Traditionelles Kriya-Yoga-Lehrertraining in Indien

Dies ist ein vollständig stationärer Yoga-Lehrerausbildungskurs, der systematisch gestaltet ist und sowohl theoretische als auch praktische Kriya-Yoga-Klassen umfasst. Das in diesem Kurs gelehrte Kriya-Yoga besteht hauptsächlich aus verschiedenen Stufen von Pranayama, Bandha, Mantra, Achtsamkeit und spezifischen Mudras, die darauf abzielen, die innere Entfaltung zu beschleunigen. Im Kurs vermitteln Sie die von dem großen Swami Satyananda Saraswati gelehrte Methode. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhält ein Aspirant ein Zertifikat, das bestätigt, dass er oder sie berechtigt ist, die erlernten Techniken weiterzugeben.

Die Lehrer

Rohit porträt
Niveda porträt
Neha porträt
+12
Rohit Niveda Neha & 12 Mehr...
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Höhepunkte

  • 28 Nächte Unterkunft (Gemeinschaftsunterkunft & Privatzimmer)
  • Kursmaterialien (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Berechtigt, sich nach Abschluss bei der Yoga Alliance zu registrieren
  • Kompetente Lehrkräfte, die großzügig unterrichten
  • Fokus auf das Wohlbefinden der Schüler
  • Kursausbildung
  • Private Yoga Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen

Level

  • Fortgeschrittene
  • Experte

Stile

28 Tage Unterricht auf Englisch

Der Veranstalter spricht auch: Hindi
Gruppengröße: Maximal 40 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
10:00
Zeit zum Auschecken:
16:00

Ausstattung

  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Rauchfreies Grundstück
  • Terrasse
  • Yoga Shala
  • Kostenloses WLAN
  • Bibliothek
  • Gemeinschaftsraum
  • Parkplatz

Die Zimmer sind luftig, sauber und gut beleuchtet. WLAN ist im Hauptgebäude verfügbar, wo die Studierenden darauf zugreifen können. Sanatana Yog Sandesh organisiert die Unterbringung für alle Kurse und Retreats nach besten Kräften. Die Zimmer sind ausreichend groß, meist geteilt und sehr angenehm, um sich wohlzufühlen.

Hotel Sushila Residency (Tapovan), Tapovan Vatika (Tapovan) und Laxman Jhula Residency (11.11) usw. sind einige der besten Optionen, um in der Yoga-Hauptstadt Indiens, Rishikesh, zu wohnen.

Die erstklassige Lage, schöne Umgebung und natürliche Aussicht sowie der einfache Zugang zum nächsten lokalen Markt und zu anderen täglichen Einrichtungen machen den Aufenthalt lohnenswert. %Anständige Zimmer, heißes Wasser, benötigte Klimaanlagen und weitere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar.

Yoga- und spirituelle Praktizierende besuchen ebenfalls häufig unseren Ort und genießen die Teilnahme an regulären und offenen Kursen.

Programm

Zertifizierung

Studierende, die ihre nachfolgende Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhält der Aspirant ein Zertifikat, das bestätigt, dass er oder sie qualifiziert ist, die erlernten Techniken weiterzugeben.

Yoga-Lehrerausbildung und Bewertung: Die gesamte Yoga-Lehrerausbildung dient der Bewertung der Studierenden auf allen Ebenen. Es wird jedoch einen praktischen und schriftlichen Test geben. Erfolgreiche Studierende in diesen Tests erhalten das Lehrerzertifikat.

Über Kriya Yoga

Kriya Yoga: „Kriya Yoga“ ist einer der ältesten Zweige des Yoga. Er besteht hauptsächlich aus verschiedenen Stufen von Pranayama, Bandha, Mantra, Achtsamkeit, spezifischen Asanas und speziellen Mudras, die die innere Entfaltung beschleunigen sollen. Es gibt zwei bekannte Schulen des Kriya Yoga. Die erste wurde von Paramhamsa Yogananda gelehrt, die zweite später von Swami Sivananda Saraswati entwickelt.

