26 Tage 200-Stunden Ganzheitliche Hatha-Vinyasa-, Ayurveda-Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Authentische Yogalehrer-Ausbildung in Indien für Naturliebhaber
Pratham Yoga India bietet traditionelle 100-, 200- und 300-Stunden Hatha- und Vinyasa-Flow Yogalehrer-Ausbildungskurse mit integrierter Ayurveda in Rishikesh, Indien (registriert bei der Yoga Alliance USA). Lernen Sie die Kunst des Sequenzierens kennen, vertiefen Sie Ihr Verständnis für Körperwahrnehmung und kommen Sie der Verwirklichung Ihres wahren Selbst näher. Der Ansatz legt den Schwerpunkt auf Yoga in kleineren Gruppen zum größtmöglichen Nutzen für Teilnehmende und Lehrende sowie auf eine Verbindung aus traditionellen und modernen Sequenzen, ergänzt durch den Einfluss des Mantra-Chantings und den Einsatz von Hilfsmitteln zum Schutz Ihres Körpers.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
- Strandyoga
- Authentische Workshops zu Ausrichtung und Anpassung
- Kostenlose Beratung durch einen internationalen Ayurveda-Arzt
- Erleben Sie Indien auf Wochenendausflügen zu spirituellen Reisezielen
- Inklusive Abholung vom Flughafen DED
- 3 sattvische, biologische vegetarische/vegane Mahlzeiten pro Tag
- 25 Nächte Unterkunft
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
25 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Gepäckaufbewahrung
- Mehrsprachiges Personal
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Drahtloses Internet
Die Unterkunft bei Pratham Yoga soll Ihnen einen angenehmen Aufenthalt bieten und zugleich ein großartiges yogisches Erlebnis ermöglichen. Die meisten Teilnehmenden wohnen in Einzelzimmern oder geteilten Zweibettzimmern, die Ihnen einfach alle notwendigen Annehmlichkeiten bieten. Alle Zimmer haben einen schönen Blick auf den Fluss oder das Dorf, einige verfügen über einen Balkon. Alle Zimmer umfassen ein privates Badezimmer mit einer Warmwasserdusche in einem angeschlossenen Bad. In jedem geteilten Zimmer bei Pratham Yoga können nur 2 Personen untergebracht werden. Männliche und weibliche Teilnehmende wohnen getrennt.
Alle Zimmer verfügen über zwei Einzelbetten. Das Pratham Yoga Center stellt frische Bettwäsche und Bezüge entsprechend der Jahreszeit zur Verfügung. Das Zentrum liegt direkt neben dem bekannten Wald des Rajaji National Park und ist von wunderschöner Natur und dem Dorfleben umgeben. Alle Zimmer sind daher ruhig und frei von jeglichem Verkehrslärm. Im Zentrum bieten sie kostenloses WLAN an. Im Zentrum steht Ihnen außerdem eine Waschmaschine gegen eine geringe Gebühr zur Verfügung. Einige Zimmer verfügen über eine Klimaanlage, andere über Deckenventilatoren. Zusätzlich kann in den Monaten Mai und Juni ein mobiler Luftkühler installiert werden.
Programm
Pratham ist ein anderer Name für Lord Ganesha, der in Indien eine sehr bekannte Verkörperung Gottes ist. Die Kraft und Energie von Lord Ganesha steht für Neuanfänge und dafür, Hindernisse auf unserem Lebensweg auf materieller, mentaler und spiritueller Ebene zu beseitigen. Die göttliche Energie von Lord Ganesha befähigt Sie dazu, alles loszulassen, was Sie auf Ihrem Weg zurückhält, und den höchsten Sinn Ihres Seins zu erreichen, um Ihr volles Potenzial zu leben.
Pratham Yoga India führt Sie nicht nur zur perfekten Ausführung von Asana, Pranayama und Meditation, sondern legt mit Swami Ekin Ji auch großen Wert auf einen starken philosophischen Ansatz, der Ihnen hilft, alles, was Sie lernen, zu verstehen und in Ihren Alltag in der modernen Gesellschaft zu integrieren. Die Anatomielehrerin Christine Bhist ist eine ausgebildete und zertifizierte Physiotherapeutin aus Österreich, was unsere authentischen traditionellen Lehren hervorragend medizinisch und wissenschaftlich ergänzt.
