28 Tage 200-Stunden Hatha, Ashtanga Yogalehrer Ausbildung Mit Klangheilung in Rishikesh, Indien
Residential Yogalehrer Ausbildung Indien
Diese Yogalehrer Ausbildung bringt traditionelles indisches Yoga nach Rishikesh. Innerhalb von 4 Wochen können Sie Yoga von Grund auf lernen oder Ihre bestehende Praxis vertiefen. Sie können jederzeit Fragen stellen und werden in Ihrer Ausrichtung korrigiert, um Sicherheit zu gewährleisten. Die Ausbildung legt großen Wert auf die spirituelle Seite des Yoga und zielt auf eine ganzheitliche Erfahrung zur Entwicklung von Körper und Geist ab. Der Lehrplan umfasst Hatha- und Ashtanga-Asana-Praxis, Meditation, Ayurveda, Philosophie, Anatomie, Pranayama, Mantras und Reinigungstechniken. Das Zertifikat am Ende des Kurses berechtigt Sie, weltweit Yoga zu unterrichten und sich bei der Yoga Alliance registrieren zu lassen. Maharishi Yoga Peeth freut sich, Sie in seinem Yogalehrer-Ausbildungskurs in Rishikesh willkommen zu heißen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Asana-, Pranayama-, Meditations- und Shatkarma-Praxis
- Lernen Sie yogische Philosophie, Anatomie, Unterrichtsmethodik und mehr
- Unterrichtspraxis
- 27 Übernachtungen Unterkunft
- Pflanzliche sattvische Nahrung
Level
- Anfänger
Stile
27 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Kostenloses WLAN
Die Schule bietet die perfekte Umgebung, um Wissen über Yoga und Spiritualität zu erlangen.
- Eigene Badezimmer
- Saubere Bettwäsche, Kissen und Decken
- Warm- und Kaltwasser für die Dusche verfügbar
- WLAN-Zugang
- Notwendige Toilettenartikel
- Persönlicher Kleiderschrank zur sicheren Aufbewahrung
Programm
Willkommen zur 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung im Maharishi Yoga Peeth! Nehmen Sie an dieser Ausbildung teil und erleben Sie ein unvergessliches Yoga-Programm, bei dem Sie das Leben lernen – und sich anschließend tief regeneriert fühlen werden.
Diese Ausbildung schafft eine solide Grundlage für Ihre eigene Yoga-Praxis und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Gabe des Yoga weltweit zu unterrichten. Ganz gleich, ob Sie in Zukunft unterrichten möchten oder Ihre eigene Praxis vertiefen wollen – dieser Kurs vermittelt Ihnen die Fähigkeiten und das Wissen der alten Yoga-Tradition.
Alle Kurse sind darauf ausgelegt, Ihnen eine ganzheitliche Perspektive zu bieten, einschließlich der Entwicklung von Körper und Geist sowie der spirituellen Entfaltung, der Einheit von Selbst und Universum. Der Unterricht verbindet die alte und moderne Wissenschaft des Yoga.
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Ashtanga Vinyasa Primary Series sowie auf das Studium und die Praxis von Pranayama, Meditation, Handlung und Ausrichtung sowie auf einen Anpassungs-Workshop. Ziel der Ausbildung ist es, Sie nicht nur Yoga verstehen und praktizieren zu lassen, sondern Sie auch zu einem kompetenten Lehrer auszubilden.
Die Ernährung ist therapeutisch ausgerichtet. Die Yoga-Halle gehört zu den schönsten Orten in Rishikesh mit einem wunderbaren Blick auf den Fluss Ganga.
Maharishi Yoga Peeth freut sich, Sie in seinem Kurs willkommen zu heißen!
