Eine erfahrene:r Yogi, der sein Wissen und seine Unterrichtstechniken verfeinern möchte
• Jemand auf der Suche nach ganzheitlicher Heilung – körperlich, mental, emotional oder spirituell
• Eine:r Reisende oder spirituelle Suchende, angezogen von der heiligen Energie von Mysore, dem kulturellen Herzen des Yoga
• Auf der Suche nach einer unterstützenden Gemeinschaft unter der Leitung erfahrener Lehrer und authentischer Lehren sind

Lehrplan

Ashtanga Yoga

Der 300-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurs behandelt die Praxis der Primary- bis Mittelstufe-Serie des Ashtanga Yoga. Jede Asana wird mit ihrem Sanskrit-Namen detailliert erklärt. Die Sitzungen konzentrieren sich darauf, den Schüler:innen die intelligente Nutzung von Muskeln und Atem näherzubringen. Mit einem sehr einfachen Ansatz verstehen Sie die Sequenzierung und die Prinzipien von Ujjayi-Atmung, Dhristi und den Bandhas, die die wichtigsten Elemente der Ashtanga-Praxis darstellen. Sie besprechen, wie die Haltung entsprechend Ihrer Einschränkungen und Stärken entwickelt wird, unter Nutzung von Yoga-Hilfsmitteln, den Vorteilen und Gegenanzeigen. Diese außergewöhnlichen Sitzungen können Wunder bewirken und der Yoga-Praxis für engagierte Sadhakas oder Praktizierende tiefere Bedeutung verleihen.

Hatha Yoga

Der Begriff Hatha leitet sich von dem Wort „Hasti“ ab, was Elefant bedeutet. In der vedischen Kultur ist der Elefant ein heiliges Symbol für Frieden, mentale Stärke und Macht. Ziel der Hatha-Praxis ist es, mental, körperlich und spirituell friedlich und stark zu werden.

Der 300-stündige Yogalehrer-Ausbildungskurs umfasst ein intensives Studium der Hatha-Yoga-Praxis, geeignet für alle, die seit wenigen Monaten bis zu mehreren Jahren Yoga praktizieren. Es ist der beste Kurs für diejenigen, die ihre Lehrfähigkeiten auf ein höheres Niveau entwickeln möchten. Die Lalitha Yoga Academy unterrichtet nach alten Prinzipien und Techniken und legt Wert auf korrekte Ausrichtung der Asanas und Pranayama-Praxis zur Reinigung und Harmonisierung subtiler Energien (Nadis). Die Kombination dieser Praktiken führt zu Sinneszurückziehung (Pratyahara), Konzentration (Dharana), Meditation (Dhyana) und Vereinigung mit Objektmeditation (Samadhi).

In dieser zertifizierten Ausbildung fördert die Lalitha Yoga Academy Intensität, Stabilität, Klarheit und Dankbarkeit in Ihrer Yoga-Sadhana. Am Ende des Kurses können die Teilnehmer:innen eine Serie von Hatha-Asanas mit Variationen und Modifikationen ausführen und die Schritte zur gesunden Ausführung der Haltung lehren und demonstrieren.

Pranayama

Pranayama ist eine Atemarbeit, die bewusst durch Ein- und Ausatmen ausgeführt wird, um Geist und Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen. Es verbessert die Durchblutung im Gehirn und Körper und reguliert die Funktion der Drüsen, was Ihre Haltung während der Praxis unterstützt. Keine andere Aktivität ist wirksamer, um Blockaden im Körper zu lösen. Durch verschiedene Pranayama-Arten werden alle unnötigen Stoffe von Körper, Geist und Sinnen abgebaut. Es reinigt und balanciert die fünf Vayus – Apana, Samana, Prana, Udana und Vyana.

