28 Tage 200-Stunden Kundalini-, Hatha-, Yin- und Ashtanga-Vinyasa-Yogalehrer Ausbildung in Varkala, Indien

Zertifizierung

Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Einführung In Das Yogalehrer Ausbildungsprogramm

Erleben Sie in Varkala, dem spirituellen Zentrum des Yoga, den yogischen Lebensstil. Knüpfen Sie Kontakte zu Gleichgesinnten auf dem Yoga-Weg und fördern Sie persönliche Entwicklung und Wachstum. Durch die 200-Stunden-Yogalehrerausbildung von Tattvaashram Yogshala wird sich Ihre Praxis deutlich verbessern. Erwerben Sie die Fähigkeiten, das Wissen und das Selbstvertrauen, das Sie brauchen, um mit dem Unterrichten zu beginnen.

Erschwingliche 200-Stunden-Yogalehrerausbildung In Varkala

Tattvaashram Yogshala bietet einen erschwinglichen 200-Stunden-Yogalehrerausbildungskurs an, der von Yoga Alliance USA akkreditiert ist und Hatha Yoga, Mantra-Singen, Shatkriya, Ashtanga Vinyasa Yoga, Anatomie, Yogaphilosophie, Kundalini Yoga und Ayurveda abdeckt. Der 28-tägige Kurs umfasst Unterkunft und Mahlzeiten.

Nehmen Sie an dieser Ausbildung teil, um Ihre Yogapraxis und Ihre Lehrfähigkeiten zu verbessern. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Diplom von Tattvaashram Yogshala und können sich als RYT 200 bei der Yoga Alliance registrieren. Diese angesehene Zertifizierung ermöglicht es Ihnen, Yoga überall zu unterrichten. Tattvaashram Yogshala stellt Ihnen ein komplettes Yoga-Set und alle benötigten Hilfsmittel wie Matten, Bolster, Blöcke und Gurte zur Verfügung. Bringen Sie bei Ihrer Anreise einfach Ihr Gepäck mit. Melden Sie sich jetzt an, um Ihre Praxis zu vertiefen.

Ausbildungsprogramm

Wenn Sie eine authentische 200-Stunden-Yogalehrerausbildung in Varkala suchen, entscheiden Sie sich für Tattvaashram Yogshala. Das Programm richtet sich an Anfänger, fortgeschrittene Yogis und spirituell Suchende. biologisches vegetarisches Essen und Einblicke in südindische hinduistische Traditionen. Dieser Kurs ist eine Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung. Lernen Sie Selbstdisziplin, Ausdauer und Widerstandskraft durch spirituelle und körperliche Techniken. Gewinnen Sie außerdem wichtige Lebens- und Berufskompetenzen als Yogalehrer.

Tattvaashram Yogshala legt den Schwerpunkt auf Yogalehrtechniken, Prinzipien und die korrekte Ausrichtung der Asanas. Lernen Sie, eine Klasse vorzubereiten und anzuleiten, Schüler zu korrigieren und die Vorteile der Techniken optimal zu nutzen. Der Kurs ist umfassend und schließt Kundalini Yoga ein; das Ayurveda-Modul vermittelt zudem eine auf Ihren Körpertyp abgestimmte gesunde Ernährung. Freuen Sie sich auf verbesserte Fitness, Flexibilität und Balance.

200-Stunden-Yogalehrerausbildung In Varkala - Yogastile:

Was Ist Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga, eine dynamische Form des Hatha Yoga, legt den Schwerpunkt auf die Synchronisierung von Atem und Bewegung und basiert auf Vinyasa, fließenden Bewegungen zwischen den Körperhaltungen. Entwickelt von T. Krishnamacharya, erfordert es körperliche Kraft, Flexibilität und Ausdauer und umfasst verschiedene Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Trotz seines körperlichen Anspruchs fördert Ashtanga Yoga geistige Klarheit und innere Ruhe und ist damit ein herausforderndes Training.

Was Sind Die Vorteile Der Ashtanga-Yoga-Praxis?

Ashtanga Yoga hat mehrere mentale und körperliche Vorteile, darunter gesteigerte Kraft und Flexibilität, reduzierten Stress, bessere Herz-Kreislauf-Fitness, verbesserten Fokus und mehr Aufmerksamkeit, Förderung von Achtsamkeit und Stärkung des Immunsystems. Es verbindet Körperhaltungen, Atemmethoden, Meditation und die Synchronisierung von Atem und Bewegung, um einen präsenteren und achtsameren Zustand zu fördern.