Ziel der 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung:
- Sie entwickeln Ihre einzigartige Persönlichkeit durch die tägliche Yoga-Praxis in Rishikesh
- Sie lernen die Yoga Sutren und Techniken kennen, um diese leicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren
- Sie entwickeln und praktizieren regelmäßig Dhyana, Pranayama, Mudras und Kriyas
- Lernen Sie, Yoga in kleinen Gruppen zu unterrichten
- Sie lernen, wie Sie eine Yogastunde richtig strukturieren und alle notwendigen Elemente integrieren
- Sie lernen das Muskel- und Skelettsystem kennen und verstehen, wie diese Ihre Praxis und Ihren Unterricht beeinflussen
Lehrplan
Yogische Kriya
Einführung in Shatkarma:
- Jala Neti
- Sutra Neti
- Dhauti (Vamana)
- Nauli
- Kapalabhati
- Agnisara
- Trataka
Rezitationen:
- Pranava Japa
- Svasti Mantra
Pranayama
- Einführung in Pranayama
- Atembewusstsein
- Atemkorrektur
- Atemübungen
- Drei Phasen der Atmung
- Purak, Kumbhak und Rechaka
- Verschiedene Pranayama-Stile
- Praxis der 6 traditionellen Hatha-Kumbhakas
- Surya Bhedana, Ujjayi, Shitkari, Sitali, Bhastrika, Bhramari, Plavini, Murcha
- Regeln für die Pranayama-Praxis
Meditation
- Vorbereitung auf Meditation
- Meditationshaltung
- Atem- und Körperbewusstsein
- Zyklische Meditation
- Mind-Sound-Resonanztechnik
- Nadanusandhan
- Tattva Sadhana
- Chakra-Reinigung
- Chakra-Meditation
- Reinigung der Nadis
- Naad-Meditation
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Einführung in Ashtanga
- Vorbereitung auf Ashtanga
- Sonnengruß A
- Sonnengruß B
- Stehende Sequenz
- Sitzende Sequenz
- Abschlusssequenz
Yoga-Philosophie
- Einführung in die indische Philosophie
- Ursprung, Bedeutung und Geschichte des Yoga
- Yoga-Schulen
- Verschiedene Yoga-Stile
- Einführung in Yoga Darshana
- Yoga-Konzept nach Patanjali
- Gotteskonzept in der Yoga-Philosophie
- Definitionen von Yoga laut alten yogischen Texten
- Ausgewählte Verse und Erklärungen aus verschiedenen yogischen Schriften
- Einteilungen des Yoga
- Ashtanga Yoga nach Patanjali
- Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Hatha Yoga Glieder: Asana, Pranayama, Bandha, Mudra
- Kundalini Yoga (Chakren, Nadis)
- Kriya Yoga (Weg zur Überwindung angeborener Leiden)
- Prana, Panch Prana, Nadis
Anatomie
- Einführung in die Anatomie
- Einführung in die strukturelle Anatomie
- Körpersysteme und yogische Auswirkungen
- Skelettsystem
- Muskelsystem
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
- Herz-Kreislauf-System
- Nervensystem
- Häufige Beschwerden verschiedener Systeme und deren yogische Behandlung
- Integrierter Ansatz der Yoga-Therapie
- Yoga für ein gesundes Leben
Unterrichtsmethodik und Praxis
Klassenbeobachtung: Sie beobachten eine Unterrichtseinheit eines erfahrenen Yogalehrers als Inspiration für Ihre eigene Klasse.
Unterrichtsmethodik: Dieser Unterricht vermittelt Ihnen die Grundlagen, um Ihre eigene Yogastunde zu entwickeln. Lernen Sie, Ihre Schüler zu motivieren und auf unterschiedliche Fähigkeiten einzugehen.
Peer Teaching: Diese Einheiten ermöglichen es Ihnen, Ihre Unterrichtsfähigkeiten zu üben und konstruktives Feedback von Lehrern und Teilnehmern zu erhalten.
Anpassung: Lernen Sie, wie Sie Ihre Schüler durch Anpassungen tiefer in Haltungen führen.
