12 Tage 100-Stunden Multi-Style Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Transformative Multi-Style Yogalehrerausbildung in Indien
Nehmen Sie am 100-Stunden-Yogatraining des Tarang Yoga Ashram teil, das speziell für Anfänger mit grundlegenden Yoga-Kenntnissen konzipiert ist. Nach Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat des Tarang Yoga Ashram, das Ihre Hingabe und Ihr neues Wissen anerkennt. Das freundliche Team, bestehend aus erfahrenen Yogalehrern und Meditationsleitern, steht Ihnen zur Anleitung zur Verfügung. Außerdem ist ein ayurvedischer Arzt vor Ort, der alte Traditionen mit moderner Medizin vereint, um Ihnen die Auswirkungen von Yoga auf den Körper zu vermitteln.
Die Lehrer
Weiterlesen
Höhepunkte
- Täglich 2 Yogakurse und 2 Meditationskurse
- Zertifikat über den Kursabschluss
- Yoga-Anatomie, Philosophie und Physiologie
- Mantra-Gesang und Pranayama-Sitzungen
- Für Anfänger geeignet
- Ausflug im Freien
- Abholung vom Flughafen Dehradun (DED)
- 11 Übernachtungen mit täglichem Frühstück, Mittag- und Abendessen
Level
- Anfänger
Stile
11 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Spa
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Restaurant
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Der Tarang Yoga Ashram ist der Überzeugung, dass Ihre Umgebung eine entscheidende Rolle dabei spielt, Ihre Yoga-Reise zu bereichern. Die Unterkunft ist nicht nur ein Ort zum Ausruhen; sie ist ein ruhiger Rückzugsort, an dem Sie Körper, Geist und Seele regenerieren können. Mit komfortablen und durchdacht gestalteten Wohnräumen, die jeweils einen atemberaubenden Blick auf den Ganges und das üppige Grün bieten, finden Sie den perfekten Ort, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Der Tarang Yoga Ashram bietet eine Vielzahl von Unterkünften, um unterschiedlichen Vorlieben gerecht zu werden, einschließlich privater und geteilter Zimmer, die jeweils für Komfort und Ruhe konzipiert sind. Jedes Zimmer ist mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet, um einen reibungslosen und bereichernden Aufenthalt zu gewährleisten.
Die privaten Unterkünfte verfügen über geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer, bequeme Betten, einen Kleiderschrank für Ihren Komfort und angeschlossene Badezimmer mit Warmwasserduschen. Zusätzlich wird für Ihren Komfort eine Klimaanlage bereitgestellt, die ein optimales Umfeld zur Entspannung schafft. Es gibt auch einen kostenlosen WLAN-Zugang.
Für diejenigen, die ein gemeinschaftliches Erlebnis suchen, bieten die geteilten Unterkünfte denselben Komfort und dieselben Annehmlichkeiten, mit dem zusätzlichen Vorteil, ein Gefühl von Gemeinschaft unter den Gästen zu fördern.
Unabhängig von der gewählten Unterkunft bietet jedes Zimmer im Tarang Yoga Ashram einen fesselnden Blick auf den majestätischen Fluss Ganges, sodass Sie in die natürliche Schönheit eintauchen können, die den Ashram umgibt.
Sie sind stolz darauf, eine harmonische Verbindung von modernen Annehmlichkeiten und malerischen Ausblicken zu bieten, um sicherzustellen, dass Ihr Aufenthalt nicht nur komfortabel, sondern auch regenerierend ist. Der Tarang Yoga Ashram lädt Sie ein, die Ruhe des Ganges zu erleben und gleichzeitig den Komfort unserer sorgfältig gestalteten Unterkünfte zu genießen.
