24 Tage Yoga Leben, Atmen und Lehren – 200-Stunden Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yoga Lehrer Ausbildung in den Ausläufern des Himalaya in Indien
Sind Sie ein Anfänger im Yoga-Bereich und suchen einen Weg, Ihre Yoga-Reise zu beginnen? Möchten Sie in sehr kurzer Zeit Yogalehrer werden? Wenn Ihre Antwort ja ist, dann ist dies der Weg, um dem Trubel der Welt zu entkommen und in die friedliche Welt des Yoga in Rishikesh einzutreten. Beginnen Sie Ihre Karriere als Yogalehrer oder praktizieren Sie Yoga einfach für Ihr Wohlbefinden; diese Ausbildung bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren geschäftigen Lebensstil in einen friedlichen zu verwandeln. Der Hauptzweck dieses Yoga-Kurses in Rishikesh ist es, Sie für Yoga und seinen Lebensstil zu sensibilisieren, damit Sie ihn mit größerem Selbstvertrauen unterrichten können. Der Kurs wird Sie an einen yogischen Lebensstil gewöhnen, voller Disziplin, Frieden, Pflichterfüllung, Selbstvertrauen und so weiter........
Die Lehrer
Höhepunkte
- Grundkurs Ayurveda
- Tägliches Yoga und Vorträge
- Morgendlicher Sonnenaufgang, Yoga und Trekking
- Meditation, Pranayama, Mantrasingen
- Bhajan, Kirtan und Ganga-Puja-Zeremonie
- 23 Übernachtungen
- Tägliche sattvische Mahlzeiten
- Abschlusszertifikat
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
Stile
23 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Gesundheits Club
- Spa
- Dampfraum
- Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Rezeption
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Lobby
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Kinderbetreuung
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Kinderbetreuung
- Konferenzraum
- Lebensmittelgeschäft
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Gemeinschaftsraum
- Zeitungen
- Drahtloses Internet
Die von Sanskriti Yogpeeth angebotenen Yoga-Kurse und Programme beinhalten einen ruhigen und komfortablen Aufenthalt für ihre geschätzten Yogastudierenden. Die Zimmer sind geräumig und luftig, ausgestattet mit nahezu allen notwendigen Einrichtungen und Anforderungen. Hygiene hat in jeder Hinsicht oberste Priorität, daher werden die Zimmer täglich gereinigt und in einem einwandfreien hygienischen Zustand gehalten.
Luftige Zimmer
Alle Zimmer sind mit einem Luftreiniger ausgestattet. Sanskriti Yogpeeth bietet eine sauberere, gesündere und angenehmere Zimmerumgebung.
Privates Badezimmer
Hygiene hat bei Sanskriti Yogpeeth in jeder Hinsicht Priorität, daher verfügen alle Zimmer über ein eigenes Badezimmer.
24-Stunden Stromversorgung
Hier steht Ihnen rund um die Uhr eine Stromversorgung für Ihre Geräte und andere Arbeiten zur Verfügung.
Persönlicher Schrank
Für Ihr persönliches Gepäck steht Ihnen ein eigener Schrank zur Verfügung.
24/7 kostenloses WLAN
Hochgeschwindigkeits-WLAN ist in allen Zimmern kostenlos verfügbar. Erledigen Sie Ihre Arbeit oder bleiben Sie über soziale Medien mit Freunden in Kontakt.
Programm
Was werden Sie nach Abschluss des 200-Stunden Yoga-Kurses tun?
Sie denken vielleicht über die Vorteile der Teilnahme am 200-Stunden Yoga-Kurs nach. Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser, Yoga selbst ist ein Vorteil für den Körper; es bringt zahlreiche Vorteile mit sich, die helfen, die Stabilität des Körpers zu erhalten. Darüber hinaus gibt es viele weitere Vorteile des Yoga-Kurses, wie zum Beispiel:
- Der 24-tägige Yoga-Kurs in Rishikesh bringt eine Person in ein spirituelles und körperliches Gleichgewicht.
- Yoga beseitigt die Wurzeln von Krankheiten im Körper, daher wird dieser 200-Stunden Yoga TTC Sie gesund machen.
- Sie können nach Abschluss dieses 200-Stunden Yoga-Kurses einen weiterführenden Yoga-Kurs belegen.
- Sie werden Yoga in Indien besser kennenlernen.