Lernen Sie die Kunst der Sequenzierung mit Yogi Vijay Ji kennen, einem engagierten, äußerst erfahrenen und begeisterten Meister von Asana, Pranayama und Kriya. Durch seine Anleitung können Sie Ihr Verständnis für Körper- und Atembewusstsein vertiefen, was auf dem Weg des Yoga und der Verwirklichung Ihres wahren Selbst essenziell ist. Yogi Vijay Ji wird Ihnen in seinen täglichen einzigartigen Klassen zu Ausrichtung und Anpassung eine Reihe sicherer Variationen für alle Niveaus von Praktizierenden vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen vermitteln. Er wird außerdem sein umfassendes Wissen über den richtigen Einsatz von Yogagurten, Kissen, Blöcken und Decken weitergeben.
Ayurveda-Unterricht mit dem Ayurveda-Arzt und eine kostenlose Beratung helfen dabei, Ihren Aufenthalt im Pratham YOGA Center zu einer ganzheitlichen und unvergesslichen Transformation zu machen. Die yogische Ernährung mit sattvischer Kost während des gesamten Kurses unterstützt Ihr System dabei, sanft gereinigt und mit Energie versorgt zu werden. Jede einzelne Mahlzeit hinterlässt Sie voller Energie und begeistert mit ihrem köstlichen Geschmack aus einfachen, lokalen und saisonalen Zutaten.
Der Ansatz von Pratham Yoga India konzentriert sich auf YTTC in kleineren Gruppen mit maximal 10 Personen, um den größtmöglichen Nutzen für Schüler und Lehrer zu erzielen, wodurch es möglich wird, alle Teilnehmenden wie Familienmitglieder zu behandeln. Pratham Yoga bildet professionelle und spirituelle Lehrer voller Liebe und Hingabe aus, um einen sicheren und inspirierenden Raum für Ihre Transformation zu schaffen. Ein Team engagierter professioneller Lehrer erwartet Sie.
4 Wochen einer lebensverändernden Erfahrung mit sehr erfahrenen Lehrern:
- Verbesserung von Gesundheit und Lebensstil
- Heilung
- Selbstliebe
- Einen Schritt näher daran zu kommen, zu erkennen, wer Sie wirklich sind
- Verbindung des Herzens
- Mitgefühl
- Die Erkenntnis von Einheit und Verbundenheit
Bei Pratham Yoga bieten sie ihren Schülern 4 Wochen einer lebensverändernden Erfahrung mit sehr erfahrenen Lehrern in allen Fachbereichen, gelegen in einer wunderschönen und entspannten Umgebung. In ihrer Asana-Praxis lernen die Schüler den traditionellen Ansatz des Hatha Yoga in Kombination mit fließenden Vinyasas, die Kunst harmonischer Sequenzierung und sichere Anpassungen für verschiedene Niveaus.
Mehr als Asanas - die wahre Bedeutung von Yoga
Bei Pratham Yoga geht es darum, ein tieferes Verständnis von Yoga zu erwecken, sodass die Schüler nicht nur in eine kraftvolle Asana-Praxis eintauchen, sondern auch Philosophie studieren, um die wahre Bedeutung von Yoga, Kriya (yogische Reinigung), Dhyan (Meditation), Pranayama (yogische Atemtechnik), Anatomie, Ayurveda & yogische Ernährung, Yoga Nidra und tägliches Mantrasingen zu verstehen.
Für Wen ist Dieser Kurs Geeignet?
Der Kurs ist ein intensives Programm, das darauf ausgelegt ist, die Schüler darauf vorzubereiten, Yoga selbstbewusst auf ihre Weise zu unterrichten; aber auch für diejenigen, die sich Pratham Yoga zur Selbsterfahrung anschließen möchten, ist dies eine wunderbare Gelegenheit, aus der gewohnten Alltagsroutine auszusteigen und die Tür zu einer vollständigen Selbsttransformation zu öffnen.
Abseits des geschäftigen Marktbereichs - im Herzen von Rishikesh
Pratham Yoga befindet sich im Herzen von Rishikesh, Laxmanjhula, nicht weit vom heiligen Fluss Mutter Ganga entfernt. Ein schönes Zentrum, umgeben von viel Grün, erwartet Sie. Dieser Ort macht Pratham Yoga besonders - er liegt im Zentrum und doch abseits, sodass Sie während Ihrer Reise der täglichen Praxis eine entspannte Atmosphäre genießen können.
Lehrplan bei Pratham Yoga:
Kriya - yogische Reinigungstechniken
Die Schüler lernen verschiedene Arten klassischer Kriyas sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Praxis findet morgens direkt nach dem Aufwachen statt. Nach Erhalt der Anweisungen muss die Praxis selbstständig durchgeführt werden.
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
- Nauli
- Kapalabhati
- Tratak
- Aganisara
- Uddiyana
- Was ist Konzentration?
- Was ist Meditation?
