59 Tage 500-Stunden Fusion Yoga und ganzheitliche Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Uttarakhand, Indien
Intensive Yogalehrerausbildung in Indien
Bringen Sie Ihre Yogalehrkompetenzen durch diesen Yoga-Kurs in Rishikesh, Indien von einem grundlegenden auf ein fortgeschrittenes Niveau. Das Rishikesh Yoga Teacher Training Center (Rishikesh YTTC) legt den Fokus darauf, Ihr Lehrwissen und Ihre Fähigkeiten zu fördern, um Ihren eigenen einzigartigen Lehrstil zu entwickeln. Dies ist der richtige Ort für Sie, wenn Sie einen fortgeschrittenen Yoga-Kurs suchen, um Ihre Lehrfähigkeiten effektiv zu gestalten. Sie werden in der Lage sein, Yoga auf nationaler und internationaler Ebene zu unterrichten; außerdem können Sie Ihr eigenes Yoga-Studio weltweit eröffnen!
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yogakurse und Praxis
- Tägliche Meditation und Pranayama
- Anpassung, Ausrichtung und Unterrichtspraxis
- Nach Abschluss zur Registrierung bei der Yoga Alliance berechtigt
- Kostenlose Besichtigungsausflüge und Massage
- 58 Übernachtungen
- 3-mal täglich nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und Tees
- Kostenlose Taxiabholung vom Flughafen Dehradun (DED)
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
56 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Café
- Restaurant
- Geldautomat / Bank
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
Während des Kurses werden Sie im Rishikesh Yoga Teacher Training Center im Tapovan Hotel Escape Hills in Rishikesh, Indien, untergebracht. Die Schule befindet sich im Herzen von Rishikesh, neben der berühmten Hängebrücke und dem heiligen Ganges (heiliger Fluss).
Das Ashram ist ruhig gelegen und von wunderschönen grünen Bergen umgeben. Alles befindet sich in der Nähe des Ashrams, wie Geschäfte, Cafés, Restaurants, Geldautomaten, Gesundheitsversorgung und Bio-Läden.
Das Rishikesh Yoga Teacher Training Center bietet Einzel- und Doppelzimmer je nach Bedarf der Studierenden an. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Badezimmer mit westlicher Toilette und Warmwasserdusche sowie einen Balkon mit Berg- oder Gartenblick. Die Zimmer für die Yogis sind gut gepflegt und sauber. Sie stellen Bettwäsche, Kissen, Badetücher, Toilettenpapier, Decken und Willkommensannehmlichkeiten bei der Ankunft bereit. Auf jeder Etage steht gutes WLAN zur Verfügung. Wasser- und Wäscheservice sind ebenfalls verfügbar. Außerdem gibt es eine budgetfreundliche Unterkunftsoption. Diese Zimmer haben keinen Balkon oder Bergblick und befinden sich getrennt vom Hauptgebäude, jedoch sind alle anderen Einrichtungen identisch.
Annehmlichkeiten bei Ankunft:
- Ein kleiner Obstkorb
- Wasserflasche
- Willkommensgetränk
- Erfrischendes Handtuch
- Blumen-Mala
- Seife
Programm
Zertifizierung
Studentinnen und Studenten, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.
Über Die Ausbildung
Die 500-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh ist ideal für Yoga-Begeisterte, die ihre Grundlagen festigen und fortgeschrittene Yoga-Praktiken meistern möchten. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger, die persönliche Weiterentwicklung suchen, als auch an erfahrene Yogis, die außergewöhnliche Yogalehrerinnen und Yogalehrer werden und ihre eigenen Studios eröffnen möchten. Durch traditionelle Yogaausbildung lernen die Teilnehmenden die korrekte Ausführung zur Vorbeugung von Verletzungen, erkunden verschiedene Yogastile und identifizieren die für ihre Bedürfnisse am besten geeigneten Praktiken. Mit renommierten Yogis, komfortabler Unterkunft und nahrhaften sattvischen Mahlzeiten verspricht jeder Tag Ihres Aufenthalts eine erfüllende Erfahrung, die sich anfühlt wie Zuhause.
