28 Tage 200-Stunden Ashtanga- und Hatha-Yogalehrer Ausbildung in Budhanilkantha, Nepal

Dieses 28-tägige Intensivtraining vermittelt ein umfassendes Verständnis von Yoga – Körper, Atem, Geist und Seele. Das Programm verbindet körperliche Praxis, Meditation, Philosophie und Lehrfähigkeiten zu einer ausgewogenen und sinnvollen Lernerfahrung. Das Training findet in der friedlichen Umgebung von Budhanilkantha nahe den Shivapuri-Hügeln in Kathmandu statt und bietet ein ideales Umfeld für Studium, Selbstreflexion und persönliches Wachstum. Willkommen bei der Shiv Tattva Yog School, einem ruhigen Yoga Retreat und Ausbildungszentrum in Budhanilkantha, Kathmandu, nahe den Shivapuri-Hügeln und dem Shivapuri-Nationalpark.

Die friedliche Lage, umgeben von frischer Bergluft und grünen Wäldern, bietet den Lernenden eine unterstützende Umgebung, um dem Alltagsstress zu entfliehen und sich auf Lernen, Heilung und persönliches Wachstum zu konzentrieren. Sie betrachten Yoga als einen Weg der Selbstentdeckung, der Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringt. Die Umgebung ermutigt Sie, langsamer zu werden, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und Ihr Verständnis von Yoga und achtsamem Leben zu vertiefen. Dieses Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende. Der Lehrplan verbindet traditionelle Yoga-Lehren mit modernen Methoden und umfasst Asanas, Pranayama, Meditation, Anatomie, Philosophie und praktische Lehrfähigkeiten.

Das 28-tägige Intensivtraining folgt einer täglichen Routine aus Yoga-Praxis, Studium und Selbstreflexion. Diese Struktur fördert Disziplin, Achtsamkeit und eine tiefere Verbindung zum yogischen Lebensstil. Die Teilnehmenden erhalten sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Lehrerfahrung unter Anleitung erfahrener Lehrkräfte. Über das Yoga-Training hinaus genießen die Teilnehmenden eine friedliche Ashram-Atmosphäre, nahrhafte vegetarische Mahlzeiten und die Möglichkeit, mit der Natur in Kontakt zu kommen. Ausflüge zu nahegelegenen Tempeln, kulturellen Sehenswürdigkeiten und den Shivapuri-Hügeln bieten Einblicke in die spirituelle und natürliche Schönheit Nepals. An der Shiv Tattva Yog School ist es ihre Mission, eine einladende, unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der die Teilnehmenden körperlich, geistig und spirituell wachsen.

Sie begleiten Sie zu einem tieferen Verständnis von Yoga und helfen Ihnen, das Selbstvertrauen und die Fähigkeiten zu entwickeln, es mit anderen zu teilen. Ganz gleich, ob Sie bereits auf Ihrem Yoga-Weg sind oder Ihre Praxis erweitern möchten, die Schule bietet eine bedeutungsvolle Erfahrung, die eine nachhaltige Transformation anstoßen kann. Dies ist ihr Vorzeigeprogramm und der Branchenstandard für den Weg zu einer professionellen Yogalehrerin bzw. einem professionellen Yogalehrer. Dieses 28-tägige Intensivtraining ist eine lebensverändernde Reise, die Sie mit allem ausstattet, was Sie brauchen, um Yoga sicher, selbstbewusst und mit Herz zu unterrichten. Es ist ein tiefer, transformierender Prozess, der weit über körperliche Haltungen hinausgeht. Die Gruppe ist klein, mit höchstens 10 Teilnehmenden, sodass jede und jeder persönlich betreut wird. Sie werden:

• Hatha-, Vinyasa- und Ashtanga-Yogastile während Ihres Trainings kennenlernen
• Mehr als 75 Yoga-Asanas sowie Pranayama, Meditation und Bandhas studieren
• Eine Ausbildung in Lehrmethoden, Unterrichtsaufbau und Klassenmanagement erhalten
• Yoga-Philosophie erkunden, einschließlich der Yoga-Sutras, der Bhagavad Gita und der Hatha Yoga Pradipika
• Mehr über die Anatomie des Yoga und die Verletzungsprävention erfahren

Jeden Tag nehmen Sie an Meditation, Pranayama und Yoga-Praxis teil. Sie üben das Unterrichten mit Unterstützung und Feedback erfahrener Lehrkräfte. Die friedliche Lage nahe den Shivapuri-Hügeln und in natürlicher Umgebung schafft ein ruhiges Lernumfeld. Sie verbringen 27 Nächte in einem Yoga-Ashram und genießen täglich drei vegetarische Sattvik-Mahlzeiten. Sie werden Teil einer unterstützenden Gemeinschaft, die persönliches Wachstum und spirituelle Entwicklung fördert.

Ideal für

Engagierte Praktizierende, Personen, die einen 50-Stunden-Kurs abgeschlossen haben und weitermachen möchten, sowie Menschen, die ein transformierendes zweiwöchiges Retreat mit Struktur und Lernen suchen.

Was Sie Lernen Werden

Die Ausbildung deckt alle wesentlichen Bereiche der Yoga-Praxis und des Unterrichts ab.

1. Techniken, Training Und Praxis (100 Stunden)

• Praxis und Verständnis von mehr als 75 Yoga-Asanas
• Hatha-, Vinyasa- und Ashtanga-Yogastile
• Fortgeschrittenes Pranayama (Atemtechniken)
• Bandhas (Energieverschlüsse)
• Meditationstechniken

2. Lehrmethodik (35 Stunden)

• Yoga-Klassen unterrichten üben
• Aufbau und Struktur von Unterrichtsstunden
• Unterrichten von Schülern unterschiedlicher Niveaus
• Hands-on-Assists
• Kommunikation und Klassenmanagement

3. Anatomie Und Physiologie (20 Stunden)

• Verständnis von Muskeln und Gelenken
• Auswirkungen von Dehnungen auf den Körper
• Verletzungsprävention und sichere Anpassungen
• Die Wissenschaft der Entspannung und Stressbewältigung

4. Yoga-Philosophie Und Lebensstil (30 Stunden)

• Yoga-Sutras
• Hatha Yoga Pradipika
• Bhagavad Gita
• Yogische Ethik und Lebensweise

5. Praktikum (15 Stunden)

• Komplette Yoga-Klassen unterrichten
• Feedback- und Bewertungssitzungen
• Abschließende Unterrichtspraxis

Ein Typischer Tag

• 06:00 Aufwachen
• 06:30 Pranayama und Meditation
• 07:00 Asana-Praxis (Hatha / Vinyasa / Ashtanga)
• 09:00 Frühstück
• 10:00 Philosophie / Meditation / Heilungssitzung
• 12:30Mittagessen und Ruhe
• 14:30 Anatomie- oder Klangheilungssitzung
• 16:00 Lehrmethodik und Sequenzierung
• 16:30 Abendliche Yoga-Praxis
• 19:00 Abendessen
• 20:00Kirtan (Musik und Gesang)
• 21:00 Selbststudium / Tagebuchschreiben / Stille
• 21:30 Licht aus