Lehrmethodik

Die Lehrmethodik in diesem fortgeschrittenen Yogalehrer-Kurs vermittelt den Schüler:innen, wie sie Kurse gestalten und ihre Lehrfähigkeiten verfeinern können. Wie werden Sie Yogalehrer:in mit dem fortgeschrittenen theoretischen und praktischen Wissen aus der Ausbildung? Bei Yoga mit Srinatha lernen die Teilnehmer Fähigkeiten wie Gruppendynamik, Zeitmanagement, Prioritätensetzung und Grenzsetzung.

Yoga Anatomie

Die Anatomie-Klassen in diesem fortgeschrittenen Yogalehrer-Kurs geben Ihnen alle Werkzeuge und Kenntnisse über den Körperbau und seine Bewegungen. Sie lernen den Einsatz verschiedener Muskeln, Gelenke und Organe, deren Positionen, Dehnungen und Kontraktionen während jeder Yoga-Asana. Dieses detaillierte Verständnis hilft, die Körperbewegung bewusst zu steuern, Einschränkungen oder Offenheit zu erkennen. Dies verbessert die Ausrichtung und verhindert Verletzungen. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie steife Muskeln erkennen und Ihre Schüler:innen gezielt unterstützen. Mit diesem Wissen können Sie Ihre Praxis und den Unterricht intelligent und selbstbewusst gestalten.

Yoga Philosophie

Yoga hat eine starke philosophische Basis in alten Schriften wie Veden, Bhagwat Gita und Upanishaden – Geist, Körper und Seele sind eins und nicht trennbar. Ziel der Yoga-Philosophie ist es nicht nur, Ruhe zu finden, sondern die Fähigkeit zu erweitern, das gesamte Spektrum menschlicher Erfahrung mit Anmut zu tragen. Die Yoga Sutras von Patanjali beschreiben die Kunst und Wissenschaft der Yoga-Meditation zur Selbstverwirklichung. In diesem 300-stündigen TTC werden die umfangreichen Yoga-Philosophien in leicht verständlichen Vorträgen vermittelt.

Meditation

Meditation ist ein Prozess der Selbsterkenntnis, um sich mit der Welt in Verbindung zu setzen. Sie ermöglicht Selbstaufstieg und Glückseligkeit der Befreiung. Spirituelle Funken und göttliche Gefühle fördern den Glauben. Durch Meditation kann Energie mobilisiert und das Potenzial des Einzelnen erweckt werden. Yoga mit Srinatha unterstützt eine achtsame, tief verbundene Meditation, indem der Fokus auf das innere Selbst gelegt wird. Meditationseinheiten in diesem 300-stündigen Kurs fördern Achtsamkeit und innere Verbundenheit.

Ayurveda

Ayurveda gilt als Schwesterwissenschaft des Yoga. In der spirituellen Entwicklung des Menschen ist Ayurveda das Fundament, Yoga der Körper. Tridosha muss verstanden werden, um Yoga passend zum Körpertyp zu praktizieren. Dazu gehören Ahara (Ernährung), Vihara (Lebensweise), Vichara (Gedanken), auf denen der gesamte Lebensstil basiert.

Täglicher Ablauf

• 06:00 - 07:30 Hatha Yoga: Sanfte Hatha-Asanas praktizieren
• 08:00 - 09:00 Pranayama: Atemkontrolle mit fokussierten Pranayama-Übungen
• 09:00 Frühstück: Nahrhaftes, ausgewogenes Frühstück
• 10:00 – 11:00 Yoga Philosophie / Ayurveda: Yoga-Wurzeln und Ayurveda-Grundsätze lernen
• 11:30 – 14:00 Methodik: Unterrichtstechniken und Lehrmethodik verstehen
• 14:00 Mittagessen: Ein gesundes, sattvisches Mittagessen genießen
• 16:00 - 17:00 Yoga Anatomie / Yoga Philosophie: Körper und alte Yoga-Weisheiten studieren
• 17:30 - 19:00 Ashtanga Yoga: Durch eine dynamische Ashtanga-Sequenz fließen
• 19:00 - 20:00 Meditation: Geist mit täglicher Meditation beruhigen
• 20:00 Abendessen: Den Tag mit einem friedvollen yogischen Abendessen abschließen