- AUM-Meditation
- Vorteile und Kontraindikationen
- Einführung in die Methode
- Gruppenmeditation
Meditation
Guru Ji Dhyan Ankur und Guru Hari Krishna Ji sind beide sehr erfahrene Meditationslehrer und unterrichten verschiedene Methoden bei Pratham Yoga. Die Schüler gehen Schritt für Schritt von Konzentrationsübungen zu tieferen Meditationsmethoden über.
Asanas / Ausrichtung
Tägliche morgendliche Asana-Praxis zur Kräftigung des Körpers, Straffung der Muskeln und Verbesserung der Flexibilität mit einer schrittweisen Anleitung für eine sichere Praxis. Lernen Sie, Ihren Unterricht harmonisch zu sequenzieren, einschließlich vieler Variationen, damit die Schüler Anfänger, Mittelstufe- und Fortgeschrittene-Praktizierende unterrichten können. Die tägliche Nachmittagsübung zur Ausrichtung führt in verschiedene Anpassungstechniken aller Asanas ein, die in den Morgeneinheiten praktiziert werden. Die Schüler lernen, Anfänger, Mittelstufe- und Fortgeschrittene-Praktizierende sicher anzupassen und den Körper durch Asana-Praxis zu schützen.
- Was ist Hatha?
- Was ist Vinyasa?
- Stehende Asana-Reihe
- Sitzende Asana-Reihe
- Kniende Asana-Reihe
- Asana-Reihe in Rücken-/Bauchlage
- Umkehrhaltungen
- Surya Namaskar plus Variationen
- Surya Namaskar Mantra Flow
- Atem und Asana
- Wie Hilfsmittel richtig verwendet werden
- Vorteile von Asana und Kontraindikationen
- Harmonische und kreative Sequenzierung
- Wie Praktizierende sicher angepasst werden
- Variationen von Anpassungen (Anfänger - Mittelstufe - Fortgeschritten)
Diese 2 Asana-Sets werden unterrichtet, insgesamt 46+36 = 82 Asana
Set 1
- Adho Mukha Vrksasana
- Pincha Myurasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, and D
- Parsvottanasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A and B
- Dandasana
- Paschimottanasana A, B, C, and D
- Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A, B, and C
- Marichyasana A, B, C, and D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A and B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A and B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yogimudra
- Uplutih
- Savasana
Set 2
- Pawanmuktasana-Serie 1
- Pawanmuktasana-Serie 2
- Pawanmuktasana-Serie 3
- Surya Namaskar (Sonnengruß)
- Chandra Namaskar (Mondgruß)
- Tadasana (Palmenhaltung)
- Triyak tadasana (schwingende Palmenhaltung)
- Trikonasana (Dreieckshaltung)
- Parivirtatrikon asana – gedrehte Dreieckshaltung
- Uttkatasana – Stuhlhaltung
- Virbhdrasana 1 - Krieger 1
- Virbhdrasana 2 - Krieger 2
- Virbhdrasana 3 - Krieger 3
- Ardha Chandrasana - Halbmondhaltung
- Vriksasana - Baumhaltung
- Parvatasana - Berghaltung
- Adho mukha svanasana - herabschauender Hund
- Kati chakrasana - drehende Taillenhaltung
- Malasana - Hockhaltung
- Garudasana - Adlerhaltung
- Baddha Konasana - gebundene Winkelhaltung
- Rajkapoot asana - Taubenhaltung
- Bhujanghasana - Kobra
- Urdhva mukha svanasana - heraufschauender Hund
- Matsyasana
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana - liegender Held
- Virasana - Heldensitz
- Vajrasana - Diamantsitz
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
- Mantra und Asana - eine tiefe Verbindung
- Mudra - yogische Atemtechniken; Pranayama
- Was ist Pranayama?
- Was ist Prana?
- Was sind die Nadis?
- Welches sind die wichtigsten Pranayama-Techniken?
- Sieben Hauptpraktiken des Pranayama
Körperverschlüsse; Bandha
- Was ist Bandha und warum wird es angewendet?
- Wie wird Bandha angewendet?
- Vorteile von Bandha
- Integration von Bandha in die Asana-Praxis
- Was ist Yoga?