Die 500-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh ist für alle, die bereit sind, tief einzutauchen und die Endstufe zu erreichen, in der sie möglichst viel Wissen und Verständnis über Yoga erwerben können. Möchten Sie sich an einer der besten und angesehensten Yogaschulen Indiens einschreiben, dem Rishikesh Yoga Teacher Training Center? Sind Sie bereit, eine starke und disziplinierte Grundlage für Ihre zukünftige Praxis und Lehrtätigkeit zu schaffen? Möchten Sie von den besten und erfahrensten Yogis und Lehrern im Ashram lernen, die Sie auf jedem Schritt auf jede nur mögliche Weise unterstützen und begleiten und Sie zu professionellen Praktizierenden sowie Lehrenden machen? Wenn ja, sind Sie ganz sicher an der richtigen Stelle, und der Ashram bietet die richtige Mischung aus Positivität, Geist und Umgebung, die erforderlich ist, um das Gleiche zu lernen und zu praktizieren. Kandidatinnen und Kandidaten sowie Studierende, die sich für den angebotenen 500-Stunden-Yogalehrerausbildungskurs in Rishikesh interessieren, können zur Information hintereinander 200 Stunden Yogalehrerausbildungskurse in Rishikesh sowie 300 Stunden Yogalehrerausbildungskurse belegen.
300-Stunden-Yogalehrerausbildung Youtube
Sie kann zwar einerseits herausfordernd sein, aber letztendlich wird sie lohnend und jede Minute wert sein, die eine Kandidatin oder ein Kandidat in den Abschluss des Ausbildungskurses investiert. Es ist verpflichtend, beide Kurseinheiten abzuschließen, um eine zertifizierte und professionelle Yogalehrerin oder ein zertifizierter und professioneller Yogalehrer zu werden und den Bildungsanforderungen zu entsprechen. Was eine Person im 200-Stunden-YTTC-Kurs lernt, bringt sie oder ihn in Bezug auf Lehrkompetenz und Praxis weiter, und der Abschluss beider Kurse am selben Ort gewährleistet Konsistenz, besseres Verständnis und Übung, Komfort sowie die nötige Tiefe zum Verstehen von Yoga. Für die Anmeldung zur 500-Stunden-Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien, ist es nicht erforderlich, bereits Profi zu sein. Unabhängig davon, ob Sie gerade erst mit dem Erlernen und Praktizieren von Yoga begonnen haben oder dies schon oft zuvor getan haben, ist der 500-Stunden-Kurs für alle geeignet. Jede Person kann sich dafür entscheiden, und Sie können sicher sein, dass Sie nach Abschluss des Kurses ein Experte sein werden.
Der 500-Stunden-Yogalehrerausbildungskurs ermöglicht es den Teilnehmenden, auf einmal die gesamte Bandbreite eines von der Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrerausbildungskurses zu erleben, und die Studierenden können vieles entdecken, was ihnen später beim Unterrichten anderer helfen wird. Nach Abschluss dieses Yogalehrerausbildungskurses können Sie sich überall bei der Yoga Alliance als RYT-500-Lehrkraft (Registered Yoga Teacher) registrieren und so Ihre Karriere als zertifizierte Yogalehrerin bzw. zertifizierter Yogalehrer starten.
Dies ist ein Intensivkurs, der Ihnen umfassendes Wissen und Verständnis über Mudras, Unterrichtsmethodik und Physiologie des Yoga vermittelt, und Sie erhalten ausreichend Zeit zum Üben, sodass Sie mit Vertrauen Yoga unterrichten können. Dieser Kurs hilft Ihnen, fortgeschrittenes Yoga zu erlernen und zu praktizieren, und Sie werden Freude daran haben, die Unterrichtsmethodik für Asanas zu erlernen; zugleich fördert er das Verständnis der Philosophie und Praxis des Yoga. Auf diese Weise werden Sie selbstbewusst und erweitern Ihr Wissen über die menschliche Anatomie und Physiologie sowie deren Zusammenhang mit yogischen Praktiken.