Was Ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga, allgemein als „Flow“-Yoga bekannt, ist eine moderne Form, die die Beziehung zwischen Bewegung und Atem betont. Es ist eine breite Kategorie, zu der Ashtanga und Power Yoga gehören. Vinyasa Yoga ist gut für die Gesundheit, da es Stress reduziert, die Herzgesundheit fördert und für Menschen aller Fitnesslevel geeignet ist. Studien zufolge verringert Vinyasa Yoga die arterielle Steifigkeit und das Risiko von Bluthochdruck, senkt Blutzucker- und Cholesterinwerte, hebt die Stimmung und senkt das Risiko für Angst und Depression.

Was Sind Die Vorteile Der Vinyasa-Yoga-Praxis?

Vinyasa Yoga ist eine moderne Yogaform, die sich auf die Verbindung von Bewegung und Atem konzentriert. Es stärkt Kraft, Herzgesundheit, Balance, Rumpfkraft, Flexibilität und Bewegungsumfang. Atemtechniken und Meditation helfen, Stress und Angst zu lindern, Spannungen für Entspannung zu lösen und den Schlaf zu verbessern, indem Stress reduziert und Ruhe gefördert wird. Kurz gesagt, Vinyasa Yoga ist ein wertvolles Werkzeug für Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Was Ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga, das in Indien entstand, ist eine Form des Yoga, die mithilfe der sieben Chakren des Körpers die schlafende Energie am unteren Ende der Wirbelsäule erweckt. Es verbindet Körperhaltungen, Atemtechniken, Meditation und Mantrasingen, um die körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu stärken und gleichzeitig Fokus, Konzentration und Achtsamkeit zu fördern.

Was Sind Die Vorteile Des Kundalini-Yoga?

Kundalini Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, die Ihre körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit durch die Nutzung der Kundalini-Energie verbessert. Diese Praxis umfasst verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Selbstwahrnehmung. Sie unterstützt auch das spirituelle Wachstum, indem sie die Kundalini-Energie durch die sieben Chakren Ihres Körpers leitet, was zur Erleuchtung führen kann. Darüber hinaus stärkt sie das Immunsystem, indem sie die Durchblutung erhöht und Entzündungen reduziert.

Was Ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine weit verbreitete Form des Yoga, die auf körperlichen Methoden beruht, um vitale Energie zu bewahren und zu lenken. Es umfasst verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, Handgesten, Reinigungstechniken und Meditation. Hatha Yoga steigert körperliche Kraft, Flexibilität und Entspannung und ist für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Fitnessniveaus geeignet.

Was Sind Die Vorteile Der Hatha-Yoga-Praxis?

Hatha Yoga ist ein wirkungsvolles System zur Verbesserung Ihrer körperlichen, geistigen und spirituellen Gesundheit. Es umfasst verschiedene Körperhaltungen, Atemarbeit, Achtsamkeit, besseren Schlaf, Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Heilung des Körpers. Hatha Yoga erhöht die Flexibilität, reduziert Stress, schärft die Achtsamkeit, verbessert den Schlaf, stärkt die Rumpfmuskulatur und unterstützt das Immunsystem, wodurch Entzündungen verringert werden.

Was Ist Nidra Yoga?

Nidra Yoga ist eine uralte Meditationspraxis, die das allgemeine Wohlbefinden fördert, indem sie die Energie ausgleicht und die Selbstwahrnehmung stärkt. Sie verbindet Körperhaltungen, Atemarbeit, Meditation und Mantra-Singen, um tiefe Entspannung zu erzeugen und die Selbstwahrnehmung zu erhöhen. Diese Methode kann Menschen bei Problemen wie Schlafstörungen, Trauma, Burnout oder Angst unterstützen und liefert die gleichen Vorteile wie vier Stunden Schlaf. Regelmäßige Praxis kann zu erheblichen Vorteilen führen.

Was Sind Die Vorteile Der Nidra-Yoga-Praxis?

Nidra Yoga, auch yogischer Schlaf genannt, ist eine Meditationspraxis, die tiefe Entspannung bewirkt und Stress sowie Angst reduziert. Sie verbessert die Schlafqualität, die emotionale Stabilität und die kognitive Leistungsfähigkeit und schärft Fokus und Konzentration. Durch Atemtechniken und Meditation fördert Nidra Yoga einen Zustand erhöhter Bewusstheit und Achtsamkeit.