- Studium des yogischen Lebensstils und der Ethik eines Yogalehrers
- Studium der Haltung und Präsenz eines Lehrers
- Die Rolle des Yogalehrers / Unterrichten als Dienst / Warum Sie unterrichten / Schaffung eines heiligen Raums
- Ethische Richtlinien für die Lehrer-Schüler-Beziehung
Erstellung einer Klasse / Sequenzierung / allgemeine Unterrichtsprinzipien:
- Elemente guten Unterrichts
- Organisation und Aufbau des Unterrichtsraums
- Erstellung eines Stundenplans
- Progressives Unterrichten mit Fokus auf Ausrichtungsprinzipien
- Grundprinzipien der Sequenzierung
Hatha Yoga Asanas
- Parshvava Chakrasana – Seitbeuge
- Tadasana A & B – Palmbaumhaltung A & B
- Vrikshasana – Baumhaltung
- Utkatasana – Stuhlhaltung
- Trikonasana – Dreieckshaltung
- Padahastasana – Hände-zu-Füßen-Haltung
- Garudasana – Adlerhaltung
- Natarajasana – Tänzerhaltung
- Shirsha Padangushthasana – Kopf-zu-Großzehen-Haltung
- Parivrtta Trikonasana – Gedrehte Dreieckshaltung
- Uttanpadasana – Beinhebehaltung
- Ardha Pavanamuktasana – Halbe Windbefreiungshaltung
- Pavanamuktasana – Windbefreiungshaltung
- Viparita Karani
- Kandharasana – Schulterhaltung
- Setubandhasana – Brücke
- Matsyasana A – Fischhaltung A
- Navasana – Bootshaltung
- Sarvangasana – Schulterstand
- Matsyasana B – Fischhaltung B
- Shalabhasana – Heuschreckenhaltung
- Viparita Navasana – Umgekehrte Bootshaltung
- Bhujangasana – Kobra
- Dhanurasana – Bogenhaltung
- Vakrasana – Drehhaltung
- Janushirasana – Kopf-zum-Knie-Haltung
- Vajrasana – Diamantsitz
- Mandukasana – Froschhaltung
- Uttana Mandukasana – Erhöhte Froschhaltung
- Supta Mandukasana – Liegende Froschhaltung
- Ustrasana – Kamelhaltung
- Yoga Mudra A
- Baddha Gomukhasana – Gebundene Kuhgesichtshaltung
- Supta Vajrasana – Liegender Diamantsitz
- Paschimottanasana – Sitzende Vorbeuge
- Simhasana – Löwenhaltung
- Ardha Matsyendrasana – Drehsitz
- Shirshasana – Kopfstand
- Ardha Chandrasana – Halbmondhaltung
- Marjariasana – Katze-Kuh-Haltung
- Utthita Parsvakonasana – Erweiterte Seitwinkelhaltung
- Parsvottanasana – Intensive Seitstreckung
- Halasana – Pflughaltung
- Chakrasana – Rad
- Karnapidasana – Knie-zum-Ohr-Haltung
Asanas mit detaillierter Ausrichtung
- Stehende Haltungen
- Stehende Drehhaltungen
- Sitzende Haltungen
- Sitzende Vorbeugen
- Sitzende Drehhaltungen
- Rückbeugen
- Umkehrhaltungen
- Rückenlage-Haltungen
- Armbalance-Haltungen
- Restorative Haltungen
Unterrichtspraxis
- Merkmale eines guten Lehrers
- Demonstration
- Korrekte Ausrichtung
- Klare Anweisungen
- Individuelle Betreuung jedes Schülers
Verhalten
Das soziale Verhalten jedes Teilnehmers ist von großer Bedeutung. Die Teilnehmer werden anhand ihres Verhaltens bewertet, und diese Beobachtungen fließen in das Zertifikat ein. Gebet hat eine besondere Bedeutung, und es ist wünschenswert, dass die Teilnehmer mit Wertschätzung daran teilnehmen.
Beispiel Tagesablauf
- 05:00 Morgenglocke
- 05:30 - 06:00 Morgentee
- 06:00 - 06:30 Pranayama und Shatkarma
- 06:30 - 08:30 Vinyasa Flow Yoga
- 08:30 - 09:30 Frühstück
- 09:30 - 10:30 Anatomie und Physiologie
- 11:00 - 12:00 Yoga-Philosophie
- 12:30 - 13:00 Mittagessen
- 13:15 - 14:45 Ruhe / Selbststudium
- 15:00 - 16:00 Ausrichtung der Haltungen
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga Asana
- 19:15 - 20:15 Abendessen
- 20:15 - 21:45 Selbststudium, Ruhezeit
- 22:00 Licht aus
Ausflüge (inklusive)
Das Erkunden der Schönheit von Rishikesh zusammen mit diesem Kurs macht das Lernen noch angenehmer. An Sonntagen organisiert Maharishi Yoga Peeth Ausflüge zu Orten wie:
- Mysteriöse Mouni Baba Höhle
- Heiliger Kunjapuri Tempel
- Ganga Aarti im Parmarth Niketan
- Vashishta Höhle
- Ganga Snan (Bad im Fluss)
- Ganga Strand Meditation
Lehrer
Sidhartha Arukha
Sidharth Shankar Arukha, also known as Yogi Sidharthji, is the founder of Conscious Yoga located in the serene city of Rishikesh. With a strong background in telecommunications, he embarked on a spiritual journey, delving deep into the world of yoga and meditation. Sidharthji’s mission is to provide a nurturing environment for individuals to explore yogic practices, Ayurveda, and meditation, fostering vibrant health, self-transformation, and personal empowerment.