500-Stunden-Yogalehrerausbildung Rishikesh - Lehrplan
Shatkarma (Innere Reinigung)
Shatkarma ist ein Sanskrit-Wort, das aus 2 verschiedenen Wörtern besteht, nämlich Shat und Karma, und auch als Shatkriya bekannt ist. Es handelt sich um eine traditionelle yogische Reinigungstechnik, die sehr wirksam und gut geeignet ist, viele Krankheiten zu beseitigen und Blockaden im Körper zu lösen.
- Agni Saar
- JalNeti
- Ruber neti
- Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Sutra neti
- Dand
Mantra-Singen
Das Singen von Mantras ist eine wirksame Methode, um Ihre Schwingungen und Ihr Bewusstsein mit den Aspekten des Selbst und des Unendlichen in Einklang zu bringen. Es ist hervorragend geeignet, Konzentration, Aufmerksamkeit und Fokus zu verbessern, und wirkt als wirksame Methode, um Emotionen freizusetzen.
- Om chanting
- MahaMrityunjaya Mantra
- Gayatri Mantra
- Guru Vandana (Gebet an den Guru)
- Gebet vor dem Unterricht und den Mahlzeiten.
Pranayama
Pranayama wird im Allgemeinen als Atemkontrolle definiert. Obwohl diese Deutung angesichts der damit verbundenen Praktiken zutreffend erscheinen mag, gibt sie die volle Bedeutung des Begriffs nicht wieder. Das Wort Pranayama besteht aus zwei Wurzeln: „Prana“ plus „Ayama“. Prana bedeutet Lebensenergie oder Lebenskraft.
Studium
- Einführung In Das Pranayama
- Vorteile Von Pranayama
- Erklärung Des Pranischen Körpers
- Prana Und Lebensstil
- Atem, Gesundheit Und Pranayama
- Pranayama Und Die Spirituellen Suchenden
Praxis Und Theorie
- Nadishodhana Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Sheetkari Pranayama
- Bramari Pranayama
- Ujjayi Pranayama
- Bhastrika Pranayama
Mudras
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Hridya Mudra
- Shambhavi Mudra
- Khechari Mudra
- Kaki Mudra
- Bhoochari Mudra
- Akashi Mudra
Bandha (Energieschloss)
- Vorbereitung Auf Bandha
- Vorteile Von Bandha
- MulaBandha
- JalandharaBandha
- UddiyanaBandha
Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Kurs Lehrplan
Dieser Teil des Lehrplans umfasst:
- Sonnengruß A
- Sonnengruß B
- Primärserie und Fortgeschrittene Haltungen
- Padangusthasana - Großzehenhaltung
- Padahastasana - Hand-unter-dem-Fuß-Haltung
- Utthita Trikonasana - Dreieckshaltung
- Parivrtta Trikonasana - Gedrehtes Dreieck
- Utthita Parvakonasana - Gestreckte seitliche Winkelhaltung
- Parivritta Parsvakonasana - Gedrehte seitliche Winkelhaltung
- Prasarita Padottanasana A to D - Intensive Weitbein-Dehnung
- Parsvottanasana - Intensive seitliche Dehnungshaltung
- Utthita Hasta Padangusthasana - Hand-zur-Großzehe-Haltung
- Ardha Baddha Padmottanasana - Halbgebundene Lotushaltung in Vorbeuge
- Utkatasana - Kraftvolle Haltung
- Virabhadrasana A to B - Krieger
Die Vinyasa (Vinyasa To Jump Back)
Der Vinyasa-Yogalehrplan umfasst:
- Purvottanasana - Intensive Dehnung nach Osten
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana - Halbgebundene Lotushaltung in Vorbeuge
- Tiriang Mukhaipada Paschimottanasana - Umgekehrte Beinstellung, intensive Dehnung nach Osten
- Janu Sirsasana A to C - Kopf-zum-Knie-Haltung
- Marichyasana A to D
- Navasana - Bootsstellung
- Bhujapidasana- Schulterdruckhaltung
- Kurmasana - Schildkrötenhaltung
- Supta Kurmasana - Schlafende Schildkröte
- Garbha Pindasana - Embryo-Haltung
- Kukkutasana - Hahnhaltung
- Baddha Konasana A to B - Gebundene Winkelhaltung
- Upavista Konasana A to B - Sitzende Winkelhaltung
- Supta Konasana A to B - Liegende Winkelhaltung
- Supta Padangustasana - Liegende Großzehenhaltung
- Ubhaya Padangusthasana - Beidseitige Großzehenhaltungen
- Urdhva Mukha Paschimottasana - Aufwärts gerichtete vollständige Vorbeuge
- Setu Bandhasana - Brücke
- Urdhva Dhanurasana - Aufwärtsbogenshaltung
- Paschimottanasana - Vollständige Vorbeuge
- Salamba Sarvangasana - Schulterstand
- Halasana - Pflug
- Karnapidasana - Ohrdruckhaltung
- Urdhva padmasana - Aufwärtslotus
- Pindasana - Embryo-Haltung
- Matsyasana - Fischhaltung
- Uttana Padasana - Gestreckte Bein-Haltung
- Sirsasana - Kopfstand
- Yoga Mudra - Versiegelte Yoga-Haltung
- Padmasana - Lotus
- Uttpluthi - Aufrichten
- Shavasana - Leichenhaltung
Hatha Yoga
Hatha Yoga gilt weltweit als eine der besten Formen von Bewegung und hilft beim Abnehmen, bei der Verbesserung der Gesundheit und des allgemeinen körperlichen Zustands. Es wird empfohlen, Hatha Yoga unter Anleitung von Expertinnen und Experten zu praktizieren, da es als einer der schwierigeren Teile des Yoga-Lernens gilt.
- Gelenkbewegungen
- Surya namaskara ( Sonnengruß) und Chandra Namaskara (Mondgruß)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- BaddhaPadmasana
- Lolasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
Meditation (Dhyana)
Die systematische Praxis der Meditation fördert eine bessere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit, und das Ziel der Meditation ist das Erreichen von Samadhi oder Selbstverwirklichung.
- Einführung In Die Meditation
- Warum Meditation?
- Meditation Und Gehirnwellen
- Meditation Und Ihre Wirkung Auf Das Stressmanagement
- Hindernisse In Der Meditation
- Die Rolle Der Konzentration In Der Meditation Und Tipps Zur Entwicklung Der Konzentration
- Meditation Über Körper Und Atem
- Om/Mantra-Meditation
- Antat Und Bahir Trataka
- Dynamische Meditation
- Tipps Für Die Stille-Meditationspraxis
- Japa-Meditation
- Ajapa Japa
- Antar Mouna
- Nada-Meditation
Yogische Reinigung (Shatkarma)
Yogische Reinigungsübungen sind wichtig, um zu lernen, wie Sie Ihren Atem einbeziehen und während der körperlichen Aspekte des Yoga richtig meditieren. Außerdem beseitigen sie Blockaden in den Energiekanälen.