- Einführung in Hatha Yoga
- Ursprung und Geschichte des Hatha Yoga
- Einführung in die Lehren der Bhagavad Gita (mit Schwerpunkt auf Karma, Bhakti und Jnana)
- Lesungen aus der Hatha Yoga Pradipika
- Ethik und modernes Leben
- Bewusstsein und Achtsamkeit, die Entwicklung des Bewusstseins
- Panch Kosha (fünf Hüllen über dem Bewusstsein)
- Annamaya Kosha (physische Hülle) - grobstofflicher Körper - bewusster Zustand
- Panch Tatva (fünf Elemente)
- Sapt-dhatu (sieben Gewebe)
- Pranamaya Kosha (Energiehüllen) - feinstofflicher Körper - unterbewusster Zustand
- Panch Prana (fünf Lebenswinde)
- Karmendriya (fünf Handlungsorgane)
- Nadi (feinstoffliche Energiekanäle)
- Tri-Shakti (dreifache Energie)
- Shat Chakra (sechs Zentren der Energietransformation)
- Kundalini und Granthis
- Manomaya Kosha (mentale Hülle) - feinstofflicher Körper - unterbewusster Zustand
- Manas (Geist) Buddi (niedriger Intellekt) Chitta (Gedächtnis) Ahamkar (Ego) Jnanedriya (fünf Sinne)
- Jnanamaya Kosha (intuitive Hülle) - feinstofflicher Körper - unterbewusster Zustand
- Buddhi (höherer Intellekt)
- Ananadmaya Kosha (Glückseligkeitshülle) - kausaler Körper - unbewusster Zustand
- Turiya - reines Bewusstsein
- Einführung in Patanjalis Yoga Sutras und die 8 Glieder des Yoga
- Panch-Klesha (fünf Ursachen von Schmerz und Leid)
- Raja Yoga
- Pranischer Körper, fünf Haupt-/Neben-Pranas, fünf Hüllen (Panch Kosha)
Philosophie
Die folgenden Themen werden den Schülern vorgestellt, um ihr Verständnis von Yoga zu vertiefen und zu erweitern.
Rezitation heiliger Klänge; Mantra
Die folgenden Mantras werden den Schülern regelmäßig vermittelt und mit ihnen praktiziert. Die Rezitation dieser heiligen Sanskrit-Silben erzeugt eine bestimmte Schwingung in Ihrem feinstofflichen Energiesystem, die Sie mit dem göttlichen Bewusstsein verbindet.
- Ganesh Mantra
- Gayatri Mantra
- Guru Mantra
- Om Purnamada
- Om sahana vavatu
- Yogena Chittasya
- Devi strotam
- Om tryambakam
- Om Asato Maa sadgamaya
- Was ist yogische Ernährung?
- Vorteile yogischer Ernährung
- Welche Lebensmittel sollten bevorzugt werden?
- Eigenschaften von Nahrung
- Was ist Ayurveda?
- Die 3 Doshas
- Grundlagen des Ayurveda
- Achtsames Essen
- Gebet und Nahrung
- Ayurvedische Rezepte
Anatomie / Yogische Ernährung / Ayurveda
- Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie werden durch eine qualifizierte Lehrkraft vermittelt, um den Zusammenhang zwischen Asanas und der Funktionsweise des Körpers zu verstehen.
- Eine grundlegende Einführung in yogische Ernährung.
- Einführung in Ayurveda durch einen qualifizierten ayurvedischen Gesundheitsberater
Diese 3 Kurse werden im Verlauf des Kurses abwechselnd unterrichtet.
Methodik
- Wie man eine Klasse aufbaut
- Zeitmanagement und harmonische Sequenzierung, kreative Impulse
- Eigenschaften eines authentischen Lehrers, Anleitung
- Ausrichtung und Anpassung einschließlich Variationen
- Körperschutz, Umgang mit Verletzungen und sichere Praxis
- Einführung in die Sanskrit-Terminologie
- Bewusstsein für die körperlichen Grenzen der Schüler
- Achtsames Sprechen - wie die Stimme im Unterricht eingesetzt wird
Mantrasingen / Abendprogramm
Die Schüler werden abends verschiedene vedische Mantras singen. Alternativ wird es einige Filmvorführungen mit Bezug zu Yoga geben.
Prüfungen
Am Ende des Kurses gibt es eine Philosophieprüfung, eine Anatomie-/Ayurveda-Prüfung und eine praktische Prüfung. Alle Prüfungen müssen bestanden werden, um das Zertifikat über 200 Stunden RYT Yoga Alliance zu erhalten.
