25 Tage 200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
200-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Es gibt keinen besseren Ort auf der Erde, um die alte Wissenschaft des Yoga zu lernen und zu praktizieren als die Ausläufer des Himalayas. Als Geburtsort und ewiges Zuhause von Yoga und Spiritualität zieht es Menschen aus aller Welt an. Dieser 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs zielt darauf ab, die Wissenschaft und die traditionelle Kunst des Yoga weiterzugeben, wie sie von einer langen Linie spiritueller Lehrer und Gurus überliefert wurde. Das Ziel ist, dass jede/r Teilnehmende eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung macht und das Wissen erlangt, Yoga in den Alltag zu integrieren.
Die Lehrer
Weiterlesen
Höhepunkte
- Abschlusszertifikat
- Tanz-, Yoga- und Meditationssitzungen
- Lernen Sie Hatha-Yoga, Ausrichtung, Mudras, Pranayama und Shatkriyas
- Kostenlose Yogamaterialien und WLAN sind verfügbar
- Wochenendausflug zu einem Tempel im Himalaya
- Genießen Sie das Willkommensgetränk mit einer Blumenmala
- 24 Übernachtungen in einer superkomfortablen Unterkunft
- Sattvische Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen, Tee, Erfrischungen und Abendessen
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
25 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Einkaufsmöglichkeiten
- Spa
- Klimaanlage in den Zimmern
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Lobby
- Meditationsgarten
- Mehrsprachiges Personal
- Picknickbereich
- Restaurant
- Spezielles Menu auf Anfrage
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Fahrradverleih
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Reinigung
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Internetzugang
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
- Parkplatz
- Tourenplanung
- Hochzeit
- Drahtloses Internet
Tarang Yoga Ashram
Ein wunderschöner Ashram in der Nähe des Ufers des Ganges. Geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer mit bequemen Betten, einem Kleiderschrank und einem eigenen Bad mit heißer Dusche sind verfügbar. Es gibt auch eine kostenlose WLAN-Verbindung.
Im Tarang Yoga Ashram sind sie der Überzeugung, dass die Umgebung eine entscheidende Rolle dabei spielt, Ihre Yoga-Reise zu bereichern. Diese Unterkunft ist nicht nur ein Ort zum Ausruhen, sondern ein ruhiger Zufluchtsort, an dem Sie Körper, Geist und Seele verjüngen können. Mit komfortablen und durchdacht gestalteten Wohnbereichen, die jeweils einen atemberaubenden Blick auf den Ganges und das üppige Grün bieten, finden Sie den perfekten Rückzugsort zum Entspannen und Erholen.
Der Tarang Yoga Ashram bietet eine Reihe von Unterkünften, die unterschiedlichen Vorlieben gerecht werden, einschließlich privater und gemeinschaftlicher Zimmer, jeweils sorgfältig gestaltet für Komfort und Ruhe. Jedes Zimmer ist mit modernen Annehmlichkeiten ausgestattet, um einen reibungslosen und bereichernden Aufenthalt zu gewährleisten.
Die privaten Unterkünfte verfügen über geschmackvoll eingerichtete Schlafzimmer mit bequemen Betten, einem Kleiderschrank und angeschlossenen Badezimmern mit heißer Dusche. Zusätzlich wird zur Erhöhung des Komforts eine Klimaanlage bereitgestellt, die eine optimale Umgebung für Entspannung schafft.
Für diejenigen, die ein gemeinschaftliches Erlebnis suchen, bieten auch die gemeinschaftlichen Unterkünfte denselben Komfort und dieselbe Bequemlichkeit, mit dem zusätzlichen Vorteil, ein Gefühl der Gemeinschaft unter den Gästen zu fördern.
Unabhängig von der gewählten Unterkunft bietet jedes Zimmer im Tarang Yoga Ashram einen fesselnden Blick auf den majestätischen Fluss Ganges, sodass Sie in die natürliche Schönheit eintauchen können, die den Ashram umgibt. Sie sind stolz darauf, eine harmonische Verbindung moderner Annehmlichkeiten und malerischer Ausblicke zu bieten, um sicherzustellen, dass Ihr Aufenthalt nicht nur komfortabel, sondern auch erfrischend ist.
Programm
In diesem 200-Stunden-Yogalehrer Ausbildungskurs werden Sie in die Philosophie des Yoga eingeführt, wie sie von einer langen Linie spiritueller Lehrer und Gurus überliefert wurde. Meditation, auch bekannt als Raja Yoga, der König des Yoga, ist das höchste Ziel aller Yoga-Praktiken.