Nach Abschluss des Kurses durch die Schule erhalten die Studierenden registrierte Zertifikate, die weltweit gültig sind und sie zudem als registrierte Yogalehrende ausweisen. Wenn Sie sich entschieden haben, Yoga zu Ihrem Schwerpunkt zu machen, dann lassen Sie keine Zweifel aufkommen. Gehen Sie einfach diesen Weg und kommen Sie zu unserer Yogaschule; Wir von Sanskriti Yogpeeth machen Ihre Träume wahr! Sie erhalten während der gesamten Reise die Unterstützung und Anleitung angesehener Yogalehrender. Dies ist keine Schule; dies ist eine Familie; eine Familie engagierter, fleißiger, disziplinierter und freundlicher Yogis und Yoginis. Verschwenden Sie keine Zeit mit zu vielen Gedanken; kommen Sie einfach zu Sanskriti Yogpeeth und wählen Sie das lebensverändernde Programm der 200-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung in Rishikesh.
Yoga-Zertifizierung
Alle Teilnehmenden, die einen 200-Stunden Yoga-Ausbildungskurs abschließen, sind berechtigt, sich für einen 300-Stunden Yoga TTC zu bewerben, der eine international anerkannte Yoga-Lehrer-Zertifizierung und Qualifikation ist. Sie werden Ihr Verständnis von Yoga bei Sanskriti Yogpeeth so weit vertiefen, dass Sie Yoga professionell unterrichten können.
Bewertung
Die Gesamtbewertung der 200-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung bei Sanskriti Yogpeeth Indien basiert auf folgenden Kriterien:
- Schriftliche Bewertung - Abschluss einer Aufgabe
- Praktische Bewertung - Gestaltung, Sequenzierung und Durchführung einer Yogastunde
- Das Verhalten der Studierenden während der gesamten Ausbildung ist ein wesentliches Kriterium
- Anwesenheit - mindestens 90 %, wobei die Studierenden einen gültigen und akzeptierten Grund für 10 % Abwesenheit vorweisen müssen
Kurslehrplan: 200-Stunden YTTC
110 Stunden
- Techniken, Training und Asana-Praxis
- Hausaufgabe
- Pranayama
- Meditation
20 Stunden
- Anatomie
- Physiologie
30 Stunden
- Geschichte der Yoga-Geisteswissenschaften
- Philosophie
- Ethik
40 Stunden
- Professionelle Grundlagen der Lehrmethodik
- Berufliche Entwicklung
- Praktikum
Pranayama (Yogische Atemtechniken)
Pranayama ist eine Atempraxis bzw. Technik zur Atemregulierung. „Prana“ bedeutet „Lebensenergie“ und „Yama“ bedeutet „Kontrolle“, also die Kontrolle des Atems bzw. der Lebensenergie. Es umfasst Physiologie, Methodik und Praxis. Pranayama ist der Prozess der Kontrolle des Atems bzw. der Lebensenergie im Körper. In diesem Fach lernen die Studierenden Methoden, um ihren Atem zu kontrollieren und mit der Lebensenergie im zentralen Körperbereich zu arbeiten. Es ist ein wichtiges Fach, um die Studierenden für ihre yogische Zukunft professionell vorzubereiten.
- Einführung in Pranayama
- Natürliche Atmung
- Bauchatmung
- Schlüsselbeinatmung
- Brustatmung
- Yogische Atmung
- Nadi Shodhana
- Bhastrika
- Kapalabhati
- Bhramari
- Shitali
- Shitkari
- Surya Bhedi
- Chandra Bhedi
Mudra (Gesten)
Einfach ausgedrückt ist Mudra eine Zeichensprache oder Geste, um den Geisteszustand durch Fingerbewegungen auszudrücken. Sie erweckt die innere und schlafende Energie des Körpers eines Yogis. Einige der Yoga-Mudras sind Jnana/Gyan Mudra, Chinmaya Mudra, Vayu Mudra, Agni Mudra, Varun Mudra, Prana Mudra und Surya Mudra.
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Hridaya Mudra
- Nasikagra Mudra
- Khechari Mudra
Bandha (Verschlüsse)
Bandha bedeutet halten, anspannen, binden oder verschließen. Die regelmäßige Praxis hilft dabei, die Prana-Energie in einem bestimmten Körperbereich zu speichern. Sie erweckt außerdem die Kundalini durch die Kontrolle von Prana.
- Einführung in Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
- Jalandhara Bandha
- Maha Bandha
Meditation (Dhyana)
Meditation ist ein friedlicher Geisteszustand. Es ist eine mentale Übung, die Entspannung, Fokus und Bewusstheit beinhaltet. Diese Übung wird meist individuell in ruhiger Sitzhaltung und mit geschlossenen Augen durchgeführt. Sie ist ein wichtiges Fach, um die Studierenden für ihre yogische Zukunft professionell vorzubereiten.
- Einführung in Meditation
- Vorteile der Meditation
- Om-Meditation
- Mantra-Chanting-Meditation
- Soham-Meditation
- Shiva-Meditation
- Yoga Nidra Meditation
- Tratak (Kerzen-)Meditation
- Chakra-Meditation
- Buddha-Meditation (Vipassana)
- Innere-Licht-Meditation
- Prana-Meditation
- Kundalini-Meditation
Mantra-Chanting (Shlokas, Sutras, Bhajan und Kirtan)
Mantra-Chanting ist eine spirituelle Praxis. Darüber hinaus wird es sehr zur emotionalen und mentalen Ausgeglichenheit empfohlen. Beim Chanting der Mantras lassen Sie Stress los und gelangen in einen Zustand innerer Freude.
- Guru Stotram - Akhanda Mandalakaram
- Patanjali Gebet - Yogena Chittasya Padena Vacham
- Shanti Mantra - Om Sahana Vavatu
- Pavamana Mantra - Asato Mā Sadgamaya
- Speisegebet - Brahmarpanam Brahma
- Vollständigkeits-Mantra - Om Purnamadah Purnamidam
Yoga-Philosophie
Die Yoga-Philosophie ist ebenfalls dualistisch. Der Zweck der Yoga-Darshan bzw. Philosophie ist es, den Weg zu zeigen, auf dem man gehen und das ganze Leben genießen kann, d. h. Erlösung zu erlangen. Sie umfasst grundlegende Yoga-Philosophie, Geschichte und Konzepte des Yoga. Sie ist eine Kombination aus traditionellen yogischen Praktiken und einem modernen Lebensstil.
Yoga-Anatomie und Physiologie
Yoga beschäftigt sich mit der Körperstruktur und den Körperteilen. Es ist wichtig, die Struktur und Funktion des Körpers zu kennen, bevor eine bestimmte Yoga-Asana ausgeführt wird. Es umfasst Anatomie sowie das Lernen und die Erklärung physiologischer und anatomischer Aspekte zur Verbesserung der Unterrichtseffizienz, der Asana-Korrekturen und der Anweisungen.
Ayurveda (Ernährung und Diät)
Die alte medizinische Wissenschaft, die vor vielen Jahren in Indien entstanden ist, ist Ayurveda. Indien ist die Heimat vieler Kräuter und natürlicher Heilmittel, die nicht nur den Körper heilen, sondern auch zukünftigen Krankheiten vorbeugen.
Shatkarma/Kriya (yogische Reinigung)
Shatkarma ist eine Reinigungstechnik, die aus sechs yogischen Reinigungs-Kriyas (Handlungen) besteht, die auch in alten Yogatexten erwähnt werden. Ein anderer Name ist Shatkriya. Durch diese sechs Handlungen wird der gesamte menschliche Körper gereinigt. Der Unterricht in Shatkarma beschreibt ausführlich alle sechs Kriyas: Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli und Kapalabhati. Shatkarma beinhaltet die Reinigung des Körpers am frühen Morgen in Verbindung mit der Praxis verschiedener Asanas.
- Neti (Nasale Reinigungstechnik)
- Trataka (Blicktechnik)
- Kapalabhati (Reinigung der Lunge)
- Dhauti (Erbrechenstechnik)
- Nauli (intraabdominale Massage)
- Basti (Rektale Reinigung)
Lehrmethodik (Unterrichtspraxis, Praktikum der Studierenden und Ethik)
Yoga beschäftigt sich mit der Körperstruktur und den Körperteilen. Es ist wichtig, die Struktur und Funktion des Körpers zu kennen, bevor eine bestimmte Yoga-Asana ausgeführt wird. Es umfasst Anatomie. Lernen und Erklärung physiologischer und anatomischer Aspekte zur Verbesserung der Unterrichtseffizienz, der Asana-Korrekturen und der AnweisungenWas Sie lernen, ist wichtig, aber in einer Lehrerausbildung ist auch entscheidend, wie Sie lernen und wie Sie das Wissen an andere weitergeben. Der Kurs zur Lehrmethodik ist wichtig, da er Sie umfassend dabei unterstützt, ein erfolgreicher Yogalehrer zu werden.
Ausrichtung und Anpassung der Asanas (Haltungskorrektur)
Der Kurs zur Yoga-Ausrichtung und -Anpassung ist sehr wichtig, da er die Haltung korrigiert und Ihnen das richtige Verständnis jeder Asana vermittelt.
Yoga-Therapie (therapeutisches Yoga)
Die Vorbeugung von Krankheiten durch yogische Praktiken wird Yoga-Therapie genannt. Der Zweck der Yoga-Therapie ist die Behandlung verschiedener Krankheiten durch alle yogischen Prozesse wie Asanas, Pranayama usw. Diese Prozesse wirken auf die feinstofflichen bis grobstofflichen Funktionen des Körpers.
Asanas (multistil Yoga-Asana-Praxis, d. h. Hatha, Ashtanga und Iyengar)
Asana ist der erste Schritt des Yoga. Es wird auch als Sitzhaltung bezeichnet und ermöglicht die Ausführung anderer Asanas. Es wird in allen Yogastilen praktiziert, d. h. Hatha, Ashtanga, Vinyasa und Iyengar. Es umfasst Methodik und Asana-Praxis. Täglich werden 3–4 Stunden yogischer Körperhaltungen praktiziert. Die Einführung erfolgt methodisch, indem der Schwierigkeitsgrad Schritt für Schritt gesteigert wird. Nach der grundlegenden Asana-Praxis folgen Asana-Flows, Anpassungen sowie Bewusstheit und Atmung feiner Aspekte.
Sitzende / meditative Haltungen
- Padmasana
- Sukhasana
- Vajrasana
- Bhadrasana
- Swastikasana
- (und alle Sitzhaltungs-Variationen)
Stehende Haltungen
- Padmasana
- Tadasana
- Triyaka Tadasana
- Kati Chakrasana
- Trikonasana
- Utkatasana
- Veerabhadrasana (I, II & III)
- (und alle stehenden Variationen)
Balancierende Haltungen
- Natarajasana
- Garudasana
- Uttitha Hasta Padangusthasana
- Pada Angushthasana
- Vriksasana
- Vatayanasana
- Eka Padasana
- Eka Pada Pranamasana
- Baka Dhyanasana
- Dwi Hasta Bhujasana
- (und alle Balance-Variationen)
Umkehrhaltungen
- Sirsasana
- Sarvangasana
- Padma Sarvangasana
- Urdhva Padmasana
- Moordhasana
- Salamba Sirsasana
- Halasana
- Viparita Karani
- (und alle Umkehrhaltungs-Variationen)
Drehhaltungen
- Ardha Matsyendrasana
- Astavakrasana
- Supta Udarakarshanasana
- Meru Vakrasana
- Parivritti Janu Sirsasana
- (und alle Drehvariationen)
Vorbeugen
- Janu Sirsasana
- Paschimottanasana
- Pada Prasar Paschimottanasana
- Ardha Padma Paschimottanasana
- Padahastasana
- Koormasana
- Supta Pawanmuktasana
- (und alle Vorbeuge-Variationen)
Rückbeugen
- Chakrasana
- Dhanurasana
- Bhujangasana
- Gomukhasana
- Matsyasana
- Supta Vajrasana
- Ustrasana
- Setuasana
- Vrischikasana
- Sarpasana
- Shalabhasana
- (und alle Rückbeuge-Variationen)
Dynamische Haltungen
- Surya Namaskar
- Chandra Namaskar
- Pawanmuktasana
- Marjariasana
- Vinyasa Flow Asana-Serie
- (und alle dynamischen Variationen)
Entspannende Haltungen
- Balasana
- Savasana
- Makarasana
- Shashankasana
- Supta Baddha Konasana
- Supta Vajrasana
- (und alle Entspannungsvariationen)
Tagesablauf
- 06:00 - 06:45 - Pranayama
- 07:00 - 08:30 - Hatha-Yoga-Asanas
- 08:30 - 09:45 - Frühstück und Ruhe
- 10:00 - 11:00 - Philosophie
- 11:15 - 12:15 - Ayurveda und Anatomie
- 12:30 - 13:30 - Ausrichtung und Anpassung
- 13:30 - 15:30 - Mittagessen und Ruhe
- 15:30 - 17:00 - Ashtanga-Vinyasa-Asanas
- 17:15 - 18:30 - Mantras und Meditation
- 18:30 - 19:30 - Selbststudium
- 19:30 - 20:00 - Abendessen
- 21:00 - Licht aus
Ausflüge (inklusive)
Einige der besten Orte, die Sie in Rishikesh besuchen können, sind:
- The Beatles Ashram
- Ram Jhula
- Laxman Jhula
- Parmarth Niketan Ashram
- Vashishta Cave
- Bhootnath Temple
- Patna Waterfall
- Kunjapuri Temple
- Triveni Ghat
- Mouni Gufa (Meditationshöhle)
- Neelkanth Mahadev Temple
Lehrer
Amit Deshwal
(Lead Trainer (E-RYT 500), Ashtanga Yoga, Adjustment-Alignment) (Experience: 18+ years) (Level: E-RYT 500 Hour). Being born in the holy land of Rishikesh, his vision of following the path of yoga came naturally as health and spirituality were always subjects of his interest. It all began with doing a Hatha Yoga Teachers Training Course at the renowned yoga School Kevalyadham in Pune and then followed with practice at the Sivananda Ashram in Rishikesh.
Ravi Bisht
(Hatha & Iyengar, Alignment-Adjustment, Teaching Practice) (Experience: 16+ years) (Level: Hatha / Iyengar). - Ravi Bisht is a registered yoga teacher of 500 Hours from the Yoga Alliance USA commenced his yogic journey 15 years back after completing his graduation in Uttarakhand (Rishikesh). To spread yoga as a tool for overall well-being, Ravi Bisht started his yogic path 16 years ago in the spiritual city of Rishikesh where he was born and brought up, he had a keen interest as a child in pursuing this 5000-year-old traditional science which was widely practiced in his city.
Siddhartha Veer
(Yoga Philosophy, QNA, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Yoga Philosophy). Born in a traditional Indian family, Siddhartha Veer grew up around temples and ashrams of great sage Neem Karoli Baba. The childhood touch with these ashram visits and wanderings in the Himalayan foothills gave him a deep spiritual connection and a thorough understanding of the ancient Vedic wisdom.
Dr. Rakesh
(Yoga Anatomy, Ayurveda, Therapeutic Yoga) (Experience: 1 year) (Level: Anatomy & Ayurveda). Yogi Rakesh believes beauty is held in every moment, and a smile can connect, create, and calm. And that we all can leave a mark, no matter how small, to help make the world a better place. Yogi Rakesh is an Anatomy Teacher. He has earned his Diploma in Anatomy and Philosophy and also a Diploma in Ayurveda. He has been serving his knowledge of Yoga Anatomy and Yoga Therapy for the last two years. His experience of teaching several types of students and people has taken him to another level of teaching.
Shankar Dey
(Meditation, Pranayama and Shatkarma (Kriyas)) (Experience: 1 year) (Level: Meditation, Pranayama and Kriyas). Born and raised in the traditional Brahmin Family in the holy city of Rishikesh. Yogi Shankar Ji was introduced to yoga and ancient scriptures in his early childhood by his father, a Sanskrit scholar. He decided to pursue his studies further, travelling to the Bihar School of Yoga in Munger to complete a certificate course, before studying Vedanta at the Yoga Vedanta Forest academy at Sivananda Ashram, Rishikesh.
Neeraj Rayal
(Ashtanga Vinyasa Yoga Asana, Alignment-Adjustment) (Experience: 1 year) (Level: Ashtanga). Yogi Neeraj Ji was born and raised in a very traditional Brahmin family within the City of God of Rishikesh. He was introduced to yoga and ancient scriptures in his childhood by his Guru Ji. He went on to study Yoga at Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar, India where he earned "Yog Shastri" (Graduate or Bachelor degree) in Sanskrit.
Jagjeet Singh
(Meditation, Pranayama and Mantra Chanting) (Experience: 16+ years) (Level: Mantra Chanting). "Jaggi" Ji was born in Haridwar, the holy city of Uttarakhand, and has practiced yoga since he was a little child. He was aware of the advantages of yoga from a young age because most of his family members are practitioners. He begins to practice it thoroughly and attentively. His pure insight came from Hindu texts like the Bhagavad Gita. He became an adept student of yoga with practice and guidance from his wise grandfather, a yogi.
Kalpendra Chauhan
(Shatkarma, Yoga Philosophy, Meditation) (Experience: 16+ years) (Level: Shatkarma). - At Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, Yogi Kalpendra Chauhan Ji earned a master's degree in yoga science in 2008. He also holds a post-graduate diploma in yoga and holistic health from HNB Garhwal University from 2005 and is a certified yoga teacher (ERYT 500 from Yoga Alliance USA). With over 20 years of experience teaching yoga philosophy, pranayama, yoga nidra, and meditation, he has a unique expertise in his field and places a greater emphasis on application than on theoretical knowledge.
Dipendra Tripathi
He was born at Sri Swami Rama ji’s ashram, Sadhana Mandir Trust, in Rishikesh, India, where his father served Swami Rama ji for almost 40 years before retiring at an old age. Owing to this fact, Dipendra was born and raised up in the ashram from birth and was brought up with yoga and spirituality as part of his childhood. He was very much privileged to be so close to Swami Rama ji and his teachings, which continues to be a strong influence on Dipendra into his adulthood. His time in the ashram has naturally brought him into yoga, meditation, its philosophy and its practice
Khushbu Verma
Sometimes you need to give yourself some time and care to live your life to the fullest."Miss Khushbu knows it better; an enthusiast of Yoga from a young age, it did not take her long to realize that there is more to her in life to gain happiness and peace than a pocket-filling corporate desk job. Considering that, she embraced the art of Yoga to don the cape of a Yoga professional with an MA degree (Yogacharya), as well as gained years of experience to add to her credentials. Her classes are Yoga Anatomy focused in helping the students acquire
Lage
Der Kurs findet in Uttarakhand, Indien, statt. In der Nähe eines dichten Waldgebiets und in einer ruhigen Umgebung, in der sich die Yogaschule befindet, bietet er ein reines Umfeld zum Studium und zur Yogapraxis. Fernab des hektischen und geschäftigen Stadtlebens verbringen Sie Ihren Aufenthalt in der friedlichen Atmosphäre des Swargashram-Gebiets von Rishikesh. Es ist wunderbar, die reine Frische der mütterlichen Natur direkt aus den Räumen der Schule zu erleben. Darüber hinaus ist ein weiterer Höhepunkt des Aufenthalts an der Schule der atemberaubende Blick auf den fließenden Ganges und die Schönheit der majestätischen Garhwal-Himalaya-Berge.
Ausstattung
Aktivitäten
- Wandern
Allgemeines
- Klimaanlage in öffentlichen Bereichen
- Klimaanlage in den Zimmern
- Rezeption
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Kamin
- Garten
- Küche
- Lobby
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Mehrsprachiges Personal
- Restaurant
- Terrasse
- Yoga Studio
Services
- Kinderbetreuung
- Fahrradverleih
- Kinderbetreuung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Bügeleisen / Bügelbrett
- Wäscherei
- Bibliothek
- Medizinische Versorgung
- Gemeinschaftsraum
- Zeitungen
Verpflegung
Sattvisch und gesund
Was Sie essen, beeinflusst nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch Ihre Emotionen und Gedanken. Yoga zerlegt Nahrung nicht in Proteine, Kohlenhydrate oder Fette, sondern klassifiziert sie nach ihrer Wirkung auf Körper und Geist in drei Arten: – Sattva, Rajas und Tamas
- Sattvische Nahrung ist die Art, die Sie energiegeladen und voller Enthusiasmus fühlen lässt.
- Rajassische Nahrung ist jene, die Aktivität oder Unruhe hervorruft.
- Tamasische Nahrung ist die Art von Nahrung, die uns lethargisch oder träge macht.
Während der Ausbildung werden Ihnen yogische Mahlzeiten (100 % vegetarische Kost) serviert. Spezielle Ernährungsformen können ebenfalls berücksichtigt werden (roh, vegan und glutenfrei). Tee (indisch, ayurvedisch, Kräutertee) wird ebenfalls zweimal täglich serviert.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Softgetränke
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Rohkost
- Yogisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
Ausflüge: Über die Kurse hinaus
- Opening Hawan: Opening Hawan (Feuerzeremonie)
- Ganga Aarti: Parmarth Niketan Ashram
- Sonnenaufgangs-Blick: Kunjapuri/Balkumari Temple
- Outdoor Yoga: Yoga am Ganges
- Meditationshöhle: Tour zur Meditationshöhle (Mouni/Vashishtha)
- Bhootnath Temple: 13. Stock Bhootnath Temple (Sonnenuntergangs-Blick)
- Klassisches Musik-Konzert: Klassisches Musik-Konzert (mit Gurukul-Studierenden)
- Tanzkurs: Tanzkurs (Bollywood, Klassisch)
Spa Behandlungen
Spa-Behandlungen bei Sanskriti Yogpeeth (optionale Zusatzleistung)
Während Ihres Aufenthalts bei Sanskriti Yogpeeth können Sie Körper und Geist mit unseren beruhigenden und revitalisierenden Spa-Therapien regenerieren. Diese verbinden traditionelles ayurvedisches Wissen mit ganzheitlichen Wellness-Praktiken und sind gegen Aufpreis für diejenigen verfügbar, die neben ihrer Yoga-Ausbildung eine tiefere Entspannung und Heilung suchen.
Abhyanga (Kräuteröl-Massage)
Eine Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen zur Förderung der Durchblutung, Beruhigung des Nervensystems und zum Abbau von Toxinen – ideal zur Linderung von Müdigkeit und Muskelverspannungen.
Shirodhara (Ölfluss auf das „dritte Auge“)
Ein kontinuierlicher Strom warmen medizinischen Öls, der über die Stirn gegossen wird, um Angstzustände zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und geistige Klarheit zu fördern.
Dampftherapie (Swedana)
Kräuterdampfanwendung, die die Poren öffnet, Giftstoffe ausleitet und die Atemwege sowie tiefes Muskelgewebe unterstützt.
Kräuter-Körperpeeling und -Packung
Sanftes Peeling und Pflege der Haut mit natürlichen Kräutern und Ölen, das ein erfrischtes und erneuertes Gefühl hinterlässt.
Fuß- und Kopfmassage
Gezielte Therapien zur Lösung von Blockaden, Förderung des Prana-Flusses und Erdung Ihrer Energie – ideal nach einem langen Trainingstag.
Alle Behandlungen werden von erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten durchgeführt, die organische Öle und Kräuter verwenden, die auf Ihren Körpertyp (Dosha) abgestimmt sind. Diese Therapien werden sehr empfohlen, um die körperliche Heilung zu fördern, Energie wiederherzustellen und Ihren yogischen Lebensstil zu unterstützen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Lehrmaterialien und Module
- Abschlusszertifikat
- Kostenlose Taxiabholung (vom Flughafen Dehradun (DED)).
- 23 Übernachtungen mit eigenem Badezimmer.
- Täglich yogische Verpflegung (100% vegetarische Mahlzeiten) und spezielle Ernährungsoptionen (roh, vegan, glutenfrei)
- 2-mal täglich Tee (indisch/ayurvedisch/Kräutertee)
- Kostenloses WLAN rund um die Uhr
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Visumgebühr
- Flugpreis
- Taxiabholung von Delhi und Haridwar
- Ayurvedisches Panchakarma und Behandlung
- Klimaanlage (gegen Aufpreis)
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
208 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Jolly Grant (DED) ankommen. Der Flughafentransfer ist inbegriffen. Sanskriti Yogpeeth holt Sie vom Flughafen ab. Sie können auch einen Flug vom Indira Gandhi International Airport (DEL) nach Dehradun Airport nehmen, von wo aus Sie ein Taxi nach Rishikesh nehmen können.
Anreise per Bus
Sie können einen direkten Bus von Delhi nach Rishikesh nehmen.
Anreise per Zug
Sie können einen Zug von Delhi zum Bahnhof Haridwar nehmen, von wo aus Sie entweder mit dem Bus, einem Auto-Rikscha oder einem Taxi nach Rishikesh weiterreisen können.
Anreise per Taxi
Sie können ein direktes Taxi von Delhi nach Rishikesh buchen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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