15 Tage 100-Stunden Yin Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien mit Emotionaler und Klangheilung

Zertifizierungen

Diese Kursstunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Continuing Education Hours.

Nach Abschluss dieses Kurses erhalten die Studierenden der Mind Bliss Yoga Academy ein ordnungsgemäß der Yoga Alliance angeschlossenes Zertifikat, das ihnen dabei helfen wird, eine erfolgreiche Karriere als Lehrerin oder Lehrer zu starten.

Bedeutung Dieses Programms

Diese Yin Yoga Lehrerausbildung in Indien geht nicht nur darum, Yin-Yoga-Haltungen zu lernen. Es geht darum, die Prinzipien von Balance und Flow in das tägliche Leben zu integrieren. Durch Atemarbeit, Meditation und die Philosophie des Yin werden Sie lernen, wie Stille eines der wirkungsvollsten Werkzeuge für innere Transformation sein kann.

Was Macht Diesen Kurs Einzigartig Und Besonders?

Yin Yoga innerhalb eines klar definierten Lehrplans mit authentischen Prinzipien und Theorie zu lernen und zu praktizieren, um lang gehaltene Haltungen und mentale Festigkeit zu erreichen, wird Sie befähigen, in allen Lebenssituationen zu bestehen. Die wichtigsten Vorteile des Erlernens und Lehrens dieser Kunst an andere sind:

• Bringt tiefe Entspannung und erhöhte Flexibilität
• Verbessert die Gelenkbeweglichkeit
• Bringt den Energiefluss ins Gleichgewicht und verbessert die Durchblutung
• Unterstützt die emotionale Gesundheit und löst aufgestaute Emotionen
• Entwickelt Bewusstsein und Achtsamkeit

Dadurch wird Ihnen der Yin Yoga Kurs der Mind Bliss Yoga Academy beibringen, die Fähigkeit zu entwickeln, Leben zu verändern, sowohl Ihr eigenes als auch das der Menschen, die Sie unterrichten, und dabei den Unterstrom von Frieden zu bewahren, der mit immenser Kraft einhergeht.

Yin Yoga hilft bei steifen Gelenken oder eingeschränkter Flexibilität und lehrt zudem, wie man den Energiefluss ins Leben bringt. Ein Yin YTTC ist für alle gedacht, die dieses Wissen weitergeben möchten.

Yin Yoga ist eine langsame, meditative Form des Yoga, die die Kunst des Haltens passiver Haltungen über längere Zeiträume lehrt. Diese Yin Yoga Ausbildung wird Ihnen dabei helfen, dies zu meistern. Nach Abschluss Ihres Kurses können Sie weiterhin unkompliziert Anleitung und Unterstützung aus der Community der Mind Bliss Yoga Academy erhalten, und Sie können auf alle Materialien zugreifen, die sie veröffentlichen.

In der Philosophie des Daoismus verwurzelt, lehrt Yin, wie man die natürlichen Rhythmen des Lebens annimmt und durch Stille Harmonie in sich selbst findet. Wie die sanfte Bewegung des Wassers, das im Laufe der Zeit das Land entlang seines Flusses formt, lernen Sie etwas über die Körpermeridiane und das Chakrasystem. Sie erhalten Zugang zu den tieferen Bindegeweben des Körpers und beruhigen gleichzeitig den rastlosen Geist, wodurch Raum für echte Transformation entsteht.

Die Kunst Des Haltens Und Loslassens Erlernen

Wie die daoistische Weisheit die Menschen daran erinnert: „Indem man loslässt, wird alles vollbracht.“ Diese Yin Yoga Lehrerausbildung in Indien geht nicht nur darum, Yin-Yoga-Haltungen zu lernen. Es geht auch darum, die Prinzipien von Balance und Flow in das tägliche Leben zu integrieren. Durch Atemarbeit, Meditation und die Philosophie des Yin werden Sie lernen, wie Stille eines der wirkungsvollsten Werkzeuge für innere Transformation sein kann.