Was Ist Bhakti Yoga?

Im Bhakti Yoga kann die verehrte persönliche Gottheit variieren, und er ist ein wesentlicher Bestandteil religiöser Praktiken im Vaishnavismus, Shaivismus und Shaktismus. Er ist einer der drei klassischen Wege im Hinduismus, die zur Moksha (Befreiung) führen, neben Jnana Yoga (dem Weg des Wissens) und Karma Yoga (dem Weg des selbstlosen Handelns).

Was Sind Die Vorteile Der Bhakti-Yoga-Praxis?

Bhakti Yoga mindert das Ego, indem er Handlungen fördert, die über persönliche Wünsche hinausgehen. Er reinigt Emotionen, unterstützt emotionale Heilung, reduziert Stress und Angst durch Atemarbeit und Meditation und nährt inneren Frieden und Zufriedenheit, was zu innerer Erfüllung führt.

Ausbildungssyllabus

Pranayama

Pranayama ist eine Reihe yogischer Techniken und Praktiken, die allgemein als Atemkontrolle definiert werden und für sich genommen als Wissenschaft gelten. Hier ist, was Sie zu diesem Thema lernen werden:

• Einführung In Pranayama
• Vorteile Von Pranayama
• Der Pranische Körper
• Prana Und Lebensstil
• Atem, Gesundheit Und Pranayama
• Pranayama Und Spirituelle Entwicklung

Bandha (Energieverschluss)

Bandhas sind Energieverschlüsse, die durch das Anspannen bestimmter Muskelgruppen hervorgerufen werden und im Yoga weit verbreitet sind. Hier ein Einblick in das, was Sie zu diesem Thema lernen werden:

• Vorbereitung Auf Bandha
• Vorteile Von Bandha
• Mula Bandha
• Jalandhara Bandha
• Uddiyana Bandha

Mantra-Singen

Mantras spielen im täglichen yogischen Leben eine große Rolle. Mantras sind Klänge und Gebete, die enorme Energie und Schwingung tragen. Sie werden darin unterrichtet, zu singen:

• Eröffnungsmantra
• Om-Singen
• Gayatri-Mantra
• Guru Vandana (Gebet an den Guru)
• Schüler- Und Meistermantra
• Patanjali-Mantra (Ashtanga-Mantra)
• Vollständigkeitsmantra

Kriya Und Shatkarma (Die Sechs Reinigungsmethoden Des Hatha Yoga)

Shatkarma ist der Sanskrit-Begriff für eine der sechs yogischen Reinigungstechniken (Kriyas), wie sie in der „Hatha Yoga Pradipika“ beschrieben werden. Der Zweck dieser Reinigungstechniken ist es, den Körper stark, sauber und gesund zu halten. Sie entfernen Giftstoffe und alles, was den Fluss von Prana im Körper blockiert. Die innere Praxis der Shatkarmas reinigt den Körper und macht Pranayama- und Meditationspraxis leichter, indem sie den Körper darauf vorbereitet, diese Praktiken ohne Ablenkung, Unbehagen oder Müdigkeit auszuführen. Dies sind traditionelle yogische Reinigungstechniken, die sehr wirksam sind, um viele Krankheiten zu beseitigen und Blockaden im Körper zu öffnen. Sie lernen, folgende Techniken anzuwenden und durchzuführen:

• Jal Neti
• Gummineti
• Kunjal

Hatha Yoga

Der indische traditionelle Yogastil heißt „Hatha“ („ha“ bedeutet Sonne, „tha“ bedeutet Mond) und vereint die Sonne und den Mond im Inneren (Yin und Yang). Es ist eine körperliche Methode, den Körper vorzubereiten und zu erhalten, die Ausdauer, Flexibilität, Balance und Stärke vermittelt. Dies ist der traditionellste, beliebteste und vorteilhafteste Yogastil. Was Sie üben werden:

• Gelenkaufwärmungen (Pawanmuktasana-Serie A, B und C)
• Surya Namaskara (Sonnengruß) und Chandra Namaskara (Mondgruß)
• Yoga Mudrasana
• Matsyasana
• Gupta Padmasana
• Baddha Padmasana
• Kukkutasana
• Garbhasana
• Rückbeugen
• Saral Bhujangasana (Einfache Kobra)
• Bhujangasana (Kobra)
• Tiryaka Bhujangasana (Drehende Kobra)
• Sarpasana (Schlangenhaltung)
• Ardha Shalabhasana (Halbe Heuschrecke)
• Shalabhasana (Heuschrecke)
• Saral Dhanurasana (Einfache Bogenhaltung)
• Kandharasana (Schulterhaltung)
• Ardha Chandrasana (Halbmondhaltung)
• Setu Asana (Brückenhaltung)
• Gomukhasana (Kuhgesichtshaltung)
• Vorbeugen
• Paschimottanasana (Sitzende Vorwärtsbeuge)
• Gatyatmak Paschimottanasana (Dynamische Rückenstreckung)
• Pada Prasar Paschimottanasana (Sitzende Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen)
• Janu Sirsasana (Kopf-zum-Knie-Haltung)
• Ardha Padma Paschimottanasana (Halbe-Lotus-Vorwärtsbeuge)
• Hasta Padangusthasana (Zehenfassung)
• Padahastasana (Hand-zu-Fuß-Haltung)
• Sirsha Angustha Yogasana (Kopf-zu-Fuß-Haltung)
• Utthita Janu Sirsasana (Stehende Kopf-zwischen-den-Knien-Haltung)
• Wirbelsäulendrehungen Und Fortgeschrittene Asanas
• Ardha Matsyendrasana (Halbe Wirbelsäulendrehung)
• Parivrtta Janu Sirsasana (Gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung)
• Poorna Bhujangasana (Volle Kobra)
• Kurmasana (Schildkrötenhaltung)
• Poorna Shalabhasana (Volle Heuschrecke)
• Poorna Dhanurasana (Vollständige Bogenhaltung)
• Dhanur Aakarshan-Asana (Bogenschützenhaltung)
• Chakrasana (Radstellung)
• Hanumanasana (Spagat-Haltung)
• Poorna Matsyendrasana (Volle Wirbelsäulendrehung)
• Mayurasana (Pfauenhaltung)
• Padma Mayurasana (Lotus- oder gebundene Pfauenhaltung)
• Gorakshasana (Haltung des Yogi Gorakhnath)
• Astavakrasana (Acht-Drehungen-Haltung)
• Vrschikasana (Skorpionhaltung)
• Umkehrhaltung, Balancehaltung und Rumpfhaltung

Unterrichtsmethodik Und Anpassung

In diesen Klassen lernen Sie, wie eine perfekte Haltung aussehen sollte. Sie lernen außerdem, wie Sie durch korrekte verbale Anleitung im Unterricht und manuelle Anpassungen mit Ihren zukünftigen Schülern in Verbindung treten, sowie etwas über wiederkehrende Yoga-Verletzungen und deren Vorbeugung. Die Unterrichtsmethodik ist einer der wichtigsten Teile des Kurses, da die Teilnehmer Folgendes lernen werden:

• Wie Man Eine Klasse Durchführt
• Klassenzimmermanagement
• Wie Man In Die Haltung Hinein- Und Herauskommt
• Wie Man Beim Unterrichten Unterstützt Und Hilft
• Anleiten Und Cues Geben - Wie Man Sprache In Einer Unterrichtssituation Einsetzt Was Sie Von Anderen Lehrern Unterscheidet
• Welche Asanas Sie Für Verschiedene Gesundheitszustände Empfehlen Sollten
• Wie Man Gurte, Bolster, Blöcke Und Stühle Einsetzt, Um Den Unterricht Zu Unterstützen.

Yogaphilosophie

Die Geschichte des Yoga, die Sutras des Patanjali und die Bedeutung des Yoga sowie seine Ursprünge in Indien sind die Themen dieser Klassen und Vorträge. In jeder Klasse gibt es eine Frage-und-Antwort-Runde, damit Unklarheiten geklärt werden können und die Studierenden ihr Wissen über Yoga vertiefen. Zu den Themen in dieser Klasse gehören:

• Das Studium yogischer Philosophien und traditioneller Texte (wie der Yoga Sutras, der Hatha Yoga Pradipika oder der Bhagavad Gita)
• Der yogische Lebensstil, wie das Gebot der Gewaltlosigkeit (Ahimsa), sowie die Konzepte von Dharma und Karma
• Ethik für Yogalehrer, etwa im Hinblick auf Lehrer-Schüler-Beziehungen und Gemeinschaft
• Das Verständnis des Werts, Yoga als Dienst zu unterrichten und anderen durch Yoga zu dienen (Seva)