- Jalaneti shatkarma (nasale Reinigung mit Salzwasser)
- Gummifaden-Neti (nasale Reinigung mit einem Gummifaden)
- Agnisar Kriya
- Nauli Kriya
- Kapalbhati-Reinigung
Detailliertes Studium
Dieser Teil des Lehrplans behandelt die folgenden Themen:
- Wirkungen Des Pranayama Auf Das Atmungssystem
- Wirkungen Von Yogapraxis Und Nauli Auf Das Verdauungssystem
- Muskulatur Und Skelettsystem Mit Fortgeschrittenen Haltungen
- Anatomie Des Beckenrings Und Der Wirbelsäule
- Nadis - Die Energiebahnen
- Prana Und Nervensystem
- Kundalini Shakti
- Chakra
- Panchakosha
- Therapeutische Anwendungen Von Yogahaltungen Und Wie Man Verletzungen Im Asana-Unterricht Vermeidet
Sitzhaltungen
Der Lehrplan der Sitzhaltungen umfasst:
- Dandasana - Stockhaltung
- Paschimottanasana A to D Intensive West - Dehnung oder Vorbeuge im Sitzen
Lehrpraxis (Adhyapanam)
Alle Studierenden erhalten die Möglichkeit, ihre Lehrfähigkeiten zu üben, indem sie vor ihren Gurus und ihren Mitstudierenden auftreten.
- Demonstration
- Ausrichtung
- Anweisungen
Unterrichtsmethodik
Eine gute Yogalehrerin oder ein guter Yogalehrer muss die praktischen Anwendungen der Unterrichtsplanung und -vorbereitung effizient beherrschen. Am Rishikesh YTTC lernen die Studierenden, wie man eine positive und friedliche Unterrichtsatmosphäre für eine angenehme und transformative Erfahrung schafft.
- Positive Und Bewusste Kommunikation
- Zeitmanagement
- Eigenschaften Einer Lehrkraft
- Grundsätze Des Vormachens, Beobachtens, Unterstützens Und Korrigierens
- Stimmeinsatz Im Unterricht
- Mentale Und Emotionale Vorbereitung Auf Das Unterrichten
- Unterrichtsvorbereitung
- Schrittweise Planung Der Unterrichtsstruktur
- Klassenmanagement Und Disziplin
- Bewusstsein Für Verletzungen
Yoga-Philosophie (Yoga Darshana)
Die Yoga-Philosophie bildet die Grundlage Ihrer Yogapraxis und ist der Schlüssel zur yogischen Stärke. Über den heiligen Weg der Vedanta-Philosophie werden Sie eine solide, ausgewogene Yogapraxis aufbauen.
Patanjali Yoga-Sutras
Die Patanjali Yoga-Sutras behandeln:
- Kapitel 1 - Samadhi Pada
- Kapitel 2 - Sadhana Pada
Anatomie Und Yoga-Therapie
Anatomie Und Yoga-Therapie behandelt:
- Konzept Von Pancha Kosha(5 Schichten) Und Trisharira(3 Körper)
- Einführung In Das Muskuloskelettale System Mit Einblicken In Asanas
- Atmungssystem
- Wirkungsmechanismen Und Therapeutische Implikationen Von Pranayama
- Kreislaufsystem
- Verdauungssystem
- Wirkungsmechanismen Und Therapeutische Implikationen Von Shatkarma
- Wirkungsmechanismen Und Therapeutische Implikationen Von Asanas
- Hormonsystem
- Nervensystem
500-Stunden-Yoga-TTC Stundenplan Montag Bis Samstag
- 05:30 - Wecken
- 06:00 - 07:15 - Mantra-Singen Und Pranayama
- 07:30 - 09:00 - Hatha Yoga
- 09:15 - 10:00 - Frühstück
- 11:00 - 11:45 - Yoga-Philosophie
- 12:00 - 13:00 - Yoga-Anatomie
- 13:30 - 14:30 - Mittagessen
- 15:30 - 17:00 - Ashtanga Vinyasa
- 17:15 - 18:00 - Anpassung
- 18:30 - 19:00 - Meditation
- 20:00 - Abendessen
Sonntag Ist Ein Freier Tag!
- Essen und Unterricht finden am Sonntag nicht statt (Unterkunft ist am Sonntag inbegriffen).