Die Praxis des Haltens von Haltungen lehrt, mit Unbehagen umzugehen, ein tiefes Bewusstsein zu entwickeln und den gegenwärtigen Moment in voller Akzeptanz zu umarmen. Ganz gleich, ob Sie unterrichten oder Ihre eigene Praxis vertiefen möchten, dieser Kurs wird Ihnen beibringen, mehr Beweglichkeit, Achtsamkeit und Frieden in Ihren Weg zu bringen – sowohl als Yogini oder Yogi als auch als Mensch, der durch den sich ständig wandelnden Fluss des Lebens navigiert.

Kurscurriculum

Yin Yoga ist ein Lebensstil; diesen Lebensstil durch Ihren Unterricht in die Menschen zu integrieren, erfordert einen klaren Fahrplan mit Werkzeugen, tiefem Wissen und erfahrenem, professionellem Lehrpersonal. Als Lehrerin oder Lehrer, die bzw. der ihre bzw. seine Yin YTTC in Indien abgeschlossen hat, werden Sie in der Lage sein, bei Ihren Schülerinnen und Schülern ein wunderschönes Gleichgewicht und einen Fluss der Energie hervorzubringen, zu dem nur Menschen fähig sind.

Die Mind Bliss Yoga Academy wird Sie darin schulen, dies zu tun, indem sie kraftvolle Atemarbeit, Haltungen und die transformierende Tao-Philosophie kombiniert. Einige Bereiche, die Sie durch dieses Programm meistern werden, sind:

Die Kunst Der Stille - Yin Praxis

Asana-Theorie

• Die Grundprinzipien Der Yin-Yoga-Asanas
• Die Rolle Lang Gehaltener Haltungen Bei Der Ansprache Des Faszien- Und Tiefen Bindegewebes
• Unterschiede Zwischen Yin Yoga Und Dynamischeren Yogastilen
• Yin Yoga: Balance Zwischen Anstrengung Und Hingabe In Jeder Haltung

Yin-Haltungen - Ausführliche Betrachtung Der 26 Yin-Yoga-Haltungen Und Ihrer Verschiedenen Variationen

• Kindeshaltung (Balasana)
• Schmetterlingshaltung (Baddha Konasana)
• Drachenhaltung (tiefes Ausfallschritt)
• Sphinxhaltung (Salamba Bhujangasana)
• Robbenhaltung
• Sattelhaltung (Supta Virasana)
• Raupe (Paschimottanasana)
• Froschhaltung
• Halber Schmetterling
• Einfädeln durch die Nadel (Gomukhasana)
• Quadratstellung (Feuerholz-Stellung)
• Taubenhaltung (Eka Pada Rajakapotasana)
• Liegende Drehung (Supta Matsyendrasana)
• Libellenhaltung (Vorbeuge mit weitem Stand)
• Einarm-Durchfädeln
• Glückliches Baby (Ananda Balasana)
• Beine an der Wand (Viparita Karani)
• Liegende gebundene Winkelhaltung (Supta Baddha Konasana)
• Brückenhaltung (Setu Bandhasana)
• Krähenhaltung (Bakasana)
• Liegende Heldenhaltung (Supta Virasana)
• Schmetterlingsvorbeuge
• Gedrehte Wurzel
• Liegende Wirbelsäulendrehung
• Kuhgesichtshaltung (Gomukhasana)
• Plank-Haltung

Modifikationen, Variationen und Anpassungen In Yin-Asanas

• Yin-Haltungen Für Unterschiedliche Körpertypen Anpassen
• Asanas An Verschiedene Körperstrukturen Und Flexibilitätsstufen Anpassen
• Haltungen Anpassen
• Hilfsmittel verwenden (Blöcke, Decken, Bolster und Gurte), um Haltungen zu unterstützen und zu vertiefen
• Haltungen so anpassen, dass bestimmte Meridiane und Energieflüsse angesprochen werden
• Wie Man Im Yin Yoga Sicher Manuelle Korrekturen Gibt