Yoga-Anatomie

Anatomiekurse zeigen, wie Körper, Knochen, innere Systeme und Atmung durch Asanas und den Atemfluss beeinflusst werden. Die grundlegende Struktur und Funktion der Organe und Systeme zu kennen, ist für Praktizierende sehr wichtig, damit ihre Arbeit als Yogalehrer für zukünftige Schüler sicher und nützlich ist. Folgendes werden Sie lernen:

• Vollständige Körperanatomie
• Knochensystem
• Muskelsystem
• Kreislaufsystem
• Nervensystem
• Atmungssystem
• Hormonsystem
• Gelenke Und Bewegung

Kundalini Yoga

Obwohl Kundalini Yoga weltweit praktiziert wird, ist sein Ursprung unbekannt. Das Konzept der Kundalini-Energie existiert seit Jahrhunderten und wurde bereits in alten vedischen Texten aus dem Jahr 1000 v. Chr. erwähnt. Kundalini Yoga wird praktiziert, um diese Energie zu aktivieren, damit sie entlang der Wirbelsäule nach oben durch die Chakren aufsteigen kann. Zu den Themen, die Sie lernen werden, gehören:

• Grundlagen Der Kundalini
• Tantras Als Philosophischer Hintergrund Des Kundalini-Yoga
• Konzept Der Kundalini Shakti
• Konzept Der Chakren
• Ihre Lage Und Psycho-Physische Bedeutung.

Praktiken, die Sie lernen werden:

• Aktivierung Des Muladhara-Chakras: Mula Bandha, Vajroli / Sahjoli Mudra, Ashwini Mudra, Sitzung Zur Lage Von Chakra Und Kshetram (Triggerpunkt), Nasikagra Drishti
• Aktivierung Des Swadhisthana-Chakras: Lage Des Swadhisthana-Chakra-Kshetram (Triggerpunkt), Ashwini Mudra, Vajroli Und Sahjoli Mudra
• Aktivierung Des Manipura-Chakras: Einbeziehung Relevanter Asanas Für Das Manipura-Chakra, Sitzung Zur Lage Von Manipura-Chakra Und Kshetram (Triggerpunkt), Manipura Shuddhi (Reinigung), Agnisara Kriya, Uddiyana Bandha
• Aktivierung Des Anahata-Chakras: Einbeziehung Relevanter Vorbereitender Asanas Für Die Aktivierung Des Anahata-Chakras, Sitzung Zur Lage Von Anahata-Chakra Und Kshetram (Triggerpunkt), Reinigung Des Anahata-Chakras, Ajapa Japa Und Intensive Technik Zur Harmonisierung Des Herzchakras Und Des Herzraums (Dharana-Praxis)
• Aktivierung Des Vishuddhi-Chakras: Einbeziehung Relevanter Vorbereitender Asanas Und Mudras Für Die Aktivierung Des Vishuddhi-Chakras, Sitzung Zur Lage Von Vishuddhi-Chakra Und Kshetram (Triggerpunkt), Reinigung Des Vishuddhi-Chakras

Ayurveda

Ayurveda, ein natürliches Medizinsystem, entstand vor mehr als 3.000 Jahren in Indien. Der Begriff Ayurveda leitet sich von den Sanskrit-Wörtern „ayur“ (Leben) und „veda“ (Wissenschaft oder Wissen) ab. Ayurveda bedeutet somit Wissen vom Leben. Ausgehend von der Vorstellung, dass Krankheit auf ein Ungleichgewicht oder eine Belastung im Bewusstsein eines Menschen zurückzuführen ist, fördert Ayurveda bestimmte Lebensstilmaßnahmen und Naturtherapien, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist, Seele und Umwelt wiederherzustellen. Zu den Themen in diesem Modul gehören:

• Ayurveda - Grundlegende Konzepte
• Die Körpermatrix
• Panchamahabhutas
• Gesundheit Und Krankheit
• Diagnose
• Behandlung
• Arten Der Behandlung
• Ernährung Und Ayurvedische Behandlung.
• Die Verbesserung des Energieflusses im Körper kann Entspannung ermöglichen, Schmerzen lindern, die Heilung beschleunigen und andere Krankheitssymptome verringern.
• Humananatomie Und Physiologie
• Gesundheitliche Ernährung
• Yoga
• Indisches Medizinsystem
• Biochemie
• Krankheitsbehandlung
• Heilpflanzliche Arzneimittel

Ashtanga Vinyasa

Als intensiver und integraler Bestandteil des Yoga erfordert der Ashtanga-Yoga-Stil tiefe Hingabe und regelmäßige Eigenpraxis, um das Ziel zu erreichen. Die Yogalehrer von Tattvaashram Yogshala sind erfahrene Lehrer, Yogi Vijith Pavi und fortgeschrittene Praktizierende des Ashtanga-Stils, und begleiten Sie sicher durch die schwierigsten Haltungen. Sie lernen die vollständige Led Primary Series:

Stehhaltungen:

• Hasta Padangusthasana und Pada Hastasana
• Utthita Trikonasana
• Parivrtta Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Prasarita Padottanasana A, B, C und D
• Utthita Parsvottanasana
• Utthita Hasta Padangusthasana
• Utthita Parsvasahita
• Utthita Eka Padasana
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A, B und C
• Paschimottanasana A, B und C
• Purvottanasana
• Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
• Tryang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
• Janu Sirsasana A, B und C
• Marichyasana A, B und D
• Navasana
• Lolasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Garbha Pindasana
• Kukkutasana
• Baddha Konasana A und B
• Konasana A und B

Fortgeschrittene Asanas:

• Salabhasana A und B
• Dhanurasana
• Ustrasana
• Kapotasana A und B
• Supta Vajrasana
• Bakasana A
• Bakasana B Sprung
• Ardha Matsyendrasana
• Yoga Nidrasana
• Tittibhasana
• Pincha Mayurasana
• Vatayanasana
• Gomukhasana A und B
• Hasta Sirsasana (Kopfstand)
• Fortgeschritten A (optional)
• Kasyapa Asana
• Bhairava Asana
• Urdhva Kukkutasana A
• Galavasana
• Eka Pada Viparita Dandasana
• Viparita Shalabhasana
• Ganda Bherundasana
• Hanumanasana
• Natarajasana
• Raja Kapotasana

Regeln Oder Tapas, Die Sie Befolgen Müssen:

• Lügen Sie Während Des Gesamten Lernprozesses Nicht.
• Disziplin Ist Ein Wesentlicher Bestandteil Des Ausbildungsprogramms, Daher Muss Der Kursablauf Streng Eingehalten Werden.
• Keine Negative Kommunikation Oder Negative Sprache
• Kein Verzehr Von Nicht-Vegetarischem Essen
• Kein Alkohol

Abschlussprüfungen

• 100 % Des Kurses Besuchen.
• Mündliche Und Schriftliche Prüfungen In Der Yogatheorie Bestehen.
• Anatomie, Physiologie Und Philosophie Bestehen.
• Alle Praktischen Unterrichtsprüfungen Bestehen, Einschließlich Aller Haltungen Und Asanas.
• Alle Vorgeschriebenen Aufgaben Abschließen.
• Praktische Und Theoretische Yogaklassen

Der Unterricht beginnt mit Aufwärmübungen, dann Sonnengruß oder Surya Namaskar in allen 12 Haltungen in Reihenfolge, und anschließend mit der Asana-Praxis. Sie werden darin unterrichtet, die Haltung bequem über einen längeren Zeitraum zu halten. Tattvaashram Yogshala Yoga bietet Yogalehrerausbildungen in Varkala, 200-Stunden-Yogalehrerausbildung, von der Yoga Alliance zertifizierte Ausbildungen, Mantra-Sing-Kurse, Kurse in Yoga-Anatomie, Module zu Kundalini und Ayurveda sowie die RYT-200-Zertifizierung der Yoga Alliance an.

Tattvaashram Yogshala ist eine von der Yoga Alliance zertifizierte Yogaschule. Sie bieten eine erstklassige Yogaausbildung in Varkala an. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf einer hervorragenden 200-Stunden-Yogalehrerausbildung in Varkala. Sie bieten außerdem einen 500-Stunden-Kurs an. Ihre Ausbildung umfasst traditionelle Yogastile, Yogaphilosophie, Asanas, Atemübungen, Anatomie, Meditation, Mantra-Singen und Lehrmethoden., Ayurveda, Klangheilung. Ihre erfahrenen Lehrer studieren und praktizieren Yoga gründlich. Sie bauen eine starke Grundlage auf der Grundlage von Schriften, persönlicher Erfahrung und der Yogatradition auf. Ihre 200-Stunden-Ausbildungskurse sind klein, mit etwa 20 Teilnehmenden. Das sorgt für persönliche Betreuung und eine lebendige Lernatmosphäre.

