10 Tage 100-Stunden-Online-Prenatal-Yogalehrer-Ausbildung mit 40–50 Live-Sitzungen

Voraussetzungen Vor Der Bewerbung

• Stabile Internetverbindung
• Facebook-Konto
• Notizen, Stift, Bleistifte, Kissen, Yogablöcke, Matten, Yogagurte, Wasserflasche und Handtuch

Wie Die Ausbildung Funktioniert

Der Kurs besteht aus etwa 40 bis 50 Live-Sitzungen über Facebook innerhalb von anderthalb Wochen (ca. 10 Tage) mit Fokus auf dem genannten Lehrplan. Am letzten Tag findet die Zertifizierungszeremonie statt.

Täglicher Zeitplan (GMT+5:30)

Montag - Freitag

• 07:00 - 09:00 Sanfter Asana-Flow LED-Kurs durch Meister unter Verwendung von Hilfsmitteln
• 09:00 - 10:00 Frühstückspause
• 10:00 - 11:30 Unterrichtsmethodik
• 11:40 - 13:00 Anatomie
• 12:30 - 14:00 Mittagspause
• 14:00 - 15:30 Ayurveda
• 15:30 - 16:30 Yoga Nidra, Mantra-Singen, Meditation oder Pranayama

Samstag

• 07:00 - 09:00 Sanfter Asana-Flow LED-Kurs durch Meister unter Verwendung von Hilfsmitteln
• 09:00 - 10:00 Selbststudium oder Frühstückspause
• 10:00 - 11:30 Unterrichtsmethodik
• 11:40 - 13:00 Mittagspause
• 12:30 - 15:30 Selbststudium oder Wochenende

Sonntag

• Feiertag

Kursinformationen

Ein gesundes Neugeborenes ist das größte Gut, das eine Mutter in ihrem Leben haben kann. Die richtige Sorgfalt während der Schwangerschaft, notwendige Verhaltensweisen und Verbote aller Art, eine gesunde Ernährung sowie ein individuell abgestimmtes, aber gut geeignetes Trainingsprogramm sind die wichtigsten Faktoren für eine schwangere Frau, für Frauen, die gerade erst empfangen haben und ihre Reise zur Mutterschaft begonnen haben, oder für jene, die eine gesunde Schwangerschaft planen und professionelle Unterstützung benötigen, um sicherzustellen, dass diese Reise reibungslos und erfolgreich verläuft.

Die Welt erlebt einen drastischen Wandel im Bereich „pregnancy yoga“, wobei tausende pränatale Expertinnen gefragt sind, um Frauen vor, während und nach den drei Trimestern der Schwangerschaft zu unterstützen. Es geht nicht nur um gesunde Ernährung, sondern auch um einen ausgewogenen und gut gestalteten Trainingsplan, unterstützt durch körperliche und spirituelle Heilmethoden, die in der heutigen Zeit mit Stress, schlechten Ernährungsgewohnheiten, veränderten Lebensstilen und finanziellen Sorgen unverzichtbar geworden sind.

Mit steigenden Anforderungen und dem Gleichgewicht zwischen Berufs- und Familienleben leiden viele Frauen unter hormonellen Ungleichgewichten und gynäkologischen Problemen, die große Hindernisse für ein gesundes Leben und eine erfolgreiche Schwangerschaft darstellen und zu Problemen wie Unfruchtbarkeit und weiteren Komplikationen führen können. Der systematische Ansatz dieser pränatalen Yogalehrer Ausbildung zielt darauf ab, Studierende, Lehrende oder Praktizierende darin zu schulen, die im Kurs vermittelten Inhalte optimal zu nutzen und ihre Schülerinnen bei einer gesunden Schwangerschaft zu unterstützen.

Dieses pränatale Programm ist darauf ausgelegt, Yoga für alle Stufen – Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene – zu unterrichten und den Teilnehmenden das nötige Wissen zu vermitteln, um schwangere Frauen kompetent anzuleiten. Es unterstützt Frauen während aller drei Trimester sowie in der postnatalen Phase, also nach der Geburt. Anatomieeinheiten schaffen ein grundlegendes Verständnis für die weibliche Physiologie und schwangerschaftsbedingte Herausforderungen.