Tagesablauf
- 05:30 Aufstehen
- 06:00 Kriya
- 06:15 Meditation
- 06:45 Tee
- 07:00 Asana/Pranayama
- 09:15 Frühstück
- 10:15 Philosophie
- 11:45 Anatomie/Ayurveda*
- 13:00 Mittagessen
- 14:00 Ruhezeit
- 16:00 Asana/Pranayama
- 18:30 Abendessen
- 20:00 Mantrasingen
- 21:30 Ruhezeit
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Durch Pratham Yoga ist das Ziel, Yoga-Verständnis mit bester Absicht zu teilen und zu verbreiten, Menschen auf Herzensebene zu verbinden, die Selbstliebe zu stärken und dem Erkennen dessen näherzukommen, wer Sie wirklich sind. Durch Yoga können alle Wesen Mitgefühl entwickeln und schließlich Einheit und Verbundenheit in allem erkennen. Darüber hinaus sind die gesundheitlichen Vorteile von Yoga unvermeidlich und werden das Leben nach und nach in eine erfüllendere, sinnvollere und dankbarere Erfahrung verwandeln.
In Bezug auf Asanas ist das Ziel, Sie durch eine stabile und gesundheitsbewusste Praxis zu führen, die Ihren Körper schützt und Ihnen zugleich hilft, Kraft, Stabilität, Flexibilität, Konzentration und Bewusstsein aufzubauen. Durch die Ausbildung soll ein Gefühl für harmonische Sequenzierung, Selbstvertrauen und Disziplin entwickelt werden, um eine tiefgehende Grundlage für das Wachstum als Yogalehrer zu schaffen.
Ausflüge (inklusive)
An Sonntagen bietet Pratham Yoga eine Vielzahl unvergesslicher Ausflüge in und um die Heilige Stadt Rishikesh an. Alle Ausflüge sind im Paket enthalten, sodass keine zusätzlichen Kosten auf Sie zukommen. Die Ausflüge werden von einem oder mehreren Mitgliedern des Holy-Teams geleitet, und sie werden sich auch nach Kräften bemühen, Ihnen interessante Fakten und Geschichten über die Orte zu vermitteln, die Sie besichtigen werden. Einige Beispiele für die Reiseziele sind die Mooni Baba Cave, die Vashisht Gufa Cave, der Bhoothnath Tempel, das Parmath Niketan Ashram, der Kunjapuri Tempel, die Ganga Aarti (heiliges Ganga-Ritual), Wasserfälle, Wildwasser-Rafting, Trekking und unvergessliche Ganga-Strand-Yogakurse.
Lehrer
Yogaacharya Siddhant Ji
Yogi Simon Ji praktiziert und lehrt seit Jahrzehnten Yoga-Philosophie und Vedanta und ist einer der bekanntesten und erfahrensten Philosophie-Meister in Rishikesh. Er hat 14 Jahre lang das Leben eines YOGI mit spirituellen Meistern gelebt, in verschiedenen Teilen der Himalayas. Unter der liebevollen und freundlichen Führung und den lebenslangen Erfahrungen meiner Gurus (spirituelle Lehrer) lernte ich viele Arten von YOGAS, Yogawissenschaften, Yogatherapie, Meditation, Mantra Yoga, Kundalini Yoga, Ayurveda und Naturtherapie sowie das Wissen über Kräuter.
Yogi Vijay Ji Dutt Bhatt
Gründer und leitender Ausbilder von PRATHAM YOGA, Meister der yogischen Wissenschaft. Yogi Vijay Ji wuchs in einer Brahmanenfamilie als Sohn einer spirituellen Mutter auf, die Bhakti Yog praktiziert. Er bildete viele fortlaufende Lehrer in bekannten großen Yogaschulen in Rishikesh aus, bevor er in Thailand und Europa unterrichtete. Er ist sehr geerdet in seiner Selbst-Praxis und bekannt für sein großes Wissen über einzigartige Sequenzen, Variationen und Anpassungen für alle Ebenen der Praktizierenden. Er unterrichtet Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Alignment, Mantrasingen, Yogic Kriya (Reinigung).
Carolin Dutt Bhatt
Carolin unterrichtet Yogische Ernährung, Pränatalyoga, Bhajan (Mantra) und organisierte Sharing Circles bei Pratham Yoga.Sie entdeckte Yoga vor mehr als 10 Jahren als ihren heilenden Weg und praktiziert seitdem kontinuierlich. Sie ist nicht nur eine großartige Asana-Lehrerin (Pränatal- und Schwangerschaftsyoga sowie Postnatalyoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga), sondern auch Künstlerin, was sie dazu inspiriert hat, Yoga und Kunst in ihren meditativen Malkursen zu verbinden. Bevor sie sich entschloss, ihren Weg auf dem alternativen Heilungsweg zu beginnen, studierte sie Psychologie. Im Laufe der Jahre hat sie sich umfassendes Wissen über yogische Ernährung angeeignet.