Prabha Bhandari
Prabha Bhandari will be one of the teachers in the program.
Lage
Diese Yogalehrer Ausbildung findet in der Nähe von Laxman Jhula in Rishikesh im Norden Indiens statt. In der Nähe der Stadt Rishikesh gelegen, ist der Veranstaltungsort von bewaldeten Bergen umgeben. Gäste genießen nicht nur frische Luft, sondern haben auch die Möglichkeit, die spirituelle Atmosphäre dieses heiligen Ortes zu erleben.
Die göttlichen Schwingungen der Umgebung werden durch den Fluss Ganges verstärkt, der das gesamte Erlebnis bereichert. Sie können in diesem heiligen Fluss baden und seine spirituelle Kraft erfahren. Meditation an diesem Ort bringt Sie der Erlangung von Moksha näher. Die abendlichen Momente werden besonders heilig, wenn Priester die berühmte Ganga Aarti durchführen und ihre Gebete darbringen.
Distanzen
- Einkaufsstraßen - innerhalb von 100 Metern
- Cafés & Restaurants - in der Nähe verfügbar
- Ganges - 100 Meter
Verpflegung
Eine echte Yoga-Praxis beinhaltet das sorgfältige und hygienische Servieren von pflanzenbasierter sattvischer Nahrung. Die Ernährung im Maharishi Yoga Peeth:
- Tamassische Ernährung: Ungekochte, saftlose, ranzige, abgestandene und verdorbene Lebensmittel gehören zur tamassischen Ernährung
- Rajasische Ernährung: Bittere, saure, salzige, sehr heiße und scharfe Speisen gehören zur rajasischen Ernährung
- Sattvische Ernährung: Saftige, leichte und ausgewogene Nahrung gehört zur sattvischen Ernährung
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Biologisch
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Rafting auf dem Fluss
- Reisen im Himalaya
- Trekking
- Besuch berühmter Tempel
- Besuch der alten Höhlen
Was ist im Preis inbegriffen?
- Die Kursbücher werden Ihnen vor Beginn des Kurses zur Verfügung gestellt (Hatha Yoga Pradipika I Swatmarama, Lights on the Yoga Sutras of Patañjali I B.K.S. Iyengar, Asana Pranayama Mudra Bandha I Swami Satyananda Saraswati)
- Notizbücher und Stifte
- Reinigungssets und Japa Mala
- Tagebuch zur Evaluierung oder Beurteilung
- 27 Übernachtungen
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Kräuterschönheit für Frauen, das Teilen von Kleidung und vieles mehr mit Hilfe lokaler Frauen
- Ayurvedisches Panchakarma sowie Behandlungs- und Heilsitzungen
- Eine Vielzahl von Massagen zu einem ermäßigten Preis für die Schüler
- Visagebühr
- Flugpreis
- Taxiabholung von Delhi, Haridwar
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
16 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 80 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Wenn Ihr Flug am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommt, kann ein Transfer von und zu diesem Flughafen auf Anfrage für 80 USD pro Strecke organisiert werden. Bitte informieren Sie Maharishi Yoga Peeth, wenn Sie diese Option nutzen möchten. Wenn Ihr Flug am Jolly Grant Airport (DED) ankommt, wird eine kostenlose Abholung organisiert, sofern Sie Maharishi Yoga Peeth im Voraus über Ihre Ankunft informieren.
Anreise mit dem Zug
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist die Anreise mit dem Zug eine weitere gute Option. Sie können den Bahnhof mit dem Auto erreichen und anschließend den Zug nach Rishikesh nehmen. Von Rishikesh gelangen Sie mit dem Taxi zur Schule.
Anreise mit dem Bus
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist auch die Anreise mit dem Bus eine praktische Option, vorzugsweise mit einem Nachtbus von Delhi nach Rishikesh. Vom Busbahnhof in Rishikesh bietet Maharishi Yoga Peeth eine kostenlose Abholung an.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.