Der große Yoga-Meister Swami Sivananda Saraswati initiierte Swami Satyananda Saraswati in das Wissen des Kriya Yoga. Swami Satyananda gestaltete die Lehren des Kriya Yoga sehr passend zum Wohle der Menschheit. Im Kurs vermittelt Sanatana die Methode, wie sie von Swami Satyananda Saraswati gelehrt wurde.

Kursvoraussetzungen

Der Kurs ist nur für Personen zugänglich, die eine solide Perfektion in Hatha Yoga-Praktiken haben. Zur Verdeutlichung sollten Teilnehmer Folgendes einschätzen:

  • Vollständige medizinische Fitness, sowohl körperlich als auch geistig
  • In der Lage sein, eine Meditationshaltung mindestens 20 Minuten ohne Beschwerden zu halten
  • Die Fähigkeit, den Atem 5 bis 10 Sekunden lang während einer Praxis ohne Schwierigkeiten anzuhalten
  • Wichtig: Langjährige Praktizierende, die Erfahrungen auf kausalem Niveau machen möchten, um sich selbst und anderen auf diesem Weg Orientierung zu geben

Kursziele:

  • Den Teilnehmern, die bereits Yoga-Praktiken ausüben, die erforderliche Ausbildung bieten, um sich zu integrierten Persönlichkeiten mit Gleichgewicht von Kopf, Herz und Hand zu entwickeln und spirituelles Erwachen zu erreichen
  • Die Aufmerksamkeit der Menschen auf bisher unbemerkte Aspekte des Yoga lenken, die für die weitere Evolution notwendig sind
  • Insbesondere Yoga-Lehrer weltweit ansprechen, die in der reinen Körperübungs-Routine feststecken, damit sie über den Tellerrand hinausblicken und sich selbst sowie andere auf dem Transformationsweg unterstützen können
  • Gut ausgebildete Kriya Yoga-Lehrer der Weltgemeinschaft zur Verfügung stellen

Kursinformationen / Lehrplan / Curriculum

Der Kriya Yoga-Lehrerausbildungskurs umfasst eine Vielzahl von Themen, die unter folgende Bereiche fallen:

1. Techniken, Ausbildung und Praxis

Er beinhaltet mehrere Übungsstufen mit gezielter Orientierung, Atmung und Visualisierung, die die Studierenden im Kriya Yoga-Lehrerausbildungskurs erlernen. Dazu gehören:

  • Kriyas des Kriya Yoga – 20 spezielle und spezifische Kriyas, wie sie von Swami Satyananda Saraswati gelehrt wurden, bilden das Herzstück des Kriya Yoga
  • Asana – Sehr ausgewählte und spezifische Haltungen aus Gruppen von Asanas wie Stehhaltungen, Rückenlage, Bauchlage (Rückwärts, Vorwärts, Wirbelsäulendrehung), Umkehrhaltungen, Balance und Padmasana (Lotus-Serie). Diese werden in einer vorgeschriebenen Reihenfolge für Kriya Yoga ausgeführt
  • Pranayama – Höhere Atemtechniken mit Achtsamkeit, Visualisierung, Atemanhalten und Einsatz von Mudra und Bandha, die den Körper erwärmen, energetisieren, ausgleichen, kühlen und harmonisieren
  • Mudra – Wichtige Gesten von Fingern und Körper zur Beeinflussung und Steuerung der Energie im Körper
  • Bandha – Vertiefte Praktiken zum Verschließen der Energie im Körper
  • Shatkarma – Wichtige Reinigungspraktiken im Yoga nach Shat-Karma (6 Reinigungsverfahren)
  • Meditation – Zur Steuerung des Geistes, inklusive Sitzhaltungen, yogische Atmung mit verschiedenen Bewusstseinsstufen, Körperstillstand, verschiedene Meditationsarten mit Atem, Klang, Elementen, Körperschichten, Chakra, spezifische Kriya Yoga-Meditation und Yoga Nidra
  • 2. Lehrmethodik

Kombination komplexer Themen wie Gestaltung einer Kriya Yoga-Klasse, Unterrichten verschiedener Kriya Yoga-Praktiken, ethische Richtlinien, Kommunikationsfähigkeiten, Zeitmanagement, Demonstrationsprinzipien, Assistenz, Bewusstsein, Korrektur, Unterrichtsstile, individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer und geschäftliche Aspekte des Yoga-Unterrichts

3. Anatomie und Physiologie

(a) Moderne menschliche Anatomie und Physiologie (Nervensystem, Atmungssystem, Verdauungssystem, endokrines System, Herz-Kreislauf-System, Fortpflanzungssystem), wichtige Gelenke und deren Bewegungen in verschiedenen Asanas, wichtige Muskeln und deren Bewegungen in verschiedenen Asanas

(b) Yoga-Anatomie und Physiologie (Bezug zur modernen Anatomie, Zusammensetzung des menschlichen Körpers nach Yoga – 5 Elemente, 5 Koshas, 3 Körper, Nadis, Chakra, Kundalini)

(c) Ganzheitlicher Ansatz – Lernen, wie Yoga-Systeme zur Förderung des körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens integriert werden

4. Yoga-Philosophie, Lebensstil und Ethik für Yogalehrer

Wiederholung von Themen wie Philosophie, philosophische Perspektiven des Yoga, Bedeutung, Definitionen, Ziele, historische Entwicklung des Yoga (präklassisch, klassisch, postklassisch, modern), Yoga-Schulen, kurze Einführung in Veden, Samkhya-Philosophie, ausgewählte Themen aus Yoga Sutra (Antahkaran, Chitta, Antarayah, Ishwara, Aum, Samadhi, Kriya Yoga, 5 Kleshas, 8 Glieder, Samyama, Kaivalya), wichtige Themen aus Srimadabhagavada Gita, 5 Elemente, 5 Koshas, 3 Körper, Nadis, Chakra, Kundalini, Kriya Yoga, detaillierte Erläuterung von Kriya Yoga, Ursprung, Entwicklung, große Lehrer, Schulen, Inhalte und Methodik für spirituelle Evolution

5. Praktikum

Praxis im Unterrichten verschiedener Übungen in Gruppen als Hauptlehrer, Beobachtung und Assistenz während andere unterrichten, Fokus auf bestimmte Praktiken und Zusammenstellung von Feedback

Karma Yoga

Während des Kurses sammeln die Teilnehmer Erfahrungen, die integriert werden müssen; hierfür ist Karma Yoga die beste Methode. Sanatana Yog Sandesh kann dies je nach Bedarf einbeziehen.

Relevante Yoga-Bücher:

  • Yoga and Kriya: Swami Satyananda Saraswati
  • Kundalini Tantra: Swami Satyananda Saraswati
  • Kundalini Yoga: Swami Sivananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Prana and Pranayama: Swami Niranjanananda Saraswati
  • The Science of Pranayama: Swami Sivananda Saraswati
  • Raja Yoga: Swami Vivekananda
  • Anatomy and Physiology: nicht angegeben

Tagesablauf

Der Tagesablauf beginnt um 5 Uhr morgens. Alle Studierenden müssen zu dieser Zeit aufstehen, außer bei Ausnahmefällen. Das Programm ist vorläufig und kann je nach Bedarf angepasst werden. Alle Klassen finden 5 Tage die Woche statt.

  • 06:30 - 07:00 Kräutertee / Getränk
  • 07:00 - 08:30 Hatha Yoga Asana, Pranayama und weitere Praktiken, gefolgt von Entspannung
  • 08:30 - 09:30 Frühstück
  • 10:00 - 11:00 Anatomie
  • 11:15 - 12:15 Yoga-Geisteswissenschaften und Philosophie
  • 12:15 - 13:00 Persönliche Reinigung und Karma Yoga
  • 13:00 - 14:00 Mittagessen
  • 15:30 - 16:30 Meditation und Entspannung (Vorlesung, Praxis und umgekehrt), berufliche Grundlagen – Lehrmethodik, berufliche Weiterentwicklung, Praktikum, Yoga-Business-Tools
  • 17:00 - 18:30 Asana-Ausrichtung und Anpassungen (Theorie und praktische Schulung mit Lehrpraxis)
  • 18:30 - 19:30 Abendessen
  • 19:30 - 20:30 Kirtan, Gesang, Video-Präsentation etc. (optionale Einheit)
  • 21:00 Schlafenszeit

