13 Tage 100-Stunden Yin Yoga und Klangheilen Lehrerausbildung in Koh Phangan, Thailand

Zertifizierung

%Studierende, die diese Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT) zu registrieren.

Dies kann ein eigenständiges Modul sein oder es kann auf das 300-Stunden Yoga Alliance Zertifizierungsprogramm angerechnet werden.

Alternativ kann es als Yoga Alliance Continuing Education Credits angerechnet werden – nur für Registered Yoga Teachers (RYT).

Yin Yoga Therapy™ und Klangheilen-Diplom

Darüber hinaus erhalten die Studierenden ein 100-Stunden 'Yin Yoga und Klangheilen' - Yin Yoga Therapy™ Praktiker-Diplom, akkreditiert von Alexandra Denkinger, Doktorin der Medizin in Akupunktur M.D. (Acu) und Gründerin des The Body-Mind-Soul Centre Yoga Alliance School, angeschlossen an das Indian Board of Alternative Medicine als Modul der 700-Stunden Yin Yoga Therapy™ professionellen Ausbildung.

Überblick

Im Laufe Ihrer Tage werden Sie ständig Klängen ausgesetzt sein, und für den Großteil davon werden Sie nicht bemerken, dass Sie fast immer körperlich auf die Klänge um Sie herum reagieren. Was Sie bemerken, wenn Sie bewusst zuhören, ist, dass Klänge, Musik und Vibration Ihre Stimmung beeinflussen und dass Ihr gesamtes Nervensystem reagiert.

Klangheilen-Methoden sind uralt und werden in vielen Traditionen verwendet, aber heutzutage sind sie immer mehr im modernen Wellness-Bereich von Interesse. Es gibt ein faszinierendes Forschungsgebiet, das sich mit den Wegen befasst, auf denen Klang und Vibration Sie bis auf zellulärer Ebene beeinflussen.

Die Yin Yoga Praxis mit ihren lang gehaltenen, ruhigen Posituren bietet den perfekten meditativen Raum für diese Erfahrung. Dieses Yin- und Klang-Lehrerausbildungsprogramm zeigt Ihnen, wie Sie Yin Yoga in Kombination mit Klang als therapeutisches Werkzeug zur Förderung des körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Wohlbefindens einsetzen können.

Ihre Yin Yoga Begleiterin im Kurs, Manuela Sauter, wird mit ausgewählten internationalen Künstlern aus verschiedenen Bereichen zusammenarbeiten, um Ihnen eine breite Palette von Yin- und Klangheilen-Erfahrungen zu bieten. Hören Sie von diesen Künstlern über ihren Ansatz zum Klangheilen und lernen Sie ihre Instrumente kennen.

Um die Reise in Yoga und Klang zu vervollständigen, erhalten Sie auch eine Einführung in Mantras, Bhajans und Kirtans.

Was Sie lernen werden

Yin- und Klangheilen erleben

Es gibt das „Yoga des Klangs", genannt Nāda Yoga, beschrieben in der Hatha Yoga Pradipika als eine der kraftvollsten und effizientesten Meditationstechniken zur Beruhigung des Geistes. In diesem Yin- und Klangmodul werden Sie das Studium, die Theorie und die Praxis sowohl des Klangheilens als auch des Yin Yoga behandeln.

Erleben Sie Yin Yoga Heilsitzungen mit Ihrer Lehrerin Manuela Sauter, in Zusammenarbeit mit einer Vielzahl ausgewählter Musiker und Klangheiler. Hören Sie ihre verschiedenen Instrumente, wie Klangschalen, Gongs, Stimmgabeln, Klangspiele, Flöte, Didgeridoo, Harmonium oder Handpan, kombiniert mit der Praxis von Yin Yoga, Yoga Nidra, Achtsamkeit und Meditation.

Der Klang dieser Instrumente bietet eine immersive Ganzkörper-Hörerfahrung, die Ihr System neu kalibrieren und einen Yin Yoga Therapieraum für körperliche, emotionale und geistige Heilung schaffen kann.

Schallwellen erzeugen unbewusste Aktivität im Gehirn. Sie können sich Schallwellen als akustische Maßeinheiten vorstellen. Jede dieser Einheiten gelangt durch das Ohr ins Gehirn, wo eine Kettenreaktion psychologischer und physiologischer Veränderungen beobachtet werden kann.

Zum Beispiel haben Sie dies erlebt, wenn ein Lied Sie nostalgisch macht. Es erzeugt bestimmte psychologische Verschiebungen in Ihrer Wahrnehmung, oder?

Es gibt eine physische Komponente in der Art und Weise, wie Schallwellen mit Ihrem Gehirn interagieren. Jede Schallwelle muss vom Gehirn untersucht und in neuronale Informationen umgewandelt werden, und damit einher geht eine Vielzahl von Aktionspotenzialen, die darum schwärmen, sie zu verstehen.

Kombinieren Sie diese Interaktionen mit dem langsamen Tempo und der Passivität des Yin Yoga, und Sie haben die perfekte Kulisse für eine Heilerfahrung, die Stress reduzieren und Entspannung fördern kann.