Yogi Rahul Ji Chamoli
Yogi Rahul Ji ist ein fortgeschrittener Asana-Lehrer bei Pratham Yoga. Nachdem Rahul Ji einige Jahre im Gastgewerbe/Hotelmanagement auf den Malediven gearbeitet hatte, verspürte er den starken Drang, sein Leben komplett zu ändern und begann, Yoga bei einem Meister in seiner Heimat Rishikesh zu studieren. Unter der Anleitung seines Gurus Ji studierte er lange Zeit Yoga Philosophie, Ashtanga und Hatha Yoga mit hingebungsvoller Selbst-Praxis. Er ist bekannt für seine freundliche Persönlichkeit und seine starke Hingabe an seine Praxis und seinen Unterricht. In seiner Freizeit genießt er die Natur und das Reisen.
Lage
Pratham YOGA befindet sich in Rishikesh direkt vor dem Rajaji-Nationalpark, etwa 7-10 Kilometer vom belebten Touristenviertel von (Tapovan, Laxmanjhula und Ramjhula) entfernt. Pratham Yoga bietet Retreats und Kurse in einer außergewöhnlichen Umgebung an, die friedlich ist und fern von Umweltverschmutzung und Ablenkungen liegt. Dieser ruhige Teil von Rishikesh ist ein ruhiges Dorfgebiet, das Einblick in das langsame und traditionelle Dorfleben gibt. Rund um das Zentrum gibt es verschiedene Tempel, und einer der weltweit bekannten Ayurveda-Ärzte befindet sich ebenfalls nicht weit entfernt.
Das Wasser der heiligen Ganga, die etwa 15 Minuten entfernt ist, ist nicht nur ein Anziehungspunkt für alle hinduistischen Pilger, sondern beherbergt auch eine große Vielfalt an Tieren. Jeden Winter kommen Tausende wandernder Vögel aus Sibirien an den Rand von Rishikesh, um ihr Ziel zu finden und dem eisigen Klima des Nordens Asiens zu entkommen. Ihr Gesang ist wie eine im friedlichen Klang des Ganges eingebettete Hintergrundsymphonie. Die Vögel lassen sich vom Ganga-Strand aus gut beobachten.
Pratham Yoga liegt buchstäblich vor einem wunderschönen Seitenarm des Ganges mit einem bezaubernden privaten Garten. Pratham Yoga schätzt eine von Natur umgebene Umgebung, eine großartige Quelle für Prana (Lebensenergie), um Sie auf Ihrem Weg durch die Yoga-Ausbildung und Retreats zu unterstützen. Deshalb steht unser großer privater Garten den Schülerinnen und Schülern zur Erholung offen.
Die Yoga-Kurse finden in einem großen Yoga-Saal im Erdgeschoss mit einer wohltuenden, warmen und einladenden Energie, schönen Wandmalereien und einem Holzboden statt. Es gibt außerdem eine Yoga-Plattform im Freien mit Blick auf den Garten und den Fluss. Einige Kurse können auch auf dem Dach stattfinden.
Ein weiteres besonderes Highlight ist unser Essbereich im Freien mit demselben Blick auf den Nationalpark; es ist ein wahrer Segen, unsere gesunden und schmackhaften Yogi-Mahlzeiten im Freien zu genießen, während man die Natur betrachtet und frische Luft atmet.
Warum Rishikesh?
Viele Menschen, die für eine Yogalehrer Ausbildung nach Rishikesh kommen, haben bereits von diesem Ort gehört und ihn mit voller Absicht gewählt, um hier zu ihrer Ausbildung als angehende Yogalehrerinnen und Yogalehrer zu kommen. Tatsächlich ist Rishikesh in den letzten Jahrzehnten zu einer sehr bekannten Metropole des Yoga und insbesondere der Yogalehrer Ausbildung geworden, doch der Grund dafür reicht bis in die Antike zurück.
Rishikesh, auch bekannt als die Yoga-Hauptstadt der Welt, galt schon immer als heiliger Ort und wird als eine der 7 heiligen Städte Indiens angesehen. Seit jeher kamen Weise und Yogis nach Rishikesh, um zu meditieren; es heißt, dass Meditation in Rishikesh zur Moksha (Erleuchtung) führt. Rishikesh gehört zu den ältesten Pilgerstätten Indiens und wird oft als die „Wohnstätte der Götter“ bezeichnet. Der Name der Stadt geht selbst auf einen der Namen des hinduistischen Gottes Lord Vishnu (Erhalter des Universums) zurück. Die Geschichte von Rishikesh ist voller zahlreicher Legenden und mythologischer Geschichten.
Einer Legende zufolge vollbrachte der große hinduistische Heilige Raibhya Rishi an diesem Ort am Ufer des heiligen Flusses Ganges lang anhaltende Buße. Als Belohnung für die starke Buße des Heiligen erschien Lord Vishnu ihm in seiner Inkarnation als Lord Hrishikesh. So erhielt der Ort seinen Namen. Während der frühen mittelalterlichen Zeit in Indien begann der Ort immer größere Bekanntheit zu erlangen. Im 8. Jahrhundert errichtete Adi Shankaracharya, einer der bekanntesten und am meisten verehrten Weisen Indiens, mehrere Tempel und Ashrams in der Region. Leider wurden die meisten Tempel und Ashrams aufgrund mehrerer Erdbeben und Überschwemmungen zerstört, die die Region im Laufe der Jahrhunderte getroffen haben; einige Tempel stehen jedoch noch immer hoch und erinnern an das reiche kulturelle Erbe des Ortes.
Yogische Werte (Ahimsa - Gewaltlosigkeit) sind in der Alltagskultur an den Ufern von Ganga Maa (dem heiligen Fluss Ganges) fest verankert. Daher ist das Gebiet von Rishikesh gesetzlich vollständig vegetarisch und alkoholfrei. An den Ufern von Ganga Maa liegt Gangotri, die Quelle des heiligen Flusses Ganga, nicht weit von Rishikesh entfernt; daher zeigt sich Mutter Ganga in Rishikesh sehr rein und sauber. Verlassen Sie die heilige Stadt nicht, ohne ein Bad genommen zu haben (nur an Stellen zum Baden).
Neben der religiösen Bedeutung von Rishikesh für hinduistische Pilger wurde der Ort auch durch den Besuch der bekannten Band The Beatles im Jahr 1968 weltberühmt. Die Band blieb mehrere Wochen in Maharishi Mahesh Yogis Ashram, um nach dem tieferen Sinn des Lebens zu suchen. Auf ihrem Weg lernten sie Transzendentale Meditation, um die tiefere Bedeutung hinter der menschlichen Existenz zu verstehen. Schließlich wurden die meisten Lieder ihres berühmtesten Albums, The White Album, in Rishikesh geschrieben. Seit ihrem Besuch haben Millionen von Menschen aus aller Welt den Ort aufgesucht, entweder um Antworten auf ihre Fragen zu finden oder um die Überreste dieses historischen Ereignisses zu sehen.
Verpflegung
Pratham Yoga serviert 3 warme, nährende yogische Mahlzeiten pro Tag sowie 1 Obstportion mit einer Auswahl an saisonalen Früchten in einem Korb, den sich die Gruppe teilt. Pratham Yoga gibt sich größte Mühe, im Lehrertraining nur frische, saubere, biologische (je nach Verfügbarkeit), saisonale, sattvische Speisen zu servieren. Darüber hinaus ist ihnen jedoch vor allem wichtig, den Studierenden Speisen zu servieren, die mit viel Liebe zubereitet werden und Ihrem Körper, Geist und Ihrer Seele während dieser intensiven Praxis bestmöglich zugutekommen. Das Essen, das sie servieren, ist sehr leicht und hilft dabei, Ihre Energie zu heben und Ihren Körper, Geist und Ihre Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Die yogische Ernährung mit sattvischer Kost während des gesamten Kurses unterstützt Ihr System dabei, sanft gereinigt und mit neuer Energie versorgt zu werden. Jede einzelne Mahlzeit gibt Ihnen Energie und begeistert Sie mit ihrem köstlichen Geschmack aus einfachen, lokalen und saisonalen Zutaten. Alle Speisen werden frisch und kurz nach der Zubereitung serviert, damit Sie daraus die größtmögliche Menge an Lebensenergie/Prana erhalten. Nachhaltigkeit ist ein sehr wichtiger Aspekt von Pratham Yoga, daher tun sie ihr Bestes, keine Lebensmittel zu verschwenden, und legen großen Wert darauf, jederzeit die richtige Menge zu kochen.
Außerdem wird großer Wert darauf gelegt, Plastikmüll zu vermeiden, da die Verpackung von Lebensmitteln ein Punkt ist, den sie unterstützen. Das Essen wird von einem engagierten Koch zubereitet, der seit Jahren für Yogastudierende in Rishikesh kocht. Er ist fest davon überzeugt, wie wichtig es ist, die Speisen mit positiver Schwingung zu beleben, damit sie Körper, Geist und Seele bestmöglich zugutekommen. Während des Trainings werden Sie außerdem die Gelegenheit haben, zu lernen, wie man indische sattvische Mahlzeiten in der Küche des Pratham Yoga Centers zubereitet, was eine großartige zusätzliche Aktivität ist, die sie ihren Studierenden anbieten.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Frutarier
- Laktosefrei
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Rishikesh bietet eine breite Vielfalt an Unternehmungen, von denen viele ein einmaliges Erlebnis im Leben sind! Einmal pro Woche organisiert Pratham Yoga einen Ausflug zu spirituellen Zielen wie Meditationshöhlen, Tempeln oder Naturschauplätzen, zum Trekking, zum Besuch des Parmath Niketan Ashram und der berühmten Ganga Aarti, sowie eine lokale Tour über den Markt von Rishikesh. Außerdem gibt es wöchentliche Yogakurse am Ufer des heiligen Flusses Ganga, einen atemberaubenden Sonnenaufgangsausflug zu einem Bergtempel und vieles mehr, je nach Wetter und Jahreszeit.