Privates Zimmer:
- 2 Einzelbetten / 1 Einzelbett
- Ventilator, Klimaanlage
- Balkon / Fenster
- Kleiderschrank
- Angeschlossenes Badezimmer
Privates Zimmer mit Klimaanlage / Heizung:
- 2 Einzelbetten / 1 Einzelbett
- Ventilator
- Balkon / Fenster
- Kleiderschrank
- Angeschlossenes Badezimmer
Programm
Traditionelles Wissen des Hatha Yoga:
Tauchen Sie ein in die Wurzeln des Yoga mit den alten Lehren des Hatha. Die erfahrenen Lehrer führen Sie durch die klassischen Asanas, Pranayama- und Meditationstechniken und fördern eine tiefe Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele.
Flüssigkeit des Vinyasa Flow:
Erleben Sie den eleganten Tanz von Atem und Bewegung im Vinyasa, bei dem jede Haltung nahtlos in die nächste übergeht. Lernen Sie, Atem und Asanas zu synchronisieren, um Flexibilität, Stärke und die Kunst achtsamer Übergänge zu verbessern.
Disziplin des Ashtanga Yoga:
Tauchen Sie in die strukturierte und disziplinierte Praxis des Ashtanga ein, um Stärke, Fokus und einen meditativen Fluss zu entwickeln. Arbeiten Sie sich durch die Primary Series und entdecken Sie die transformative Kraft dieses dynamischen Yogastils.
Was das Programm besonders macht:
- 1. Für Anfänger: Dieses Programm ist perfekt, wenn Sie gerade mit Yoga beginnen.
- 2. Hervorragende Lehrkräfte: Lernen Sie von erfahrenen Meditationsleitern und freundlichen Yogalehrern, die Ihren Fortschritt unterstützen möchten.
- 3. Vorbereitung auf mehr: Legen Sie ein solides Fundament für die 200-Stunden Yogalehrerausbildung.
Was Sie lernen werden:
- 1. Mantra-Praxis (Japa): Genießen Sie die beruhigende Praxis des wiederholten Rezitierens von Worten.
- 2. Körperübungen (Granthi-Vimochana-Kriya): Einfache tägliche Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit.
- 3. Yoga-Posen (Asanas): Lernen Sie verschiedene Yoga-Haltungen, um sich zu entspannen und zu fokussieren.
- 4. Reinigungsübungen (Shat Karma): Einfache Übungen zur Reinigung und Balance des Körpers.
- 5. Atemtechniken (Pranayama): Entdecken Sie, wie Atem Ihr Wohlbefinden steigern kann.
- 6. Meditation (Dhyana): Geführte Meditationen zur inneren Ruhe.
- 7. Yogischer Schlaf (Yoga Nidra): Tiefenentspannung durch Yoga Nidra.
- 8. Yoga-Geschichte und Philosophie: Lernen Sie die Ursprünge und Bedeutung des Yoga kennen.
Besuchen Sie den Tarang Yoga Ashram, wo Tradition auf Gegenwart trifft und ein freundlicher Ort für Ihre Yoga-Reise entsteht. Melden Sie sich für das 100-Stunden-Programm an, um Ihr Yoga-Abenteuer zu beginnen. Sie freuen sich auf Sie!
Lehrplan des Kurses:
Hatha Yoga (klassische Haltungen)
- Meditative Schritte des Hatha Yoga: Zentrierung, Einstieg, Verfeinerung, Halten, Austritt und Reflexion
- Einführung in Ashtanga Vinyasa Flow – Serie 1
- Surya Namaskar (Sonnengrüße) – dynamischer Surya Namaskar, Surya Namaskar mit Atembewusstsein, Surya Namaskar mit Mantra-Singen
Pranayama (die Wissenschaft des Atems)
- Wissenschaft des Atems
- Sitzhaltungen für die Pranayama-Praxis
- Wie man die Zwerchfellatmung vor der Pranayama-Praxis etabliert
- Arten von Pranayama – Nadi Shodhana Pranayama, Kapalabhati, Bhastrika, Brahmari und Anuloma Viloma
Entspannungs- und Yoga Nidra-Praxis
- Entspannung im Alltag
- Spannung und Entspannung
- Systematische Entspannung
Meditation
- Was ist Meditation?
- Meditation im Alltag
- Sitzpositionen für Meditation
- 2–5 Minuten Meditationen
- So-Ham Meditation
Anatomie und Physiologie
- Einführung in Anatomie und Physiologie
- Auswirkungen von Yoga-Haltungen auf Muskeln und Systeme
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
Yoga-Philosophie
- Allgemeine Einführung: sechs Schulen der indischen Philosophie
- Samkhya und Yoga
- Einführung in die Yoga Sutras von Patanjali
- Lebensstil und Yoga-Ethik
Mantra-Singen
- Om-Mantra
- Morgen-Mantra
- Guru-Mantra
- Essens-Mantra
- Gayatri-Mantra und weitere
- Surya Namaskar Mantras – 12 Namen der Sonne – Satkriya (Reinigung)
- Jala-Neti
Der Tarang Yoga Ashram empfiehlt die Teilnahme an allen Kursen, um die vollständige Retreat-Erfahrung zu genießen. Die Teilnahme ist jedoch optional. Gäste können die Einheiten wählen, die sie ansprechen, und andere überspringen.
Tagesablauf
- 06:00 - 06:30 Shatkarma und Ayurvedisches / Detox-Getränk
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 08:00 Hatha Yoga-Kurs – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – Detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 08:00 - 09:00 Frühstück
- 09:00 - 10:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 10:00 - 11:00 Meditationskurs (Yogasaal / Ganga-Seite / Garten)
- 11:00 Madhuram-Getränk
- 11:30 - 12:30 Kirtan / Bhajan Mantra-Singen
- 12:30 - 13:30 Mittagessen
- 13:30 - 14:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 14:00 - 15:00 Klangheilung
- 15:00 Obst- / Gemüse-Saft
- 15:30 - 16:30 Ashtanga / Vinyasa Yoga-Kurs – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – Detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 16:30 Ayurvedisches / Detox- / Kräutergetränk mit Snacks
- 16:45 - 17:45 Meditation (Yogasaal / Ganga-Seite / Garten)
- 18:00 - 19:00 Philosophie (Montag, Mittwoch, Freitag) / Anatomie (Dienstag, Donnerstag, Samstag)
- 19:00 - 19:15 Abendgebet
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- 20:00 (Optional) – Interaktionszeit / Ekstatischer Tanz / Jam-Session / Lagerfeuer / Filmzeit / Mystische Künste / Geschichtenerzählen / Shiva-Shakti-Kreis / Tarot-Lesung
- 21:00 Schlafenszeit
Ausflüge (inklusive)
- Alte Höhlen
- Alter Tempel
- Ganga Aarti beobachten und im Ganga-Wasser baden
- Sonnenaufgang und Sonnenuntergang beobachten
- Naturspaziergang
Lehrer
Devrishi
Devrishi is one of the leaders of the retreat.
Lage
Der Tarang Yoga Ashram befindet sich direkt am Ufer des heiligen Flusses Ganges im ruhigsten und abgelegensten Teil von Rishikesh, dem Zentrum der Spiritualität, fernab vom Trubel des Stadtzentrums. Genießen Sie die beste Natur, wie seltene Zugvögel, einen atemberaubenden Blick auf den Ganges, nur 50 Stufen zum Flussufer und üppig grüne Wälder. Verpassen Sie nicht den beeindruckenden Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Dieser Ashram liegt in der Nähe des Rajaji Nationalparks.
Verpflegung
Der Tarang Yoga Ashram serviert köstliches vegetarisches Essen und geht gerne auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein, indem glutenfreie und/oder vegane Speisen angeboten werden. Sollten Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse wie Lebensmittelallergien haben, bereiten sie gerne spezielle Mahlzeiten für Sie zu.
Ihr Essen wird liebevoll und spirituell zubereitet, um sicherzustellen, dass Sie die volle Wirkung der verzehrten Speisen erhalten. Soweit möglich, werden wirklich frische Zutaten, Bio-Gemüse und Obst verwendet.
Es werden drei Mahlzeiten pro Tag serviert, ergänzt durch Detox-Säfte. Das Menü wird unter Berücksichtigung einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung zusammengestellt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Naturheilkundlich
- Frutarier
- Vollwertkost
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Was ist im Preis inbegriffen?
- Täglich 2 Yogakurse
- Täglich 2 Meditationskurse
- Kostenlose WLAN-Verbindung
- Kostenlose Nutzung von Yoga-Hilfsmitteln während des Kurses
- Erkundung lokaler Sehenswürdigkeiten
- Neti-Kännchen und Sutra Neti
- Lehrbücher, gedruckte Studienunterlagen und ein 100-stündiges Handbuch für die Yogalehrerausbildung
- Abschlusszertifikat des Kurses
- 11 Übernachtungen Unterkunft
- Tägliches vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen
- Gefiltertes Wasser, Kräutertee und Snacks
- Abholung vom Flughafen Dehradun
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Andere Flughafentransfers (gegen Aufpreis verfügbar)
- Reisekosten (d. h. Flug, Zug, Bus, Taxi usw.)
- Wäscheservice (gegen Aufpreis verfügbar)
- Zusätzliche Nächte über die Kursdaten hinaus (gegen Aufpreis verfügbar)
- Reiseversicherung
- Medizinische Ausgaben
- Andere persönliche Ausgaben
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Chandigarh Airport
161 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
18 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
211 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie können Ihren Flug so buchen, dass Sie am Flughafen Dehradun (DED) oder am Indira Gandhi International Airport (DEL) ankommen. Der Abholservice vom Flughafen Dehradun ist im Preis inbegriffen, und Tarang Yoga Ashram bietet einen Abholservice vom Indira Gandhi International Airport gegen Aufpreis an.
Es lohnt sich, ein Taxi von Delhi nach Rishikesh in Betracht zu ziehen, da Rishikesh über die Nationalstraße 58 mit anderen Städten verbunden ist, die das ganze Jahr über in gutem Zustand ist. Tarang Yoga Ashram kann für Sie ein Taxi organisieren. Sie arbeiten immer mit derselben Taxi-Firma und denselben Fahrern zusammen. Die Fahrt von Delhi nach Rishikesh dauert ungefähr 5 bis 6 Stunden. Der ungefähre Fahrpreis von Neu-Delhi beträgt je nach Saison und Tageszeit etwa 68 EUR (zwischen 5.000 und 6.000 INR). Wenn Sie wie die meisten Studenten am 2. ankommen, können Sie möglicherweise das Taxi und die Kosten mit jemand anderem teilen.
Anreise mit dem Bus
Als beliebtes Touristenziel verfügt Rishikesh über ein gutes Busnetz, das es mit wichtigen Orten wie Haridwar, Dehradun und Neu-Delhi verbindet. Die Busse fahren morgens und spät abends vom Kashmere Gate ISBT, Neu-Delhi, täglich nach Rishikesh. Sie können zwischen einem normalen, Deluxe- oder Luxusbus wählen.
Anreise mit dem Zug
Der nächstgelegene Bahnhof zu Rishikesh befindet sich in Haridwar, etwa 25 Kilometer entfernt. Haridwar ist wiederum mit großen indischen Städten wie Delhi, Mumbai, Kolkata, Lucknow und Varanasi verbunden. Zu den beliebten Zügen zählen Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express und Mussoorie Express. Für diejenigen, die die Reise nach Rishikesh antreten, empfiehlt es sich, den Zug bis Haridwar zu nehmen und dann entweder einen Bus zu nehmen oder ein Taxi nach Rishikesh zu mieten. Während die Busfahrt etwa 45 Minuten dauert, erreichen Sie Rishikesh mit dem Taxi in etwa einer halben Stunde.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
Ähnliche Yogalehrer Ausbildung die Ihnen gefallen könnten
Zuletzt angesehen:
