6 Tage Yoga-Nidra-Retreat in Bussang in den magischen Vogesen, Frankreich
Yoga Nidra Retreat in Frankreich
Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre innere Welt erkunden und ein tieferes Bewusstsein, Willenskraft, Entspannung und vieles mehr entwickeln möchten. Es eignet sich für Yogalehrende, die Yoga Nidra unterrichten möchten. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga oder Meditation erforderlich. Sie üben in einer ruhigen Umgebung und werden mit sattvischer veganer Kost versorgt. Außerdem verwenden Sie spezielle Öle und Reinigungsanwendungen zur Entspannung, um noch tiefer zu entspannen.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yoga Nidra Praxis mit Theorie- und Sitzungen zur Unterrichtsmethodik
- Tägliche Dharma Yoga-, Yin Yoga-, Pranayama- und Meditationskurse
- Fortgeschrittene Yoga Nidra Techniken, einschließlich Chakra-Bewusstsein und heilender Visualisierung
- Satsang-Abende mit Meditation, Chanten, Sauna und angeleiteter Entspannung
- Yoga Nidra Lehrerhandbuch und Zertifizierung nach Abschluss
- 5 Nächte Unterkunft in den Vogesen, umgeben von Natur
- Tägliche vegane Mahlzeiten, Säfte, Smoothies, Tees und Unterstützung bei der Reinigung
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
6 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Essbereich
- Kamin
- Küche
- Yoga Shala
Während dieses Retreats wohnen Sie in geteilten Doppelzimmern oder in Einzelzimmern.
Studio
Das 420 Quadratmeter große Studio lässt sich in Gruppen aufteilen und für therapeutische Kunst nutzen. Es bietet vielfältige Möglichkeiten, sich kreativ auszudrücken. Der Eingangsbereich ist für handwerkliche Arbeiten wie Bildhauerei und Töpfern eingerichtet. Im Obergeschoss befinden sich der Malbereich, Zeichnen, Collagen und digitale Kunst.
White dome
Der rautenförmige "White Dome" ist 50 Quadratmeter groß und mit Beleuchtung sowie Stromanschluss ausgestattet. Er kann vielseitig genutzt werden, zum Beispiel als Gruppenraum für Meditation, Musik oder für Einzelsitzungen wie Massagen.
Kamin
Der zentral gelegene Kamin wird an Sommerabenden oft als Treffpunkt mit Trommeln und Gesang genutzt. Unter bestimmten Umständen kann hier auch ein Feuerlauf stattfinden.
Naturweg
Der Naturpfad führt rund um das gesamte Gelände, entlang der Quelle der Mosel, durch eine unberührte Naturlandschaft. Es gibt viel zu entdecken. Ein Kurs zur Körperwahrnehmung wird gerade eingerichtet.
Kinderspielplatz
Das gesamte Gelände ist ein großer Abenteuerspielplatz, die Natur lädt zu einer Entdeckungsreise ein. Es gibt außerdem einen zentralen Platz mit Sandkasten, Trampolin, Schaukel, Boxsack, Seilschaukel usw.
Arena
Die 500 Quadratmeter große Arena wird zum Training mit den Pferden genutzt und von Gruppen für verschiedene Aktivitäten verwendet.
Tierställe
Die Tiere sind ein fester Bestandteil des Ortes und hier über den Winter ihr Zuhause.
Programm
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine Yoga-Praxis, bei der man auf dem Rücken liegt, während der Geist wach bleibt und der Körper sich vollständig entspannt und reglos wird. Yoga Nidra wurde als Vereinfachung komplexer tantrischer Praktiken entwickelt und ermöglicht es Praktizierenden, Zugang zum Unterbewusstsein zu erhalten und es neu zu programmieren.