Zur Vorbereitung Ihres Körpers lernen Sie Hatha Yoga, Ausrichtung, Mudras, Pranayama und Shatkriyas. Mantras sind Instrumente des Geistes, und ihnen wird große Bedeutung beigemessen. Um Sie zu einer exzellenten Lehrkraft zu machen, werden auch Unterrichtsmethoden gelehrt, die erklären, wie man eine Unterrichtsstunde plant, sequenziert und durchführt.
Highlights
Hatha Yoga
Was ist Hatha Yoga? Ha bezieht sich auf die rechte Seite Ihres Körpers (Sonne) und Tha auf die linke Seite (Mond). Auf physischer Ebene zielt Hatha Yoga darauf ab, ein Gleichgewicht zwischen linker und rechter Körperseite herzustellen, da das Gleichgewicht von Sonne und Mond Ihr Leben beeinflusst. Was Sie lernen werden:
- 21-Schritte-Surya-Namaskar-Zyklus mit Mantra-Bewusstsein für jeden Schritt
- Upa Yoga / Sukshma Vyama (Yoga zur Gelenkschmierung und Stimulation der Drüsen)
- Stehende Asanas
- Sitzende Asanas
- Kniende Asanas
- Bauchliegende Asanas
- Rückenliegende Asanas
- Umkehrhaltungen
- Vorteile und Kontraindikationen der Asanas
Ausrichtung
- Wie man eine Pose korrekt einnimmt, zentriert, anpasst, hält, korrigiert und verlässt
- Grundlagen von Vorwärts-, Rückwärts-, Seitwärts- und Drehhaltungen
- Variationen der Basis-Asanas
- Einschränkungen, Gegenanzeigen und Vorteile von Yoga-Asanas
- Wie man Haltungen verbal und durch Berührung korrigiert/anpasst
Pranayama
- Was ist Prana und welche 5 Arten von Prana gibt es?
- Apana Prana, Samana Prana, Udana Prana, Vyana Prana und Prana Prana
- Brustatmung versus Zwerchfellatmung
- Was ist Pranamaya und welche 7 Haupt-Pranayama-Praktiken gibt es? (Kapalbhati, Bhastrika, Brahmari, Sheetali, Seetkari, Nadi Shodana, Ujjayi)
- Was sind Nadis? Kanäle, durch die Energie-Prana fließt (Ida, Sushmana, Pingala)
- Einführung in Bhandas: Mula Bhanda, Uddiyan Bhanda, Jalandar Bhanda und Maha Bhanda
Anatomie und Physiologie
- Was ist yogische Anatomie und Physiologie?
- Einführung in das Atmungssystem und yogisches Atmen
- Wie Pranayama-Praktiken mit Verdauungs- und Immunsystem verbunden sind
- Muskelsystem: Arten von Muskelkontraktionen und wie Asanas das Muskelsystem beeinflussen
- Arten von Gelenken, wie Asanas Gelenke beeinflussen und wie Verletzungen vermieden werden
- Aufbau der Wirbelsäule, Wirkung der Asanas auf die Wirbelsäule und deren Bewegung während der Asanas
- Was sind die 5 Schichten, Hüllen und Dimensionen der Existenz (Koshas) des Körpers und ihre psychologischen und physiologischen Zustände?
- Vom Groben zum Feinen: Annamaya Kosha, Pranamaya Kosha, Manomaya Kosha, Vijnanamaya Kosha, Anandamaya Kosha – zusammen bekannt als Pancha Kosha
- Einführung in die Chakras
Mudras
- Arten von Mudras
- Bedeutung von Mudras
- Physische, mentale und spirituelle Vorteile von Mudras
- Praxis von Gyan, Chin und Ashwini Mudra
Unterrichtsmethodik
- Vorbereitungen für den Unterricht
- Qualitäten einer Lehrkraft und Typen von Lernenden
- Zuhören, Präsenz, direktive und nicht-direktive Kommunikation
- Wie man den Unterricht sequenziert
- Bedeutung von Demonstrationen
- Anleitung für Studierende beim Einnehmen und Halten der Asanas
- Design und Aufbau eines Unterrichtsplans
Meditation
Meditation ist eine innere Reise. Sie führt Ihr Bewusstsein von Ihrem groben zu Ihrem subtilsten Körper.
Yoga Philosophie / Yoga Darshana
- Was ist Yoga / Zweck des Yoga – Vereinigung, Harmonie, Samadhi, Bewusstsein, Erleuchtung
- Die vier Wege des Yoga – Jnana, Bhakti, Karma und Raja Yoga
- Acht Glieder / Achtfacher Pfad des Yoga nach Patanjali (Ashtanga – Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dhyana, Dharana, Samadhi)
- Einführung und Überblick über die Yoga Sutras von Patanjali
- Kapitel 1: Samadhi Pada
- Kapitel 2: Sadhana Pada
- Kapitel 3: Vibhuti Pada
- Kapitel 4: Kaivalya Pada
- Die fünf Geisteszustände (Kshipta, Vikshipta, Mudha, Ekagra, Nirodhah)
- Die vier Fähigkeiten des Geistesfeldes (Ahamkara, Buddhi, Chitta, Manas)
Mantras
- Mantras sind Instrumente des Geistes, Verse, die wiederholt werden, um den Geist zu trainieren, zu beruhigen, Energie zu aktivieren und Dankbarkeit auszudrücken
- Es gibt viele Mantras, die jeweils für unterschiedliche Anlässe und Umstände basierend auf Emotion, Bedarf und Intention verwendet werden
- Bedeutung von Om – A U M Guru Mantra – Mantra für universelle Lehrer zur Segnung
- Aum Gurur Brahma, Gurur Vishnu
- Eröffnungsmantra – Aum Sahana Vavatu
- Patanjali-Mantra – Vandhe Gurunum Charanara Vinde
- Abschlussmantra / Realisationsmantra – Aum Asato Maa Sad-Gamaya
- Vollständigkeitsmantra – Aum Purnam Adah, Purnam Idam
- Mahlzeit-Gebet – Aum Brahma Arpanam Surya Namaskar Mantra
Shatkriyas (Yoga-Praktiken zur Reinigung der inneren Organe)
Was sind die 6 yogischen Praktiken, um Abfälle aus unseren inneren Organen zu entfernen, die nicht auf normale Weise ausgeschieden werden?
- Kapalbhati – Stimulation der Gehirnzellen
- Trataka – Augenübungen
- Neti – oberer Nasenweg
- Dhouti – Reinigung des Darms
- Nauli – Bauchmuskeln und Eingeweide
- Vasti – Reinigung des Darms
Tarang Yoga Ashram empfiehlt die Teilnahme an allen Kursen für das vollständige Retreat-Erlebnis, die Teilnahme ist jedoch völlig optional. Gäste können die Sitzungen besuchen, die ihnen zusagen, und andere nach Belieben auslassen.
Tagesplan
- 06:00 - 06:30 Shatkarma und ayurvedisches / Detox-Getränk
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 08:00 Hatha-Yoga-Klasse – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – Detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 08:00 - 09:00 Frühstück
- 09:00 - 10:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 10:00 - 11:00 Meditationsklasse (Yoga-Halle / Ganga-Seite / Garten)
- 11:00 Madhuram-Getränk
- 11:30 - 12:30 Kirtan / Bhajan-Mantra-Gesang
- 12:30 - 13:30 Mittagessen
- 13:30 - 14:00 Ruhezeit, Selbststudium
- 14:00 - 15:00 Klangheilung
- 15:00 Frucht- / Gemüsesaft
- 15:30 - 16:30 Ashtanga / Vinyasa-Yoga-Klasse – Ausrichtung – Anpassung – Surya Namaskar – Detaillierte Erklärung jeder Asana und ihrer Vorteile
- 16:30 Ayurvedisches / Detox- / Kräutergetränk mit Snacks
- 16:45 - 17:45 Meditation (Yoga-Halle / Ganga-Seite / Garten)
- 18:00 - 19:00 Philosophie (Montag, Mittwoch, Freitag) / Anatomie (Dienstag, Donnerstag, Samstag)
- 19:00 - 19:15 Abendgebet
- 19:00 - 20:00 Abendessen
- 20:00 (Optional) – Interaktionszeit / Ekstatischer Tanz / Jam-Session / Lagerfeuerfeier / Filmabend / Mystische Künste / Geschichtenerzählen / Shiva-Shakti-Kreis / Tarot-Lesung
- 21:00 Schlafenszeit
Ausflüge (inklusive)
Genießen Sie den Wochenendausflug zu einem Tempel im Himalaya.
Lehrer
Devrishi
Devrishi is one of the leaders of the retreat.
Lage
Rishikesh, Indien
Der Tarang Yoga Ashram liegt direkt am Ufer des heiligen Flusses Ganges in dem ruhigsten und abgeschiedensten Teil von Rishikesh, dem Zentrum der Spiritualität, abseits des Trubels des Stadtzentrums. Genießen Sie die besten Angebote der Natur, wie seltene Zugvögel, einen atemberaubenden Blick auf den Ganges, 50 Stufen zum Flussufer und üppige grüne Wälder. Verpassen Sie nicht den beeindruckenden Sonnenaufgang und Sonnenuntergang. Dieser Ashram liegt in der Nähe des Rajaji-Nationalparks.
Verpflegung
Es wird köstliches vegetarisches Essen serviert, und sie sind gerne bereit, den Bedürfnissen der Teilnehmenden gerecht zu werden, indem sie glutenfreie und/oder vegane Speisen anbieten. Sollten Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse haben, wie z. B. Lebensmittelallergien, bereiten sie gerne spezielles Essen für Sie zu. Ihre Speisen werden auf liebevolle und spirituelle Weise zubereitet, um sicherzustellen, dass Sie jeden Nutzen aus der Nahrung ziehen, die Sie zu sich nehmen. Wo immer möglich, werden wirklich frische Zutaten, Bio-Gemüse und Obst verwendet. Es werden drei Mahlzeiten pro Tag und Erfrischungen serviert. Das Speiseangebot wird unter Berücksichtigung einer ausgewogenen Ernährung zusammengestellt.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Exklusive Geschenke
Tarang Yoga Ashram hat einige besondere Überraschungen für Sie vorbereitet, darunter einzigartige Erlebnisse und durchdachte Extras, um Ihre Reise noch unvergesslicher zu machen.
Kostenloser Besuch der Ganga Aarti
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Ayurvedische Panchakarma- und Behandlungen
- Heilsitzungen
- Radfahren
- Kajakfahren
- Bungee-Jumping
- Himalaya-Wanderungen
- Erkundung lokaler Märkte und Ghats
- River Rafting
Spa Behandlungen
Eine Vielzahl von Massagen kann gegen Aufpreis zu einem ermäßigten Preis gebucht werden.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 24 Übernachtungen
- Sattvische Mahlzeiten inklusive Frühstück, Mittagessen, Tee, Erfrischungen und Abendessen
- Dance-Yoga-Sitzungen
- Meditationskurs
- Abschlusszertifikat
- WLAN verfügbar
- Kostenlose Yogamaterialien - Reinigungsmaterialien, Studienmaterialien, Notizbücher und grundlegende Schreibwaren
- Wochenendausflug zu einem Tempel im Himalaya
- Ein Begrüßungsgetränk mit einer Blumenmala
Inklusive exklusiver Geschenke
Kostenloser Besuch der Ganga Aarti
Für Sie wird ein kostenloser Besuch der sehr sehenswerten, spirituellen und traditionellen Ganga-Aarti organisiert, der für Sie mit Sicherheit zu einem sehr schönen Erlebnis wird.
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flüge
- Visum
- Flughafentransfer
- GST
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 40 pro Person
Jolly Grant Airport
18 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 70 pro Person
Indira Gandhi International Airport
211 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise mit dem Flugzeug
Sie können Ihren Flug so buchen, dass Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) oder am Jolly Grant Airport (DED) ankommen. Das Tarang Yoga Ashram bietet einen Abholservice vom Indira Gandhi International Airport (DEL) und Jolly Grant Airport (DED) gegen Aufpreis an.
Anreise mit dem Taxi
Die Fahrt mit dem Taxi von Delhi nach Rishikesh ist eine Überlegung wert, da die Nationalstraße 58 das Ziel mit anderen Städten verbindet und das ganze Jahr über in gutem Zustand ist. Das Tarang Yoga Ashram kann für Sie ein Taxi organisieren; sie arbeiten immer mit derselben Taxi-Firma und denselben Fahrern. Die Fahrt von Delhi nach Rishikesh dauert etwa 5 bis 6 Stunden. Der ungefähre Preis von Neu-Delhi beträgt ca. 68 EUR (zwischen 5.000 und 6.000 INR), abhängig von Saison und Tageszeit. Wenn Sie wie die meisten Studierenden am 2. anreisen, können Sie das Taxi möglicherweise mit jemandem teilen und die Kosten teilen.
Anreise mit dem Bus
Als beliebtes Touristenziel verfügt Rishikesh über ein gutes Busnetz, das es mit wichtigen Orten wie Haridwar, Dehradun und Neu-Delhi verbindet. Busse fahren täglich morgens und spät abends vom Kashmere Gate ISBT in Neu-Delhi nach Rishikesh. Sie können zwischen einem normalen, Deluxe- oder Luxusbus wählen.
Anreise mit dem Zug
Der nächste Bahnhof zu Rishikesh befindet sich in Haridwar, etwa 25 Kilometer entfernt. Haridwar ist wiederum mit großen indischen Städten wie Delhi, Mumbai, Kolkata, Lucknow und Varanasi verbunden. Einige der beliebten Züge sind Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express und Mussoorie Express. Für die Reise nach Rishikesh empfiehlt es sich, den Zug bis Haridwar zu nehmen und dann entweder einen Bus zu nehmen oder ein Taxi nach Rishikesh zu mieten. Während die Busfahrt etwa 45 Minuten dauert, benötigen Sie mit dem Taxi ungefähr eine halbe Stunde.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 25% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
Ähnliche Yogalehrer Ausbildung die Ihnen gefallen könnten
Zuletzt angesehen:
