Selbstgeführte 100-Stunden Online Yin Yoga Yogalehrer Ausbildung mit lebenslangem Zugang
Online Yin Yoga Yogalehrer Ausbildung
Der 100-stündige Online Yin Yoga Yogalehrer Ausbildungskurs ist ein Kurs für Anfänger bis Mittelstufe, der durch achtsame Atmung und meditative Aspekte hilft, Stress und Angst zu reduzieren. Der sanfte Ansatz dieses Kurses macht ihn für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet. Yin Yoga ist eine der besten Praktiken, um Geduld und Stille zu entwickeln, was zu einem ruhigeren Geist führt.
In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Zugang zu vorab aufgezeichneten Einheiten der Yin-Yoga-Praxis, Yin-Yoga-Anatomie, Pranayama, Meditation und weiteren philosophischen Aspekten.
Die Lehrer
Höhepunkte
- 100-stündige vorab aufgezeichnete Videos des Yin Yoga Kurses (4K-hochwertiges Video, klarer 48KHz 24 bit Audio)
- Berechtigt zur Anmeldung für das Yoga Alliance Continuing Education Program (YACEP) nach Abschluss
- Mindestzeit für den Abschluss: 15 Tage
- Lebenslanger Zugang zu Videos und Bildungsressourcen
- E-Book und ein Handbuch
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
15 Tage Unterricht auf Englisch
Programm
Zertifizierungen
Die Kursstunden werden ausschließlich als Weiterbildungsstunden für registrierte Yogalehrer (RYT®) angerechnet. Nach Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat von Nirvana Yoga School.
Wie die Ausbildung funktioniert
Dies ist eine selbstgeführte Yogalehrer-Ausbildung, die in mindestens 15 Tagen abgeschlossen werden kann. Sie umfasst Aufgaben und Prüfungen, E-Books und ein Handbuch. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Zugang zu vorab aufgezeichneten Einheiten der Yin-Yoga-Praxis, Yin-Yoga-Anatomie, Pranayama, Meditation und weiteren philosophischen Aspekten. Sie erhalten Zugang zu einer Bibliothek aufgezeichneter Inhalte für lebenslanges Lernen und Üben – ganz bequem und privat von zu Hause aus.
Kursinformationen
Der sanfte Ansatz dieses Kurses macht ihn für Menschen aller Erfahrungsstufen geeignet. Yin Yoga ist eine der besten Praktiken, um Geduld und Stille zu entwickeln, was zu einem ruhigeren Geist führt.
Lehrplan
Yin Yoga Asanas
- 1. Einführung in Yin Yoga
- 2. Brustöffnende Asanas
- 3. Vorwärtsbeugen im Stand
- 4. Sitzende Vorwärtsbeugen
- 5. Hüftgelenk-Asanas
- 6. Dragon-Zyklus-Asanas
- 7. Asanas in Rückenlage
- 8. Sitzende und kniende Asanas
- 9. Umkehrhaltungen
- 10. Seitbeugen und Drehhaltungen
- 11. Hüftöffnende Asanas
- 12. Regenerative Asanas
Yin Yoga Sequenzen
- 1. Sanfte Ganzkörper-Dehnungssequenz
- 2. Hüftöffnungs-Sequenz
- 3. Wirbelsäulen-Sequenz
- 4. Wand-Sequenz
- 5. Rückbeugen-Sequenz
- 6. Stuhl-Sequenz
- 7. Oberkörper-Sequenz
- 8. Yin Yoga für Schwangerschaft
- 9. Nieren-, Leber- und Gallenblasen-Sequenz
- 10. Magen- und Milz-Sequenz
Yin Meditation
- 1. Einführung in Yin Meditation
- 2. Grundlegende Konzepte
- 3. Körperwahrnehmung und Body-Scan
- 4. Yin-Meditationshaltungen
- 5. Geführte Meditation
- 6. Verschiedene Arten der Yin Meditation
- 7. Yoga Nidra
Yin Pranayama
- 1. Einführung in Yin Pranayama
- 2. Atemfrequenzen und Hinweise zur Pranayama-Praxis
- 3. Yin- und Yang-Atemtypen
- 4. Praxis der yogischen Atmung
- 5. Vorteile von Pranayama
- 6. Yin-Yang-Atmung (Chandra/Surya Bhedan)
- 7. Weitere Yin-Pranayama-Techniken
- 8. Verschiedene Arten von Yin-Pranayama-Praktiken
- 9. Yin Mudras
- 10. Yang-Praktiken
Yin Yoga Philosophie
- 1. Einführung in Yin, Yoga und Yogaphilosophie
- 2. Pancha Kosha (5 Koshas)
- 3. Geschichte des Yin Yoga
- 4. Die 8 Glieder des Yin Yoga
- 5. Do’s und Don’ts des Yin Yoga
- 6. Einführung in Hatha Yoga
- 7. Ursprung des Yin Yoga
- 8. Notwendigkeit von Yin Yoga
- 9. Yin- und Yang-Gewebe
- 10. Wichtige Aspekte vor der Yin-Yoga-Praxis
Yin Meridiane
- 1. Einführung in Meridiane
- 2. Bindegewebe
- 3. Arten von Meridianen
- 4. Mittellinien-Meridian
- 5. Hauptmeridiane
Magen & Milz
- Dünndarm & Herz
- Harnblase & Niere
- Perikard & Dreifacher Erwärmer
- Leber & Gallenblase
- Lunge & Dickdarm
Wie unterscheidet sich Yin Yoga von anderen Yogaformen?
Die meisten anderen Yogaformen wie Vinyasa, Ashtanga oder Hatha arbeiten mit kürzeren Haltezeiten und dynamischeren Bewegungen sowie fließenden Übergängen. Sie konzentrieren sich in der Regel auf die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit sowie auf Kraft und Flexibilität. Yin Yoga hingegen beinhaltet das längere Halten von Positionen, meist drei bis fünf Minuten oder länger. Der Fokus liegt auf Entspannung und intensiver Dehnung. Dabei werden insbesondere die Bindegewebe angesprochen.
Wofür ist Yin Yoga gut?
Yin Yoga löst Spannungen im Bindegewebe. Es fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung der Gelenke. Zudem unterstützt es die Entwicklung eines ruhigen und ausgeglichenen inneren Zustands.
Was ist Yin Yang?
Yin und Yang stehen für die duale Natur aller Dinge im Universum. Sie sind zentrale Konzepte der chinesischen Philosophie. Diese aus dem Taoismus stammenden Ideen erklären, wie scheinbar gegensätzliche Kräfte miteinander verbunden und voneinander abhängig sind und sich gegenseitig hervorbringen.
Ist Yin Yoga gut für Anfänger?
Yin Yoga ist eine sehr geeignete Praxis für Anfänger. Es ist eine ruhige Yogaform, die Entspannung und achtsames Dehnen in den Mittelpunkt stellt.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist besonders hilfreich zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Flexibilität, zur Förderung des emotionalen Gleichgewichts sowie zur Linderung von Schlafproblemen.
Lehrer
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Rajeev Nautiyal
Rajeev Nautiyal is full of passion and knowledge and is known for his flawless teaching style in Yin yoga. He is a calm individual which is one of the reasons to succeed as one of the best Yin yoga teachers in Rishikesh. During his engineering life back then, he felt the need to change his life for a more meaningful one and found himself immersed in yoga and its philosophy. He then completed his graduation in yogic science and 500-hour YTTC certification.
Lage
Diese Yogalehrer-Ausbildung findet online statt. Die Nirvana Yoga School befindet sich in Rishikesh, Indien (GMT+5:30). Vorab aufgezeichnete Kursvideos werden bereitgestellt, auf die Sie lebenslangen Zugriff haben. Zusätzlich wird einmal pro Woche eine Yogastunde live über Zoom gestreamt, an der Sie bequem von zu Hause aus teilnehmen können.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 1 Live-Kurs und Frage-und-Antwort-Runde pro Woche über Zoom
- Vorab aufgezeichnete Kursvideos (4k-Video in hoher Qualität, klarer 48KHz 24-Bit-Audio)
- Aufgaben und Prüfung
- Lebenslanger Zugang zu Videos und Bildungsressourcen
- E-Book
- Handbuch
- Support per E-Mail und WhatsApp
- Abschlusszertifikat
- Nach Abschluss zur Registrierung bei Yoga Alliance, YACEP berechtigt
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Unterkunft
- Verpflegung
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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