Die Asana-Klassen sind je nach Schwangerschaftsphase konzipiert und berücksichtigen die Bedeutung von Ayurveda – vor, während und nach der Schwangerschaft. Mantra-Singen dient einer sicheren und erfolgreichen Schwangerschaft. Es werden Sicherheitsmaßnahmen und Tipps für den Einsatz von Hilfsmitteln vermittelt. Gruppenpraxis kombiniert mit Unterrichtsmethodik und Sicherheitsstandards sowie Grundlagen des Hatha Yoga bereiten die Teilnehmenden umfassend auf die yogische Wissenschaft vor.

Yoga Praktische Techniken - 60 Stunden

1. Training, Praxis und Techniken - 40 Stunden

• Asana (nach Trimestern) - sanfter Asana-Flow mit Hilfsmitteln - Anpassungsgurt
• Kissen
• Stuhl
• Wandseile
• Bolster
• Yogablöcke
• Wandunterstützung
• Pranayama - yogische Atmung
• Geführte Meditation - Yoga Nidra
• Trataka
• OM-Technik
• AUM-Meditation
• Mantras für drei Trimester
• Jalaneti Kriya
• Yoga-Dehnungen und Übungen
• Trimester
• Spezifische Haltungen
• Sicherheitsmaßnahmen
• Stressbewältigungstechniken

2. Unterrichtsmethodik - 10 Stunden

• Prinzipien eines erfolgreichen Lehrers
• Ethischer Verhaltenskodex eines Lehrers
• Kunst der Demonstration und Beobachtung
• Ausrichtung
• Anpassung von Asanas
• Praxisunterricht für Studierende (LED-Kurs) und Yoga-Ernährung oder Lebensstil
• Theorie der Asanas: Nutzen und Einschränkungen
• Relevante Praktiken der Unterrichtsmethodik
• Kursplan (von Präkonzeption bis Pränatal)
• Modifikationen und Ansatz
• Sicherheit in der Praxis
• Assistenzzeit

3. Praktikum - 10 Stunden

• LED-Kurs durch Studierende – Studierende leiten selbst Kurse für andere und beobachten sich gegenseitig beim Unterrichten

Yoga Theoretische Techniken - 40 Stunden

1. Theorie - 20 Stunden

• Einführung - Kursziele Verständnis des Fortpflanzungssystems Geburt
• Menstruation
• Befruchtung
• Schwangerschaft
• Geburt
• Postnatale Interventionsmöglichkeiten durch Yoga
• Synergie mit Ayurveda
• Synergie mit Wissenschaft

2. Anatomie - 20 Stunden

• Weibliches Fortpflanzungssystem
• Endokrines System und Hormone
• Hormone und ihre Funktionen
• Der Menstruationszyklus
• Befruchtung, Schwangerschaft und Yoga vor der Empfängnis
• Entwicklung im ersten Trimester
• Entwicklung im zweiten Trimester
• Entwicklung im dritten Trimester
• Die Geburt: Wehen und Entbindung
• Postnatale Phase, Ayurveda-Prinzipien und Grundlagen der ayurvedischen Physiologie
• Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft und Praktiken der pränatalen Betreuung

Teilnahmevoraussetzungen

• Praktizierende mit mindestens sechs Monaten bis einem Jahr Yogaerfahrung können sich bewerben
• Schwangere Frauen oder Praktizierende ab 18 Jahren mit Yoga-Grundkenntnissen können sich bewerben
• Das Lehrerausbildungsprogramm ist kein Urlaubs- oder Freizeitangebot
• Personen mit schweren Erkrankungen oder Verletzungen können sich nicht bewerben oder müssen vor der Bewerbung einen Arzt konsultieren
• Praktizierende mit ernsthafter Motivation zur Teilnahme an der Lehrerausbildung:contentReference[oaicite:0]{index=0}