Studierende aus aller Welt kommen in die einladende Atmosphäre und knüpfen besondere Verbindungen. Tatvaashram Yogshala ist eine hoch angesehene Institution für Yoga-Zertifizierungen in Varkala, bekannt für ihren erfolgreichen Ansatz. Schließen Sie sich ihnen noch heute an und beginnen Sie Ihre Yoga-Reise.

Die Kursdauer beträgt 28 Tage oder 200 Stunden. Sie umfasst Theorie- und Praxiseinheiten von Montag bis Samstag. Sonntags kein Unterricht Yoga und yogische Praxis

Kurze Einführung In Den Ursprung Und Die Entwicklung Des Yoga

• Yoga – Ziele Und Absichten
• Allgemeine Einführung In Die Darshanas Mit Besonderem Bezug Auf Sankhya Und Yoga
• Allgemeine Einführung In Die Vier Yoga-Wege
• Prinzipien Des Yoga Und Yogische Praktiken
• Leitprinzipien Für Yogische Praktiken
• Einführung In Hatha Yoga
• Die Vorteile Verschiedener Asanas Auf Unterschiedliche Teile Des Menschlichen Körpers
• Yoga Und Stressbewältigung
• Menschliche Psyche: Yogische Und Moderne Konzepte, Verhalten Und Bewusstsein
• Beziehung Zwischen Geist Und Körper
• Psychische Hygiene Und Die Rolle Des Yoga In Der Psychischen Hygiene
• Psychische Gesundheit: Eine Yogische Perspektive
• Gebet Und Meditation Für Die Psychische Gesundheit
• Psychosoziales Umfeld Und Seine Bedeutung Für Die Psychische Gesundheit (Yama Und Niyama)
• Einführung In Yoga
• *Geschichte Und Entwicklung Des Yoga
• Prinzipien Und Philosophie Des Yoga Aus Traditioneller Sicht
• Tantra-Yoga
• Ashtanga Yoga
• Hatha Yoga
• Mantra-Yoga
• Nada-Yoga
• Laya-Yoga
• Kriya-Yoga
• Yantra-Yoga
• Kundalini Yoga
• Swara Yoga
• Mantra-Singen
• Yoga-Sutras Des Patanjali
• Tatwas
• Asanas
• Bandhas
• Shatkriyas – Die Reinigungsverfahren
• Entspannungstechniken
• Yoga Nidra
• Meditationstechniken
• Verschiedene Stile Des Zeitgenössischen Yoga
• Yoga Und Psychische Gesundheit
• Yogische Ernährung Und Nährstoffe
• Yoga Und Psychische Gesundheit
• Humananatomie, Physiologie,

Asana-Folge

• Yogisches Konzept Von Gesundheit Und Krankheit
• Yogische Diagnose
• Yogische Psychologie
• Lehrmethoden Des Yoga
• Vorsichtsmaßnahmen Bei Yogischen Praktiken
• Anpassungen Und Ausrichtungen Der Yogapraxis
• Yoga Und Ayurveda

Referenzbücher

• Licht Auf Yoga von BKS Iyengar
• Asana Pranayama Mudra Banda von Swami Satyananda Saraswai
• Yoga-Sutra Des Patanjali

Beispiel Für Einen Tagesablauf

• 05:00 Aufstehen
• 05:30 Ashtanga Vinyasa
• 07:15 Pranayama, Meditation, Shat Karma
• 08:30 Frühstück
• 10:00 Yogaphilosophie
• 11:30 Anpassung Und Ausrichtung
• 12:30 Mittagessen
• 14:30 Anatomie
• 15:30 Ayurveda
• 16:30 Yin Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
• 18:00 Meditation Und Mantra-Singen
• 19:30 Abendessen
• 21:00 Licht Aus

Dieser Zeitplan ändert sich wöchentlich. Der endgültige Wochenplan wird zu Beginn des Kurses bereitgestellt.