Weisheit Der Daoistischen Yin-Philosophie

• Ursprünge Und Grundsätze Des Yin Yoga
• Grundlegende Kräfte Des Universums
• Yin-Eigenschaften Von Stille, Passivität Und Aufnahmebereitschaft
• Einführung In Yin Und Yang
• Rolle Von Geduld Und Beharrlichkeit
• Yin Und Yang Im Körper, Geist Und In Den Emotionen
• Wie Das Gleichgewicht In Den Energiesystemen Wiederhergestellt Wird
• Daoistische Philosophie
• Das Konzept Des Wu Wei (Müheloses Handeln)
• Rolle Von Hingabe Und Loslassen
• Die Philosophische Bedeutung Von Stille Im Körper Und Geist
• Yin Yoga Fördert Die Lösung Von Körperlicher, Emotionaler Und Mentaler Anspannung Durch Akzeptanz
• Die Fünf Elemente In Der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Holz, Feuer, Erde, Metall Und Wasser
• Konzept Von Qi (Chi) Und Yin Yoga
• Qi Durch Lang Gehaltene Haltungen Und Achtsamkeit Kultivieren Und Ausgleichen

Harmonisierung Von Energiemeridianen Und Chakren

• Einführung In Die Meridian- Und Chakrasysteme
• Verständnis Des Energieflusses Im Körper
• Energieanatomie: Was Sind Meridiane Und Chakren?
• Meridiansystem (aus Der TCM) Und Chakrasystem (aus Yoga Und Ayurveda)
• Blockaden In Den Meridianen
• Anregung Des Energieflusses In Den Meridianen Und Ausrichtung Der Chakren
• 12 Hauptmeridiane Und Ihre Funktionen
• Meridianbahnen Und Ihr Physischer / Emotionaler Einfluss
• Zuordnung Jedes Meridians Zum Körper: Wo Sie Beginnen, Verlaufen Und Enden
• Yin-Yoga-Haltungen Mit Fokus Auf Die Meridiane
• Zusammenhang Zwischen Chakren Und Dem Endokrinen System (Hormonelle Gesundheit) Und Dem Nervensystem
• Chakren-Ungleichgewichte Und Symptome
• Yin-Yoga-Haltungen Mit Fokus Auf Die Chakren

Die Gewebematrix Des Körpers Entschlüsseln: Faszienausbildung

• Einführung In Die Faszien
• Verständnis Der Struktur, Schichten Und Eigenschaften Der Faszien
• Das Fasziennetzwerk Zeigt, Wie Faszien Muskeln, Organe, Knochen Und Nerven Verbinden Und Umhüllen
• Die Rolle Der Faszien Bei Flexibilität, Haltung Und Struktureller Integrität
• Faszien In Bewegung: Die Rolle Der Faszien Bei Bewegung Und Ausrichtung
• Der Einfluss Der Faszien Auf Gelenkbeweglichkeit Und Flexibilität
• Wie Sich Faszien In Reaktion Auf Stress, Verletzung Und Bewegung Verändern
• Faszien Und Die Faszienlinien
• Erkundung Der Verbindung Der Faszien Zum Energiefluss Im Körper: Meridiane, Chakren Und Faszien
• Wie Faszien Emotionale Energie Und Traumata Speichern
• Verständnis Daran, Wie Faszien Emotionale Muster Und Anspannung Festhalten
• Techniken Zum Lösen Gespeicherter Traumata Oder Emotionaler Blockaden Durch Faszienlösung
• Faszien, Myofasziale Entspannung Und Heilung
• Faszien Und Posturale Ausrichtung
• Behandlung Häufiger Haltungsungleichgewichte Durch Faszienbewusste Bewegung
• Behandlung Chronischer Faszienspannungen Oder Erstarrter Bewegungsmuster

Die Landkarte Des Körpers: Yin-Anatomie

• Einführung In Die Anatomie Und Physiologie Des Yin
• Anatomie Von Neun Großen Gelenkkomplexen
• Konzept Von Dehnung Und Belastung
• Yin- Und Yang-Gewebe
• Konzept Von Spannung Und Kompression
• Gelenkgesundheit Und Anpassungen Für Schülerinnen Und Schüler Mit Unterschiedlichen Körpertypen.
• Das Nervensystem Und Stressabbau
• Wie Man In Einer Yin-Yoga-Stunde Klare, Auf Anatomie Basierende Anweisungen Gibt
• Anatomie Der Emotionen Und Wie Yin Yoga Emotionen Reguliert

Sequenzierung Und Unterrichten Von Yin-Yoga-Asanas

Einführung:

• Raum Schaffen: Die Atmosphäre Für Yin-Klassen Gestalten
• Eine Ruhige, Gelassene Umgebung Für Yin Yoga Schaffen
• Die Rolle Von Musik, Beleuchtung Und Atmosphäre In Einer Yin-Stunde
• Hilfsmittel Wie Decken, Bolster Und Blöcke Verwenden, Um Komfort Und Tiefe In Jeder Haltung Zu Unterstützen
• Die Sprache Des Yin Yoga
• Klare Und Beruhigende Anweisungen Entwickeln
• Achtsamkeitstechniken Nutzen, Um Die Erfahrung Der Schülerinnen Und Schüler Zu Vertiefen
• Die Kunst Der Stille: Zu Wissen, Wann Man Spricht Und Wann Man Die Schülerinnen Und Schüler In Die Stille Führt

Sequenzierung Und Klassenstruktur

• Eine Ausgewogene Stunde Aufbauen
• Wie Man Den Ablauf Gestaltet
• Wie Man Yin-Haltungen In Das Thema Einbettet
• Stunden Für Unterschiedliche Niveaus Gestalten, Von Anfängerinnen Und Anfängern Bis Zu Fortgeschrittenen Praktizierenden

Unterrichtspraxis

• Unterrichtspraxis In Paaren Oder Kleinen Gruppen Mit Mentoring Und Feedback
• Anbieten Von Anpassungen Für Individuelle Bedürfnisse (Verletzungen, Schwangerschaft usw.)
• Anleiten Längerer Haltephasen (drei bis fünf Minuten pro Haltung) Mit Angemessenen Verbalen Hinweisen Und Körpersprache
• Beobachtung Erfahrener Lehrkräfte

Atem, Stille Und Präsenz: Yin-Meditation Und Pranayama

• Einführung In Yin-Meditation Und Pranayama
• Verständnis Der Grundprinzipien Des Yin Yoga Und Wie Sie Auf Die Meditation Angewendet Werden
• Die Kunst Der Stille: Wie Man Lang Gehaltene Haltungen Nutzt, Um Den Geist Und Den Körper Zu Beruhigen
• Förderung Von Selbsterkenntnis Und Emotionaler Befreiung
• Die Rolle Des Pranayama In Der Yin-Praxis
• Präsenz Und Tiefe Entspannung Durch Den Atem Entwickeln
• Techniken Und Ihre Physiologischen Wirkungen (z. B. Nadi Shodhana, Ujjayi Und Kapalabhati)
• Atem Und Die Faszien, Meridiane Und Energiesysteme Des Körpers

Pranayama- Und Meditationspraxis

• Ozeanatmung
• Nadi Shodhana (Wechselatmung)
• Ujjayi-Atem
• Bauchatmung Und Zwerchfellatmung
• Kapalabhati (Feueratem)
• Meditation Der Inneren Stille
• Techniken, Um Schülerinnen Und Schüler Während Des Haltens Von Yin-Haltungen In Tiefe Meditative Zustände Zu Führen
• Visualisierungsmeditation
• Mantra-Meditation
• Achtsamkeitsmeditation
• Dankbarkeitsmeditation
• Meditation Der Liebe Und Güte
• Meditation Zur Entwicklung Von Bewusstsein
• Lasst Uns Meditieren
• Einführung In Body-Scans Und Achtsamkeitsmeditation
• Erkundung Des Emotionalen Loslassens Durch Meditation

Tagesplan

Der strukturierte Tagesplan der Mind Bliss Yoga Academy ist darauf ausgelegt, eine ausgewogene Mischung von Einheiten zu bieten, die Ihr Lernen und Ihr persönliches Wachstum fördern. Jede Einheit folgt einer gut durchdachten Routine und sorgt so für eine ganzheitliche Erfahrung.

Tag 1

• Hauptsächlich Anreise Und Willkommenszeremonie

Tag 2 - Der Unterricht Beginnt Gemäß Dem Zeitplan

• 07:00 - 09:00 Yin-Yoga-Praxis
• 09:00 - 09:45 Yin-Pranayama / Meditation
• 09:45 - 10:40 Frühstück
• 11:00 - 12:00 Yin-Yoga-Ausrichtung
• 12:30 - 13:30 Yin-Yoga-Anatomie
• 13:30 - 15:00 Mittagessen
• 15:30 - 16:15 Yin-Philosophie
• 17:00 - 18:00 Yang-Praxis Flow
• 19:00 - 19:30 Abendessen