Der Bewusstseinszustand im Yoga Nidra liegt irgendwo zwischen Schlaf und Wachsein. Dieser Zustand erlaubt es, Inhalte aus dem Unterbewusstsein und Unbewussten ins bewusste Erleben aufsteigen zu lassen. Der Prozess hilft dabei, karmische Eindrücke zu reinigen, die Praktizierende auf ihrem spirituellen Weg, beim Finden von Glück und beim Erreichen persönlicher Ziele behindern können.
Diese außergewöhnliche und einzigartige Yoga-Praxis bietet viele Vorteile, darunter körperliche und geistige Entspannung, ein inneres Gefühl von Frieden, Linderung von Angst, Stress und Schlaflosigkeit, die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems sowie eine verstärkte Wahrnehmung feinerer Aspekte des Seins wie der Chakren und der fünf Pranas. Sie unterstützt außerdem eine tiefe emotionale und karmische Reinigung, das Loslassen von Abhängigkeiten, Gelüsten und unerwünschten Gewohnheiten, die Verwirklichung von Träumen und Zielen, das Einleiten eines tiefen Zustands des Rückzugs der Sinne (Pratyahara) und vor allem ein rasches spirituelles Wachstum.
Yoga Nidra ist eine Form der tiefen Autosuggestion oder ein selbsthypnotischer Prozess. Das unterscheidet sich deutlich von traditioneller Hypnose durch eine andere Person, bei der der eigene Wille und die Selbstkontrolle an jemand anderen abgegeben werden können. Yoga Nidra kann stattdessen zur Stärkung der Selbstermächtigung sowie von Willenskraft und Selbstkontrolle eingesetzt werden.
Für wen eignet sich dieser Kurs
Für alle, die neugierig darauf sind, ihre innere Welt zu erkunden, ein tieferes Bewusstsein zu entwickeln, Willenskraft und Entspannung zu stärken und mehr. Er eignet sich für Yogalehrer, die Yoga Nidra unterrichten möchten, ebenso wie für bereits unterrichtende Praktizierende, die ihr Wissen durch fortgeschrittene Yoga Nidra-Praktiken vertiefen wollen. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen in Yoga oder Meditation erforderlich.
Zur Unterstützung des Prozesses der tiefen Reinigung und Entspannung findet das Retreat im Herzen der Vogesen statt, umgeben von unberührter Natur, einem kleinen Flusslauf, frischer Luft und Quellwasser. Diese Umgebung fördert die Verbindung zur Natur und zum Selbst. Sattvische, vegane, nährende Mahlzeiten werden mit Liebe und nach ayurvedischen und yogischen Prinzipien zubereitet. Zudem werden spezielle entspannende Öle und reinigende Praktiken eingesetzt, um die Entspannung zu vertiefen.
Was beinhaltet dieser Kurs?
- Die tiefgehende Praxis von Yoga Nidra erleben
- Hintergrund, Geschichte, Ziele und Theorie der Yoga-Nidra-Praxis
- Die Abfolge von Yoga Nidra und wie man eine wirksame Sequenz für die eigene Praxis und für Schüler erstellt
- Grundlegende Methoden von Yoga Nidra: Bewusstseinsrotation durch den Körper, Atemwahrnehmung und Gegenempfindungen
- Fortgeschrittene Methoden von Yoga Nidra: Visualisierung von Objekten und Situationen, Astralreisen, Chakrenwahrnehmung, Prana Nidra, heilende Visualisierung und Balance of Life
- Wie man Yoga Nidra an Freunde und Schüler weitergibt
- Verstehen, was während Yoga Nidra im Hinblick auf den physischen Körper, den Astralkörper, das Nervensystem, die Gehirnwellen und die yogische Perspektive geschieht
- Einblick in die fünf Koshas, die fünf Pranas und die wichtigsten Nadis, die energetischen und mentalen Kanäle
- Fortgeschrittene Yoga-Nidra-Praktiken wie Guardian Angel, Inner Sanctuary, Balance of Life und Sitzungen mit Fokus auf emotionaler Stagnation
- Erhalt eines Handouts zur Unterstützung künftiger Yoga-Nidra-Unterrichtspraxis sowie einer Zertifizierung bei erfolgreichem Abschluss des einwöchigen Retreats
Tagesablauf
- 06:00 Warmes Zitronenwasser und Tee, optional Neti-Kännchen-Reinigung
- 06:30 - 07:30 Pranayama und Meditation (Mariella oder Shir)
- 07:45 - 09:15 Dharma Yoga
- 09:15 Grüner Saft
- 09:30 - 10:30 Yoga Nidra Praxis
- Smoothie
- 11:00 - 12:00 Theorie zu Yoga Nidra
- Köstliches, nährendes veganes Mittagessen
- 14:45 - 15:45 Theorie zu Yoga Nidra
- 16:00 - 17:00 Yoga Nidra Praxis
- 17:15 - 18:15 Yin Yoga/Pranayama/Restorative (Mariella oder Shir)
- Leichtes Abendessen
- 19:30 - 20:30 Satsang (Meditation, Chanten und Lesen aus der Bhagavad Gita) / Sauna / geführte Massage (Mariella und Shir)
Lehrer
Shir Shemesh
Shir Shemesh is certified as 200-hour Sivananda yoga teacher, Dharma yoga teacher 500 and 800 hours, and E-RYT 500-hour Yoga Alliance registered teacher with over 6,000 hours and 16 years of teaching experience. He holds a master's degree in Medieval Music and has completed Ayurveda course with Dr. Ahrun Sharma in Dharmasala and a Thai yoga massage course with the Sunshine Network. He established Satlaya Yoga School with Mariella his wife, and via this platform have been offering Yoga Teacher Training's since 9 years all over the world. Sound Healing is the recent main focus of the school
Mariella Shemesh
Since her childhood, Mariella was interested awakening her self-healing powers and connection to the divine, in forms of meditation, bodywork, herbalism, and other practices, and sharing it with the world. Her 200 hours' yoga teacher training course was done with Parimukti Yoga in 2016, oriented around yoga therapy. Mariella completed her 300 hours' yoga teacher training in 2017, focusing on yoga philosophy, pranayama, and the chakras. Mariella is drawn to creative, intuitive, and spiritual styles of yoga and sequencing in her own practice and way of teaching.
Lage
Das Retreat findet inmitten eines wunderschönen Naturschutzgebiets statt, das Teil der Vogesen ist. Die wilde Natur in der Umgebung kann den Prozess unterstützen, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen, sich tief zu entspannen und eine innere Transformation zu durchlaufen. Es gibt mehrere kreative Shalas (Übungsräume), Zelte, Außen- und Innenbereiche. Außerdem gibt es einen Kamin sowie saubere und komfortable Zimmer.
Verpflegung
Die täglich angebotenen Mahlzeiten werden mit Liebe nach ayurvedischen und yogischen Prinzipien zubereitet. Die Speisen sind vegan, nahrhaft, inspirierend, glutenfrei, zuckerfrei, biologisch, eine Fusion verschiedener Kulturen und vor allem mit Liebe und der Absicht der Heilung zubereitet.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Vollwertkost
- Yogisch
- Ayurvedisch
Spa Behandlungen
In der TAO-Community wohnt eine Masseurin, bei der Sie eine Massage buchen können. Die Preise können vor Ort erfragt oder direkt bei TAO angefragt werden.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Alle Kurse und Erlebnisse
- Handout über Yoga Nidra, Mantras und Theorie
- Alle Mahlzeiten und Getränke
- 5 Übernachtungen in der Unterkunft
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Flughafentransfers
- Massage
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
EuroAirport Basel-Mulhouse-Freiburg
58 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Zug
Wenn Sie aus Deutschland oder der Schweiz anreisen, fahren Sie über Mulhouse und nehmen von dort den Regionalzug nach Fellering. Shir Shemesh Yoga kann Sie dort gegen eine Gebühr von 10 EUR abholen. Bitte organisieren Sie dies im Voraus.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 24% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 7 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.