Ausflüge (inklusive)
- Besichtigungstour
- Trekkingtour
Lehrer
Sanjeev Semwal
Yogi Sanjeev ist der Gründer und Leiter des Rishikesh Yoga Teacher Training Center (früher bekannt als Shiv Shakti Yoga School) und ist ein Meister der Lehre von Yogalehrer Kursen, Retreats und verwandten Techniken. Yogi Sanjeev ist eine ganzheitliche und engagierte Seele und wurde in einer Brahmanenfamilie geboren. Er ist unter der Anleitung von Swami L.R Bhatt aufgewachsen. Yogi Sanjeev hat viele Jahre auf dem Gebiet des Yoga und Ayurveda verbracht.
Sonu Ji
Yogi Sonu Ji ist ein traditioneller Yogalehrer. Er begann im Alter von 10 Jahren mit Yoga. Er vermittelt seinen Schülern ein klares Verständnis von Yoga und dessen Praxis. Er hilft seinen Schülern, die grundlegenden Prinzipien des Yoga zu verstehen, damit sie die Basis schaffen können, um ihren Weg zu verstehen oder zu beginnen, der sie zu einem bewussten Erleben des wahren Selbst führt.
Sachine Ji
Yogi Sachine Ji ist eine hingebungsvolle Seele und in der Heimat des Yoga geboren. Er wurde in einer spirituellen Familie geboren und begann im Alter von 15 Jahren mit Yoga. Nach mehreren Jahren der Yoga-Praxis wurde er zum Meister der Lehrmethodik. Er verfügt über 3 Jahre Erfahrung im professionellen Unterricht.
Yogi Mahesh Bhatt Ji
Guru Mahesh Bhatt Ji wurde im Jahr 1983 in eine Brahmanenfamilie geboren. Mahesh Ji hat viele Jahre mit Yoga, Ayurveda und den Veden verbracht und sein Wissen mit der Welt geteilt. In wenigen Worten lässt sich nur schwer ausdrücken, wie viel Mahesh auf seinem spirituellen Weg durchlebt hat. Er hatte eine klare Vision seines früheren Lebens im Himalaya. Seine höhere Ausbildung absolvierte er an der Universität Rishikesh und Haridwar. Für eine tiefere Praxis zog er sich über mehrere Jahre hinweg immer wieder in viele Höhlen in Tehri und Rishikesh zurück. Er hat mehr als 6000 Schüler aus der ganzen Welt ausgebildet und ist nun Gastlehrer in Rishikesh.
Hemlata Saklani
Dr. Hemlata Saklani Bahuguna wurde am 8. Dezember 1985 in New Tehri im indischen Bundesstaat Uttarakhand geboren. In ihrer Schulzeit hatte sie durchschnittliche Noten. Ihr Engagement in außerschulischen Aktivitäten wie Debatten und Vorträgen sowie bei einigen schulischen Projekten war jedoch sehr groß. Nach Abschluss ihrer Schulausbildung besuchte Dr. Hemlata das Combined (P.G.) Institute Of Medical Science and Research (CIMSR) in Dehradun, wo sie den Bachelor in Physiotherapie absolvierte. Sie ist Expertin auf dem Gebiet der Yoga-Anatomie und der Physio-Yoga-Therapie.
Gopal Bhatt Ji
Gopal Bhatt Ji wurde 1991 in einer Hindu-Brahmanen-Familie geboren und stammt aus Tehri Gharwal. Gopal Ji begann im Alter von 16 Jahren mit seinem Vater Yoga zu praktizieren (eine alte Variante der Meditation und Asana-Praxis). Er ist ein dynamischer, junger und gut ausgebildeter Lehrer. Seit er 19 Jahre alt ist, ist Yoga ein Teil seines Lebens geworden. Er lernte und praktizierte Yoga unter erfahrenen Yogis und Mentoren und schloss sein Yogastudium an einer der berühmtesten Universitäten in Haridwar, Dev Sanskriti Vishwavidyalaya, ab. Er unterrichtet Hatha Yoga und Ashtanga Yoga Asana.