Klänge werden nicht nur von Ihren Ohren gehört, sondern auch durch Ihr gesamtes Wesen gefühlt. Klangheilen nutzt auch die Kraft der Vibrationen, um jeden Teil Ihres Körpers zu erreichen.

Theorien legen nahe, dass gestresste oder erkrankte Zellen ihre Frequenzen verändern und diskordante Vibrationen gegenüber dem Rest des Körpers entwickeln.

Klangheilen kann dazu beitragen, dass die Zellen wieder harmonisch funktionieren. Durch Klang, Rhythmus und Frequenz können Sie Ihre Gehirnwellen dazu bringen, von Ihrem normalen Beta-Zustand, dem Wachbewusstsein, zu einem entspannten Bewusstsein im Alpha-Zustand zu wechseln und den meditativen Theta-Zustand und sogar Delta (Schlaf) zu erreichen, wo innere Heilung stattfindet.

Mögliche Vorteile des Klangheilens

• Fördert tiefe Entspannung, die die Meditation unterstützt
• Reguliert Blutdruck und Herzfrequenz
• Aktiviert das Gehirn zur chemischen Ausschüttung natürlicher Opiate
• Kann zu reduzierten Angstniveaus, Spannungen und Traurigkeit sowie vermindertem Schmerz führen
• Synchronisiert Gehirnwellen, um die normalen Vibrationsfrequenzen der Zellen wiederherzustellen
• Richtet die subtilen Energien im Körper aus, erweckt und balanciert sie

Yin- und Klang-Grundlagen

• Was ist Klang
• Klang, Geist und Bewusstsein
• Grundlagen der Musik- und Klangtheorie
• Nāda Yoga – Yoga des Klangs
• Klang und Spiritualität

Die Kunst des Yin und Klangs

• Vorteile des Klangheilens
• Die magische Kombination aus Yin und Klang
• Gängige Instrumente für das Klangheilen
• Häufige Fehler
• Solfeggio-Frequenzen

Klangschalen spielen

• Historischer Kontext
• Verständnis von Klangschalenresonanz und Harmonie
• Verschiedene Arten von Klangschalen
• Die authentischen tibetischen Klangschalen
• Wie man die Schalen für Klang und Vibration verwendet
• Resonanz/Akkorde/Töne einer Schale
• Entschlüsselung von Klangschalenfrequenzen
• Wie Klangvibration mit Ihrem Körper resoniert
• Andere Frequenz- und Raumreiniger

Klangheilen

• Balanceakt: Navigation von Soft Sciences und katharischen Praktiken mit Klangheilen
• Spezifische Chakra-Heilprotokolle
• Selbstheilung
• Klangheilen 1-zu-1
• Vorsichtsmaßnahmen beim Einsatz von Klangschalen
• Überblick über Chakras vs. taoistische Elemente

Sonnenuntergangskreise

• Mantra-Gesang/Kirtan/Sharing-Kreise/Kakao-Zeremonie

Klangheilen ergänzt die Yin Yoga Praxis, indem es das parasympathische Nervensystem aktiviert, Stress reduziert und dem Körper hilft, letztendlich ein Gefühl von Frieden, Ruhe und Präsenz zu erlangen, um Ihre Zellen von „niedrigeren Frequenzen" – Verlangsamung und Entspannung von Geist und Körper – hin zu „höheren Schwingungen" umzukalibrieren, um die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers anzuregen.

Klangschalen spielen lernen

Während des Kurses werden die Studierenden erkunden und üben, wie man Yin- und Klang-Yoga-Sitzungen gestaltet, sowie selbst lernen, Klangschalen zu spielen.

Klangschalen sind Musikinstrumente, die in der Meditation und in spirituellen Praktiken verwendet werden und aus der Himalaya-Region Nepals, Indiens und Tibets stammen. Sie werden typischerweise aus Bronze oder Messing hergestellt und haben eine runde, schalenförmige Form mit einem flachen Boden und einem Rand, der einen Klang erzeugen kann, wenn er geschlagen oder mit einem Klöppel bespielt wird.

Sie erzeugen einen reichen, harmonischen Klang beim Spielen und werden oft in Meditations- und Achtsamkeitspraktiken eingesetzt, um den Geist zu beruhigen und ein Gefühl innerer Ruhe zu bringen.

In der traditionellen tibetischen Kultur wurden Klangschalen von buddhistischen Mönchen für religiöse Zeremonien und Meditationspraktiken verwendet. Heute verwenden Menschen auf der ganzen Welt Klangschalen für Wellness- und spirituelle Praktiken sowie für Musik und Klangheilen.

Klangschalen gibt es in verschiedenen Größen und Designs, jede mit ihrem eigenen einzigartigen Klang und ihrer eigenen Energie. Sie werden für Klangheilen und -therapie verwendet, da man davon ausgeht, dass Klangvibrationen therapeutische Vorteile für Körper und Geist haben.