Lehrer

Rohit Kumar - porträt

Rohit Kumar

Niveda Arora - porträt

Niveda Arora

Neha Baliyan - porträt

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - porträt

Naomi Nakajima

Danny Knight - porträt

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - porträt

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - porträt

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - porträt

Rajia Nautial

Yogi Mann - porträt

Yogi Mann

Yogini Aishwarya Ji - porträt

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - porträt

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - porträt

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - porträt

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - porträt

Gagandeep

Jeet Thapliyal - porträt

Jeet Thapliyal

Lage

Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt in der Provinz Uttarakhand, Indien.

In der Nähe befinden sich Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, Ganga-Strände, Sivananda Ashram und Parmarth Niketan für die Ganga Aarti. Studierende können viele Geschäfte, Buchstände, Astrologen, Priester usw. zwischen Laxman Jhula und Ram Jhula besuchen.

Ausstattung

Allgemeines

  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Meditationsgarten
  • Yoga Shala

Services

  • Kostenloses WLAN
  • Bibliothek

Verpflegung

Es wird Ihnen sattvikisches (für Yoga geeignetes) vegetarisches nordindisches Essen serviert. Alkohol, Drogen oder jegliche Art von Rauschmitteln sind streng verboten. Fleischhaltiges Essen wird während des Kurses ebenfalls nicht empfohlen.

Trinkwasser

Sanatana Yoga Sandesh stellt gefiltertes Wasser zum Trinken bereit. Bringen Sie eine Wasserflasche mit. Das Wetter in Rishikesh ist im Sommer normalerweise heiß, daher sollten Sie viel Wasser trinken. Im Durchschnitt sollten Sie 3 bis 4 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen. Auch im Kurs sollten Sie Ihre gefüllte Wasserflasche mitbringen.

Allgemeine Informationen zu Speisen und Essenszeiten

  • 07:00 - 07:15 Kräutertee oder Zitronenwasser, gesunde Getränke, Honig mit einfachem Wasser gemischt, vor Beginn der Stunde
  • 09:30 - 10:30 Hauptmahlzeit. Dies ist Ihre Hauptmahlzeit, essen Sie also ruhig so viel, wie Sie leicht verdauen können. Zu dieser Zeit werden Ihnen verschiedene Reissorten, Chapatti (indisches Brot), Linsen (Daal / Sambar), Salat, Gemüse-Currys und gelegentlich ein Dessert serviert
  • 13:00 - 13:30 Obst / Fruchtsaft (Obstschale mit Saft / Kräutergetränk / Tee)
  • 18:00 - 19:00 Abendessen. Die Mahlzeit umfasst verschiedene Reissorten, Chapatti (indisches Brot), Dosa, Linsen, Gemüsegerichte, Salat, heiße Kräutergetränke und gelegentliche Desserts

Diese Essenszeiten und Speisen dienen nur als allgemeine Richtlinie und sind vorläufig. Änderungen können je nach Bedarf erfolgen. Sanatana Yoga Sandesh stellt die Speisen bereit und arrangiert die Essenszeiten aus der Sicht des Yogakurses.

Nach yogischem Prinzip sollte zwischen zwei Mahlzeiten mindestens sechs bis acht Stunden liegen. Schwere Nahrung wie Getreide benötigt im Durchschnitt drei Stunden zur Verdauung, Obst 30 bis 40 Minuten. Ein sättigendes Brunch-Essen ist ausreichend, um den Körper über längere Zeit zu versorgen.

Gleichzeitig ist ein leichter Magen auch für die Nachmittagsstunden erforderlich. Wenn Sie zwischendurch etwas brauchen, können Sie immer etwas Gesundes mit sich führen. In Rishikesh gibt es viele Geschäfte, in denen Sie gesunde Lebensmittel kaufen können. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Magen leer ist, bevor Sie Asana- und Pranayama-Kurse besuchen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Brunch
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Yogisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Es gibt viele Orte in und um Rishikesh zu erkunden. Sie können zelten, wandern, am heiligen Ganga-Strand meditieren, an der Ganga Aarti teilnehmen oder – alte Tempel, Ashrams, heilige Menschen und die Stadt Rishikesh, Wasserfälle, Wildwasser-Rafting, Ayurveda-Massagen, Einkaufsmöglichkeiten und vieles mehr besuchen. Nach dem Kurs können Sie Touren zu verschiedenen Orten Nordindiens genießen, wie Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala und Himachal usw.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 28 Nächte Unterkunft
  • Nach Abschluss berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance
  • Kursmaterial (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Kursschulung
  • Private Yoga Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN usw.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugtickets
  • Abholung und Rücktransport vom Flughafen
  • Längere Touren und Ausflüge in der Umgebung
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung
  • Medizinische Betreuung
  • Dinge für den persönlichen Bedarf

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Um nach Rishikesh zu gelangen, müssen Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL), Neu-Delhi, landen. Alternativ können Sie auch von Ihrem Standort zum Dehradun Airport (DED), auch Jolly Grant Airport genannt, einem Inlandsflughafen in Dehradun, über den Flughafen Neu-Delhi oder andere internationale Flughäfen in Indien fliegen. Auf diese Weise können Sie in Dehradun ankommen und von dort nach Rishikesh weiterreisen.

Laut Google beträgt die Entfernung vom Indira Gandhi International Airport, Neu-Delhi, nach Rishikesh etwa 245 Kilometer, was rund 6 Stunden Fahrt mit dem Auto entspricht, und die Entfernung vom Dehradun Airport nach Rishikesh beträgt etwa 25 Kilometer, was 45 Minuten Autofahrt entspricht. Am Flughafen stehen Ihnen Autoservices zur Verfügung. Bei Bedarf kann Sanatana Yoga Sandesh sichere Abhol- und Rückfahrten vom/zum Flughafen gegen zusätzliche Zahlung organisieren.

In diesem Fall, wenn die Schüler ein oder zwei Tage vor Kursbeginn anreisen, kann Sanatana Yog Sandesh koordinieren, dass zwei bis drei Schüler bequem in einem Auto untergebracht werden, um die Fahrtkosten zu reduzieren und Gesellschaft auf der längeren Fahrt zu haben. Sie müssen ihnen Ihr bestätigtes E-Ticket senden, damit Flugnummer, Fluggesellschaft, Flughafen sowie Ankunfts- und Abflugzeiten usw. bekannt sind. Sie bestätigen die Buchung des Autos/Taxi per E-Mail.

Ein beauftragter Fahrer/Mitarbeiter wird am Flughafen mit einem Schild stehen, auf dem Ihr Name und Sanatana Yog Sandesh (Name der Yogaschule) angezeigt werden. Telefonnummern, um die Schule bei Schwierigkeiten bei der Auffindung des Fahrers zu erreichen, werden ebenfalls bereitgestellt.

Die Flughafentransfers (von Delhi nach Rishikesh) und umgekehrt kosten ungefähr 4500 bis 6000 INR. Der Flughafentransfer (von Dehradun nach Rishikesh) und umgekehrt kostet etwa 1200 bis 1400 INR. Diese Gebühren können je nach Anzahl der ankommenden Touristen variieren, dürfen jedoch nicht zu hoch steigen.

Am Flughafen stehen auch staatliche/professionelle Auto- und Taxifahrer bereit, die Passagiere zu verschiedenen Zielen bringen. Sanatana Yog Sandesh empfiehlt, diese Einrichtungen bei Ankunft am Flughafen zu nutzen, um nach Rishikesh zu gelangen. Die staatlichen Busse oder andere Busdienste sind sehr günstig. Sie können auch mit den Auto- oder Taxifahrern verhandeln, um einen günstigeren Preis zu erzielen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
29 Tage / 28 Nächte
ab --
Special discount

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