Lage
Dieses Retreat findet im Rishikesh Yoga Teacher Training Center in Rishikesh, Indien, statt. Rishikesh, weltweit bekannt als die „Yoga-Hauptstadt“, ist ein perfekter Ort, um Yoga zu lernen und zu studieren. Umgeben von wunderschönen Bergen, üppig grüner Natur, dem heiligen und mächtigen Ganges, den Ausläufern des Himalaya und großer Ruhe, kann man sofort ein natürliches Gefühl von Seufzer, Zufriedenheit und Glück erleben. Alles ist darauf ausgerichtet, Sie auf eine spirituelle und zugleich bereichernde Reise nach Indien mitzunehmen, die Yogalehrerausbildung mit erhobenem und gestärktem Geist zu genießen und Mitgefühl und Liebe für alles zu empfinden, was das Leben Ihnen gegeben hat und für alles, was Sie umgibt. Sie haben die einzigartige Möglichkeit, die Natur und die Tiere rund um die Schule zu erleben, wie verschiedene Arten von Affen, Eichhörnchen, Vögel und Kühe. Dies vermittelt allen, die sich der spirituellen Transformation, inneren Entwicklung und ökologischen Nachhaltigkeit widmen, ein außergewöhnliches Gefühl. Das Personal wird Sie mit Gastfreundschaft empfangen und den Wunsch haben, Ihren Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten.
Verpflegung
Täglich frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen. Die Speisen werden vollständig hygienisch zubereitet und das Gemüse ist biologisch. Das Essen im Rishikesh Yoga Teacher Training Center ist weltweit für seinen Geschmack und seine Vielfalt bekannt.
Wenn die Ernährung falsch ist, nützt Medizin nichts. Wenn die Ernährung richtig ist, ist keine Medizin nötig. ~Ayurvedisches Sprichwort.
„Reicht es nicht, einfach Yoga zu praktizieren, muss man auch seine Ernährung regulieren?“ fragen sich viele. An sich ist die Yoga-Praxis nicht nur eine gesunde Lebensweise, doch im Rishikesh YTTC wird sie auch als Lebensweg verstanden. In Kombination mit gesunden Ernährungsgewohnheiten kann sie wahre Wunder bewirken. Tatsächlich ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil eines yogischen Lebens. Was Sie essen, beeinflusst nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch Ihre Emotionen und Gedanken. Yoga unterteilt Nahrung nicht in Proteine, Kohlenhydrate oder Fette, sondern klassifiziert sie nach ihrer Wirkung auf Körper und Geist in drei Arten – Sattva, Rajas und Tamas. Tamasic Nahrung macht träge und lethargisch, während Rajasic Nahrung Aktivität oder Unruhe hervorruft. Sattvische Nahrung hingegen lässt Sie sich leicht, energiegeladen und enthusiastisch fühlen.
Sattvische Lebensmittel sind jene, die Körper und Geist reinigen und beruhigen. Sie regen Körper und Geist zur positiven Aktivität an. Gekochte Speisen, die innerhalb von 3–4 Stunden verzehrt werden, gelten als sattvisch, da das Rishikesh Yoga Teacher Training Center großen Wert auf das Wohlbefinden der Studierenden legt und für alle eine sattvische Ernährung anbietet. Diese Menüs werden von ihrem Chefkoch Sandeep Semwal zusammengestellt, der mit einigen der besten Fünf-Sterne-Hotels weltweit gearbeitet hat und über umfassendes Wissen zur sattvischen Ernährung verfügt. Zudem legt er großen Wert auf Hygienestandards in der Einrichtung, um sicherzustellen, dass die Nahrung sicher ist und einen hohen Nährwert besitzt, was für ein gesundes Leben unerlässlich ist.