Manchmal werden Schalen auf bestimmte Musiknoten oder Heilfrequenzen gestimmt. Im Allgemeinen werden sie verwendet, um eine harmonische Klanglandschaft für Meditations- oder Yoga-Praktiken zu schaffen. Es wird empfohlen, dass die Studierenden ihr eigenes Klangschalenset mit mindestens drei Schalen haben (auch bei der Ausbildung erhältlich).

Yin Yoga Grundlagen

Während Yin Yoga für sich allein eine wunderbare Praxis ist, können Sie die Praxis in Kombination mit Klangheilen in eine multisensorische Erfahrung verwandeln.

Für eine solide Grundlage für Ihre Praxis und Ihr Unterrichten wird Manuela Sie in die Praxis des Yin Yoga gemäß Prinzipien und Komponenten einführen, nach den Grundlagen, die ursprünglich von Paul Grilley, Sarah Powers und Bernie Clark gelegt wurden.

Die Berücksichtigung einer individuellen Skelettstruktur, funktionaler Ausrichtung und der Arbeit mit „Yin-Gewebe", um es nicht nur zu dehnen, sondern auch zu stärken, erfordert einiges an „Know-how". Sie lernen, wie Sie die körperlichen Vorteile ansprechen, sichere Wege in Posituren zu führen und intelligente Sequenzierungsprinzipien gemäß anatomischen Anforderungen und energetischen Aspekten anwenden können.

Im Yin Yoga arbeiten Sie mit der alten Heilweisheit der taoistischen Philosophie, den Meridianen und dem Chi-Fluss im Körper. Sie werden auch alle Hauptmeridiane und verschiedene Wege kennenlernen, um sie in der Yin Yoga Praxis zu aktivieren und anzusprechen.

Eine Yin Yoga Stunde in eine Yoga-Heilerfahrung zu verwandeln, erfordert Geschick und Übung, daher wird es die Möglichkeit geben, das Unterrichten selbst zu üben. Achtsamkeitsprinzipien bieten Einblick und Orientierung für die Praxis. Lernen Sie, wie Sie Achtsamkeit integrieren, Ihren Körper mit einem Zen-Geisteszustand verbinden und den Raum schaffen, um energetische und körperliche Heilung zu ermöglichen.

Yin Yoga Grundlagen

• Die Komponenten des Yin
• Die Praxisprinzipien
• Die transformative Kraft des Rebounds

Yin Yoga Praxis

• Klassische Yin Yoga Posituren
• Variationen und zusätzliche Posituren für den Oberkörper
• Sequenzen für jedes taoistische Element/Meridian
• Sequenzierungsrichtlinien
• Asana-Labor

Yin Yoga und die Bewegungsmechanik des Körpers

• Die Theorie von Übung, Faszien und Yin-Gewebe
• Ästhetische vs. funktionale Ausrichtung
• Kompression vs. Spannung

Therapeutische Aspekte des Yin

• Das Konzept von Balance, Yin und Yang und Chi
• Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Meridiane und die taoistischen Elemente sowie ihr körperlicher, emotionaler und energetischer Wert

Die Kunst des Yin Yoga Unterrichtens

• Intention/Ausdruck/Kontext/Werkzeuge
• Die Kunst der Sequenzierung einer Yin Stunde
• Angewandte Achtsamkeit
• Traumasensibles Unterrichten
• Verkörperte praktische Erfahrung

Tägliche Praxis

• Yin Yoga und Klangheilen Immersion
• Tägliche morgendliche Yang-Praxis für Balance
• Tägliche Meditations- und Achtsamkeitspraktiken

Beispieltagesablauf

Dies ist ein Beispieltag, aber Sie werden sich an Sonnenaufgang/Sonnenuntergang, Temperatur/Mückenzeit anpassen, und er kann sich von Tag zu Tag etwas ändern, abhängig von den Sonnenuntergangs-/Sonnenaufgangszeiten und dem Veranstaltungsort.

Wochentage sind Studienimmersion, während Ihre Wochenenden frei sind, um die Gegend zu erkunden und sich dem Selbststudium zu widmen. An Samstagen und Sonntagen werden ebenfalls keine Mahlzeiten angeboten.

Die Morgen beginnen mit einer Naturmeditation, gefolgt von etwas Bewegung mit geführten Yang Yoga Stunden. Nach dem Frühstück gibt es Theorie- und Methodiklektionen bis zum Mittagessen, gefolgt von einer langen Mittagspause. Die späten Nachmittage sind der Yin Yoga Praxis und einem Sonnenuntergangskreis gewidmet, um den Tag abzuschließen. Die Tage können variieren, aber hier ist ein Beispieltag:

• 06:30 - 07:00 - Sonnenaufgangs-Sadhana – Spirituelle Selbstpraxiszeit
• 07:00 - 07:20 - Naturmeditation
• 07:30 - 08:30 - Geführte Yang Yoga Praxis
• Frühstückspause
• 09:15 - 10:15 - Theorie
• 10:20 - 11:20 - Theorie
• 11:30 - 12:30 - Methodik
• Mittag- und Nachmittagspause
• 15:30 - 17:30 - Yin Yoga und Klang Immersion
• 17:45 - 18:45 - Sonnenuntergangskreis