Die einzigartige Kombination des Yogalehrer Ausbildungskurses mit lokalen Ausflügen am Wochenende wird diesen Monat für Sie zu einem unvergesslichen Erlebnis machen! Erleben Sie die indische Kultur mit Ihrer TTC-Gruppe und Ihren Lehrern in einem sicheren und gut organisierten Umfeld.
Spa Behandlungen
Es ist 1 ayurvedische Konsultation mit dem Arzt im Preis enthalten. Zusätzliche Behandlungen sind gegen Aufpreis verfügbar.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Berechtigung zur Registrierung bei der Yoga Alliance nach Abschluss des Kurses
- Unterricht in allen Fächern
- 25 Übernachtungen Unterkunft
- 3 Yogi-Mahlzeiten pro Tag
- Kostenlose Abholung vom Flughafen in Dehradun
- Neti-Kännchen und Gummi-Neti für Kriya-Yoga
- 2 Kursbücher und 1 Kurshandbuch
- 1 originale Ayurveda-Ölmassage
- Yoga-Kurs am Ganga-Strand
- Wochenendausflüge zu spirituellen Reisezielen
- 1 Einführung in Schwangerschaftsyoga
- 1 Ayurveda-Kochkurs / Ayurveda-Workshop
- GST
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugkosten
- Taxiabholung nach dem Kurs
- Besondere Wünsche für die Unterkunft (z. B. eine bestimmte Aussicht)
- Klimaanlage oder Heizung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
17 km von Ihrem Ziel entfernt
Flugzeug Nach DED Dehradun Flughafen:
Beste, schnellste und bequemste Option, um nach Rishikesh zu gelangen. Es gibt häufig Flüge vom New Delhi Domestic Airport nach DED (Dehradun). Sie können Ihr Ticket online nach DED (Dehradun) buchen. Von dort aus kann Pratham Yoga ein Taxi organisieren, das Sie abholt und direkt zur Yoga Shala bringt.
- Dauer: maximal 45 Minuten Flug, 45 Minuten Fahrt (die Kosten für die Taxi-Abholung sind im Preis enthalten)
- Flugpreis: zwischen 1500 (23,30 USD) und 3000 INR (46,70 USD) pro Flug.
Taxi Vom New Delhi International Airport:
Pratham Yoga hat eigene Fahrer, die Sie sicher in DEL abholen. Bitte informieren Sie uns daher, wenn Sie eine Taxibuchung benötigen. Der Fahrer bringt Sie samt Gepäck direkt zur Schule. Diese Option dauert länger und ist eine recht lange Fahrt!
- Dauer: etwa 6 - 8 Stunden, je nach Verkehr.
- Preis: etwa 4000 INR (54,5 USD oder 46,3 EUR)
Anreise Mit Zug/Bus Von New Delhi:
Diese Option ist nur für diejenigen geeignet, die an einem kleinen Reiseerlebnis interessiert sind und genügend Zeit für die Anreise haben (Sie müssen das Ticket einen Tag vor der Abfahrt buchen!).
Buchen Sie einen Zug im Voraus über einen Online-Dienst oder gehen Sie zum „Tourist Quota“ am Bahnhof Delhi, um Ihr Ticket zu erhalten. Sie können zwischen 1., 2., 3. AC oder der Schlafwagenklasse (ohne Klimaanlage) wählen. Steigen Sie am Bahnhof Rishikesh aus und nehmen Sie einen privaten Rikschafahrer nach Rishikesh Ramjula; von dort können wir Sie abholen, wenn Sie uns vor Ihrer Ankunft informieren. Busse können online oder vor Ort gebucht werden und sind ebenfalls sehr preisgünstig.
- Dauer: etwa 6 - 8 Stunden (wenn nicht verspätet)
- Preis: abhängig von der Wahl und Verfügbarkeit der Klasse (die Fahrpreise sind sehr niedrig).
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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