Nicht nur die richtige Art von Nahrung ist wichtig, sondern auch die richtige Menge zur richtigen Zeit. Überessen führt zu Trägheit, während zu wenig Essen den Körper nicht ausreichend nährt. Oft weiß man zwar, dass der Magen voll ist, doch durch den Geschmack lässt man sich dennoch zum Überessen verleiten. Die richtige Menge lässt sich nicht in Gramm oder Tassen messen – wenn Sie aufmerksam auf Ihren Körper hören, wissen Sie genau, wann Sie aufhören sollten. Selbst wenn Sie die richtige Nahrung in der richtigen Menge essen, führt unregelmäßiges Essen zu einem Ungleichgewicht und stört den natürlichen Rhythmus des Körpers. Daher ist es sehr wichtig, täglich zur gleichen Zeit und in regelmäßigen Abständen zu essen.
Es heißt, dass auch der Geisteszustand der Person, die kocht oder isst, die Nahrung beeinflusst. Die Energie in Speisen, die im Zustand von Ärger zubereitet werden, ist deutlich geringer als die von Speisen, die mit Liebe, Zufriedenheit und Dankbarkeit gekocht werden. Sanfte Musik oder das Chanten während des Kochens und Essens kann helfen, die Prana-(Lebensenergie)-Qualität in der Nahrung zu bewahren. Es lohnt sich definitiv, der Nahrung, die wir zu uns nehmen, Aufmerksamkeit zu schenken, denn alte indische Texte sagen: Wir sind, was wir essen!
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Rohkost
- Frutarier
- Laktosefrei
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Die erstaunlichsten Aktivitäten in Rishikesh. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch vom Rishikesh Yoga Teacher Training Center auf Anfrage organisiert werden.
- Erleben Sie traditionelle indische Kultur
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Mountainbiking
- Flying Fox
- Klippenspringen
- Trekking
- Abseilen und Felsklettern
- Kajakfahren
- Ayurvedische Massage und Therapien
- Parasailing und Gleitschirmfliegen
- Teilnahme an der Ganga-Aarti
Spa Behandlungen
Die Schule kann ayurvedische Massagen und westliche Massagen gegen Aufpreis arrangieren.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 1 Kochkurs (wird in der freien Zeit geplant)
- 1 Reflexologiesitzung (wird in der freien Zeit geplant)
- 1 Besichtigungstour
- 1 Trekkingtour
- 1 60-minütige ayurvedische Massage (wird in der freien Zeit geplant)
- 2 Kräutertees
- 2 Yogabücher, Yogamatten, 1 Lehrbuch und Stift
- 3 frische vegetarische Bio-Mahlzeiten
- 58 Übernachtungen
- Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun zur Schule
- Abschlusszertifikat
- Berechtigung zur Registrierung bei Yoga Alliance nach erfolgreichem Abschluss
- Tägliche Yogakurse
- Pranayama- und Meditationspraktiken
- Yogaset und Yoga-T-Shirts
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Persönliche Ausgaben
- Flugticket
- Medizinische Ausgaben
- Transfer von der Schule zum Flughafen
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Chandigarh Airport
158 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 75 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Buchen Sie bitte Ihren Flug mit Ankunft am Jolly Grant Airport (DED). Wenn Ihr Flug am Jolly Grant Airport (DED) landet, wird bei vorheriger Information an das Rishikesh YTTC eine kostenlose Abholung organisiert.
Wenn Ihr Flug am Indira Gandhi International Airport (DEL) landet, ist ein Transfer von und zu diesem Flughafen auf Anfrage für 150 USD für beide Fahrten verfügbar. Bitte informieren Sie das Rishikesh YTTC, wenn Sie diese Option nutzen möchten.
Anreise mit dem Zug
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist eine weitere gute Option die Reise mit dem Zug. Sie können den Bahnhof mit dem Auto erreichen. Anschließend nehmen Sie den Zug nach Haridwar. Von Haridwar aus gelangen Sie mit dem Taxi nach Rishikesh.
Anreise mit dem Bus
Vom Indira Gandhi International Airport (DEL) aus ist eine weitere bequeme Option die Busfahrt, vorzugsweise ein Nachtbus von Delhi nach Rishikesh. Die Busstation ist 15 Minuten von Tapovan entfernt.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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